Dışkılama dürtüsü karşı nasıl

İçerik

• aşamaları
• 3 numaralı yöntem:
  Kısa vadede arzuna diren
• uyarılar

Bu makale, içeriğin doğruluğunu ve eksiksizliğini garanti etmek için editörlerimiz ve nitelikli araştırmacıların işbirliğiyle yazılmıştır.

Bu yazıda atıfta bulunulan 20 kaynak vardır, bunlar sayfanın en altındadır.

'un içerik yönetimi ekibi, her bir maddenin yüksek kalite standartlarımıza uygun olmasını sağlamak için editoryal ekibin çalışmalarını dikkatlice inceler.

Bazen tuvalete gitmeniz gerektiğinde, dürtüye direnmekten başka çareniz kalmaz. Kendinizi bu durumda bulmak zor. Kendinizi almak için birkaç önlem alabilirsiniz, ancak en iyi seçenek en kısa sürede banyoya gitmektir. Düzenliliği arttırmak için bazı yiyecekleri yemeye veya bunlardan kaçınmaya da çalışabilirsiniz. Halka açık tuvaletleri kullanmaktan hoşlanmıyorsanız, bu sorunla başa çıkmak ve daha rahat hissetmek için bazı adımlar atabilirsiniz.

aşamaları

3 numaralı yöntem:
Kısa vadede arzuna diren

1. 4 Kendine söyle, doğal bir şey. Bazen, umumi tuvalette veya yakınınızdaki eşinizle dışkıdan utanabilirsiniz. Ancak, aklınıza gelen en karmaşık insan bile olsa, herkesin bunu yapması gerektiğini hatırlamalısınız. Yaşamın bir parçası ve her zaman hatırlarsanız daha az utanmış hissedersiniz. reklâm

uyarılar

• Çok sık dışkılama dürtüsüne direnmeye çalışırsanız, kabızlık ve hatta gastrointestinal sızıntı problemleri yaşayabilirsiniz.

Reklam "https://www.m..com/index.php?title=Sister-to-the-defuge-service&oldid=236761" adresinden alındı