Eski erkek arkadaşı kıskanç nasıl yapılır

İçerik

• aşamaları
• Yöntem 1 Yeni bir hayat ve yeni ilişkiler oluşturun.
• Yöntem 2 Eski sevgilisiyle etkileşime gir
• Yöntem 3 Duygusal zorluklar durumunda yardım isteyin

Eski erkek arkadaşınızdan intikamını almak sizi kıskandırarak neden olduğu acı için eğlenceli olabilir, ama çok zor olabilir! Onu kıskandırmanın en iyi yolu ne düşündüğü hakkında endişelenmek ve sadece hayatına odaklanmak değil. Örneğin, sağlığınız üzerinde çalışabilir, yeni insanlarla tanışabilir, yeni beceriler öğrenebilir veya başka şeyler yapabilirsiniz. Ona rastlarsan, kibar ol ve ona mutlu olduğunu göster. Onu kıskandırma ihtiyacı kendi mutluluğunu etkiliyorsa, duygularını nasıl yöneteceğini öğrenmek için yardım isteyebilirsin.

aşamaları

Yöntem 1 Yeni bir hayat ve yeni ilişkiler oluşturun.

1. 
   

   
   Kendine iyi bak öncelikli olarak. Ayrıldıktan sonra, fiziksel ve zihinsel sağlığınıza dikkat etmeyi kolayca unutabilirsiniz. Kendine iyi bakması ve önceliğini yapması için kendini ada. Bu, genel olarak daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır ve eğer iyi görüyorsanız eski sevgiliniz kıskanç hissedebilir. İşte kendine dikkat etmenin birkaç yolu.
   • Düzenli egzersiz yapın ve iyi yiyin. Kilo vermek istiyorsanız, gelecek ay 2 kilo verme hedefini belirleyebilirsiniz.
   • Rahatlamak ve hobilerinizin tadını çıkarmak için biraz zaman ayırın. Uzun süre banyo yapın, kitap okuyun, arkadaşlarla oyun oynayın, yürüyüşe çıkın ya da boş zamanlarınızda yapmak istediğiniz bir şeyi yapın.
   • Kendine küçük bir makyaj yap. Yeni kıyafetler satın al, yeni bir saç modeli al, dişler için beyazlatıcı şeritler kullan ve görünüşünü geliştirmek için diğer teknikleri dene. Bu, güveninizi artıracak ve bir daha sizi görmeye gittiğinde eski sevgilinizi şaşırtacaksınız.

2. 
   

   
   
   
   Yeni bir hobi bul. Aradan sonra geçen süre, yeni bir hobi bulmak veya yeni beceriler öğrenmek için mükemmel bir zamandır. Daha fazla boş zamana sahip olacaksınız, bu yüzden sizi ilgilendiren bir şey yapmak için kullanabilirsiniz. Kendinizi öğrenebileceğiniz veya sosyal bir ortamda yeni bir şeyler öğrenmek için ders alabileceğiniz hobiler bulun. Eski sevgilin seni bir daha gördüğünde ya da sosyal ağ profillerine baktığında, boş zamanlarında yaptığın harika şeyleri gördüğünde şaşıracak!
   • Örneğin, her zaman İngilizce konuşmayı öğrenmek istediyseniz, o dil için bir öğrenme uygulaması indirebilir veya bir ders alabilirsiniz.
   • Üst düzey mutfağı seviyorsanız, evde deneyebileceğiniz veya ders alabileceğiniz bir tarif kitabı satın alın.
   • Müzikten hoşlanıyorsanız, ancak bir enstrüman çalmayı veya şarkı söylemeyi bilmiyorsanız, çevrimiçi özel video dersleri alabilirsiniz!

3. 
   

   
   
   
   Dışarı çık ve tarih toplantılarını çoğalt. Eski kıskanç olmanın en etkili yollarından biri, devam ettiğini göstermektir. Hala onun için duyguların olsa bile, diğer çocuklarla dışarı çık. Randevularınız olduğunu ve başka biriyle iyi vakit geçirdiğinizi öğrenirse, biraz kıskanç olacağı güvenli bir bahis.
   • Eski sevgilinle yeni ilişkilerin hakkında övünmemeye dikkat et. Bu onu kıskandırmaya çalıştığını anlamasını sağlayacak ve zıt etki yaratacaksınız. Onunla dışarı çıktığın kişiler hakkında konuşmaktan kaçının.

   Konseyi: Başka çocuklar gördüyseniz, onlara dürüstçe ama rahat bir şekilde cevap verin. Örneğin, "evet, birkaç randevu" demeyi deneyin ve sonra başka bir konuya geçin. Bu onun ne düşündüğüyle ilgilenmediğinizi ve diğer çocuklarla dışarı çıktığınızı anlamasını sağlayacaktır.

4. 
   

   
   Sosyal ağlarda pozitif görüntüler ve durum gönderin. Sosyal ağları kendi yararınıza kullanabilir ve hayatınızda olanları paylaşarak eski kıskançlığınızı artırabilirsiniz. Tatile çıkarsanız, maceralarınızın bir fotoğraf albümünü gönderin. Yeni bir saç kesiminiz varsa, herkese göstermek için bir selfie gönderin. Hayatınızın olumlu bir görüntüsünü veren durum güncellemelerini paylaşın.
   • Sosyal ağlarda negatif şeyler yayınlamaktan, tonlarca yapmaktan ve övünmekten kaçının. Samimi kalın, ancak gönderilerinizde olumlu olun.

5. 
   

   
   Yeni arkadaşlar edin Bir dağılmadan sonra hayattan zevk almak için sosyalleşmek önemlidir. Yerel bir kulübe veya şehrinizdeki diğer sosyal etkinliklere katılmayı deneyin. Yeni arkadaşlar edinmek, yeni şeyler öğrenmek ve belki de eski çalışmanızı sosyal programlarınızı kıskanmak için bir fırsat olacak!
   • Örneğin, bisiklet sürmeyi seviyorsanız, bir bisiklet kulübüne katılabilir ve haftalık gezilere birlikte çıkabilirsiniz.
   • Tarihi seviyorsanız, örneğin arkeolojiyle ilgilenen kulüplere katılabilirsiniz.

Yöntem 2 Eski sevgilisiyle etkileşime gir

1. 
   

   
   Seni tekrar görmeden önce zaman ayır. Kaderini eski sevgiline "düşmeye" zorlama ve onu yeni muhteşem hayatını kıskanç yapma zorunluluğu olsa bile, bunu yapmaktan kaçının. Tekrar iletişim kurmadan önce birkaç ay beklerseniz daha iyi olur. İlişkinizin yasının sona erdiğinden ve sizi tekrar görmeden önce devam ettiğinizden emin olun.
   • Devam etmek için gereken zaman, ilişkinin uzunluğu ve ilişkinin ciddi olup olmadığı gibi birçok faktöre bağlı olacaktır. Hazır hissetmeden önce haftalar, aylar veya daha uzun sürebilir. O zamana kadar, havaya kaldırmak için yapmanız gerekenleri yapın.

2. 
   

   
   Sorularına cevap vermeden önce biraz bekleyin. Ne pahasına olursa olsun bir tane yollamaktan kaçınmalısınız, çünkü bu bir araya gelmek veya çaresiz olduğunuza inanmasını sağlayacaktır. Ancak, size bir tane gönderirse, ona cevap verebilirsiniz. Cevabınızı göndermek için normalden daha uzun beklediğinizden emin olun.
   • Örneğin, birini gönderir ve beş dakika içinde cevaplarsanız, cevaplamadan önce birkaç saat bekleyin. Bu onu kıskandıracak ve onu göndererek zamanınızı boşa harcamak için çok meşgul olduğunuzu anlamasını sağlayacaktır.
   • Gerçekten umursamadığını anlamasını istiyorsan, hiç cevap verme. İsterseniz birkaç gün sonra "Üzgünüm!" Diyerek ona bir cevap gönderebilirsiniz. Mesajınızı aldığımda ve size cevap vermeyi unuttuğumda bir randevuydum. Umarım iyisindir! "

3. 
   

   
   Birbirinize düşerseniz kibar olun. Eğer tesadüfen tanışırsanız, kibar olmak için tüm enerjinizi toplayın. Eğer gerçekten mutlu ve arkadaş canlısıysanız, üşüdüğünüz veya kaba davrandığınızdan daha kıskanç hissedecektir. Ona dört gerçeğini söyleme arzusuna diren.
   • Kibar olmak için uzanmanıza gerek yok. Caddeyi geçerseniz, ona basit bir gülümseme verebilir ve onun varlığını tanıması için gözlerine hızlıca bakabilirsiniz.
   • Sizinle konuşmanız için size yaklaşıyorsa, örneğin "Merhaba Jean! Seni gördüğüme sevindim Nasılsın "

   Onunla konuşmaya hazır değil misin? Kibarca, "Seni tekrar görmek güzeldi" diyerek sohbeti atlatabilirsiniz. Seninle konuşmak için daha fazla zamana sahip olmak isterdim ama geciktim. Bugünlerde bir kahve içebiliriz. "

4. 
   

   
   Arkadaş olmak istediğini ona bildir. Onunla konuşmaya hazırsanız veya hatta arkadaş olursanız, ona bildirin. Devam ettiğinizi ve arkadaş olmaya hazır olduğunuzu görürseniz, onu kıskandırabilirsiniz. Sakin ol ve arkadaş kalmayı teklif ettiğinde ona baskı yapmaktan kaçının.
   • Mesela "Merhaba! Eğer istersen, arkadaş kalacağımızı umuyordum. İlişkimizin aşk kısmının bittiğini biliyorum ama arkadaşlığımızı özlüyorum. "

5. 
   

   
   Ona yeni ilişkisi hakkında iltifat et. Eğer yoluna devam ederse ve sizden bunun hakkında konuşursa, kız arkadaşı hakkında hakaret içeren yorumlar yapmayın ve sizi sıktığını göstermeyin. Mutluluğunu tebrik etmek için iyi ve kibar bir şey söyle. Ona kötü bir şey söylersen onu daha kıskandıracak.
   • Örneğin, "Senin için gerçekten mutluyum!" Diyebilirsin. Gerçekten çok hoş ve eğlenceli görünüyor! "
   • Eşi hakkında iyi bir şey söyleyemezseniz, bir şey söylememeniz daha iyi olur. Bunun yerine, "Bu harika! Bu arada, dün gece maçı izledin mi? Kazandıklarında seni düşündüm! Gerçekten mutlu olmalısın! "

Yöntem 3 Duygusal zorluklar durumunda yardım isteyin

1. 
   

   
   Arkadaşlarınızla ve ailenizle zaman geçirin. Bu arayı yalnız geçmeye çalışmayın. Yapması kolay bir şey değil! Sizinle ilgilenen ve konuşmanız gerektiğinde sizi dinleyen insanlara destek isteyin.
   • Örneğin, dikkatli bir kulağa ihtiyacınız varsa en iyi arkadaşınıza, kız kardeşinize veya akrabanıza bir telefon görüşmesi yapabilir veya emin olmak için arkadaşlarınızla veya ailenizle haftalık kahve düzenleyebilirsiniz. haftada en az bir kere grup olarak dışarı çıkmak.

2. 
   

   
   Neler yaşadığınızı anlayan bir destek grubu bulun. Uzun bir ilişkiden sonra, kimsenin size neler olduğunu anlamadığını hissedebilirsiniz. Öyleyse, boşanma veya ayrılma sürecinden geçmiş olan üyelerden oluşan bir destek grubu bularak kalbinizde ne olduğunu dinleyebilir ve söyleyebilirsiniz.
   • Bir terapiste böyle bir grup tanıyıp tanımadığını sorun ya da evde bulmak için çevrimiçi forumlarda arama yapın.

   Konseyi: Unutma eski sevgilinin artık önemi yok! Eski kıskanç hale getirmek için enerjinizi kaybetmek yerine kendinize ve hayatınızla ne yapmak istediğinize odaklanmaya çalışın.

3. 
   

   
   Bir doktor veya terapistten yardım isteyin. Kırılmalar zor olabilir, bu yüzden duygularınızı yönetmekte sorun yaşıyorsanız yardım istemeniz gerekir. Yardıma ihtiyacınız olursa, bir doktor veya terapistle görüşün. Sizi takip etmek ve hayatınızı kontrol altına almak için antidepresanlar, grup terapisi veya ikisinin bir kombinasyonunu önerebilir.
   • Ayrılmadan sonra devam etmesi gereken bir terapistle görüşmek daha yararlı olabilir. İlişkilerde neler olduğunu inceleyebilir ve bu deneyim ile öğrenmenin ve büyümenin yollarını bulabilirsiniz.