Bir problem nasıl çözülür?

İçerik

• aşamaları
• Yöntem 1 Sorunu ele alın.
• Yöntem 2 Yaratıcı bir yaklaşım benimseyin
• Yöntem 3 Duygularla baş etmek

Yaşamın zorluklarıyla baş etme şeklimiz büyük ölçüde başarımızı ve mutluluğumuzu belirler. Bir sorunu çözemezseniz, onu tanımlamayı ve parçalara ayırmayı deneyin. Soruna mantıklı yaklaşmayı ve bu konuda ne hissedeceğinizi düşünmeyi seçin. Diğer insanlarla çalışarak ve birçok açıdan onlara yaklaşarak problemlerinizi çözmenin yaratıcı yollarını bulun.

aşamaları

Yöntem 1 Sorunu ele alın.

1. 
   

   
   Sorunu tanımla. Asıl sorunu tanımlayın, sadece ortaya çıkan semptomları değil. Sorunu tanımlarken, dış faktörleri görmezden gelin ve yalnızca sorunun özüne odaklanın. Daha sonra gerisini çözmeye çalışacaksınız. Kendinizi bu problem hakkında bilgilendirin ve tamamen anlayın.
   • Örneğin, odanız sürekli dağınıksa, sorun dağınık bir kişi olmamanız olabilir. Eşyalarınızı düzenli tutmak için depolama alanından ve alanınızdan yoksun olabilir.
   • Sorunu tanımlamaya çalışırken, olabildiğince açık ve net olun. Bu kişisel bir sorunsa, bu sorunun nedenleri konusunda kendinize dürüst olun. Lojistik bir sorun ise, tam olarak ne zaman ve nerede göründüğünü belirleyin.
   • Sorunun gerçek olup olmadığını belirleyin. Bu sorunu çözmek için gerekli mi, yoksa öyle mi Sadece? Geri adım atmanız, problem çözme sürecini ileriye götürmenize yardımcı olacaktır.

2. 
   

   
   
   
   İlk önce önemli kararları verin. Vereceğiniz kararların ve sorunun çözülmesine nasıl yardımcı olacaklarının farkında olun. Doğru kararları vermek, probleminizin çözümüne doğru ilerlemenize yardımcı olabilir. Sonra neye odaklanacağınıza, ne yapacağınıza ve nasıl yapacağınıza karar vererek başlayın.
   • Örneğin, ilk önce hangisini çözmek istediğinize karar vermek ve çözmek için birkaç probleminiz olabilir. İlk problemi çözmek, ikincisini daha kolay çözmenizi sağlayabilir.
   • Kararınızı verdikten sonra sorgulama. Başka bir yol seçmiş olsaydınız neler olacağını kendinize sormadan bu hedefe ilerleyin.

3. 
   

   
   Sorunu basitleştirin. Aşırı derecede karmaşık bir sorunun çözülmesi zor görünebilir. Çok fazla sorunla karşılaşıyorsanız, bunları birkaç küçük parçaya bölün ve ayrı ayrı tartışın. Sorunu daha küçük bölümlere ayırmak, onu daha iyi anlamanıza ve doğru çözümü bulmanıza yardımcı olacaktır.
   • Örneğin, yılın başarısını elde etmek için çok fazla ödev yapmanız gerekiyorsa, her biri için birbiri ardına, her bir ödevinize odaklanın.
   • Mümkün olduğunda, farklı sorunları birleştirmeyi ve bunları aynı anda çözmeyi deneyin. Örneğin, inceleme için zamanınız tükenirse, koridorda yürürken kaydettiğiniz bir sınıfı dinlemeyi veya yemek için beklerken inceleme sayfalarınızı almaya çalışın.

4. 
   

   
   
   
   Ne bildiğinizi ve ne bilmediğinizi yazın. Sahip olduğunuz bilgiler hakkında bilgi edinin. Ardından, ihtiyacınız olanları arayın. Olabildiğince fazla bilgi toplayın, ardından bunları gerektiği gibi sınıflandırın.
   • Örneğin, önemli bir sınav yazacaksanız, zaten bildiklerinizi ve çalışmak için neye ihtiyaç duyacağınızı belirleyin. Bildiğiniz her şeyi gözden geçirin, sonra notlarınız, not defterleriniz veya diğer kaynaklarınızla daha fazlasını öğrenmeye başlayın.

5. 
   

   
   Bekliyor. Bir B planı (veya daha fazlası!) Oluşturun, Tek bir çözümle engellenmemesi için. Birkaç olası çözüm bulduktan sonra, her birinin sonucunu düşünün. Bu sorunları, sizi nasıl etkileyeceğini ve diğerlerini nasıl etkileyeceğini düşünün. En çok istenen senaryoyu ve en az istenen senaryoyu belirleyin.
   • Bu senaryolar hakkında ne düşünüyorsunuz?

6. 
   

   
   Kaynaklarınızı bölün. Kaynaklarınız zaman, para, çaba, seyahat vb. Olacaktır. Belirli bir problemi çözmek birinci önceliğe sahipse, sorunu çözmek için daha fazla kaynak vermeniz gerekecektir. Bu özel problem için elinizde bulunan kaynakları düşünün.
   • Örneğin, ertesi gün yapacak bir projeniz varsa, akşam yemeği için yemek yapamayabilir veya o gece spor salonuna gidemeyebilirsiniz, bu nedenle projeniz için daha fazla zamanınız olur.
   • En kısa zamanda, gereksiz işleri bırakın. Örneğin, yiyeceklerinizi teslim alabilirsiniz, böylece süpermarkete gitmek için zaman harcamanıza gerek kalmaz. Bu, daha önemli görevlere zaman ayırmanıza olanak sağlayacaktır.

Yöntem 2 Yaratıcı bir yaklaşım benimseyin

1. 
   

   
   Farklı çözümler hakkında düşünün. Sorununuzu çözmenin farklı yollarını düşünün. Soruna yaklaşmanın birden fazla yolu olduğunu bilmek, bir seçeneğiniz olduğunu fark etmenize yardımcı olabilir. Bazı alternatifler bulduktan sonra, makul olduğunu düşündüğünüz kararlara ve unutabileceğinizlere karar verin.
   • Karmaşık bir karar verirseniz, bazı alternatifleri not alın. Böylece, farklı seçeneklerinizi unutmayacak ve mümkün olmayanları çizebileceksiniz.
   • Örneğin, aç olabilir ve bir şeyler yemeniz gerekebilir. Bakalım bir şeyler pişirmeyi, fast food'a gitmeyi, yemek sipariş etmeyi veya restoranda oturmayı tercih ediyor musunuz?

2. 
   

   
   Bir soruna farklı yaklaşımlar deneyin. Basit bir problemi çözmek için, mantıksal ve analitik beceriler en yararlı olacaktır. Diğer durumlarda, duygularınızla yönlendirilmeniz gerekebilir. Çoğu zaman, bir problemi çözmek için, gerekçelerinize, duygularınıza ve belki de içgüdülerinize itiraz etmeniz gerekir. Bir sorunu çözmeye çalışırken bunları kullanmakta tereddüt etmeyin, ancak farklı testler yapın ve size en uygun olanı görün.
   • Örneğin, ülke genelinde bir işi kabul edip etmeme konusunda karar vermeniz gerekiyorsa (ki bu çok iyi ödenecek, ancak ailenizden uzak), farklı yaklaşımlar almanız gerekebilir. Mantıksal çözümü düşünün, fakat aynı zamanda düşüncelerinizi, duygularınızı ve kararınızın sevdikleriniz üzerindeki etkisini düşünün.

3. 
   

   
   Başkalarından tavsiye isteyin. Sorununuz acil değilse, etrafınızdakilere danışın. Belki geçmişte benzer bir sorunla karşılaştı ve deneyimini sizinle paylaşabilecek birini tanıyorsunuz. Tavsiyelerine uyup uymamaya karar vermek size kalmış olacak, ancak bakış açısı her zaman faydalı olacaktır.
   • Örneğin, emlak satın alırsanız ve karar veremiyorsanız, diğer ev sahipleriyle konuşun ve onlardan edindikleri mülk hakkındaki düşüncelerini ve pişmanlıklarını paylaşmalarını isteyin.

4. 
   

   
   İlerlemeni izle. Bir hedefe doğru ilerliyorsanız, ilerlemenizi not edin. İlerleme kaydedip istediğiniz yöne doğru ilerlerseniz, momentumunuza devam edin. Yaklaşımınızın muhtemelen en iyi olmadığını fark ederseniz, sorununuzu farklı bir şekilde çözmenin bir yolunu düşünün. İstediğiniz hedefe ulaşmak için yeni stratejiler bulmanız gerekebilir.
   • Örneğin, maddi zorluklarınız varsa, çabalarınızın harcamalarınızı ve nakit akışınızı etkileyip etkilemediğine bakın. Belirlediğiniz bütçe etkili görünüyorsa, bu şekilde tutun. Tüm harcamalarınızı nakit olarak ödemek gerçek bir baş ağrısı ise, başka bir şey deneyin.
   • İlerlemenizi, başarılarınızı ve zorluklarınızı kaydedeceğiniz bir günlük tutun. Cesaretini kaybettiğinizde motivasyonunuzu almak için geri gelebilirsiniz.

Yöntem 3 Duygularla baş etmek

1. 
   

   
   Yatıştırıcı Duyguların Bir sorun için endişeli ve gergin hissettiğinizde, karar vermek genellikle çok zordur. Korkunuz bir sorunun çözümünü etkili bir şekilde düşünmenizi engelliyorsa, sakinleşmek için biraz zaman ayırın. Derin nefes al, böylece problemini çözmeden önce odaklanmış ve rahat hissedeceksin.
   • Ayrıca yürüyebilir veya günlük tutabilirsiniz. Amaç sadece korkunuzla savaşmak ve daha sakin hissetmek.
   • İlk adım genellikle en korkutucu olanıdır. Doğru yönde küçük bir adım atarak başlamak için deneyin. Örneğin, daha atletik biri olmak istiyorsanız, her gün dışarı çıkmaya başlayın.

2. 
   

   
   Altta yatan sorunlara saldır. Belli bir problem genellikle çözmeniz gereken temel problemlerden doğar. Geçmişte, karşılaştığınız probleme benzer bir sorunu çözdüyseniz ve bu durumda tekrar bulursanız, olası nedenleri düşünün. Bir problemi bir kez ve herkes için kesinlikle çözebilirsiniz.
   • Örneğin, bir tarafından boğulmuş hissediyorum yapılacak şeylerin sonsuz listesi, listenin sorunun kalbi olmaması oldukça muhtemel. Yapamayacağın şeylere hayır demeyi öğrenmen gerekebilir.
   • Stresli, öfkeli veya bunalmış hissediyorsanız, yanmak. Sizi strese sokan ya da sinirlendiren herhangi bir şeyin bir listesini yapın. Bu durumları maksimumla sınırlamaya çalışın. Olaylardan tekrar bunalmış hissetmeye başlarsanız, bu, dinlenmeniz gerekebileceğinin bir işareti olabilir.

3. 
   

   
   Bir terapiste danışın. Karar vermede sürekli sorun yaşıyorsanız veya bir problemi çözdükten sonra kendinize binlerce soru soruyorsanız, bir zihinsel sağlık uzmanına danışmak size en büyük yararı sağlayabilir. Bir karar verememenizin nedeni olan sigorta eksikliğinden muzdarip olabilirsiniz. Terapistiniz durumu daha iyi anlamanıza ve sizi daha gerçekçi ve olumlu bir ışık altında görmenize yardımcı olabilir.
   • Bir terapist bulmak için doktorunuza veya ailenize başvurun. Ayrıca bir dinleme merkezine gidebilirsiniz.