Ayakların boynuz ve nasırlarının önlenmesi ve yok edilmesi nasıl

İçerik

• aşamaları
• Bölüm 1 ayak boynuzu yumuşatır
• Bölüm 2 Pedikür yapmak
• Bölüm 3 Boynuz ve kallus oluşumunu önleme

Bir insanın 70 yıl içinde 120.000 km'den fazla, dünyanın üç katından daha fazla yürüyebileceğini biliyor muydunuz? Ayaklar sürekli gerilir, ancak genellikle ihmal edilir. Bununla birlikte, dakik tedaviler ile basit bir rutin onları korumak için yeterlidir. Güzel sağlıklı ayaklara sahip olmak için her gün nemlendirmek, silmek ve korumak gerekir. Aksi takdirde, maruz kaldıkları sürtünme ve baskı, mısır, kalıtım ve korna görünümüne neden olur. Ayaklarınız çok uzun zamandır bakımsız kalıyorsa, yoğun bir tedavi yapın ve daha sonra düzenli olarak bakımını yapın.

aşamaları

Bölüm 1 ayak boynuzu yumuşatır

1. Limon suyuyla banyo yapın. Limonda bulunan tatlı ve doğal tatlılık ölü cildi yumuşatmaya ve eritmeye yardımcı olur. Ponza taşı veya törpü ile kalıntıları çıkarmadan önce ayaklarınızı yaklaşık 10 dakika limon suyuna batırın.
   • Eczanede, ustura bıçaklarını sertleşmiş cildi kesebilecek usturalarda bulabilirsiniz. Ancak, kayropodistler hızlıca bulaşabilecek sıkıntı ve yaralanmalara neden olabileceğinden, bu keskin takımları önermezler.

2. 
   

   
   Çatlak topuklu ayakkabılara merhem sür. Topuklarının derisi sert ve çatlamışsa, besleyici ve nemlendirici balsam hazırlayın. Yeniden kapatılabilir bir şişede veya bir şişede, dört doz zeytinyağı için bir doz limon suyu karıştırın. İsterseniz, yumuşatıcı ve nemlendirici özellikleri veya birkaç damla lavanta esansiyel yağı için bir doz sıvı bal ekleyin. Şişeyi kapatın ve karışımı emülsiyon haline getirmek için kuvvetlice sallayın. Erime kürü almalısın. Balsamı topuklara vurgu yaparak ayaklara uygulayın. Karışımı küçük dairesel hareketlerle masaj yaparak nüfuz ettirin. Balsamını birkaç gün tutabilirsin. Tekrar kullanmadan önce karıştırdığınızdan emin olun.

3. 
   

   
   
   
   Yatmadan önce ayaklarınıza bitkisel yağ ile masaj yapın. Çatlaklarınız varsa, cildinizi nemlendirmeli ve yeniden yapılanmaya yardımcı olmalısınız. Bir ayak banyosu yapın ya da sadece banyodan veya duştan yıkayın. Ayak parmakları arasındaki boşlukları unutmadan ayaklarınızı havluyla kurulayın. Daha iyi nüfuz etmek için ayak masajının tamamına bitkisel yağ uygulayın. Tatlı badem yağı, zeytin yağı, dargan veya macadamia kullanabilirsiniz. Bir çift kalın çorap giy ve bütün gece bekle. Yumuşak tenli ve silinmesi kolay topukluları bulmak için işlemi her gün birkaç gün tekrarlayın.
   • Çoraplar, yağın tabakalarınıza yerleşmesini önler ve verimliliğini en üst düzeye çıkarır. Bakımınız için bir çift ayırtın.

4. 
   

   
   Bir gece maskesi hazırla. Ayaklarınızı maksimuma çıkarmak ve dökülmeyi kolaylaştırmak için vazelin kullanabilirsiniz. Ürünü ve bileşimi cildi nemlendiren ve suyu tutan bir petrol türevidir. Bir kasede, bir çorba kaşığı vazelin ve bir limon suyunu karıştırın. Ayaklarınızı yıkayın ve iyice kurulayın. Tüm karışımı, topuklara vurgu yaparak ayaklarınıza uygulayın. Bir çift kalın yün çorap giyin ve bütün gece boyunca bekletin. Ertesi gün, peelinginizi yapın.
   • Vazelin çok yağlı ve yapışkan bir üründür. Çarşaflarınızı değil nabime göre, yünlü çoraplar giyin.

5. 
   

   
   
   
   Bir parafin banyosu yapın. Bu tedavi bir kurumda sunulmaktadır, ancak evde yapabilirsiniz. Büyük bir kapta, parafini bir mikrodalga fırında ya da bir beyninde eritin. Ayrıca bir parafin ısıtıcı dahil komple bir kit elde edebilirsiniz. Eşdeğer miktarda hardal yağı ekleyin. Karışımı bir kaseye aktarın. Bir ayağı birkaç saniye havzanın içine daldırın ve karışımla kaplayın. Ayağınızı çıkarın, parafinin sertleşmesine izin verin ve sonra tekrar havuza geri adım atın. Sonra plastik ambalajın içine sarın veya plastik bir torba kullanın. Aynı işlemi diğer ayağınızla tekrarlayın. Balmumu zarflarını yaklaşık on beş dakika saklayın. Sonra plastiği çıkarın ve parafini soyun.
   • Petrolatum gibi parafin de nemlendirici ve yumuşatıcı özellikleri endüstriyel kozmetiklerde yaygın olarak kullanılan bir petrol türevidir. Hardal yağı, parafin sargısını güçlendiren bir ısıtma etkisine sahiptir. Bu, cildi daha fazla nemlendirmeye yardımcı olur.

Bölüm 2 Pedikür yapmak

1. 
   

   
   Ayak banyosu al Gerekirse, ayaklarınızı rahatça çekebileceğiniz büyük bir lavabo satın alın. Havzayı yarıya kadar ılık suyla doldurun ve az miktarda sıvı sabun ekleyin. Ayrıca, gevşemeyi kolaylaştırmak için favori uçucu yağınızdan birkaç damla ekleyebilirsiniz. Oturun ve ayaklarınızı yaklaşık on dakika suya batırın.
   • Arındırıcı bir banyo oluşturmak için sabunu 120 g Epsom tuzu ile değiştirin. Magnezyum ve kükürt bakımından zengin biyolojik açıdan zengin, cildinizi mineralleştiriyor. Epsom'un tuz bağlantısı iltihap ve krampları yatıştırır, serotonin üretimini uyararak gevşemeyi destekler ve kan dolaşımını iyileştirir. Ek olarak, kötü kokuların giderilmesine yardımcı olur ve eksfoliyan olarak kullanılabilir.
   • Sabunu 50 ml beyaz sirke ile de değiştirebilirsiniz. Asitliği sertleşmiş cildi yumuşatır ve ayakları temizler. Beyaz sirke, mantarların yanı sıra sporcu ayağı gibi çeşitli enfeksiyonlara neden olan mantarların yanı sıra kokulardan sorumlu olan bakterilerin çoğalmasını sınırlar. Ayrıca sirkeyi de kullanabilirsiniz.

2. 
   

   
   Ölü cilt ve nasırları ortadan kaldırın. Sert cildin kuru cildi giderecek kadar güçlü ve sağlıklı cilde zarar vermemesi için yumuşak olmalıdır. Ponza taşı veya ayak törpüsü kullanarak sertleştirilmiş cilt alanlarını nazikçe silin. Cilt esnek hale gelene kadar dairesel hareketlerle devam edin.Bununla birlikte, cildi korumak için topuklarda ince bir korna tabakası bıraktığınızdan emin olun. Topuklar, üst parmak, plantar, ön ayak ve ayağın çevresi sürtünme ve kallus oluşumuna maruz kalan alanlardır.
   • Ponza kullanımdan önce nemlendirilmelidir. Topuklar veya ayak parmaklarının plantar yüzeyi gibi parçaları etkin bir şekilde silmek zor olmalıdır. Buna karşılık, cildin inceldiği ya da kırılgan olduğu alanlarda çalışmak için daha yumuşak bir taş tercih edin. Ayak parmakları arasında, bir kireç silin veya peeling karışımı ile masaj yapın. Kalın bir boynuzu ve çok sert çıkarmak için, manuel veya elektrikli bir rende kullanabilirsiniz. Kuru olduğuna dikkat edin.
   • Bıçaklı veya kesicili rende gibi keskin aletlerden kaçının. Yanlış kullanım tehlikeye neden olabilecek yaralanmalara neden olabilir. Aslında, ayakların sıcaklığı ve nemi bakteri ve mantar çoğalmasını desteklemektedir. Enfeksiyonlar hızla gelişebilir.

3. 
   

   
   Tırnaklarını tedavi et. Belirli bir alet veya şimşir bir çubuk kullanarak tırnak etlerini geriye iterek başlayın. Su ile yumuşatılır, kolayca soyulur. Aksi takdirde, ayak parmaklarınızı ılık bir banyoya daldırın veya yumuşatıcı bir kremle birkaç dakika bastırın. Tırnak etlerini çok uzağa itmemeye dikkat edin, zira uzun süre ve parmağın cildi arasında su geçirmez bir koruma sağlar. Daha sonra tırnaklarınızı büyük bir tırnak makası ile kesin veya kısaltmak için doğrudan dosyalayın. Seçiminiz ne olursa olsun, tırnaklarınızı kare tutun. Köşeleri yuvarlamayın, tırnaklarınız sertleşebilir ve bu da enfeksiyonlara ve ağrılara neden olur. Çivileri uzun süre tutmak istiyorsanız, mikropların, bakterilerin ve mantarların çoğalmasını sınırlamak için lureilin sonunun ötesine geçmediklerinden emin olun. Sonra çivilerinizi kenarlarını yumuşatmak ve çoğaltmalarını önlemek için eğlendirin. Tırnaklarınızın kalınlığına ve boyutuna bağlı olarak, cam, karton veya zımpara kağıdı ile kaplanmış bir dosya seçin. Herhangi bir enfeksiyon riskini önlemek için araçlarınızı alkolle temizleyin.

4. 
   

   
   Ayak ve ayak bileklerini nemlendir. Parmaklarınıza ve tırnaklarınıza değmek yerine ayaklarınıza bir nemlendirici uygulayın. Ürün tamamen emilene kadar ayak bileklerine masaj yapın. Masajın etkilerini artırmak ve uzatmak için, ahşap bir rulo masaj aleti kullanın veya elektrikli bir masaj makinesine yatırım yapın.

5. 
   

   
   Tırnaklarını vernikle. Dilerseniz tırnaklarınızı vernikleyebilirsiniz. Hafif bir çözücü ile krema kalıntısı ve yağ birikintileri giderilerek başlayın. Daha sonra, vernik uygulanmasını kolaylaştırmak için ayaklarınızı bir kağıt havlu ya da bir köpük destek ile yayın. Bu üç aşamada yapılır. Temiz bir taban katmanı bırakın. Güçlendirici ve koruyucu fonksiyonlarına ek olarak, taban verniği daha iyi sabitlemeye izin verir. Ardından vernikinizi iki kat halinde uygulayın. Birincisi gayet iyi ve konturları tanımlamaya izin veriyor. İkincisi daha kalın ve örtüdür. Çapakları yavaş yavaş solvente batırılmış bir pamukla temizleyin. İle bitmek üst kat vernik direncini uzatmak için. Ayakkabılarınızı giymeden veya taytlarınızı veya çoraplarınızı giymeden önce tırnak cilasının tamamen kurumasını bekleyin. Ojeniz dokunuşta kuru kalsa da ayak parmaklarınızı havada bırakmaktan çekinmeyin. Gerçekten de, tabakaların üst üste yerleştirilmesi kuruma süresini arttırabilir.
   • Geleneksel çözücüler, tüm vernik kalıntılarını çıkarmak için etkili bir madde olan lacetone içerir. Bununla birlikte, tırnakları zayıflatır ve cilde zarar verir. Klasik çözücünün alternatifleri arasında, doğal bir formül ve aseton içermez veya kendi çözücünüzü seçebilirsiniz. Tırnaklarınızı temizlemek daha uzun, ancak daha yumuşak olacaktır.

Bölüm 3 Boynuz ve kallus oluşumunu önleme

1. 
   

   
   Uygun ayakkabılar seçin. Bu açık görünebilir, ancak konfor estetik lehine bazen ihmal edilir. Bununla birlikte, ayakkabılarını doğru seçmek için sağlanan refah ayaklarını ve modayı uzlaştırmak mümkündür. Çok sıkı ve rahatsız çiftlerinizden vazgeçip yenilerini almadan önce bazı önlemler alın. Uygun ayakkabıların giyilmesi ve çıkarılması, uygun ayak desteğinin sağlanması ve sürtünmeyi sınırlamak için yeterli alan bırakması kolay olmalıdır.
   • Ayaklarınızın her birinin boyutunu ölçün çünkü mükemmel simetrik değillerdir. Ayaklarınızdan birinin diğerinden daha geniş olması mümkündür. Büyük bedeninize uygun bedeni alın.
   • Ayakkabılarınızı günün sonunda alın çünkü ayaklar saatler içinde şişmeye meyillidir. Günün sonunda yeni bir çift ayakkabı üzerinde çalışırken, her zaman size uygun bir beden aldığınızdan emin olun.
   • Üretici tarafından belirtilen boyuta güvenmeyin. Aslında, size uygun olsa bile, ayakkabının şekli veya topuğun yüksekliği gibi diğer öğeler uygun olmayabilir. Ayakkabıları satın almadan önce mutlaka deneyin. Onları çevrimiçi sipariş ederseniz, sorun varsa iade edebileceğinizden emin olun.
   • Günlük olarak, şekli mümkün olduğunca ayaklarınızınkiyle evlenen ayakkabılar giyin. Örneğin, ayak parmaklarınızın tabanı genişse, sivri uçlu ayakkabılarda lenser aramayın. Bu, sürtünmeyi ve dolayısıyla nasırların görünümünü sınırlandırmayı mümkün kılar.
   • Ayakkabıların kullanıldığı gibi deforme olabileceği doğru olsa da, bedenlerini hala korurlar. Bu nedenle, çok küçük veya çok dar olan ayakkabılar almak işe yaramaz.
   • Ayak parmaklarının ve ayak yıkama yerinin ayakkabılarına sıkışmadığından emin ol.
   • Ayakkabının rahatlığını sağlamak için, giyin ve ayağı öne doğru bastırın. Topuk ve ayakkabı arasında en az bir parmak boşluk bırakılmalıdır.

2. 
   

   
   Ayaklarını kuru tut. Aşırı terlemeye veya spora maruz kalırsanız, yumuşak pamuklu çoraplar giyin. Sentetik malzemelerin aksine, pamuk nemi emer ve ayak drenajını arttırır. Her gün çoraplarınızı değiştirin, hatta terler veya ıslanırsanız aynı gün bile. Ayaklarınızı günlük olarak yıkayın ve enfeksiyonlara daha yatkın olan ayak parmakları arasındaki boşluklara özellikle dikkat ederek onları kurulayın.
   • Yüzme havuzları gibi nemli halka açık yerlerde çıplak ayakla yürümekten kaçının. Parmak arası terlik veya sandalet giymeyi tercih edin.

3. 
   

   
   Günlük ayaklarınızı nemlendirin. Boynuz görünümünün ana nedenlerinden biri hidrasyon eksikliğidir. Bu sorun kışın belirginleşir, çünkü soğuk hava kurumaya ve cilde saldırma eğilimindedir. Çatlamaları ve nasırları önlemek için günlük nemlendirici uygulayın. Gece yatmadan önce bunu yapmak en iyisidir. Gerçekten de, sabah kremayı uygun şekilde uygulamak için zamanınız tükenebilir.
   • Rahatlamanız ve kan dolaşımınızı hızlandırması için ayaklarınıza masaj yapmak için krem ​​uygulamasının keyfini çıkarın.
   • Ayaklarınızı ılık suyla yıkayın veya sıcak ve soğuk su arasında değiştirin. Her durumda, cildinizi kurutma riski altında aşırı sıcaklıklardan kaçının.
   • Ayak bakımı için özel olarak formüle edilmiş kremleri tercih edin. Nemlendirici aktif bileşenleri vücut kremlerinden daha kalın ve zengindirler. Cildi kurutduğu için alkol içermeyen ürünleri seçin.

4. 
   

   
   Ayak parmaklarını koru. Yukarıda belirtildiği gibi, ayakkabı seçimi esastır. Ayakkabının önü çok sıkı olduğunda ayak parmaklarınızı sıkıştırarak daha sonra her taraftan sürtünmeye maruz kalır. Bununla birlikte, bunlar mısırların, dampoüllerin ve nasırların oluşumundan sorumludur. Ayrıca, diğer sorunları da kötüleştiriyorlar.Hallux Valgus . Topuklu ayakkabı giymek, ayak parmaklarının sırt yüzeyindeki sürtünmeyi vurgulayan bir basınç kaynağıdır. Herhangi bir kornaya keratolitik krem ​​veya özel bir bandaj kullanarak çabucak dikkat edin. Bununla birlikte, ayak parmaklarınızı korumanın en iyi yolu önlemektir.
   • Günlük ayak parmaklarınızı nemlendirin. Haftada en az bir kez, ayak banyosundan önce gelen yumuşak bir peeling yapın. Aşınmış bir pomza taşı kullanın çünkü ayak parmaklarının sırt tarafındaki cildin pürüzsüz ve yumuşak olmasını sağlar. Ayrıca tuz ve bitkisel yağ içeren bir fırçalamayı tercih edebilirsiniz. Sertleşmiş cilt dökülmeye karşı direnç gösteriyorsa, daha peeling taşını veya bir dosyayı tercih edin. Her parmağa masaj yaparak nemlendirici balsam uygulayarak bitirin.
   • Parmaklarınızı mısır veya ayak pedlerine karşı bandaj giyerek koruyabilirsiniz. Bu ürünler sürtünmeyi sınırlandırır ve basıncı azaltır. Onları koricidal pansumanlarla karıştırmayın. Aslında, bunlar mısırları tedavi eden, ancak sağlıklı cilde zarar veren maddeler içerir.
   • Ayaklarına uyan ayakkabılar al. Topuklu ayakkabı giyerseniz 4 cm'yi geçmemelidir.

5. 
   

   
   Kan dolaşımını teşvik edin. Masaj, kan dolaşımınızı iyileştirmek için ideal bir harekettir. Ofiste, duruşunuzu düzenli olarak değiştirdiğinizden ve bacaklarınızı mümkün olduğunca uzattığınızdan emin olun. Bacaklarınızı çaprazlama alışkanlığınız varsa, pozisyonunuzu düzenli olarak değiştirin. Fırsatınız varsa, ayaklarınızı kaldırın.

• Diyabetiniz varsa ayaklarınızı korumak çok önemlidir. Yaralanmalara yol açabilecek herhangi bir bakım yapmadan önce, ne kadar küçük olursa olsun, doktorunuza danışın. Ayrıca, cildinizin rengindeki veya dokusundaki değişikliklerden haberdar olun.