Bir çile geçerken sakin kalmak nasıl

İçerik

• aşamaları
• 4 Bölüm 1:
  Şu an sakin ol

Bu makalenin ortak yazarı LPC olan Trudi Griffin'dir.Trudi Griffin, Wisconsin'de lisanslı bir profesyonel danışmandır. 2011 yılında Marquette Üniversitesi'nde ruh sağlığı klinik konsültasyonunda yüksek lisans derecesi aldı.

Bu yazıda atıfta bulunulan 30 referans vardır, bunlar sayfanın en altındadır.

Zor zamanlardan geçmek yaşamın bir parçasıdır. Hangi yöne gideceğinizi, kaybolmuş hissetmeden, bunalmış ve çaresiz hissetmeden bir labirentte olma izlenimini edinebilirsiniz. Duygusal sıkıntınızı gidermek için acil bir çözüm bularak bu stresle başlayarak başlayın. İç çatışmalarınızı ve sıkıntılarınızı gidermek için duygularınızı nasıl yöneteceğinizi öğrenin. Ayrıca hepimizin zor zamanlar geçirdiğini kabul edin. Bu stratejiler, yaşamın sizin için sakladığı zorluklarla yüzleşmek için daha güçlü, daha güçlü ve hazır hissetmenize yardımcı olacaktır.

aşamaları

4 Bölüm 1:
Şu an sakin ol

1. 
   

   
   5 Bir terapiyi takip etmeyi unutma. Zaman zor olduğunda sakin kalmak zor olabilir. Artık duygularınızı kontrol etmediğiniz izlenimine sahip olabilirsiniz. Ayrıca uyumakta zorluk çekebilirsiniz. Hayatınızın kontrolünü kaybetme duygusuna sahipseniz, bir tedaviyi takip edebilirsiniz. Sürekli depresyonda, üzgün veya çaresiz hissediyorsanız ve günlük hayatınızda sizi ağırlıyorsa, bir terapistle konuşun. Bu kişi ihtiyaç duyduğunuz sakinliği bulmanıza yardımcı olabilir. reklâm

"Https://fr.m..com/index.php?title=rester-calme-when-the-traverse-a-evidence&oldid=220577" adresinden alındı