Çene ağrıları nasıl azaltılabilir

Yazar: Roger Morrison

Yaratılış Tarihi: 25 Eylül 2021

Güncelleme Tarihi: 20 Haziran 2024

Çene ağrıları nasıl azaltılabilir - Kılavuzlar

İçerik

aşamaları
Yöntem 1 Bruxism'in neden olduğu çene ağrısını tedavi etmek
Yöntem 2 Apse ağrı tedavisi
Yöntem 3 Temporomandibular eklem problemlerinden kaynaklanan ağrıyı tedavi edin
Yöntem 4 Çene ağrısını bariz bir neden olmadan tedavi edin

Bu makalede: Bruxism'in neden olduğu çene ağrısını tedavi etmek Apsenin neden olduğu ağrılar: Temporomandibular eklem sorunlarının neden olduğu ağrıyı tedavi etmekBelçeye neden olmadan çene ağrısını tedavi etmek64 Referanslar

Çene ağrısından, çatlaklar, diş yanlış hizalama, artrit, apse ve temporomandibular eklem (TMJ) problemleri dahil olmak üzere sorumlu olabilecek bazı şeyler vardır. Çeneyle ilgili bir sorununuz olduğunda sizi profesyonel olarak muayene ettirmeniz önemlidir. Bu tür bir ağrı, kalp krizi veya anjina gibi ciddi bir hastalığın habercisi olabilir. Çene ağrısının nedenlerini bilmek tedaviyi kolaylaştırabilir ve ödem, çiğneme problemlerini ve çok sınırlı hareketleri önlemeye yardımcı olabilir.

aşamaları

Yöntem 1 Bruxism'in neden olduğu çene ağrısını tedavi etmek

Diş taşlamanın nedenlerini keşfedin. Her ne kadar diş gıcırtıları (bruxism olarak da bilinir) mutlaka tek bir neden ile bağlantılı olmasa da, doktorlar gündüz veya gece bu hastalığa neden olabilecek çeşitli faktörleri belirlemeyi başardılar. Bu içerir:
- kulak ağrısı
- çocuğun diş görünümü
- nahoş duygular (stres, hayal kırıklığı, öfke, endişe)
- kişilikleri belli biçimler (aşırı rekabet edebilirlik, aşırı yeteneklilik)
- stresli durumlara odaklanmak veya baş etmek için sıklıkla kullanılan zorlayıcı davranış
- telaffuz dişlerde yanlış hizalama (kötü huylu denilen)
- uyku apnesi de dahil olmak üzere uykuya bağlı beslenme zorlukları
- Huntington hastalığı ve Parkinson hastalığı gibi bazı dejeneratif bozuklukların neden olduğu komplikasyonlar
Dişlerini tedavi et. Kronik dişlerin taşlanması şiddetli çene ağrısına neden olursa, nasıl önleneceğini veya en azından bruxism'in neden olduğu yan etkileri azaltmak için hemen diş hekiminize danışmalısınız.
- Bir diş koruyucu kullanın. Bu cihaz özellikle geceleri bruxism hissediyorsanız kullanışlıdır. Bruxism'i önlemek için tasarlanmış bir diş koruyucu kullanmak, alt ve üst çenelerinizi ayrı tutmanıza yardımcı olabilir ve böylece gıcırtı nedeniyle oluşan ağrı ve hasarı azaltır.
- Dişlerinizin hizasını düzeltin. Aşırı bruxizm durumlarında, doktorunuz dişlerin üst ve alt sıralarını yeniden hizalamak için bir ayraç takmanızı veya diş hatlarını yeniden şekillendirmek için ağız cerrahisi yaptırmanızı önerebilir.
- Düzenli diş muayenesi yapın. Diş hekiminizin dişlerinizi taşlama bozukluklarını kontrol etmesini ve tedavi etmesini sağlamak, bruxism ve çene ağrısının sıklığını azaltabilir.
Bruxism'in kök nedenini tedavi edin. Aşırı duygular veya davranışsal komplikasyonlar, yoğun çene ağrısına yol açan bruxizmden sorumluysa, duygusal ve davranışsal nedenlerinizle başa çıkmak için başka yollar düşünmeniz gerekebilir.
- Meditasyon veya sıkı egzersiz gibi farklı stres yönetimi egzersizlerini deneyin.
- Anksiyete, öfke veya stres gibi bozuklukları tedavi etmek için terapi kullanın.
- Aşırı durumlarda, ilaçlar önerilebilir. İlaçlar bruxism için ideal tedavi değildir, ancak kas gevşetici ilaçlar gibi reçeteler tansiyonu düşürmeye ve ağrıyı tedavi etmeye yardımcı olabilir.
Yaşam tarzını değiştir. Çenede hissettiğiniz ağrıdan sorumlu olan bruxizm, stres ya da endişe ile ilişkiliyse, belirli alışkanlıkların değiştirilmesi diş taşlama insidansını azaltabilir ve gelecekte ağrının önlenmesine yardımcı olabilir.
- Stresle baş etme stresini yapın. Sizi sakinleştirecek bir aktivite veya başka bir şey tanımlayın. Örneğin, müzik dinleyebilir, sıkı egzersizler yapabilir veya küvette banyo yapabilirsiniz. Özellikle yatmadan önce, her gün stresi gidermenize yardımcı olacak etkinlikler yapın.
- Kafein veya diğer uyarıcıları almaktan kaçının. Kafeinsiz kahve veya çay içmeyi deneyin veya daha iyi sonuçlar elde etmek istiyorsanız, geceleri dinlendirici bir bitki çayı alın. Gece sigara içmek veya alkol almaktan kaçının, böylece iyi uyuyabilir ve bruxism'e daha az maruz kalabilirsiniz.

Yöntem 2 Apse ağrı tedavisi

Bir diş absesinin nedenlerini anlamaya çalışın. Bir apse, nöral bölgeye saldıran bakteriyel bir enfeksiyondur ve ikincisi genellikle bir boşluğun uzun süre tedavi edilmemesinden kaynaklanır. Bir diş apse belirtileri şunlardır:
- dişte uzun süreli zonklama ağrısı
- Sıcak veya soğuk yiyecekler veya içecekler dahil olmak üzere sıcaklık değişimlerinden kaynaklanan hassasiyet
- çiğneme, yeme veya içme sırasında ağrı
- apsenin geliştiği yerde yüzün şişmesi
- Çenelerin çevresinde lenf bezlerinin şişmesi veya yanması
Laboratuvarları tedavi et. Bir diş apsesi olduğunuzu düşünüyorsanız, hemen bir diş hekimine başvurmanız zorunludur. Apsenizin şiddetine bağlı olarak, diş hekiminiz enfeksiyonu tedavi edecek ve yayılmasını önleyen bir dizi seçenek önerebilir. Tüm bu işlemler sadece deneyimli ve sertifikalı bir diş hekimi tarafından yapılmalıdır.
- Bir hata yapmak mümkün olabilir. Diş hekiminiz kontrollü bir tıbbi ortamda sterilize edilmiş aletler kullanarak enfeksiyon bölgesinden enfeksiyonu tahliye edebilir. Bir kez daha, evde herhangi bir tedaviyi izlemeye çalışmayın.
- Bir devitalize dişe sahip olmak en iyi seçenek olabilir. Devitalize edilmiş bir diş cerrahi olarak enfekte olmuş dokuyu diş etinizden çıkarmanız ve ölmeniz gerektiği anlamına gelir. Bu, dişinizi korurken diş hekiminizin enfeksiyonu tedavi etmesini sağlar.
- Diş hekiminiz enfekte olmuş dişin çıkarılmasını önerebilir. Bu işlem genellikle, enfeksiyon dişi kurtarılamaz hale getirdiğinde yapılır. Dişi çıkardıktan sonra diş hekiminiz enfeksiyonu tedavi etmek için parçalanır.
- Enfeksiyonun diğer dişlere veya çenenize yayılmasını önlemek için antibiyotikler verilebilir. Bu antibiyotikler diğer tedavilerle birlikte verilebilir.
- Bununla birlikte, gelecekteki apseleri önlemek için iyi diş hijyeni uygulamasının önemli olduğu belirtilmelidir. Her gün diş ipi kullanmalı, günde iki kez dişlerinizi fırçalamalısınız, şeker alımınızı sınırlandırmalı ve düzenli diş muayenesi yapmalısınız.
Acıyı yönet. Enfeksiyon tedavisi için diş hekiminize danıştıktan sonra, diş apsesinin neden olduğu ağrıları kolayca yönetmek için evde yapmanız gereken birkaç şey vardır.
- Bir bardak çay kaşığı tuz 235 ml ılık su ile karıştırılır. Her yemekten sonra ve yatmadan önce bu çözeltiyi kullanın: bu, iltihabı daha kolay azaltır ve enfeksiyonu önler.
- Ağrı kesici kullanın. İltihabı azaltmak ve ağrıyı yönetmek için parasetamol ve libuprofen gibi reçetesiz ilaçlar alınabilir. Sadece etiketinde belirtilen önerilen dozu alınız, çünkü çok fazla danaljezik almak karaciğerde hasara ve diğer sağlık sorunlarına neden olabilir.
- Soğuk bir kompres kullanın. Çene ve ağzın ağrılarını ve iltihabını hafifletmek için yüzünüzün bulaştığı bölgeye 20 dakika soğuk bir kompres uygulayın. Dental apseyi tedavi etmek için sıcak bir kompres kullanmayın, çünkü ısı enfeksiyonun hızlı yayılmasına neden olabilir.

Yöntem 3 Temporomandibular eklem problemlerinden kaynaklanan ağrıyı tedavi edin

Temporomandibular eklem hastalıklarının nedenlerini anlayın. Temporomandibular eklem hastalıkları travmatik artrit, osteoartrit veya romatoid artrit neden olabilir. Larthrosis, 50 yaşın üzerindeki yetişkinlerde çok yaygın bir durumdur. Temporomandibular eklem rahatsızlıklarının tüm biçimleri çenelerde ağrı ve sertliğe, dişlerin taşlanmasına, ödemlere ve sınırlı hareket açıklığına neden olur.
Temporomandibular eklemin artritini teşhis edin. Böyle bir durumu tedavi etmeden önce, uğradığınız rahatsızlığın gerçekten artrit olduğunu onaylamanız önemlidir. Çoğu durumda, bir X-ışını veya BT taraması, kasılmanın ucunda yuvarlak bir çıkıntı olan kondil üzerinde yassılaşma ve küçük kemik çıkıntılarının oluşmasına bağlı olarak artrit tarafından etkilenen bir temporomandibuler eklemin varlığını veya yokluğunu doğrulayabilir. İstisna durumu, sıvı tutulumu veya kanama, daha sonra X-ışınları üzerinde görülebilecek olan eklemin genişlemesine neden olmadıkça, genellikle X-ışını olmayan travmatik artrit ile görülür.
- Baş ağrısı, migren, temporal arterit ve inme gibi baş ağrısı tanısı, özellikle baş ağrısı semptomlarınız varsa, temporomandibular eklem teşhisi dışında bırakılmalıdır.
Eklemin travmatik artrit tedavisi. Artritin tedavisi mümkün olmasa da, artritle ilişkili çene ağrısını azaltmak için kullanılabilecek birkaç tedavi vardır.
- Birçok doktor bu bozukluğu tedavi etmek için steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar önermektedir.
- Gereksiz çene hareketlerini önlemek için yumuşak yiyeceklere yapışmak için elinizden geleni yapın.
- Sıcak bir kompres kullanın. Sıkıştırmayı 20 dakika boyunca uygulayın, ardından çıkarın ve bazı eklem egzersizleri yapın. Gerekirse, bu tedaviyi günde üç ila beş kez tekrar etmeye çalışın.
- Bir dişçi cihazı kullanmayı deneyin. Bu, bazı hastalarda ağrı veya rahatsızlığı giderebilir.
Eklem artrozunun neden olduğu ağrıyı tedavi edin. Her ne kadar bu tip osteoartrit ağrılı olabilse de, özellikle çeneler yaklaşıyorsa, ağrıyı hafifletmek ve semptomları tedavi etmek için atabileceğiniz adımlar vardır.
- Bir diş koruyucu veya ısırma bloğu takın. Bu cihazlar, bu ağrıdan muzdarip olan hastalarda ağrıyı ve diş taşlamasını azaltmak için gün boyunca veya akşamları takılabilir.
- 20 dakika boyunca sıcak bir kompres uygulamaya çalışın ve çeneyi hareket ettirin. Çenenizi ağzı açık ve kapalıyken hareket ettirin ve alt çeneyi bir tarafından diğerine hareket ettirin.
- Sadece yumuşak yiyecekler tüketin. Katı veya gevrek yiyecekleri yemekten kaçının.
- Ağrının yoğunlaştığı zamanlarda ağrı ve iltihabı gidermek için lacetaminophen veya libuprofen gibi reçetesiz bir ağrı kesici almayı deneyin.
Romatoid artritten etkilenen TME ağrısını tedavi edin. Bu ağrıların tedavisi, diğer eklemlerdeki romatoid artrit ile ilgili ağrının tedavisine benzer.
- Steroidal olmayan antienflamatuar ilaçlar da yardımcı olacaktır.
- Eklem ağrısını azaltmak için çenede bazı hareketler yapın.
- Ağrı ve iltihabı gidermek için soğuk kompres uygulanabilir. Çene etkilenen kısmına soğuk kompres uygulayın ve 20 dakika ara verin, ardından tedaviye devam edin.
- Ağır vakalarda, doktorlar romatoid artritin çenenin fonksiyonunu sınırlandırmasını önlemek için ameliyat önerebilirler. Cerrahi müdahale, tüm olasılıklar denendiğinde, bununla ilişkili komplikasyon riskleri nedeniyle, son seçenek olarak kabul edilir.
Eklem ile ilgili artrit formları için ilaç alınız. Temporomandibular eklemlerle ilişkili tüm artrit formlarının ağrı ve iltihabını azaltmak için ağrı kesiciler kullanılabilir. Sunduğunuz semptom türlerine karşılık gelen bir tedavi planını takip etmek için doktorunuza danışın.
- Tezgâhta reçetelenmiş olsun veya olmasın, ağrı kesiciler temporomandibular eklem ile ilişkili artritlerin neden olduğu ağrıyı tedavi etmeye yardımcı olabilir.
- Kas gevşetici ilaçlar, ağrıyı hafifletmek ve hareketi kolaylaştırmak için kısa bir süre (birkaç günden birkaç haftaya kadar) doktorunuz tarafından verilebilir.
- Temporomandibular eklem ağrısının size uykusuzluk vermesi durumunda, uykuya dalmanıza yardımcı olmak için doktorunuz tarafından sedatifler verilebilir.
- Doktorunuz ağrı ve iltihabı hafifletmek için kortizon enjeksiyonları önerebilir.

Yöntem 4 Çene ağrısını bariz bir neden olmadan tedavi edin

Diyetini değiştir. Ağzınızı büyük ölçüde açmanızı gerektiren öğünlerin yanı sıra katı yiyecekleri yemekten kaçının. Bunlara fındık, sert şekerlemeler, unlu mamuller, tam veya kesilmemiş elmalar gibi büyük meyveler ve çiğ havuç gibi sebzeler dahildir. Ayrıca sakız ve karamel gibi diğer şekerlemelerden de kaçınmanız gerekir.
Uyuma şeklini değiştir. Bir tarafta uzanırsanız ve çene ağrısı çekiyorsanız, çenenizdeki baskıyı hafifletmek için gece boyunca sırtüstü uyumanız gerekir. Ayrıca geceleri dişleri gıcırdatmanızı önlemek için diş macunu almanız gerekecektir, çünkü bu fark etmeden çenenin ağrısını artırabilir.
Acıyı tedavi etmek için ilaç al. Lacetaminophen veya libuprofen gibi reçetesiz satılan ağrı kesiciler, iltihapların veya çene ağrısına bağlı diğer semptomların tedavisinde yardımcı olabilir.
Topikal bir ajan kullanmaya çalışın. Benzokain veya benzeri aktif bileşenler içeren bakım jelleri veya bezleri çoğu eczanede bulunabilir ve dişlerde ve çenelerde topikal ağrıdan kurtulma sağlar.
Çenelerinizin kaslarıyla hareketler yapın. Çenenizi açık ve kapalı tutarken bir taraftan diğerine doğru hareket ettirin. Bu egzersizlerin sıklığını yavaş yavaş artırın.
Sıcak veya soğuk bir kompres kullanın. Önce ılık bir kompres kullanmaya çalışın, ancak sıcaklık ağrıyı veya enflamasyonu etkilemezse, soğuk bir kompres deneyin.
- Sıcak musluk suyunun altına bir havlu veya bez sürün. Sonra fazla suyu sıkın.
- Havlu cildi yakmayacak uygun bir sıcaklıkta olduğunda, etkilenen çenenin üzerine koyun. Üzerindeki ılık kompresi yaklaşık 5 ila 10 dakika tutun ve işlemi her gün birkaç kez tekrarlayın.
- Sıcak kompres etkisizse, soğuk bir kompres veya buz torbası kullanın. Buz paketleri yaklaşık 20 dakika kullanılmalı, daha sonra 20 dakika sonra tekrar uygulanmalıdır. Soğuk kompresin tişört veya başka bir ince kumaşın altına sarıldığından emin olun, böylece soğuk cildinize zarar vermez.
- Her ikisinden de en iyi şekilde yararlanmak için sıcak ve soğuk kompreslerin kullanımını değiştirmek için çaba sarf etmeniz gerekecektir. Sıcak sıkıştırmayı beş dakika, ardından soğuk sıkıştırmayı beş dakika daha kullanın.