Ne zaman hayır demeyi nasıl bilebilirim

İçerik

• aşamaları
• 3 numaralı yöntem:
  Sınırlarını bilmek
• danışma
• uyarılar

Bu makalenin ortak yazarı LPC olan Trudi Griffin'dir. Trudi Griffin, Wisconsin'de lisanslı bir profesyonel danışmandır. 2011 yılında Marquette Üniversitesi'nde ruh sağlığı klinik konsültasyonunda yüksek lisans derecesi aldı.

Bu makalede atıfta bulunulan 19 kaynak vardır, bunlar sayfanın en altındadır.

Ne zaman hayır demeyi bilmek, know-how ve eğitim gerektirir. İhtiyacınız olduğunda hayır demeyi öğrenmek, kendinize ve güvenliğinize bakmanıza, güçlü, sağlıklı ilişkiler kurmanıza ve sürdürmenize ve kayıp olanları görmezden gelirken sizin için en iyi fırsatları belirlemenize yardımcı olacaktır. Zaman ve enerji. Ne zaman hayır demeniz gerektiğini bilmek için, kendi sınırlarınızı bilmeyi ve tekrar temsil edilmeyecek bir şansı nasıl yakalayacağınızı bilmeniz önemlidir.

aşamaları

3 numaralı yöntem:
Sınırlarını bilmek

1. 5 Servis isteyin. Evet mi yoksa hayır mı diyeceğinizi bilmiyorsanız, güvendiğiniz birisine sorun. Eğer öğrenciyseniz, bir öğretmene sorabilirsiniz. Ayrıca bir ebeveyne, arkadaşınıza veya akrabanıza sorabilirsiniz. Bu kişi geri adım atmanıza ve ikilemi başka bir açıdan görmenize yardımcı olacak. reklâm

danışma

• Başkalarını cezalandırmak için sınırlarınızı nasıl bileceğinizi ve ayarlayacağınızı bilmediğinizi unutmayın. Bu kimseye zarar vermek için hayır demek değildir. Şimdi ve gelecekte kendi iyiliğiniz ve güvenliğiniz için kişisel sınırlarınıza saygı duymaya çalışıyorsunuz.
• Hayır deyince sakin, sağlam ve nazik olun. Birisi reddetmenizi kabul etmiyorsa, kişisel sınırlarınızı ihlal etmeye karar verirse sonuçlarının ne olduğunu onlara bildirin.

reklâm

uyarılar

• İçgüdülerinize güvenin ve bir durum tehlikeli olduğunda ilk önce güvenliğinizi korumayı unutmayın.

Reklam "https://fr.m..com/index.php?title=savoir-quand-dire-non&oldid=197662" adresinden alındı