En iyi arkadaşından nasıl özür dileyebilirim

İçerik

• aşamaları
• Bölüm 1 sexcuser için hazırlanıyor
• Bölüm 2 Kız arkadaşı ile Sexcuse
• Bölüm 3 Devam et

Affetmek istemek bazen zor, çünkü kimse hata yaptığını kabul etmekten hoşlanmaz. Çok değer verdiğiniz insanlardan özür dilemek, en iyi arkadaşınız gibi, daha da zor. Zararlı eylemlerinizin sorumluluğunu almak sizin açınızdan biraz cesaret gösterir. Bu nedenle korkularınızla yüzleşmeniz ve kötü davranışlarınız için içten pişmanlık duymanız önemlidir.

aşamaları

Bölüm 1 sexcuser için hazırlanıyor

1. 
   

   
   Eylemleriniz için sorumluluk alın. Samimi bir özür dilemeden önce, savaşta oynadığı rol için en iyi arkadaşını affetmelisin. Bir kez incinmiş duygularını bir kenara bırakınca, olumsuz hareketlerini haklı göstermeyi bırakabilirsin. Bir hata yaptığınızı kabul edin, davranışınızın yanlış olduğunu kabul edin ve sözleriniz ve eylemleriniz için tam sorumluluk alın.

2. 
   

   
   Ruhlarını geri al. En iyi arkadaşınızla tartışmak stresli. Çünkü muhtemelen aynı anda birçok duygu hissediyorsunuz, öfkeden pişmanlığa kadar. Hissettiğiniz hisleri yazmak onları daha iyi yönetmenize yardımcı olabilir. Bir kez yaptıktan sonra, aldığınız notları okuyun. En iyi arkadaşınızla paylaşmak zorunda kalacağınız olumlu yorumları vurgulayın ve yardımsever olanları engelleyin.

3. 
   

   
   
   
   Özür dilemek istediğin yolu yaz. Ardından, onlara göstererek pratik yapın. Bağışlanmak için doğru kelimeleri bulmaya çalışmak çok zor. Onları doğaçlama yapmak yerine, özürlerinizi hazırlamak için yazdığınız notları kullanın. Tam bir ifade yazabilir veya bazı önemli noktaları işaret edebilirsiniz.Kendinizi daha güvenli ve rahat hissetmek için mazeretinizi dakikalar içinde vermeye çalışın. Garip görünen veya kızgınlık hissi veren kısımları yeniden inceleyin.

4. 
   

   
   Onunla tanışmasını isteyin. Mümkün olduğunda, şahsen özür dilemek her zaman iyi bir fikirdir. Fiziksel olarak tanıştığınızda, siz ve arkadaşınız yüz ifadelerini ve diğerinin vücut dilini görme avantajına sahip olursunuz ki bu muhtemelen yanlış yorumlanma riskini azaltır. Ondan özür dilemek istediğinizi ve konuşmak için özel olacağınız bir zamanı belirlemek için onunla iletişime geçin.
   • Onunla iletişim kurmadan önce çok fazla beklemeyin.
   • Sizi görmeye hazır değilse, birkaç gün sonra isteği yeniden yazın. Davetiyenizi reddetmeye devam ederse ona bir mektup gönderin.

Bölüm 2 Kız arkadaşı ile Sexcuse

1. 
   

   
   
   
   Eylemleriniz için pişmanlık ifade edin. En içten bahaneler şefkatle beslenir. Bağışlamanız, iddialarınızın arkasındaki gerçeği yansıtmalıdır. Pişmanlığınızı ifade etme şekliniz boşsa, arkadaşınız kabul edemedi. Ona, incinmiş ve sinirlenmiş olduğun için çok üzgün olduğunu söyle.
   • "Üzgünüm seni incittim. "
   • "Nezaketinizi kötüye kullandığım için kendimi çok kötü hissediyorum. "

2. 
   

   
   Eylemleriniz için sorumluluk alın. Kız arkadaşınla iletişim kur ve ona davranışlarının tüm sorumluluğunu aldığını söyle. Suçu başkasına, özellikle de onun üzerine düşürmeyin. Sahip olduğunuz davranış için herhangi bir bahane sunma.
   • "Kötü muamele gördüğünü itiraf ediyorum. "
   • "Kavgamızı kışkırttığımın farkındayım. "
   • "Bunun benim hatam olduğunu biliyorum. "

3. 
   

   
   Hatalarını düzelt. Ona hatalarını tamir etmeyi planladığını söyle. Hatalarınızı onarmak istediğinizi söyleme şekliniz, tamamen sahip olacağınız davranış türüne bağlı olacaktır. Ona bir daha asla böyle davranmayacağına ya da kendini geliştirmek için her şeyi yapacağına söz verebilirsin.
   • “Bir daha asla yapmayacağım. "
   • "Bir terapi izleyeceğim. "

4. 
   

   
   Bağışlama isteyin. Mazeretini içtenlikle sunduktan sonra, alçakgönüllülükle seni affetmesini en iyi arkadaşına sor. Onunla olan ilişkiye değer verdiğini bildiğinden emin ol. Gelecekte arkadaşınıza zarar vermemek için elinizden gelenin en iyisini yapacağınızı söyleyin.
   • Özrünüzün kilit noktalarını hatırlamanız da yardımcı olacaktır.
   • "Lütfen beni affet. "
   • "Olanları unutabildiğini düşünüyorum. "
   • "Devam edebilir miyiz lütfen? "
   • "Bunu görmezden gelmemiz için bir şans var mı? "

Bölüm 3 Devam et

1. 
   

   
   En iyi arkadaşının cevaplarını dikkatlice dinle. Bahanelerinizi sunarken, kız arkadaşınıza size cevap verme fırsatı verin. Öfkesini, hayal kırıklıklarını, acılarını ve üzüntülerini ifade etmesine izin verin. Kendinizi savunmak için yorum göndererek ara vermeye çalışmayın ve sorumluluğu sizinle de paylaşmaya zorlamayın.
   • En iyi arkadaşınla göz temasını koru.
   • Sohbete katıldığını göstermek için ileriye yaslan.
   • Ona sempati duyduğunu göstermek için beden dilini yeniden oluşturun.

2. 
   

   
   Pes et. En iyi arkadaşınızın cevaplarını konuştuktan ve dikkatlice dinledikten sonra, anlaşmazlığın ötesine bakmayın. Ne affedebileceğinize göre, durumu düzeltmek için elinizden geleni yapacağınızı kabul etmelisiniz. Eylemleriniz için gerçekten sorumluluk alırsanız, bu sorunla uğraşmanıza gerek kalmayacak.

3. 
   

   
   En iyi arkadaşına zaman ver. Yaptıklarınız için özür dilemenize rağmen, çatışmayı unutmaya hazır olmayabilir. Yani ona karşı sabırlı olmalısın. Bağışladığın şey için ona baskı yapma.
   • Yalnız kalmasına izin vermeni isterse, sana ulaşana kadar bekle.