Sadakatsiz olduktan sonra hayatının aşkı nasıl kazanılır

İçerik

• aşamaları
• Yöntem 1 hata kabul etme
• Yöntem 2 Sadakatsizlik unutmak için çalışmak
• Yöntem 3 Eşinizin güvenini yeniden kazanmaya çalışın

Sadakatsizlik bir ilişki içinde kabul etmek çok zordur. Duygusal olarak eşinizi imha edebilir ve ikiniz arasında varolan güvenini kırabilir. Çoğu durumda, aldatma eylemleri bir ilişkiye son vermek için yeterlidir. Eğer sevdiğini iddia ettiğiniz küçük arkadaşınızı kandırdıysanız, ilişkinizi kurtarmak için bir şansınız varsa, hala yapacak çok şeyin olduğunu bilin. Bir sadakatsizlikten sonra ilişkinizi kurtarabileceğinizin garantisi yoktur. Bununla birlikte, gerçekten beğenirseniz ve işlerin tekrar mükemmel şekilde sonuçlanmasını istiyorsanız, pişmanlığınızı ve daha iyi bir ilişki kurmaya olan bağlılığınızı kanıtlamak için zamana, çabaya ve fedakarlığa ihtiyacınız olacaktır.

aşamaları

Yöntem 1 hata kabul etme

1. 
   

   
   Bağlantıyı sonlandır. Onu gerçekten geri kazanmaya kararlıysanız, yapmanız gereken ilk şey evlilik dışı ilişkiyi sona erdirmek ve diğer kişiyle olan herhangi bir teması kesmektir. Onunla daha sonra iletişim kurmak istemediğinizi unutmayın ve bu ayrıntıları telefonunuzdan, sizin, sosyal ağlarınızdan ve onun hakkında bilgi sahibi olabileceğiniz başka bir yerden kaldırın.
   • Bu, eşinizi bu sürece dahil ediyorsanız ilişkinize güveninizi geri kazanmanıza yardımcı olabilir. Diğer kişinin adını, eşinizin önünde bulunan kişilerinizden kaldırabilir ve hatta onunla son görüşünüzü okumasına veya dinlemesine izin verebilirsiniz.
   • Bu kişiyi hayatınızdan tamamen çıkarmaya hazır değilseniz, ilişkinizi feda etmeniz için iyi bir şans var. Bu kişiyle romantik olsa bile herhangi bir bağlantıyı sürdürmeyi beklemeyin.

2. 
   

   
   
   
   Dürüst bir tartışmaya katılın. Birini kandırdıysan, onun güvenine ihanet ettiğini zaten biliyorsun. Bu nedenle, açık bir şekilde ve dürüstçe yanlışlığınızı kabul ederek geri kazanmak istediğinizi kanıtlamalısınız. Neden sadakatsiz olduğunuz konusunda dürüst olun ve eşinizin soru sormasına veya yalnızca bilgileri işlemesine izin verin.
   • Konuşmaya başlamadan önce ne söyleyeceğinizi dikkatlice düşünün. Tartışmaya başlamadan önce ne yaptığınız, neye üzüldüğünüz ve onunla nasıl konuşmak istediğiniz hakkında net bir fikre sahip olmanız gerekir.
   • Partneriniz muhtemelen bu haberi öğrenmek için çok üzülecek. En yararlı olacak işlemden sonra durumu ele alması için ona zaman verin. Bu, söylediklerinizi düşünmesi için ona haftalar veya günler vermeyi içerebilir.
   • Konuyla ilgili dürüst bir görüşme yapmak istediğinizi bildiğinden emin olun. Kendinizi aşağıdaki gibi ifade edebilirsiniz: "Her soru sorduğunuzda tüm sorularınızı cevaplayacağım. "
   • Diğer kişiyle olan ilişkinizin niteliği hakkında çok kişisel soruları olabilir. Ne kadar utanç verici, sinirli ya da utanç verici olsanız da sorularınızı dürüstlükle cevaplamanız önemli olacaktır.

3. 
   

   
   
   
   İçten bir özür dileme. Yaptıkların hatalarını kabul et. Eşinizin size bağlılığı yok ve sadakatsiz olmanıza neden olan hiçbir şey yok. Olanların senin hatan olduğunu anladığından emin ol.
   • Ona şu şekilde hitap edin: "Çok fazla zarar verdiğimi ve ilişkimizi yeniden kurmak için ne gerekiyorsa yapacağımı biliyorum. Gerçekten üzgünüm ve nasıl ileri gidebileceğimizi tartışmak istiyorum. "
   • İkiyüzlü mazeretler yapmaktan kaçının. Söylemek istediğin ve yanlış yaptığını düşündüğün şey için kendini affet. Eşiniz tarafınızdaki herhangi bir samimiyeti tespit edebilecektir. Mazeretler yürekten gelmeli, suçluluk duygusundan değil.

4. 
   

   
   Bağışlama isteyin. Affetmek çabuk ve kolay değildir. Eğer bu gerçekleşirse, muhtemelen çok zaman alacaktır, ancak eşinizi geri kazanmak istiyorsanız, başlangıçtan itibaren affedilmek istediğinizi ve bunun için çalışmaya hazır olduğunuzu bilmesi önemlidir.
   • "Beni hemen affetmeni beklemiyorum" diyerek ona haber ver. Bunu haketmeyi tercih etmem gerektiğini biliyorum. Ancak, güveninizi ve sevginizi yeniden kazanmak için ne gerekiyorsa yapmaya kararlıyım. "
   • Kişiye ne hissedeceğini, senden ne beklediğini ve affedebileceklerini hissetmeden önce ihtiyaç duyduklarını söyleme fırsatı verin. Ona duygularını sor ve aktif olarak cevaplarını dinle.
   • İlk başta, şok hissedebilir veya gözlerine inanmayabilir. Ona söylediklerinize uyum sağlaması için zaman verin ve uygun olduğunda durumu tartışmaya hazır olduğunuzdan emin olun.

5. 
   

   
   Ona biraz yer ver. Aldatıldığını itiraf ettikten sonra senden uzaklaşmak için o alana ihtiyacı olabilir. Sevginizi ve saygınızı onu yalnız bırakarak kanıtlayın. Bu, iyi için ayrılacağınız anlamına gelmez, ancak ona acının üstesinden gelmesi için zaman ve yer vermek önemlidir. Ayrıca, iyileşme sürecinin bu bölümüne saygı duymak, kendinizden kendinizden uzaklaşmaktır.
   • Kendinizi uzaklaştırmak istiyorsanız, bir süre arkadaşınızla, ailenizle veya otelle yaşamak için gerekli düzenlemeleri yapın. Eşiniz ayrılacak olanı tercih ederse, bu seçimi yapmasına izin verin. Bu, ikiniz için bilinmeyen bir bölge ve kendisinden uzaklaşmayı tercih edebilir.
   • Arkadaşınızın sizi görmesi veya geri dönmenize izin vermesi için baskı yapmaktan kaçının. Ona hangi isteği istediğini belirleyerek kişisine olan saygısını tanıklık edin.
   • Mahremiyet ilişkinizin bir parçasıysa, bunun gerçekten böyle olmasını beklemeyin. Üzerine herhangi bir şekilde baskı uygulamaktan kaçının. Hazır hissettiğinde size gelmesine izin verin.

Yöntem 2 Sadakatsizlik unutmak için çalışmak

1. 
   

   
   Bir terapi başlat. Bir partner sadakatsiz olduktan sonra çift terapisi çok yardımcı olabilir. Bu aldatma durumunu yönetmek ve üstesinden gelmek için bir Çift Danışmanı bulun. Eşiniz ve ilişkinizi geliştirmek ve ilerlemek için düzenli olarak buluşmanız gerekecektir.
   • Küçük arkadaşınız çift terapisine gitme kararında yer almalıdır. İlişkinizi düzeltmek için profesyonel yardım almak istediğinizi bildiğinizden emin olun. Ayrıca, hangi danışmanın sizin için uygun olduğuna karar vermek için sizinle aynı haklara sahip aktif bir ortak olmasını sağlayın.
   • İkiniz için uygun bir terapi programı kurun. Bir çift olarak katılacağınız için, haftada bir veya bir iki haftada bir beraber olmak için zaman bulmanız gerekecektir. Randevu alırken programını göz önünde bulundurun.
   • Danışmanın, aldatma hakkında unutmak için çalışmak için orada olduğunuzu doğrudan bildiğinden emin olun. Bu durumdan kurtulmanın zaman alacağını anlamalısınız, ancak psikoloğunuza uzun vadeli çözümler aradığınızı söyleyin.

2. 
   

   
   İletişim kanallarını aç. Siz ve eşiniz arasındaki güveni geri kazanmanız için açık ve dürüst iletişim gerekli olacaktır. Eşinizle iletişiminizi sürdürün, duygularınız ve günlük aktiviteleriniz hakkında dürüst olun.
   • Eşiniz nerede olduğunuzu ve ne yaptığınız hakkında daha fazla bilgi edinmek isteyenleri size söylerse, onları anlamak ve takip etmek için bir plan geliştirmeniz gerekir.
   • Eşinizle dürüst bir şekilde günlük düşünceleriniz ve duygularınız hakkında iletişim kurun. Duygusal olmanıza izin verin ve hissettiğiniz buysa, pişmanlık ya da zorlukları ifade edin.
   • Eşinize iletişim kurma fırsatı vermeniz de aynı derecede önemlidir. Onu sohbete dahil edin ve sadece dinlemek için değil, aynı zamanda ne söylediğini anlamak için gerçekten içselleştirmek ve çabalamak için çaba gösterin. Duyduklarınızı tekrarlayarak aktif olarak dinleyin.

3. 
   

   
   Çatışmayı unutmaya çalışın. İleriye doğru ilerlemeye çalışırken eşinizle kavga etme şansınız yüksek. Kontrol için savaşmak yerine çatışmayı unutmak için çaba sarf etmeniz önemlidir. Eski argümanları veya alakasız konuları yapmamaya çalışın, çünkü bu sadece eşinizi daha fazla üzecektir.
   • Adil bir şekilde tartışmaya çalışın.Konuya odaklanın ve diğer sorunları önleyin. Sakin olun ve ilişkiniz hakkında büyük genellemeler yapmak yerine belirli durumlar ve duygusal tepkileriniz hakkında tartışın.
   • Somut bir çözünürlük elde edin. Bir anlaşmazlığın basitçe çözüldüğüne inanmayın, çünkü siz veya eşiniz enerji tükenmeye başlıyor. İkisi de aynı süre zarfında olmasanız bile, her ikinize de uyan bir çözüme ulaşmak önemlidir, böylece devam edebilirsiniz.

Yöntem 3 Eşinizin güvenini yeniden kazanmaya çalışın

1. 
   

   
   Uyarlayın. Güveninizi geri kazanmak için, eşiniz size daha fazla zaman geçirmek veya değişmiş olduğunuzu göstermek için çalışmanız gibi birkaç şey sorabilir. Gereksinimlerine uyun ve sunduğu tüm makul taleplere cevap vermek için ne gerekiyorsa yapın.
   • Savunmada olmak ya da zamanınız hakkında ya da nerede olduğunuz hakkında iletişim kurmamak şüpheye yol açabilir. İsteğinize uymamanızı haklı çıkaracak bir neden varsa, açık olun ve onunla dürüstçe tartışın.
   • Ona bunu söyle "Bunu yapmaya tamamen hazırım çünkü bu ilişkiye olan güvenimi yeniden sağlamak istiyorum. Çalıştığımız ortak hedefi daha iyi anlayabilmem için ne kazanmayı umduğunuzu benimle paylaşmak ister misiniz? "
   • Hatta bazı insanlar, eşlerinin sadakatsizlik etmeyi bıraktığından emin olmak için kişisel bir dedektif tutmayı bile yararlı buldu. Bunun yapmak isteyebileceği bir şey olduğunu ve bunun için size uygun olduğundan da emin olmanız gerektiğini unutmayın.

2. 
   

   
   Bir değişiklik olduğunu gösterin. İstediğiniz tüm sözleri verebilirsiniz, ancak ona değişiklik yaptığınızı kanıtlamak için çaba göstermediğiniz sürece pek bir anlamı olmaz. Bu, yalnızca dürüst olmakla kalmayacağınız, aynı zamanda taahhütlerinize de saygı göstermeniz gerektiği anlamına gelir.
   • Taahhüdünüzü yalnızca büyük jestlerle değil, kendi başına çıkamayacağı alanlarda devralarak veya daha önce yapmadığınız görevlerde ona yardım etmek gibi kasıtlı ve günlük çabalarla da kanıtlayın.
   • Bu, eğer eşiniz onlara dikkat etmediğinizi düşünürse, evde başka işlerle dolup taşdıklarını hissediyorlarsa ya da onlara yardım etmek için irtibatınıza başka katkılarda bulunmanız gerektiğine inanıyorsa, daha fazla dinlemeniz gerektiği anlamına gelebilir. kararlı olduğunu ve onu umursadığını göster.
   • Bu, her gün benimseyeceğiniz bir ritüel oluşturmanıza yardımcı olabilir. Örneğin, akşam yemeğinden sonra günü tartışmak için bir fincan kafeinsiz kahve içebilirsiniz.

3. 
   

   
   Cevabını kabul et. Seni geri almak zorunda değil ve şansı da o olmayacak. Bildirilen boşanmaların çoğu, evlenmemiş çiftler arasındaki birçok ayrımın yanı sıra aldatma nedeniyledir. Eğer sadakatsiz olduktan sonra sizinle olan ilişkiye devam etmemeye karar verirse, seçimine saygı gösterin ve olumsuz etkinizi onun yaşamından kaldırın.
   • Bir ilişkide devam etmek istemeyen biri için mücadele etmek daha fazla zarar ve duygusal strese neden olabilir. İlişkiye son vermek istiyorsa kararına saygı göstererek sevginizi gösterin.

4. 
   

   
   Başka bir şeye geç. Cevabını kabul et ve fikrini değiştireceğini umarak hayatını yaşamıyor. Eğer sadakatsiz olduktan sonra sizinle devam etmek istemiyorsa, bu onun hakkı. Sana hiçbir şey borçlu değil. Devam et ve senin hatandan ders almak için çalış.
   • Yaptığınız yanlışlıktan gerçekten pişmansanız, bunu sonraki ilişkilerde tekrar etmeme taahhüdünü alın. Romantik ilişkilerinizi geliştirmek için bunu bir fırsat olarak kullanın.
   • Sadakatsizlik şansın sonucu değildir. Sadakatsizliğe neyin sebep olduğunu analiz etmek için zaman ayırın ve bunların sizin için çözebileceğiniz endişeleri olup olmadığını görmek için bir değerlendirme yapın.
   • İhtiyacınız olursa bir uzmana danışın. Bir danışman, ilişkinizi sonlandırmanıza ve gelecekte daha verimli bir ilişki seçimleri yapmanıza yardımcı olabilir.