Laktoz intoleransı semptomlarını tanıma

İçerik

• aşamaları
• Bölüm 1 Laktoz intoleransı semptomlarını tanımak
• Bölüm 2 Laktoz intoleransını onaylayın

Laktoz intoleransı, sütte ve diğer süt ürünlerinde bulunan ana şekerlerden biri olan laktozu sindirememesidir. İnce bağırsakta laktozu sindirmek için gereken bir enzim olan laktazın tamamen veya kısmen eksikliğinden kaynaklanır. Laktoz intoleransı, mide ve bağırsaklarda şişkinlik, karın ağrısı ve şişkinlik gibi önemli semptomlara neden olabileceği ve diyet kısıtlamalarına yol açabileceği için tehlikeli bir durum olarak kabul edilmez. Birçok yetişkin, başka tıbbi problemi olmayan laktoz intoleransı vardır. Bununla birlikte, diğer hastalıkların ve rahatsızlıkların gastrointestinal sorunlara neden olduğunu bilmelisiniz, bu nedenle laktoz intoleransı semptomlarının prizmasını tanımakta fayda vardır.

aşamaları

Bölüm 1 Laktoz intoleransı semptomlarını tanımak

1. 
   

   
   Gastrointestinal semptomlara dikkat edin. Birçok rahatsızlıkta olduğu gibi, gördüğünüz fiziksel problemlerin anormal olup olmadığını bilmek zordur. Örneğin, bir insan yemeklerden sonra hala sindirim problemleri yaşıyorsa, bu "normal" hali olacak ve muhtemelen başkalarının da aynı hissettiğini düşünecektir. Bununla birlikte, yemeklerden sonra şişkinlik, şişkinlik, kramplar, bulantı ve ishal görülmesi normal olarak kabul edilmez ve yine de sindirim sorunlarının belirtileridir. Çeşitli bozukluklar ve hastalıklar benzer semptomlara neden olabilir ve tanı zor olabilir. Ancak, ilk adım sindirim sorunlarınızın normal olmadığını ve bunları kabul etmemeniz gerektiğini anlamaktır.
   • Laktaz, laktozu iki küçük şekere ayırır, glikoz ve galaktoz, ince bağırsak tarafından emilir ve vücut tarafından enerji kaynağı olarak kullanılır.
   • Laktaz eksikliği çeken tüm insanların sindirim semptomları yoktur. Daha az üretirler ancak günlük laktoz tüketimini tedavi etmek için yeterlidirler.

2. 
   

   
   
   
   Semptomlarla süt ürünlerinin tüketimi arasındaki bağı kurun. Laktoz intoleransının tipik belirtileri ve semptomları (şişkinlik, karın ağrısı, şişkinlik ve ishal) genellikle laktoz içeren içeceklerin içilmesinden veya içilmesinden 30 dakika ile 2 saat sonra başlar. Bu yüzden sabahları laktoz içermeyen bir kahvaltı ile başlamanız gerekir (emin olmak için etiketleri okuyun). Ardından, öğle yemeği için peynir, yoğurt veya süt gibi süt ürünleri içeren bir şey alın. Sindiriminizdeki bu iki öğün arasında önemli bir fark olduğunu fark ederseniz, laktoz intoleransı olabilirsiniz.
   • Her iki öğünden sonra da şişkinlik ve şişkinlik yaşarsanız, kronik enflamatuar barsak hastalığı veya Crohn hastalığı gibi başka bir mide veya bağırsak probleminiz olur.
   • Her yemekten sonra kendinizi iyi hissediyorsanız, diyetinizde bir yiyeceğe alerjiniz olabilir.
   • Bu tür bir yaklaşıma genellikle bir eliminasyon diyeti denir; bu, sindirim sorunlarınızın nedenini bulmak için süt ürünlerinizi diyetinizden çıkardığınız anlamına gelir.

3. 
   

   
   
   
   Laktoz intoleransı ile süt alerjisi arasında fark yaratın. Laktoz intoleransı temel olarak, kalın bağırsakta sindirilmemiş şekerin (laktoz) ortaya çıkmasına neden olan belirli bir enzimin eksik bir hastalığıdır. Bir kez orada bulunan bakteriler, onu tüketir ve laktoz intoleransı ile ilişkili şişkinlik ve şişkinliği açıklayan hidrojen veya metan üretir. Aksine, süte alerji, bağışıklık sisteminin süt ürünlerine anormal bir tepkisidir ve genellikle suçlu proteine ​​maruz kaldıktan birkaç dakika sonra (kazein veya peynir altı suyu) ortaya çıkar. Süt alerjisi belirtileri arasında hapşırma, ürtiker, dudak şişmesi, ağız ve boğaz, burun akıntısı, ağlayan gözler, kusma ve sindirim problemleri de olabilir.
   • İnek sütü alerjisi, çocukları etkileyen en yaygın alerji türlerinden biridir.
   • İnek sütü yaygın bir alerjik reaksiyon kaynağıdır, ancak koyun, keçi veya diğer memelilerden gelen süt de alerjik bir reaksiyonu tetikleyebilir.
   • Saman nezlesi veya diğer gıda alerjilerinden muzdarip olan yetişkinler aynı zamanda süt ürünlerine de olumsuz tepki verebilir.

4. 
   

   
   Laktoz intoleransının da etnik kökenle ilişkili olduğunu bilin. İnce bağırsaklar yaşlandıkça laktaz üretimini azaltsa da, gen havuzuna da bağlanır. Aslında, bazı etnik gruplarda laktaz eksikliği prevalansı oldukça yüksektir. Örneğin, Asyalıların% 90'ı ile Afrikalıların ve Amerikalıların% 80'i laktoz intoleransı vardır. Bu hastalık Kuzey Avrupa kökenli insanlarda daha az yaygındır. Örneğin, Asya ya da Afrika kökenli Amerikalı atalarınız varsa ve yemeklerden sonra sindirim sorunlarının belirtileri varsa, laktoz intoleransı yaşayabilirsiniz.
   • Laktoz intoleransı, etnik kökenlerinden bağımsız olarak yenidoğan ve bebeklerde nadirdir. Genellikle yetişkinlikte görülen bir hastalıktır.
   • Bununla birlikte, erken doğmuş bebekler, az gelişmiş bağırsakları nedeniyle laktaz üretme yeteneğinin daha az olmasına sahip olabilir.

Bölüm 2 Laktoz intoleransını onaylayın

1. 
   

   
   Hidrojen tespiti için bir test yapın. Laktoz intoleransı teşhisi için en yaygın test Hidrojen Testi veya Nefes Testi olarak adlandırılan bir testtir. Bu test hastanede yatmayı gerektirmez ve genellikle bir eliminasyon diyeti denedikten sonra sunulur. Hidrojen saptama testi, çok miktarda laktoz (25 gram) içeren tatlı bir sıvının içilmesini içerir. Doktorunuz solunumdaki hidrojen konsantrasyonunu düzenli aralıklarla, yaklaşık olarak her otuz dakikada bir ölçecektir. Laktozu sindirebilen insanlarda, çok az miktarda hidrojen olur veya hiç olmaz. Bununla birlikte, laktoz intoleransı olan kişilerde yüksek bir hidrojen konsantrasyonu olacaktır, çünkü kolondaki şeker fermente olur ve besleyen bakteriler gaz üretir.
   • Bu test laktoz intoleransını belirlemenin harika bir yoludur çünkü güvenilir ve uygundur.
   • Genel olarak, önceki gece yemek yememesi ve sigara içmemesi istenir.
   • Bazı insanlarda çok fazla laktoz alımı yanlış pozitif sonuçlara yol açabilir çünkü bakteriler kolonlarında çoğalabilir.

2. 
   

   
   Kan testi yap. Laktoz tolerans testi, vücudun yüksek seviyedeki laktoz tüketimine (genellikle 50 gram) verdiği cevabı ölçen bir kan testidir. Açlık glikoz seviyeniz doktor tarafından referans olarak ölçülür ve laktoz içimini içtikten sonra bir ila iki saat arasında alınan ölçümlerle karşılaştırılır. Kandaki glikoz seviyesi referans süresi boyunca 20 g / dL'den fazla artmazsa, bu vücudunuzun sindirdiği ve laktoz emdiği anlamına gelir.
   • Laktoz ve glukoz tolerans testi, laktoz intoleransını teşhis etmek için daha eski bir yöntemdir ve Nefes Testi kadar sık ​​yapılmaz, ancak yine de faydalı olabilir.
   • Laktoz tolerans testi% 75 duyarlılığa ve% 96 hassasiyete sahiptir.
   • Yanlış negatif sonuçlar diyabetli veya bağırsaklarda aşırı bakteri birikimi olan kişilerde ortaya çıkar.

3. 
   

   
   Bağırsak testi yapın. Sindirilmeyen laktoz dışkıda kalan ince bağırsakta laktik asit ve diğer yağ asitlerini oluşturur. Genellikle çocuklar için kullanılan bir dışkı testi, bu asitleri bir dışkı örneğinden tespit edebilir. Yüksek asitlik oranı için test edilecek birkaç dışkı örneği almadan önce çocuğa az miktarda laktoz verilir. Küçük çocukların taburelerinde sindirilmemiş laktoz nedeniyle glikoz da olabilir.
   • Laktoz intoleransı testlerini geçemeyen çocuklar için asit testi iyi bir alternatiftir.
   • Bu test etkili olsa da, hidrojen algılama testi genellikle tercih edilen çözümdür, çünkü kolay ve rahattır.