Hamileliğiniz sırasında nasıl formda kalırsınız?

İçerik

• aşamaları
• 3 bölüm 1:
  Profesyonellere danışın
• uyarılar

Bu makalenin ortak yazarı, Lacy Windham, MD'dir. Dr. Windham, Tennessee Düzen Kurulu tarafından lisanslı bir kadın doğum uzmanı ve jinekologdur. 2010'da Doğu Virginia Tıp Okulu'ndaki ikametini tamamladı ve En İyi Yerleşik Ödülü'nü aldı.

Bu yazıda atıfta bulunulan 43 referans vardır, bunlar sayfanın en altındadır.

Hamileler genellikle hamilelik sırasında nasıl formda kalacağını merak eder. Hamilelik sırasında hem kendiniz hem de bebeğiniz için formda kalmak için faaliyetlere devam etmek gerçekten önemlidir. Doktorunuzla konuştuktan sonra uygun bir diyet ve mantıklı bir spor programı hamileliğiniz boyunca formda kalmanıza yardımcı olacaktır.

aşamaları

3 bölüm 1:
Profesyonellere danışın

1. 4 Muhtemelen doğum öncesi vitaminleri al. Vücudunuzun, hamileliğinizin ve formunuzun uygun bir şekilde gelişmesi için yeterli besin alması gerekir. Yiyeceklerin size gerekli tüm besin maddelerini sağlamadığından korkuyorsanız, diyet takviyesi almanız istenebilir.
   • Hamilelik sırasında, kadının vücudu, bebeğinin beslenme gereksinimlerini kendisinin önüne koymak için tasarlanmıştır.
   • Diyetinizin sağlıklı yiyecekler yiyerek size mümkün olan en fazla sayıda besin sağladığından emin olun.
   • Doğum öncesi vitaminleri almadan önce doktorunuza danışın ve reçete yapmasını isteyin.
   reklâm

uyarılar

• Yorulana kadar asla antrenman yapmayın.
• Ciddi komplikasyonların uyarı işaretlerini tanımayı öğrenin.
• Hamileliğiniz sırasında herhangi bir şeye başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışın.

Reklam "https://fr.m..com/index.php?title=rester-in-something-for-your-greatness&oldid=169983" adresinden alındı