Duyusal hiperstimülasyonu nasıl azaltır

İçerik

• aşamaları
• 4 Bölüm 1:
  Hiperstimülasyonu önleyin
• danışma

Bu makalenin ortak yazarı LPC olan Trudi Griffin'dir. Trudi Griffin, Wisconsin'de lisanslı bir profesyonel danışmandır. 2011 yılında Marquette Üniversitesi'nde ruh sağlığı klinik konsültasyonunda yüksek lisans derecesi aldı.

Bu makalede atıfta bulunulan 27 kaynak vardır, bunlar sayfanın en altındadır.

Duyusal bilgilerle uğraşmakta zorluk çeken insanlar, örneğin, otizmi olan insanlar, duyu bozukluğu olan insanlar veya aşırı hassas insanlar bazen duyusal hipertimülasyon durumuna girebilirler. Hiperstimülasyon, bir kişi duyularının aşırı yüklenmesine maruz kaldığında ve çok fazla veri işlemeye çalışan ve aşırı ısınmaya çalışan bir bilgisayar gibi bunu kaldıramadığında meydana gelir. Bu, televizyon arka planda aydınlatılırken konuşan insanların dinlenmesi, birçok insanın çevrelenmesi veya birçok ekranın ya da birçok ışığın yanıp söndüğünü görmesi gibi birçok şey olduğunda olabilir. Siz veya tanıdığınız biri duyusal hipertimülasyonlardan muzdaripse, etkileri azaltmak için uygulayabileceğiniz birkaç teknik vardır.

aşamaları

4 Bölüm 1:
Hiperstimülasyonu önleyin

1. 7 İhtiyaçlarını karşıla. Bu kişinin su içmesi, ara vermesi veya farklı bir aktiviteye girmesi gerekebilir. Şu anda neyin yardım edebileceğini düşün ve yap.
   • Bir ebeveynseniz, kendi hayal kırıklığınıza cevap vermek kolaydır, ancak bu kişinin bu davranışı kontrol edemediğini ve desteğinize ihtiyacı olduğunu unutmayın.
   • Zararlı bir yönetim mekanizması kullanan birini görürseniz, ne yapacağını bilen birisine söyleyin (örneğin, bir ebeveyn veya terapist). Onu kendin durdurmaya çalışırsan, panik yapıp sinirlenirsin, bu da ikinizi de incitmek riskini alır. Bir terapist, bu zararlı yönetim mekanizmasını değiştirmek için bir plan hazırlamaya yardımcı olabilir.

2. 
   

   
   
   
   { "SmallUrl": "https: / / www..com / images_en / başparmak / f / fd / Be yıllık Teşvik-to-Someone-mi-Sick-ya-Ill -adımlı-14.jpg /v4-460px-Be-an-Encouragement-to-Someone-Who-Is-Sick-or-Ill-Step-14.jpg "" bigUrl ":" https: / / www..com / images_en / başparmak / f / fd /Be-an-Encouragement-to-Someone-Who-Is-Sick-or-Ill-Step-14.jpg / v4-760px- Be yıllık Teşvik-to-Someone--Sick-Hastası Kim altın Adım 14.jpg "" smallWidth ": 460," smallHeight ": 345," bigWidth ": 760," bigHeight ": 570 8 Onun için anlamı ne olursa olsun sakinleşmesini teşvik edin. Geri dönmeyi, battaniyenin altına girmeyi, mırıldanmayı veya masaj yapmayı yararlı bulabilir. Yaşına göre garip veya uygunsuz gibi görünse de bu sorun değil. En önemli şey rahatlamaya yardımcı olmasıdır.
   • Genellikle rahatlamanıza yardımcı olacak bir teknik biliyorsanız (en sevdiğiniz oyuncak ayı gibi), onu yanınıza alın ve yanına koyun. İsterse alır.
   reklâm

danışma

• Yetişkinler ve çocuklar için, ergoterapi duyusal duyarlılığı azaltmaya yardımcı olabilir ve böylece zaman içindeki hiperstimülasyonu azaltır. Erken başlarsanız tedavinin sonuçları daha iyidir. Bir ebeveyn olarak, duyusal yönetim konularında tecrübesi olan bir terapisti arayın.

reklâm