Fikri geriliği olan bir kişi olarak hayatta nasıl başarılı olunur?

İçerik

• aşamaları
• Bölüm 1 Sınırlarınızı belirleyin ve zorlayın
• Bölüm 2 Gücünüzü en iyi şekilde kullanmak

Romancı Robert L. Stephenson bir keresinde “Ne olduğumuzu ve ne olabileceğimizi, yaşamın tek amacı bu olduğunu” doğruladı. Başka bir deyişle, yaşamda sahip olduğumuz tek geçerli hedef kendimizi gerçekleştirmektir. Kişisel gelişim, her birinin yaşam durumuna bağlı olarak birçok şekilde yapılabilir. Kişisel gelişimin beklendiği gibi olduğunu ummak yanlış olur. Bu sadece hedeflerinize ulaşmadığınızı hissettiğiniz için değil, asla istediğiniz şeyi olma veya kendinize başarıya ulaşma şansınız olmayacak. Olasılık, beden ve zihnin neler yapabileceği konusunda sonsuz, hatta biraz geç olsa bile. Yaşınız veya sosyal konumunuz ne olursa olsun, hedeflerinizi takip etmeyi öğrenebilirsiniz. Zihinsel ve fizyolojik olarak gecikmeli olabilirsiniz ve etrafınızdakilerden biraz daha sonra farkedersiniz.

aşamaları

Bölüm 1 Sınırlarınızı belirleyin ve zorlayın

1. Entelektüel ve fizyolojik gerilikten muzdarip olup olmadığınızı belirleyin. Geri zekalı bir kişi, kendini hayatın belirli alanlarında diğerlerinden daha sonra farkeden kişidir. Zihinsel engelli bir "başarısızlık" olarak görülmez, sadece diğerlerinden daha sonra başarılı olan kişidir. Gecikme probleminiz birkaç şekilde azaltılabilir.
   • Eğitim düzeyinde. Bu, zekanız yükselene ve diğer öğrencilerden daha iyi performans gösterene kadar okul notlarınızın ortalama olduğu anlamına gelebilir. Sınıfta yaptıklarınızı, yaşam için belirlediğiniz bir amaç ile ilişkilendirebilmeniz veya bugün hayatınızı nasıl daha iyi hale getireceğinizi öğrenebilmeniz mümkündür. Her durumda, ne okuduğunuzu anlayabiliyorsanız, okul sisteminde parlayacağınız muhtemeldir.
   • Mesleki düzeyde. Bu, yetişkin olduğunuzdan beri, yaklaşık on yılını kariyer olarak ne yapmak istediğinizi merak ederek geçirdiğinizi ve bulduğunuzda umudun ötesinde başardığınız anlamına gelebilir. Kariyerinizde başarı, yaptığınız işe tutkuyla sahip olmak demektir. Bu tutku, kolejlerinize veya başarılarınıza yönlendirilebilir. Bunların hiçbiri sizin için heyecan verici değilse, ailenize ve arkadaşlarınıza, kariyerleri hakkında bir şeyler hissetmediklerini sorun. Alternatif olarak, sizi büyüleyecek bir iş bulmak için çaba gösterebilirsiniz.
   • Sosyal düzeyde. Tüm akranlarınız zorluk çekmeden geldi, ancak tamamen yabancılaşmadıysanız, bir ilişki veya yeni bir arkadaş olma fikri sizi korkuttu. Bu olayların durumu, bir gün sosyalleşmenin çok zor olmadığını fark edene kadar sürdü ve o andan itibaren sosyal yaşamınız gelişti.

2. 
   

   
   
   
   Seni neyin zorladığını düşün. Özellikle gençken, kararlarımızın çoğu çevremizde güvende hissetme derecemize bağlı. Başkalarıyla kişilerarası ilişkiler kurma yeteneğimiz de aynı derecede önemlidir. Büyüdüğümüzde bile, çocukluğumuzda sürdüğümüz güvensizlik duygusundan kaynaklanan bazı korkular, eylemlerimizi yavaşlatabilir.
   • Çevrenizin sınırlarının ne olduğunu bulmaya çalışarak sizi korkutan şeyleri engelleyebilirsiniz. Böylece, muhtemelen hayatınızdaki yeni olasılıkları keşfedeceksiniz.
   • Frenlerinizi aşmak için hayatınızın birçok alanında yeni ufuklar keşfetmelisiniz. Mümkün olduğunda, yeni şeyler denemelisiniz. Bu yazının geri kalanında bazı fikirler bulacaksınız.

3. 
   

   
   Günlük aktivitelerinize çevrenizde devam etmeye çalışın. Psikologlara göre, kişisel yeteneklerimiz yaşadığımız çevre ile yakından ilgilidir. Konfor bölgenizi terk ederken bu yaşam koşullarında bir deney yapın.
   • Örneğin, günlerinizin çoğunu evde veya ofiste yalnız geçirdiğinizi hayal edin. Daha sonra, bu özellikler sizin geninizde olsa bile, fiziksel olarak sağlıklı ya da sosyal olma şansınız çok düşük olacaktır.
   • Bu sınırlamaların üstesinden gelmek için haftalık bir fiziksel aktivite sınıfına kaydolmanız gerekir. Alternatif olarak, daha fazla yürüyüş yapmayı da taahhüt edebilirsiniz. Her iki durumda da, oyunu biraz değiştirmeye çalışmak veya vücudunuzun yeni bir şey yapmasını sağlamak zihninizi yeni fikirlere ve duygulara açabilir.

4. 
   

   
   
   
   Yeni ilişkiler kur. Hala aynı insanlarla takılıyorsanız, yeni alanlarda gelişim yeteneğinizi engelliyor olabilirsiniz. Sizden farklı bir düşünce biçimine sahip bazı insanlara yaklaşmak, dünyaya ve olasılıklarınıza bakış açınızı genişletebilir.
   • Yeni insanlarla ortaklık, ufkunuzu genişletmenize yardımcı olabilir. Bu rutininizle savaşabilir ve yeni bir yaşam tarzı aşılayabilir.
   • Bir kafede bir yabancıyla konuşun veya sizinle ilgilenen kişilerle bir toplantıya katılın.
   • Yeni insanlarla tanışmak istemiyorsanız, ancak yine de yeni bir insanla konuşabilmek istiyorsanız, bir psikoloğa danışmayı düşünün. İkincisi, size bir dinleme kulağı verebilir ve diğer bölgelere göre konfor bölgenizin sınırlarını zorlamanıza yardımcı olabilir.

5. 
   

   
   Kendinizi nasıl algıladığınızı yeniden düşünün. Kimliğimize karşı savunduğumuz ütopik fikirler nedeniyle potansiyel yeteneklerimizden yararlanmamızı önlüyoruz. Bu fikirler, muhtemelen ebeveynlerimizin beklentileri nedeniyle çocukluğumuzdan gelebilir. Facebook sayfalarının basit bir karşılaştırması bile hayatlarımızla ilgili gerçekçi olmayan beklentilere yol açabilir.
   • Bu fikirlerin kaynağı ne olursa olsun, sizi engellediklerini düşünüyorsanız, onlarla savaşmanız önemlidir. Onlar ortaya çıktığında, derin bir nefes alın ve hayatınızı iyileştirmek için şu anda yapabileceklerinize odaklanın.
   • Gelecekle ilgili beklentilerinizi şu anda nasıl gördüğünüze dayanarak belirlemeye çalışın. Amaç hakkında düşünmek yerine hedeflerinize ulaşma sürecine odaklanın.
   • Örneğin, yeni bir arkadaşa ihtiyacınız olduğunu düşündüğünüzü hayal edin. Bu amaca ulaşmak için attığınız adımları, fikre sahip olduğunuz andan itibaren düşünün. İstediğiniz bir arkadaş edinir misiniz yoksa yeni bir kişiye ilk yaklaşan siz olmak ister misiniz? Kendinizi yeni insanlarla kuşatmak, muhtemelen yapılacak ilk şeydir.

6. 
   

   
   Hayatınızı diğerleriyle karşılaştırmayın. Her insan kendine özgüdür ve kendi biyolojik kompozisyonları ve fiziksel yetenekleri vardır. Bu, hepimizin farklı oranlarda gelişmeye muktedir olduğumuz anlamına gelir. Her insan kendini, kendi hızında ve kendi başına geliştirir ve gerçekleştirir.
   • 25 ve 30 yaşları arasında, beden ve zihin daha önce yaşadıkları düzenli hızda gelişmeye son verir. Bununla birlikte, vücut ömrü boyunca belirli bir plastikliği korur. Bu, daha sonraki yaşlarda bile, kişilik ve davranışta bazı önemli değişiklikler için açık bir kapı bırakır.
   • Her organizma belirli bir ritmde ve kendine özgü bir anlamda gelişir. Bu, hayatınızdaki belirli bir seviyeye diğerlerinden daha hızlı veya daha yavaş ulaşabileceğiniz anlamına gelir. Hiç bir şeye ulaşamayabilirsin, sorun olmaz.
   • Ergenliğe bir göz atalım. Farklı yaşlarda başlayabilir. Bu genellikle stres, vücut kompozisyonu ve ırk gibi çeşitli faktörlere bağlı olarak değişir. Vücudunuzu hazır olmadığında ergenliğe erişmeye zorlamanın hiçbir anlamı yoktur. Sadece sizin için amaçlanmayan bir kişiliğe sahip olmak için kendinize gereksiz baskı uygulayabilirsiniz.
   • Kendinizi yeteneklerinizi ve genel olarak yaşamınızı diğerleriyle karşılaştırırken bulursanız, derin bir nefes alın ve o ana odaklanmaya çalışın. Her gün yaptığınız şeye sevgi ve tutku vermek, kaç yaşında olursanız olun, size ulaşmanın en iyi yoludur.

7. 
   

   
   Konsantrasyon veya solunum egzersizleri yapın. Türün ve meditasyonun alıştırması, dikkatinizi şu anda vücudunuza yönlendirebilir. Bu alıştırmalar, gelecek veya geçmişle ilgili istenmeyen ve takıntılı düşünceleri ele almakta mükemmeldir.
   • Eğer sadece meditasyon yapmak istiyorsan, rahat bir yere otur ve ellerini kalçalarına koy. Sakince ve derin nefes alın ve ortam havasını hissedin. Solunumuna konsantre ol. Düşünceleriniz farklı olmaya başlarsa, şu ana ve nefesinize odaklanın.
   • Şu an odaklanmayı daha kolay bulduğunuzda, size çekici gelen aktiviteler hakkında düşünmeye başlayabilirsiniz. Böylece, gelecekle ilgili beklentileriniz ve hedefleriniz tutkularınızın ve arzularınızın çok ötesinde büyüyebilir.

Bölüm 2 Gücünüzü en iyi şekilde kullanmak

1. 
   

   
   Bir inceleme yapın. Zihinsel ve fizyolojik geriliği olan insanlar çoğunlukla çok düşünen insanlardır. Genellikle hayatın diğer yönlerinden daha fazla yönünü kontrol etmeye çalışırlar. Muhtemelen çok zeki bir insansınız, bu durumda bu istihbarattan yararlanmanın bir yolunu bulun.
   • Düşünme ve kontrol etme eğiliminde olmanız, başkalarının sizden daha hızlı gerçekleştiği anlamına gelebilir. Ancak, dikkatlice düşünmek için zaman ayırdığınızdan, fırsat ortaya çıkarsa, diğerlerinden daha iyisini yapabileceksiniz.
   • Yaratıcı yazmayı deneyin. Kendinizi evinizde çok sık sık bulursanız veya yalnızca zaman geçirecek bir yol arıyorsanız, yazma alıştırması yapmaya çalışın. Şiir yazıp yazabilirsin, ama her ne ise, yaratıcı yazma yaratıcı tarafını ortaya çıkarmanın harika bir yolu olabilir. Bu, beklenmeyen bir yetenek keşfetmenize yardımcı olabilir.
   • Müzik veya sanat deneyin. Yazma ile ilgilenmiyorsanız, müzik veya sanat sizin için uygun olabilir. Bu tür etkinlikler ayrıca yaratıcı yönünüzü ortaya çıkarmanıza yardımcı olabilir.

2. 
   

   
   Düşüncelerini yaz. Düşüncelerinizi not etmek, hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir. Dahası, kendinizi hedeflerinize ulaştığını görmek başka bir kişiye, özellikle bir aile üyesine ilham verebilir.
   • Seninki gibi karakter özellikleri miras edilebilir. Çocuğunuz ya da size yakın biri, deneyimlerinizden ders alabilirse, başka bir kişinin yaşamını iyileştirmiş olacaksınız.
   • Sana günlük bir gazete al. Günlük tutmak, çeşitli duygularınızı keşfetmenin ve günlük hayatınıza özgürce akmalarını sağlamanın harika bir yolu olabilir. Editörünüze belirli bir yapı vermeye çalışmayın. Sadece kafanızdan geçen her şeyi yazın ve bunun için serbestçe yazmaya başlayın. Sonuçta şaşırabilirsin. Derin düşüncenizi ve iç gözleminizi teşvik etmek için de harika bir yol olabilir.
   • Üzerinde bir fikir kitabı tut. Fikirlerinizi yazdığınız bir not defterini saklayın. Çantanda ya da yatağının yanında saklayabilirsin. Bu kararsız olduğunuz zamanlarda ya da ne zaman kaçıracağınız zaman yardımcı olabilir. Ne tür bir fikriniz olursa olsun, yazın. Zekâ geriliği olan insanların çoğu zaman tonlarca fikri vardır ve bazen onlarla ne yapacaklarını bilemeyecekleri çok fazla şeyleri vardır. Bir fikir kararsızlık aşamasındayken zihninizi geçebilir ve daha sonra tekrar düşündüğünüzde bu fikir çok yararlı olacaktır.

3. 
   

   
   Güçlü yanlarının ne olduğunu biliyorsun. Zihinsel geriliği olan insanlar, sabır, değerlendirme ve yansıma gibi birçok mükemmel özelliğe sahiptir. Genellikle yaratıcılık ve soyut düşünme için güçlü bir kapasiteye sahiptirler.
   • Benlik saygınızı geliştirmek ve zor zamanlardan kurtulmak için bu avantajları kullanın.
   • Düşünceniz ve sabrınız nedeniyle, kişisel kaygıları olduğunda başkaları size güvenebilir. Yeteneklerinizi onlara yardım etmek için kullanın. Dikkatiniz ve sabrınız aynı zamanda bir yaşam tarzı ya da meslek seçmek için kullanabileceğiniz özelliklerdir. Örneğin, mükemmel bir akademik yönetmen veya yetenekli bir danışman olabilirsiniz.

4. 
   

   
   Yeteneklerine inan ve kendine güven. Sadece evrimleşmekle kalmaz, yaşamın zorluklarıyla da başa çıkabilirsin. Şüphe duyduğunuzda, kendinize değerli yeteneklere sahip yetkin bir kişi olduğunuzu söyleyin.
   • Bunu başarmak için diğerlerinden daha fazla zaman alabilir. Ancak, acil başarının her zaman bir ütopya olmadığını unutmayın. Birçok insan olumlu kararlar almaktan korkuyor çünkü baskı altında olduklarını hissediyorlar ve ne yaptıklarını bilmiyorlar. Bu bozukluğu olan kişilerde bu problem yoktur çünkü zamanlarını alırlar ve nereye gittiklerini bildiklerinden emin olurlar.
   • Aynı zamanda, hatalarından ders almalısın. Başarıya giden yolda karşılaştığınız engeller kişisel başarısızlıklar değildir. Bir dahaki sefere daha iyisini nasıl yapacağınızı daha iyi düşünmenize yardımcı olabilirler.

5. 
   

   
   Başarılarından yararlan ve bundan ilham al. Hayatında önemli bir şeyi fark ettiğinde, onu tanı. Daha fazlasını istemek için motive olmak için bu başarıdan ilham alın.
   • Hedeflerinize ulaşmak çok uzun sürse bile, muhtemelen sizden önce olanlardan daha fazlasını yaptığınızı biliyorsunuzdur.
   • İnsanlar bilgi ve deneyiminizi fark eder etmez sizden bilgi almaya başlayabilir. Hayat hakkında sakince düşünmek için zaman ayırdın ve diğerlerini benimsemek yerine kendi sonuçlarını çıkardın.

• Bu bozukluğu olan diğer insanların yaşamdaki hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olun. Onlara, yanlarından gelmediklerini veya diğerlerinden daha az akıllı olmadıklarını söyleyin. Her birimizin değeri var ve hepimizin bir hedefi var.
• Mizah duygunuzu geliştirin. Özellikle kendinize geldiğinde sık sık gülün.Gülmek stresi azaltır ve yaşamımızda karşılaştığımız zorlukların üstesinden gelmeyi kolaylaştırır.