Bir bisikletin eyeri nasıl ayarlanır

İçerik

• aşamaları
• Bölüm 1 Koltuk yüksekliğinin belirlenmesi
• Bölüm 2 Koltuk yüksekliğinin ayarlanması
• Bölüm 3 Eyer yüksekliğinin test edilmesi

Bisikletinizde doğru yükseklikte oturmanız önemlidir, böylece rahatça pedal çevirebilir ve diz yaralanmalarını önleyebilirsiniz. Bir bisiklet eyerinin ideal yüksekliğini belirlemek için bazen profesyoneller tarafından kullanılan birçok yöntem vardır. Kasık yüksekliğini, kullanılan ayakkabı tabanının kalınlığını ve bisikletin çerçevesinin boyutunu dikkate alırlar. Bu makalede, doğru koltuk yüksekliğini nasıl belirleyeceğinizi ve dakikalar içerisinde nasıl ayar yapacağınızı öğreneceksiniz, böylece bisikletinizi mümkün olduğunca konforlu bir şekilde kullanabilirsiniz.

aşamaları

Bölüm 1 Koltuk yüksekliğinin belirlenmesi

1. 
   

   
   Bisiklet sürerken genellikle giydiğiniz ayakkabıları kullanın. Bir bisiklet ayakkabısının tek kalınlığı bir modelden diğerine değişir ve bisiklet seleinizin yüksekliğini ayarlarken ayakkabınızınki dikkate almanız gerekir. Koltuk yüksekliğini ayarlamazsanız, taban kalınlığındaki küçük bir farkın nispeten büyük bir etkisi olabilir. Özel olarak tasarlanmış bisiklet ayakkabıları, koltuk yüksekliğini ayarlarken göz önünde bulundurmanız için ayağı pedalı üzerinde yeterince kaldıran çivili tabanlara sahiptir.

2. 
   

   
   Bisikletini çal. Gidonu, bırakmanız gerektiğinde sıkıca tutmaya devam edecek başka biriyle tutun. Eyere oturun. Eyerin, pedallara ve gidonlara eşit şekilde dağılması gereken tüm ağırlığınızı desteklemek için yapılmadığını unutmayın.

3. 
   

   
   
   
   Pedallardan birini en düşük konuma getirmek için pedalı çevirin. Topuğunuzu bu pedala koyun. Bisikleti bükmeyin. Görüşler, ideal bacağın uylukta ne olması gerektiğine göre değişir ve bu açı yaklaşık 5 derece olacak şekilde bacağınızı hafifçe bükebilirsiniz. Bu koşullarda diziniz gevşer ve bacağınız tamamen gerilmezdir ve en hafif gerginliği hissetmeden rahatça oturarak ayaklarınızı pedallara en alt seviyeye getirebilmelisiniz.

4. 
   

   
   Doğru oturma yüksekliğini hesaplayın. Profesyonel bisikletçiler genellikle tam olarak hangi eyer yüksekliğinin kendileri için uygun olduğunu belirlemek için hesaplama formüllerini kullanır. Örneğin, Greg Lemond formülü ve en popülerleri arasında bulunan% 109 formülü var. Bu formüllerin çok genel olduğunu düşünen diğer koşucular, vücudun yapısı, ayağın uzunluğu, pedal tipi, ayakkabı tabanının kalınlığı gibi diğer faktörleri dikkate alır. Bununla birlikte, bir hesaplama formülünün kullanılması, eyerin yüksekliğinin ne olması gerektiğine dair ilk yaklaşımı sağlar. Diğer ipuçları da bu konuda size yardımcı olabilir. Örneğin, kalçalarınızı döndürürken pedallara ulaşmak için eğmek zorunda kalırsanız, eyer çok yüksektir.
   • Greg Lemond formülü eyerin ve sıkışık tabanın kalınlığını, bisiklet çerçevesinin yüksekliğini ve gidonun açılarını dikkate alır. Eyeri bu formüle göre ayarlamak için kasnızın yüksekliğini ayağın tabanından yünün dibine kadar ölçün. Bu ölçümü yapmak için ayakkabılarınızı çıkarmanız gerekir. Kasık yüksekliğini 0,883 ile çarpın. Bu çarpmanın sonucu, çerçevenin dikey çubuğunun altı (pedalın merkezi) ile eyerin üstündeki en düşük nokta arasında olması gereken mesafeye karşılık gelir.
   • İle % 109 formülkoltuk yüksekliği kasıkların% 109'udur. Seleğin tepesi ile pedalın tepesi arasındaki mesafeyi en düşük düzeye çıkarmak için, kasık yüksekliğini 1,09 ile çarpın.

Bölüm 2 Koltuk yüksekliğinin ayarlanması

1. 
   

   
   
   
   Cıvatayı ya da koltuğu koltuğun hemen altındaki gevşetiniz. Çekeceğiniz bir kol olup olmadığını görmek için eyer altına bakın veya kullanmanız gereken anahtar hakkında bir fikir edinmek için cıvatayı arayın. Oturma borusu çerçevenin dikey çubuğuna girer ve dikey olarak kaymasına izin vermek için cıvatayı veya kolu gevşetin. Bir kol varsa, bir araca ihtiyacınız yoktur. Öte yandan, bir cıvata varsa, bir anahtara, ayarlanabilir bir anahtara veya altıgen bir anahtara (Allen) ihtiyacınız vardır. Genel olarak, 13 mm veya 14 mm'lik bir anahtar veya 5 mm veya 6 mm altıgen anahtar kullanın. Anahtarı saat yönünde döndürmenin tersi yönünde çevirerek cıvatayı gevşetin.

2. 
   

   
   Eyer tüp setinde, çerçevenin dikey tüpüyle aynı hizada bir işaret bırakın. Bacaklarınız ideal konumdayken, ayaklarınız pedalların üzerine yerleştirilirken bir arkadaşınızdan bu işareti çizmesini isteyebilirsiniz ve kalçalarınızla temas eden kalçalarınız vardır.

3. 
   

   
   Eyeri hafifçe kaldırın. Bundan önce, bisikletten inin ve işaretin çerçevenin dikey borusunun kenarıyla hizalı olduğunu kontrol edin. Cıvata henüz sıkılmamış olduğundan, işareti yerinde değilse koltuk tüpünü çerçeve tüpüne kaydırmakta sorun yaşamazsınız. Koltuk tüpü çerçevede kayarken bazen sürtünmeyi azaltmak için eyeri bir yönde ve diğer yönde döndürmek gerekir. Bununla birlikte, her iki tüpe de zarar verebileceğinizden, sele bir taraftan sonra da diğer tarafa çerçeve borusunu gevşetmek için çekmekten kaçının. İşareti olması gerektiği yerde olduğunda, bir sonraki adıma geçin.
   • Koltuk tüplerinde genellikle minimum bir yerleştirme işareti bulunur. Bu işaret çerçeve tüpünde kalmalı veya kenarı ile aynı hizada olmalıdır. Çerçeve borusunun kenarı ile hizalı olduğunda, eyer en yüksek ayar pozisyonuna ulaşmıştır. Eyer sizin için çok düşükse, o zaman bisiklet sizin için çok küçük. Benzer şekilde, eğer koltuk borusu tamamen basılıysa ve koltuk sizin için çok yüksekse, bisiklet bedeninize uygun değildir.
   • Yaslanmış bir bisikletin koltuğunu ayarlamak için, normalde pedal kullanmak için kullandığınız ayakkabınız varken oturun ve daha sonra pedala basarken bacaklarınızdan birini neredeyse tamamen (hafifçe eğildi) oturtun. Diz düzgün şekilde bükülmek için koltuğu ileri veya geri hareket ettirin. Genel olarak, yaslanmış bisikletler, koltuğu taşırken kullanmanız gereken koltuğun altında sıkma / gevşetme koluna sahiptir.

4. 
   

   
   Koltuk borusunu yağlayın. Oturma borusunu sürtünme nedeniyle veya çerçeve çerçevesinin çok dar olması nedeniyle kaydırmakta zorlanıyorsanız, çerçeveden tamamen çıkarın ve çerçeve borusuna yağlama gresi ekleyin. Koltuk borusu karbon fiberden yapılmışsa, çevrimiçi olarak bulabileceğiniz veya araba veya ev bakım ürünleri satan mağazalarda bulabileceğiniz bir grafit ince grafit yağlayıcı kullanın.
   • Koltuk borusu tamamen tıkalıysa pas arayın. Eğer durum buysa, çerçeveyi alüminyum ise cila veya amonyak bazlı tedavi etmek için problemi yağ bazlı bir kayganlaştırıcı ile çözmeyi deneyebilirsiniz. Sorun koltuk borusunun genişliğindeyse, düz uçlu bir tornavida kullanarak çerçeve borusunu genişletmeyi deneyebilirsiniz. Tercihen, düz kafayı yerleştirmeden önce oturma borusunu bir taraftan diğerine çekerek başlayın. Oturma borusunu çerçeveden çıkardıktan sonra yağlayın veya daha dar bir boru ile değiştirin.

5. 
   

   
   Eyeri bisiklet çerçevesiyle hizalayın. Yukarıdan bakıldığında, eyerin uzunluğunun çerçevenin yatay tüpüyle hizalı olduğundan emin olun. Bazı insanlar bir eyeri çok sağa veya sola tercih ederler. Bu sizin için geçerliyse, eyer üzerinde rahatça oturmanıza olanak sağlayacak küçük düzeltmeyi yapın.

6. 
   

   
   Eyerin açısını aşağı veya yukarı ayarlayın. Genel olarak, erkekler hafifçe yükseltilmiş bir noktaya sahip bir eyer daha rahat hissederken, kadınlar hafifçe öne eğilen bir eyeri tercih ederler. Bu eğim çok küçük olmalıdır. Artarsanız, kollarda ve omuzlarda gerginlik yaratma eğiliminde olacaktır. Eyerin noktası aşağı doğru eğimli ise, ileriye doğru kayma eğiliminiz de olabilir. Daha sonra güçlü ve sürekli bir baskıya maruz kalan kolları iterek telafi etmeye çalışırsınız.

7. 
   

   
   Cıvatayı veya kolu sıkın. Bir cıvata varsa uygun aleti kullanın veya kolu ilk konumuna getirin. Elle sıktığınızda bir kolu cıvatasını bir anahtarla sıkmanız gerekebilir. Kolu, yeterli sıkma sağlamayan her bir kapama denemesinden sonra, cıvatayı saat yönünde dönüş yönünde bir çeyrek tur döndürün, sonra kolu tekrar kullanın. Sıkma çok güçlüyse, cıvatayı bir turun sekizde birini çıkarın.

Bölüm 3 Eyer yüksekliğinin test edilmesi

1. 
   

   
   Bu yeni koltuk yükseklik ayarı ile bisikletinizi deneyin. Çevrenizdeki bir yürüyüşe çıkın. Sessizce pedal çevirirken bacaklarınız nispeten rahat kalmalıdır. Asla tam olarak gerilmemeleri gerekir. Gerekirse, iyi hislere sahip olmak için son küçük ayarları yapın.

2. 
   

   
   Bir hafta içinde ayarlamalar yapmaya devam edin. Bisikleti birkaç kez kullandıktan sonra, örneğin sele konumunu değiştirmek isteyebilirsiniz. Ek olarak, bisikleti uzun bir süre kullandıktan sonra yapılacak ayarlar hakkında daha net bir fikriniz vardır, çünkü her küçük rahatsızlık daha da artar. Eyerin nihayet biraz fazla düşük olduğunu fark edebilirsiniz. Eyeri yükseltirseniz ve pedal çevirme daha rahat hale gelirse, en sonunda doğru ayarı bulursunuz.

3. 
   

   
   Düzenli ayarlamalar yapmaktan çekinmeyin. Birkaç bisiklet kullandıktan sonra, özellikle bisikletiniz eskiyse veya iyi kalitede değilse, eyer kaymış olabilir.Gerekirse, her yeni sürümden önce ayarlamalar yapın. Zamanla bu ayarları çok hızlı ve otomatik olarak gerçekleştireceksiniz. Çıktıktan sonra belirli bir konfor çıkışını korumanıza izin vereceklerdir.