Hematom görünümünü azaltmak nasıl

İçerik

• aşamaları
• Yöntem 1 Bir hematom daha az görünür hale getirin
• Yöntem 2 Hematomların görünümünü önlemek
• Yöntem 3 Hematomları anlama

Zaten "mavi" denilen bir hematom geçirmiş olmanız muhtemeldir. Hematomlar genellikle derinin altındaki kan damarlarını kıran bir darbeden kaynaklanır. Derinin kendisi yırtılmazsa, altındaki kan birikimi hematoma neden olur. Hematomlar farklı renk ve boyutlarda olabilir. Ortak noktaları, genel olarak çekici olmadıkları ve dokunuş için acı verici olduklarıdır. Burada bir hematom oluşumunu önlemek ve onları daha az görünür hale getirmek için çeşitli yollar keşfedin.

aşamaları

Yöntem 1 Bir hematom daha az görünür hale getirin

1. 
   

   
   Enflamasyonu azaltmak için soğuk bir kompres kullanın. Bir darbe aldıktan veya vurulduktan hemen sonra, ağrı bölgesine soğuk bir kompres uygulayın. Bu ağrı ve iltihabı azaltacak ve çok renkli bir hematom oluşumunu önleyecektir. Hematomların rengi, kan damarlarının yırtılmasından kaynaklanan deri altı kan efüzyonuna bağlıdır. Soğuk bir kompres uygulaması, hematomu daha az görünür hale getirecek olan kan damarlarını sıkılaştırarak kan dökülmesini azaltır.
   • Soğuk bir akümülatörü, birkaç buz küpünü veya hatta bir torba donmuş sebzeyi bir beze sararak soğuk kompres yapabilirsiniz. Dondurucudan çıkan cisimleri asla doğrudan cildinize sürmeyiniz. Önce her zaman bir beze sarın. Kompresörü hematoma karşı on dakika kadar soğuk tutun, sonra cildiniz biraz dinlenirken yirmi dakikalık bir aradan sonra tekrar başlayın. Günde altmış dakika içerisinde kalan uygulamaları tekrarlayın.

2. 
   

   
   
   
   Etkilenen vücut kısmını yükseltin ve dinlendirin. Yaralandıktan sonra mümkün olan en kısa sürede oturun ve yaralanmayı kalp seviyesinin üzerine yerleştirmek için etkilenen bölgeyi yükseltmeye çalışın. Bu, rengi düşürmesi gereken hematoma ulaşan kan miktarını azaltır.
   • Eğer bacağınızı yaraladıysanız, bir sandalyenin arkasına veya bir minder yığını üzerine yerleştirin. Kolunuzu yaraladıysanız, bir kol dayanağına veya kanepenin arkasına yerleştirin.

3. 
   

   
   Larnika kullanmaya çalışın. Larnica, ayçiçeği ailesinin bir bitkisidir. Çürükler ve burkulma yaralanmalarıyla ilgili şişliği ve iltihabı azaltmak için bir darnica özü kullanılır. Araştırmalar, darnika kullanımının bir hematom görünümünü azaltabildiğini gösteriyor ancak bunun kanıtlanmadığı görülüyor.
   • Jel, krema veya merhem şeklinde larnika vardır. Eczanelerden ve eczanelerden ve ayrıca süpermarketlerin sağlık bölümünden elde edilebilir. Ambalaj üzerinde verilen göstergeleri takip ederek hematom üzerine hafifçe masaj yaparak uygulayın.
   • Hematomun ortaya çıkmasını önlemek için günlük olarak alınacak tablet formunda larnika vardır.

4. 
   

   
   
   
   Analjezik al. Şiddetli hematomlar özellikle başlangıçta ağrılı olabilir. İnflamasyonla da savaşabilen parasetamol veya libuprofen gibi analjeziklerle ağrı ile mücadele etmek mümkündür.
   • Her ne kadar libuprofen kanı akışkanlaştırır ve bu nedenle hematom için ek bir kan akışına neden olabilir, ancak onu içeren bir analjezik kullanmak mümkündür. Ancak, kalp yetmezliğiniz veya mide ülseriniz varsa veya kanı inceltmek için zaten tedavi altındaysanız dikkatli olun. Libuprofen almadan önce daima tıbbi yardım alın.

5. 
   

   
   İyileşmeyi hızlandırmak için sıcak bir kompres uygulayın. Şişlik azaldığında, iki ila üç gün sonra, soğuk kompres yerine ılık bir kompres uygulayabilirsiniz. Isı, hematom düzeyinde kan dolaşımını iyileştirir, bu da biriken kanı boşaltarak daha hızlı iyileşmeyi sağlar.
   • Hematoma ısı uygulamak için, sıcak bir kompres, sıcak su şişesi veya ılık suya batırılmış bir bez kullanabilirsiniz. Sıcak kompresi günde iki ila üç kez, yirmi dakikalık aralıklarla uygulayın. Su sıcaklığını izleyin, böylece yanmazsınız.

6. 
   

   
   Ev ilaçları kullanın. Bazı ev ilaçları hematomların görünümünü ve ciddiyetini azaltmak için kullanılabilir, ancak etkinlikleri kanıtlanmamıştır. Bazı insanlar ezilmiş maydanoz yaprağı kullanır. Yerel K vitamini uygulamasının, etkinliğinin kanıtı bulunmamasına rağmen, hematom aleyhine hareket etme ününe sahiptir. Maydanozun yüksek K vitamini içeriği göz önüne alındığında, ezilmiş maydanoz yapraklarının uygulanması bu nedenle potansiyel olarak etkili olabilir. Bir avuç ezilmiş maydanoz yaprağı lhamamelis ile karıştırın ve karışımı hematoma uygulayın. Bu hematomun iltihabı ve rengini iyileştirmelidir.
   • K vitamini tüketerek hematomun gelecekteki görünümünü azaltmak da mümkündür, ancak etki hemen gerçekleşmeyecektir.
   • John's Wort ayrıca hematom ve yumruları tedavi etmek için de kullanılır, ancak etkinliği bilimsel olarak kanıtlanmamıştır. Etkilenen bölgeye St John's Wort tentürünü günde iki ila üç kez uygulayın.
   • Maydanoz-cadı hazel hazırlığınızı hazırlamanızı kolaylaştırın: onları cadı hazeline batırmadan önce, ezilmiş maydanoz yapraklarını eski bir naylon külotlu çorap veya tülbent içine koyun.

7. 
   

   
   GREC'yi hatırla. Aşağıdaki yöntemlerden bazıları burada daha önce bahsedilmiştir, ancak Yunanca ad bir hematomun ciddiyetini azaltmak için yapmanız gerekenleri hatırlamak için çok iyi bir yoldur. Harfler Buz, Dinlenme, Yükseklik ve Sıkıştırma anlamına gelir. İşte ayrıntılı olarak nasıl ilerlemeniz gerektiği.
   • Buz: İltihabı ve ağrıları azaltmak için soğuk kompres uygulayın. Pedi her seferinde 10 ila 20 dakika arasında yerinde bırakın.
   • Dinlenme: Vücudunuzun yaralanan kısmını bir veya iki gün dinlendirin.
   • Yükseklik: Şişliği azaltmak için yerçekimi kullanın. Vücudunuzun bir kısmını kalbinizin seviyesinin üzerinde tutmaya çalışın.
   • Sıkıştırma: Etkilenen bölgeyi bir bez veya elastik bandaj ile sıkarak şişliği azaltın.

Yöntem 2 Hematomların görünümünü önlemek

1. 
   

   
   Diyetinizi ayarlayın. Tüm gerekli vitamin ve minerallerle dengeli bir diyet vücudunuzun daha hızlı iyileşmesine ve hematom riskini azaltmasına yardımcı olacaktır. C ve K vitaminleri bunun için özellikle etkilidir.
   • C vitamini, kan damarlarının duvarlarını güçlendirir ve bu, kılcal damarların inme durumunda kırılma olasılığını azaltarak hematom riskini azaltır. Ciddi C vitamini eksikliği hematom riski altındadır. C vitamini çilek, biber ve turunçgillerde bulunur. C vitamini diyet takviyesi olarak almak da mümkündür.
   • K vitamini pıhtılaşmayı arttırır. Bu hematomun daha hızlı iyileşmesine yardımcı olur. K vitamini eksikliği olan kişilerde hematom riski daha yüksektir. Ispanakta ve tüm lahana çeşitlerinde K vitaminini bulacaksınız.

2. 
   

   
   Çocukları izleyin ve güvenli oynadıklarından emin olun. Çocuklar sık ​​sık düşer, nesnelere çarpar, kavga eder veya çürür, bu morluklara ve çarpmalara neden olabilir. Çocuklarda hematomları önlemenin en iyi yolu, çocukların çok sert oynamasını önlemektir.
   • Çocuğunuzun koruyucu ekipmanını daima kontrol edin. Spor ve açık hava etkinlikleri sırasında etkili bir şekilde koruyabilmesi için, yüksek ve rahat olması gerekir.
   • Rafların ve sehpaların köşelerini köpüklerle koruyun. Çocuğunuz oyun oynarken alanı temizlemek için de masayı ittirebilirsiniz.
   • Çocuğunuzun ayaklarını korumak için ayakkabı giydiğinden emin olun. Hematomu önlemek için yüksek spor ayakkabısı seçin.

3. 
   

   
   Kendinizi güneşten koruyun. Labus de soleil, özellikle teni daha ince ve daha kırılgan olan yaşlı insanlarda, hematomların görünümünü destekleyebilir. Bu nedenle, özellikle yüzünde güneşten korunma sisteminin kullanılması esastır. Güneş kremi takın, güneş ışınlarından korunmak için bir şapka ve uzun kollar giyin.
   • Bacaklarınızı ve kollarınızı mümkün olduğunca örtün. Bu, kendinize çarptığınızda sizi hem güneş ışınlarından hem de küçük çarpmalardan koruyacaktır.

Yöntem 3 Hematomları anlama

1. 
   

   
   Hematomları öğrenin. Bir hematom ciltte küçük kan damarlarının patlamasına neden olan bir yara ile deride kalan bir izdir. Deri, damarlar aşağıda kırılırken bozulmadan kalırsa, bir hematom oluşur. Genellikle hematomlar özellikle dokunuşta ağrılıdır. Şişlik de genel olarak görülür. Cildi, kasları veya kasları etkilemesine bağlı olarak farklı hematom tipleri vardır. Kutanöz hematomlar en yaygın iken kemik hematomları en ciddi olanıdır.
   • Hematomların iyileşmesi haftalar hatta aylar sürebilir. Renkleri proses sırasında kırmızıdan maviye maviden sarıya döner.
   • Ailenizde hematom varsa doktorunuz kan pıhtılaşma bozukluğu yaşamadığınızdan emin olmak için testler verebilir.

2. 
   

   
   İlaçların hematom oluşumundaki rolünü anlayın. Bazı ilaçlar, kanı incelterek, bunun asıl amacı (antikoagülan) veya yan etkisi olup olmadığına bakılarak hematom gelişme riskini artırır. En küçük darbe daha sonra bir hematoma neden olabilir. Kanınızı inceltmek için bir tedavi uygularsanız ve cildiniz açıklanamayan hematomla kaplanırsa, ilacınız zayıf dozda olabilir. Dozu gözden geçirmek veya hematom görünümünü azaltma konusunda size tavsiyelerde bulunmak için doktorunuza danışın.
   • Varfarin, heparin, aspirin, rivaroksaban veya dabigatran gibi bazı pıhtılaştırıcılar hematomdan daha fazla acı çekmenize neden olabilir. Bu moleküllerin ay bazlı bir tedavisini izlerseniz, morluklar normalden daha büyük olabilir, çünkü kırık kılcal damarlardan akan kan pıhtılaşmaz, böylece daha fazla kanın akması için zaman olur.
   • Steroid olmayan anti-enflamatuar ilaçlar, antineoplastikler ve kortikosteroidler gibi bazı ilaçlar da trombosit fonksiyon bozukluğuna neden olarak hematomu destekleyebilir.
   • Balık yağı, E vitamini, ginkgo veya sarımsak içeren diyet takviyeleri almak, hematomların görünümünü de artırabilir.
   • Antikoagülan tedavi kullanıyorsanız, bu makaledeki ipuçlarını izleyin. Öte yandan, bir hematomun yayıldığını fark ederseniz veya çok şişmiş veya ağrılıysa hemen doktorunuza danışın.

3. 
   

   
   Bir doktora görünmenin ne zaman gerekli olduğunu anlayın. Çoğu hematom bir veya iki hafta içinde kendiliğinden iyileşse de, bazen kan pıhtılaşma eksikliğinden ciddi hastalıklara kadar daha ciddi bir problemi gösterir. Aşağıdaki semptomlardan herhangi birini gözlemlerseniz daima doktorunuza danışın.
   • Hematom çok ağrılı ve cilt her yerde şişmiş.
   • Bir hematom görünürde bir neden olmadan, kendiliğinden belirir.
   • Kanı incelten tıbbi bir tedaviyi takip ediyorsun.
   • Eklemi hematomunuza en yakın hareket ettiremezsiniz, bu da bir kırığa işaret edebilir.
   • Belirgin travma olmadan sürekli olarak beş veya daha fazla hematomdan muzdaripsiniz.
   • Açıklanamayan kanama aile öyküsün var.
   • Hematom yüzünde veya kafatasında bulunur.
   • Başka bir yerde anormal kanama olduğunu fark edersiniz, örneğin diş etlerinde, burunda veya dışkıda. Kahve toprağı kusarsanız veya dışkılarınız siyahsa, iç kanama olabilir.