Zina sonrası evlilik nasıl kurtarılır?

İçerik

• aşamaları
• Yöntem 1 Merdiveni keşfettikten sonra tepki
• Yöntem 2 Güven ve iletişimi yeniden oluşturun
• Yöntem 3 Yardım için bir uzmana sorun

İstatistikler, tüm evliliklerin yarısından fazlasının ailenin acısıyla uğraşmak zorunda kalacağını gösteriyor. Ancak, bir çiftin bütün aldatma durumları boşanmaya neden olmamalıdır. Evliliğinizi kurtarmak için çaba sarf ederek, eşinizle olan ilişkinizi daha önce olduğundan daha güçlü hale getirmeye başlayacaksınız. Ailenizden sonra evliliğinizi nasıl kurtaracağınızı öğrenmek zor olacak ve bu her iki eşin de fedakarlık ve taviz vermesini gerektirecektir.

aşamaları

Yöntem 1 Merdiveni keşfettikten sonra tepki

1. 
   

   
   Eylemleriniz için sorumluluk alın. Eşinizi aldatan sizseniz, eylemlerinizin sorumluluğunu almak ve bu ilişkiye son vermek önemlidir. Bu kişiyle olan tüm iletişimi sonlandırmanız ve bu kişiyle gelecekteki etkileşimlerinden kaçınmanız gerekir. Eşiniz sadakatsiz ise, onunla bu ilişkiye son verdiğini ve gelecekte temastan kaçınmak için gerekli olanı yapacağını onaylamalısınız.
   • Evliliğinize devam edip etmemeye hemen karar vermekten kaçının. Bu önemli kararı eylemin temelinde vermek yerine, her iki probleminizi birlikte görmeyi kabul etmeniz gerekir. Bu, hem ilişkiniz üzerinde çalışırken hem de devam etmek için elinizden gelenin en iyisini yapmaya çalıştığınız baskınızın bir kısmını hafifletecektir.

2. 
   

   
   
   
   Duygularınızı dürüst ve açık bir şekilde ifade edin. Eşinize olan duygularınızı ifade etmekten korkmayın ve onunkileri de dinleyin. Genellikle, sadakatsizliği farketmek ve evliliğinizi neden incittiğini ve incittiğini açıklamaya devam etmek faydalı olabilir. Eşiniz bir ilişkisi olan kişi ise, nasıl hissettiğinizi dinlemeye, mazeret göstermeye ve ıstırabınızı kabul etmeye hazır olmalıdır. Duygularınızı ifade etmek, hissettiğiniz ve devam ettiğiniz acıyı kademeli olarak yönetmenize yardımcı olabilir.
   • Eşiniz keşfettiğinde aileyi keşfederken, hızlı karar vermemek önemlidir. Kesinlikle kızgın ve incineceksin. Bu duyguların tepkinizi dikte etmesine izin vermekten kaçının. Sorunu ortağınızla açıkça tartışmaya çalışın ve birbirlerine bağırmak yerine duygularınızı ifade etmeye odaklanın.

3. 
   

   
   Birbirinden uzak dur. Zina eden bir ilişkinin keşfi ya da eşiyle böyle bir ilişkinin itiraf edilmesi çok yoğun bir ana neden olabilir. Öfke kuvveti altında hareket edebilir veya bir şok yaşayabilirsiniz. Bu ilişki hakkında düşünmek ve duygularınızla başa çıkmak için eşinizden uzaklaşın. Devam etmenize yardımcı olabileceğini düşünüyorsanız, birbirinize yer vermekten korkmayın.

4. 
   

   
   
   
   Aileniz ve arkadaşlarınızla konuşun. Arkadaşlardan, aileden veya bir rahipten nesnel, yargılayıcı olmayan bir destek isteyin. Zaten bir terapist görüyorsanız, destek ve tavsiye de isteyebilirsiniz. Genelde, duygularınızla uğraşırken sizi dinleyen ve bu yoğun olayla uğraşırken sizinle konuşup konuşmadığı konusunda sizi destekleyen birisini bulmakta yardımcı olur.
   • Ayrıca sadakatsizlikle uğraşmaya ve duygularınız üzerinde çalışmaya devam ederken ailenize ve arkadaşlarınıza da başvurabilirsiniz. Evliliğinize bir şans vermeye karar verdikten sonra, desteklediğiniz bir destek ağına sahip olmak faydalı olabilir. Eşinizle bu konuda çalışırken ailenizle veya arkadaşlarınızla geçirmek için hafta sonları vakit geçirmek isteyebilirsiniz.

5. 
   

   
   Sorunun olası nedenlerini düşünün. Sadakatsizlik birçok nedenden ötürü ortaya çıkabilir ve karşılaştığınız nedenin eşinize özel olabileceğini unutmayın. Eşinizin sadakatsizliğini keşfettikten veya eşinizi itiraf ettikten sonra evliliğinizi kurtarmak için şeffaf ve dürüst olmanız önemlidir. Eşinizin bir ilişkisi olduğunu öğrenirseniz, sizi kandırmaya neden olabilecek nedenleri düşünün. Eşinize bu bağlantıyı neden yaptığını bilip bilmediğini ve kötüye kullanımı yerine getirmek için bazı faktörlerin ortaya çıkıp çıkmadığını sorun. Sadakatsizliğe katkıda bulunabilecek pek çok faktör vardır, bazıları seks ile bir ilgisi yoktur. İşte bazı olası faktörler:
   • senden başka birine cinsel çekim yapmak ve bu arzuyu ortadan kaldırmak yerine devam etme kararı,
   • biriyle güçlü bir bağlantı hissi,
   • Senden başkasıyla ilişkinizdeki problemleri çözdü,
   • birisi hakkında gerçekçi olmayan fantezilerin gelişimi ve bu fantezilerin neden olduğu mutluluk.

Yöntem 2 Güven ve iletişimi yeniden oluşturun

1. 
   

   
   Eşinizle bağlantınızı tahmin edin. Aileyi keşfetmenin ilk duygusal şokunun üstesinden geldikten sonra, eşinizle olan ilişkinizi düşünmek için biraz zaman ayırmalısınız. Değerlerinizin birbirini nasıl tamamladığını ve geleceğinizi inşa edebileceğiniz ortak bir zemin olup olmadığını düşünün. İleriye gitmek için her ikinizin de hedeflerini paylaşmanız önemlidir.
   • Aileniz, mali durumunuz ve geleceğiniz konusunda aynı seviyede olup olmadığınızı kendinize sorun.
   • Eşinizin sizi mutlu edip etmediğini kendinize sorun.
   • Bu ilişkiyi hala devam ettirmek istiyor musunuz yoksa beraber bir gelecek görmek istiyorsanız kendinize sorun.
   • Eşinizle hala cinsel ilişkiye girip girmediğinizi kendinize sorun.
   • Hedeflerinize karar verip vermediğiniz ve kendinize birlikte ulaşıp ulaşamayacağınızı ve ikisinin birlikte vakit geçirmeyi sevip sevmediğinizi sorun.

2. 
   

   
   Daha fazla şeffaflık sağlamak için birlikte neler yapabileceğinizi tartışın. Tüm çiftler şeffaflık konusuna farklı bir şekilde yaklaşacaklar. Bazı çiftler kemiklerini paylaşmaya ve nereye gittiklerini ve onlara eşlik edenleri açıkça konuşmaya karar verir. Diğer çiftler, akşam yemeğinde günlerini tartışmak ve deneyimlerini bu şekilde paylaşmak için derin bir konuşma yapmaya karar verebilir.
   • Fikir, sırlardan kaçınmak ve ikiniz de başka bir şeye geçtiğinizde ilişkiyi aşındırmaktan kaynaklanıyor. Her gün dürüst ve açık kalarak, güveninizi yeniden oluşturabilir ve hatta belki de yıl öncesine göre daha güçlü bir evliliğiniz olabilir.

3. 
   

   
   Bağışlama üzerine çalış. Birinin eşini affetmek, ilişkiyi unutmak veya küçümsemek anlamına gelmez. Bir gün zinalarını affetme fikrine açık olmalısın.
   • Eşinizi affedebilmeniz yıllar alabilir, ancak bu olasılığı kendinize kapatmamanız önemlidir. Eşiniz, evlilik ilişkinize dayanabilmesi için ikiniz arasındaki güveni yeniden inşa etmeye çaba göstererek affınızı kazanabilmelidir. Bunu, örneğin sizinle açık ve şeffaf olmasına izin vererek veya bir çift terapisini izleyerek yapabilirsiniz. Eşinize karşı hislerinizi yeniden canlandırmak ve ilerledikten sonra onları affetmek için zamana ihtiyacınız var.

Yöntem 3 Yardım için bir uzmana sorun

1. 
   

   
   Bir evlilik danışmanında görüşürüz. İkiniz de aile üzerinde çalışmanıza yardımcı olmak için iki terapide eğitim almış bir terapistten yardım istemeniz gerekir. İyi bir terapist sorununuzla ilgili bakış açınızı değiştirmenize, soruna katkıda bulunabilecek faktörleri belirlemenize ve her ikinize de ilişkinizi nasıl yeniden kuracağınızı öğretmenize yardımcı olabilir.
   • Evlilik terapistiniz ayrıca evliliğinizi kurtarmak için evde birlikte konuşabileceğiniz okumalar sunabilir. Eşinize, terapistle görüşmek ve size verdiği okumaları okumak için her hafta kendinize söz vererek evliliğinizin çalışmasını sağlamak için çaba göstermek istediğinizi göstermeniz önemlidir.

2. 
   

   
   Gerekirse yalnız bir terapiste danışın. Kendi hastalıklarınız üzerinde çalışmak için yalnız bir terapiste danışmanız gerektiğini hissedebilirsiniz, özellikle de hastalığı yapan sizseniz. Çift terapisi sizin ve eşiniz için yararlı olsa da, bir terapistle yüz yüze görüşmek, eşinize birlikte yaşadığınız ilerlemeyi engellememesi için kendi sorunlarınıza odaklanmaya hazır olduğunuzu gösterebilir. çift ​​tedavisi sırasında.
   • Bazı kişisel sorunların hastalığa neden olduğunu veya eşinizden başka biri için duygu geliştirmenize neden olduğunu düşünüyorsanız, yalnızca bir terapiste gitmeyi de düşünebilirsiniz. Bu konular üzerinde çalışarak, evliliğinizi yeniden inşa ederken eşinize daha iyi destek verebileceksiniz.

3. 
   

   
   Bir grup terapisine katılın. Aileden sonra çifti kurtarmaya odaklanan çiftler için destek grupları arayın. Deneyiminizi, sizinle aynı sorunları yaşayan insanlarla paylaşmak faydalı olabilir.
   • Destek grubu genellikle grubu yönetecek ve siz, eşiniz ve diğer çiftler arasındaki tartışmayı kolaylaştıracak sertifikalı bir terapist tarafından yönetilir.