Eşinizi nasıl kurtarırsınız?

İçerik

• aşamaları
• 3 numaralı yöntem:
  Kayıpını kısa vadede kabul et
• uyarılar

Bu makalenin ortak yazarı, LPC Paul Chernyak'tır. Paul Chernyak, Chicago'da lisanslı bir psikoloji danışmanıdır. 2011 yılında Amerikan Profesyonel Psikoloji Okulu'ndan mezun oldu.

Bu makalede atıfta bulunulan 26 referans vardır, bunlar sayfanın en altındadır.

Bir çiftte, çatışmalar yaygındır. Bununla birlikte, kendinizi bir çatışmanın ayrılığa neden olduğu bir durumda bulursanız, parçaları toplamayı umabilirsiniz. Sonucu tam olarak kontrol edemiyorsanız, önce kaybınızı kabul etmeyi öğrenerek ilişkinizi onarabilir, daha sonra eşinizle olan iletişim problemlerini tespit edip çözmeye çalışabilirsiniz.

aşamaları

3 numaralı yöntem:
Kayıpını kısa vadede kabul et

1. 5 Stres giderme faaliyetlerini birlikte uygulayın. Araştırmalar stresli durumların bir ilişki içindeki olumsuz duyguları arttırdığını göstermiştir. Bunun için, olumlu duyguları arttırmak ve eşinizi size geri dönmesi için teşvik etmek için, stresinizi mümkün olduğunca azaltmak için çalışmak zorunda kalacaksınız.
   • Eşinizi birlikte yemek yemek (yemek tarifi çok karmaşık olmadığı sürece), jakuzide vakit geçirmek, masaj yaptırmak veya şöminenin yanında bir kadeh şarap içmek gibi eğlenceli ve rahatlatıcı bir aktiviteye davet edin.
   • Işıkları kısarak, kokulu mumları aydınlatarak, dinlendirici müzik dinleyerek ve odanın sıcaklığını kontrol ederek durumdan tüm stresi atmaya çalışın.
   • Trafik sıkışıklığı veya uzun yolculuklar, gece kulüpleri veya konserler gibi gürültülü ortamlar ve çok yüksek veya düşük sıcaklıkları içeren herhangi bir aktivite gibi potansiyel olarak stresli durumlardan kaçının.
   reklâm

uyarılar

• Eski sevgilinizin yaptığı her şeyi izlemek gibi yasadışı veya tehlikeli davranışlarda bulunmayın.
• Ortağınıza söz vermeyin, bir araya geldiğinizde onları tutamayacağınızı çok iyi bilirsiniz.

"Https://fr.m..com/index.php?title=recovery-her-partner"oldid=229417" adresinden alındı