Birisi anoreksik olup olmadığını bilmek nasıl

Yazar: John Stephens

Yaratılış Tarihi: 23 Ocak Ayı 2021

Güncelleme Tarihi: 29 Haziran 2024

Video: Çocuklarda Anoreksiya ve diğer yeme bozuklukları

İçerik

aşamaları
Yöntem 1 Bu kişinin alışkanlıklarına dikkat edin.
Yöntem 2 Bu kişinin duygusal durumunu gözlemleyin
Yöntem 3 Teklif desteği
Yöntem 4 İyileşirken sevilen birine yardım etmek
Yöntem 5 Sorunu daha da kötüleştirmekten kaçının

Bu yazıda: Bu kişinin alışkanlıklarına uyunOnun duygusal durumunu gözlemleyinOffer desteğiSözlenme sırasında sevilen birine yardım edinSorunu daha da kötüleştirmeyin.53 Referanslar

Yemek yeme bozuklukları düşündüğünüzden daha fazla insanı etkileyen ciddi hastalıklardır. Lanorexia Mental da basitçe denir anoreksi çoğu zaman gençleri ve genç kadınları etkiler, ancak erkekler ve yaşlı kadınlarda da görülebilir. Son zamanlarda yapılan bir çalışma, danorexia'dan muzdarip insanların yaklaşık% 25'inin erkek olduğunu göstermektedir. Lanorexia, ağır bir yiyecek alımı kısıtlaması, çok düşük toplam ağırlık, ağır kilo alma korkusu ve kendi vücudunun çarpık bir görünümü ile karakterizedir. Genellikle karmaşık sosyal bozukluklara veya kişisel sorunlara cevaptır. Lanorexia ciddi bir hastalıktır ve vücuda ciddi hasar verebilir. Zihinsel bozukluklar arasında en yüksek ölüm oranlarından birini göstermektedir. Arkadaşlarınızdan veya ailenizden birinin danorexia olduğunu düşünüyorsanız, nasıl yardım edebileceğinizi öğrenmek için aşağıdaki makaleyi okuyun.

aşamaları

Yöntem 1 Bu kişinin alışkanlıklarına dikkat edin.

Bu kişinin yeme alışkanlıklarına dikkat edin. Danorexia olan insanlar gıda ile antagonistik bir ilişkiye sahiptir. Anoreksinin işlev görmesine izin veren güçlü yönlerden biri, kilo alma korkusunun önlenemez korkusudur, bu yüzden anoreksi olan kişilerin kilo almamak için açlıktan ölmeleri anlamına gelir. Ancak, açlık, anoreksi belirtisi değildir. Dikkat etmeniz gereken diğer potansiyel sinyaller burada.
- Bazı yiyecekleri veya belirli yiyecek kategorilerini reddeder (örneğin karbonhidrat yok veya şeker yok).
- Yiyecek ritüelleri var, örneğin uzun süre yiyeceği çiğniyor, yiyeceği tabağın kenarlarına iter, yiyeceği daha küçük ve küçük parçalara böler.
- Yiyeceklerini saplantılı olarak ölçer, örneğin kalorileri kalıcı olarak sayar, yediği her şeyi ağırlaştırır, ambalajdaki besin özellikleri tablolarını iki veya üç kez kontrol eder.
- Dışarıda yemek yemeyi reddediyor çünkü kalorileri ölçmek çok zor.
Kendine bir insanın yemekle takıntılı olup olmadığını sor. Çok fazla yemezlerse de, anoreksik insanlar genellikle yiyeceklere takıntılıdır. Takıntılı bir şekilde yiyecek dergilerini okuyabilir, yemek tarifleri toplayabilir ya da yemek pişirme gösterilerini izleyebilirlerdi. Bu konuşmalar çoğunlukla olumsuz olsa da sık sık yiyecekler hakkında konuşabiliyorlardı (örneğin: Vücudun çok acıtması durumunda herkesin pizza yediğini anlayamıyorum) .
- Yiyecek lobsessionı, gıda yoksunluğunun yaygın bir yan etkisidir. İkinci Dünya Savaşı sırasında yapılan bir çalışma, kendilerini aç bırakmış insanların yiyecekleri hayal ettiklerini göstermiştir. Bunu düşünmek için mantıksız zaman harcıyorlar. Genellikle başkalarıyla konuşurlar veya kendileriyle konuşurlar.
Bu kişinin düzenli olarak yemek yememek için mazeret bulup bulmadığını gözlemleyin. Örneğin, yiyecek olan bir partide kalırsanız, size geldiğinde ne yediğini size söyleyebilir. İşte size yemekten kaçınmak için verebilecek diğer nedenler.
- O sadece aç değil
- Diyet yapıyor ya da kilo vermesi gerekiyor.
- Sunulan yemeği sevmiyor
- O hasta
- O duyarlı bazı yiyeceklere
Size yakın olan kişinin, diyet hakkında konuşmaya devam ederken zayıfladığını gözlemleyin. Bir insan çok zayıf görünüyorsa, ancak sürekli kilo verme ihtiyacından bahsediyorsa, vücudunu çarpık bir görüşe sahip olabilir. Lanorexia belirtilerinden biri, kişinin aşırı kilolu veya obez olan ve sonra açıkça yalın olduğuna inanmaya devam ettiği, kendi bedeninin çarpık bir görüntüsüdür. Danorexia'lı insanlar genellikle başkalarının düşük kilolarıyla ilgili ifadelerini inkar edecektir.
- Danorexia hastaları da şeklini gizlemek için bol veya bol giysiler giyebilir. Yazın ortasında birden fazla elbise giyebilir ya da pantolon ve ceket giyebilirler. Bunu kısmen vücutlarını gizlemek için yaparlar ve kısmen de anoreksili insanlar vücut sıcaklığını, başkaları gibi soğuk olanları düzenleyemezler.
Bu kişinin fiziksel egzersiz alışkanlıklarını gözlemleyin. Danorexia'lı insanlar, egzersiz yaparak tükettikleri yiyecekleri telafi edebilirler. Uygulanan egzersizler çoğu zaman aşırı ve katıdır.
- Örneğin, bu kişi belirli bir spor veya spor etkinliğine antrenman olmasa bile her hafta saatlerce egzersiz yapabilir. Danorexia'lı insanlar çok yorgun, hasta veya yaralı olduklarında da egzersiz yapabilirler, çünkü kendilerini mecbur hissederler. yanmak Tükettikleri kaloriler.
- Fiziksel egzersiz, danorexialı erkeklerde oldukça yaygın bir telafi edici davranıştır. Bu kişi fazla kilolu olduğunu düşünebilir veya vücudunun şeklini beğenmeyebilir. Vücut geliştirme egzersizleri hakkında endişeli olabilir veya tonikler. Kendi vücudunun deforme görüntüsü, vücutlarının nasıl göründüğünü ve baskı altında olduğunu hissetmekte sıkıntı çeken erkekler arasında yaygındır. yumuşatılmış iyi durumda veya hafif olsalar bile.
- Egzersiz yapamayan veya istediği kadar egzersiz yapmayan baş dönmesi olan kişilerde genellikle huzursuz, endişeli veya tahriş olmuş bir hava bulunur.
Bu kişinin görünümünü gözlemleyin. Lanorexia birçok fiziksel belirtiye neden olur. Bir kişinin fiziksel görünüşünü değerlendirerek anoreksik olduğunu söyleyemezsiniz. Bu semptomların sorunlu davranışlarla birleşmesi, belirli bir kişinin yeme bozukluğu yaşadığını gösteren en iyi işarettir. Tüm anoreksik insanlar bu semptomlara sahip değildir, ancak anoreksi olan insanlar genellikle bu semptomların çoğunu gösterir.
- Hızlı ve çarpıcı bir kilo kaybı
- Kadınlarda yüz ve vücutta olağandışı saç görünümü
- Soğuğa karşı artan hassasiyet
- Kısmi veya tam saç dökülmesi
- Kuru cilt tonu, soluk veya sarımsı
- Yorgunluk, baş dönmesi veya bilinç kaybı
- Çiviler ve kırılgan saçlar
- Mavimsi parmaklar

Yöntem 2 Bu kişinin duygusal durumunu gözlemleyin

Bu kişinin ruh halini gözlemleyin. Dorexia hastalarında duygudurum değişiklikleri yaygın olabilir, çünkü hormon seviyeleri açlıktan dolayı genellikle dengesizdir. Lanxiety ve depresyon genellikle yeme bozuklukları ile birlikte gider.
- Danorexia olan insanlar ayrıca, korkunçluk, uyuşukluk ve konfüzyon bozukluğundan muzdarip olabilir.
Bu kişinin kendi başına olduğunu gözlemleyin. Danorexia olan insanlar genellikle mükemmeliyetçidir. Çok yüksek hedefler koyabilirler ve genellikle okulda veya işte mükemmel sonuçlar elde edebilirler. Bununla birlikte, çoğu zaman zayıf özgüvenlidirler. Danorexia çeken bir kişi genellikle yeterince iyi olmadığından veya iyi bir şey yapamadığından şikayet eder.
- Fiziksel görünümlerinde sigorta da dorseksi hastalarında genellikle düşüktür. Sık sık ulaşmak için kendi çabaları hakkında konuşsalar bile ideal ağırlıkkendilerine ait çarpık görüntünün yüzünden onların nefes alması imkansızdır. Kaybedilecek her zaman kilo olacaktır.
Bu kişi suçluluk duygusundan veya utancından bahsederken izleyin. Danorexia olan insanlar genellikle yedikten sonra utanır hissedeceksiniz. Yemek yemeyi zayıflık veya öz kontrol eksikliği olarak yorumlayabilirler. Sevdiklerinizden biri sık sık yemek yedikten sonra suçluluk duygusunu ifade ediyorsa veya suçlu hissederse ve vücudundan utanıyorsa, bu bir anoreksi uyarısı olabilir.
Bu kişinin daha içe dönük olup olmadığını gözlemleyin. Danorexia olan kişilerin arkadaşlarıyla sık karşılaşmaları ve normal etkinliklerine daha az katılmaları daha az olasıdır. Ayrıca internette çok daha fazla zaman harcamaya başlayabilirler.
- Anoreksik insanlar web sitelerinde zaman geçirebilirler yanlısı ana, lanorexia’yı bir yaşam tarzı seçimleri. Anoreksiyazinin, etkilenen ve başarılı bir şekilde tedavi edilebilen bireyin yaşamını tehlikeye atan bir hastalık olduğunu hatırlamak önemlidir, sağlıklı insanlar tarafından yapılan sağlıklı bir seçim değildir.
- Danorexia'lı insanlar sosyal ağlarda genel olarak zayıflama ile ilgili ilan verebilirler. Bu tür bir yazı, aşırı derecede zayıf kişilerin veya normal veya fazla kilolu olan insanları alay eden insanların fotoğraflarını içerir.
Bu kişinin yedikten sonra banyoda önemli bir süre geçirip geçirmediğini gözlemleyin. İki tür danorexia vardır: bulimia / kusma nöbetleri veya temizleyici ve kısıtlayıcı anoreksi ile birlikte anoreksi. Kısıtlayıcı lanorexia hastalığın en iyi bilinen türüdür, ancak bulimia eşit derecede yaygındır. Bu insanlar bir yemekten sonra da kusabilir veya müshil, lavman veya idrar söktürücü kullanabilirler.
- Bulimi benzeri anoreksi ve bulimi, başka bir yeme bozukluğu arasında bir fark vardır. Bulimia hastaları, bulimia krizi yaşamadıklarında her zaman kalori alımlarını sınırlamazlar. Bulimik tip aoreksi olan insanlar, bulimia atakları olmadıklarında ve kusmadıklarında kalori alımlarını ciddi şekilde kısıtlarlar.
- Bulimia hastaları genellikle kusmadan önce büyük miktarlarda yiyecekleri yutarlar. Bulimik tipte danoreksi olan insanlar daha az miktarda yemeğin zaten kriz tek bir bisküvi veya küçük bir cips torbası gibi onları kusmaya zorlar.
Bu kişinin sırları olup olmadığını kendinize sorun. Danorexie insanlar bozukluğu utanacak. Ayrıca yapmadığını düşünebilirler iyi anlamak Rahatsız etmeyin veya ritüellerini tamamlamalarını önlemek istemeyin. Danorexia'lı insanlar genellikle yargılanmaktan veya onları fark etmekten alıkoymaktan kaçınmak için davranışlarını gizleyecektir. İşte onların yapabildikleri.
- Gizlice yiyebilirlerdi
- Yiyecek saklarlar veya fırlatırlar
- Hap ve diyet takviyesi alıyorlar
- Laksatifleri gizlerler
- Fiziksel egzersizlerinin süresi hakkında yalan söylüyorlar

Yöntem 3 Teklif desteği

Yeme bozuklukları hakkında daha fazla bilgi edinin. Yeme bozukluğu olan insanları yargılamak kolay olabilir. Sevdiğin bir insanın vücuduna bu kadar sağlıksız bir şey yaptığını anlamak zor. Anoreksinin nedenleri ve bundan muzdarip olanlara ne olduğu hakkında daha fazla bilgi sahibi olarak, siz değerli insanlara daha fazla empati ve özenle yaklaşabilirsiniz.
- Okumak için tavsiye edilir Yeme Bozuklukları ile Konuşmak: Anoreksiya, Bulimia, Aşırı Yeme veya Beden İmgesi Olan Birini Desteklemenin Basit Yolları, Jeanne Albronda Heaton ve Claudia J. Strauss.
- LAFDA TCA, arkadaşlarına ve yeme bozukluğu olan insanların ailelerine kaynak sağlayan bir dernektir.
Anoreksinin gerçek risklerinin ne olduğunu anlayın. Lanorexia, ciddi sağlık sorunlarına neden olabilen vücudu aç bırakma hakkındadır. 15-24 yaş arasındaki kadınlarda, anoreksi diğer herhangi bir nedenden 12 kat daha fazla ölüme neden olur. Vakaların% 20'sine kadar anoreksi erken ölüme neden olur. Aşağıdakiler dahil çeşitli tıbbi sorunlara neden olabilir: Vakaların% 20'sinde, anoreksi erken ölüme neden olabilir. Ayrıca çeşitli tıbbi sorunların nedeni de olabilir.
- Kadınlarda adet görme eksikliği
- Uyuşukluk ve şiddetli yorgunluk
- Vücut ısısını düzenleyememe
- Anormal yavaş veya düzensiz kalp atışı (kalp kaslarının zayıflaması nedeniyle)
- Anemi
- kısırlık
- Hafıza ve oryantasyon kaybı
- Organ yetmezliği
- Beyinde hasar
Özel olarak bu kişiyle sohbet etmek için uygun bir zaman bulun. Yeme bozuklukları genellikle daha karmaşık kişisel ve sosyal sorunların bir sonucudur. Ayrıca genetik faktörlerden de gelebilirler. Yeme bozukluğunuzu başkalarıyla tartışmak çok utanç verici ve utanç verici olabilir. Konuyu sevdiklerinizle güvenli ve özel bir yerde tartıştığınızdan emin olun.
- Biriniz normalden daha öfkeli, yorgun, stresli veya duygusal hissediyorsa, konuyu ele almaktan kaçının. Endişelerinizi bu kişiyle paylaşmanız çok daha zor olacaktır.
İle cümleleri kullan ben Nasıl hissettiğini ifade etmek. Cümle kullanımı ben Diğer insanların saldırdığınızı hissetmelerine yardımcı olabilir. Tartışmayı, anoreksik kişi için mümkün olduğu kadar güvenli hale getirin ve kontrol sağlayın. Örneğin, ona şunu söyleyebilirsin: Son zamanlarda kıyıcı değişiklikler olduğunu fark ettim. Senin için endişeleniyorum, konuşabilir miyiz?
- Bu kişi savunmada olabilir. Bir sorunu olduğunu inkar edebilir. Seni onun hayatına karışmakla veya onu olumsuz şekilde yargılamakla suçlayabilir. Ona endişe duyduğunuzdan ve onu yargılamadığınızdan emin olabilirsiniz, ancak kendini savunmaya koymadığınızdan emin olabilirsiniz.
- Örneğin, ona söylemekten kaçının: sadece yardım etmeye çalış veya suçlu olmalısın. Bu cümleler diğerine bir saldırı hissi yaratacak ve sizi dinlemeyi bırakmaya teşvik edecektir.
- Bunun yerine, olumlu ifadelere odaklanmayı deneyin: Seni seviyorum ve senin için burada olduğumu bilmeni istiyorum veya İstediğin kadar konuşmaya hazırım.. Başkalarının kendi kararlarını vermesi için yeterli alan verin.
Suçlamalardan kaçının. Cümleleri ile ben sadece yapmaktan kaçının. Ancak, diğerini suçlayabilen veya yargılayabilecek başka kelimeler kullanmamak önemlidir. Abartmalar, suçluluk, tehditler veya suçlamalar diğer kişinin gerçekten endişelendiğini anlamalarına yardımcı olmaz.
- Örneğin, kullanmaktan kaçının sen cümlelerinde olduğu gibi sen bakanlık veya şimdi durmalısın.
- Diğerlerinde de suçluluk duygusuyla ilgili ifadeler kullanmak verimli değildir. Örneğin, şöyle şeyler söylemekten kaçının: Ailene ne yaptığını düşün. veya sonra eğer beni gerçekten önemsiyorsan, kendine iyi bakmalısın. Danorexia'lı insanlar davranışlarından dolayı zaten yoğun bir utanç hissedebilir, ona bu tür şeyleri söyleyerek sadece hastalığını daha da kötüleştirebileceğini söyler.
- Onu tehdit etme. Örneğin, ona söylemekten kaçının: daha iyi yemek yememeniz durumunda cezalandırılacaksınız veya Size yardım etmeyi kabul etmezseniz herkese anoreksik olduğunu söyleyeceğim.. Bu onun daha fazla üzülmesine neden olur ve bozukluğu daha da kötüleştirir.
O kişiyi sizinle hissettiklerini paylaşmaya teşvik edin. Ne hissettiğini sizinle paylaşması için ona zaman vermesi önemlidir. Bir yönde tartışmalar ve yalnızca kendinizden bahsettiğinizler yararsız olabilir.
- Başkalarını bu tartışmayı yapmaya zorlamayın. Onun duygularını ve düşüncelerini ele alması zaman alabilir.
- Onu yargılamadığınızı ve ne hissettiğini eleştirmediğinizi tekrarlayın.
Çevrimiçi bir sınava girmenizi önerin. Anoreksiya için ücretsiz ve anonim bir sınava girmenin mümkün olduğu web siteleri var. Bu kişiyi biraz baskı altına alabilir ve neyin yanlış olduğunu bulmalarını teşvik edebilirsiniz.
- Genel olarak iki tür test vardır: öğrenciler için testler ve yetişkinler için testler.
Bir profesyonelin yardımına olan ihtiyacı vurgulayın. Endişelerinizi üretken bir şekilde iletmeye çalışın. Lanorexia'nın bir profesyonel gözetiminde tedavi edilebilecek ciddi bir durum olduğunu vurgulayın. Sevdiğiniz kişiye yardım istemenin bir başarısızlık ya da zayıflık işareti olmadığını, aksine kendisinin olmadığının işareti olduğunu göstererek profesyonel danışmanlık fikrini ortadan kaldırın. çılgın.
- Danorexia'lı insanlar genellikle hayatlarını kontrol etmekte zorlanırlar, bu nedenle sevdiklerinize kendi yaşamında daha fazla cesaret ve kontrol getireceğini vurgulayarak bu fikri kabul etmeleri için yardım edebilirsiniz.
- Ayrıca yardımcı olabilecek tıbbi bir tedavi olarak da sunabilirsiniz. Örneğin, sevdiğiniz birinin şeker hastalığı veya kanseri varsa, onların hastalıklarını tedavi etmek için bir profesyonelden yardım istemelerini teşvik edersiniz.
- Ayrıca AFDAS TCA web sitesini ziyaret ederek yardım da bulabilirsiniz.
- Genç yetişkinler ve ergenlerin aile terapisine girmeleri özellikle yararlı olabilir. Bazı araştırmalar, aile temelli tedavilerin, ergenlerde, bireysel terapilerden daha etkili olduğunu, çünkü ailedeki verimsiz iletişim modellerini çözebileceğini ve ailenin geri kalanını anoreksik kişiyi desteklemek için yollar sunabileceğini göstermektedir.
- Bazı ciddi vakalarda, hasta hastaneye yatırılmalıdır. Bu genellikle anoreksik kişi o kadar sıska olduğunda ortaya çıkar ki, organ yetmezliği riski yüksek. Psikolojik açıdan dengesiz veya intihar eden bireyler de hastaneye yatırılmalıdır.
Kendiniz için destek isteyin. Yeme bozukluğu çeken sevilen biriyle baş etmek zordur. Bu, özellikle sevdikleriniz yeme sorunu olan insanlar arasında çok yaygın olan bir problemi olduğunu kabul etmeyi reddederse zor olabilir. Kendi terapistiniz veya destek grubunuzdan yardım isteyerek güçlü kalabilirsiniz.
- Ayrıca, AFDAS TCA'nın web sitesinde sizi destekleyecek kişileri bulacaksınız.
- İnternette destek grupları ile temasa geçmek için başka kaynaklar da var.
- Doktorunuz ayrıca bir destek grubu veya başka kaynaklar önerebilir.
- Danorexia olan çocukların ebeveynleri için destek aramak özellikle önemlidir. Çocuğunuzun yeme davranışını kontrol etmemek veya rüşvet vermemek önemlidir, ancak bunun olduğunu gördüğünüzde kabul etmek zordur. Terapiler ve destek grupları, bozukluğu daha da kötüleştirmeden çocuğunuza destek bulmanıza ve yardım etmenize yardımcı olabilir.

Yöntem 4 İyileşirken sevilen birine yardım etmek

Sevdiklerinin duygularına, çabalarına ve başarılarına önem ver. Tedavi sırasında, dorexia olan kişilerin yaklaşık% 60'ı iyileşir. Ancak, tamamen iyileşme görmek yıllar alabilir. Bazı insanlar, bu tehlikeli davranışları yerine getirmekten kaçınsalar bile, vücutlarında rahatsızlık hissetme veya büyük miktarda yiyecekleri yutmaya ya da yutmaya itme dürtülerine maruz kalabilirler. Bu süreçte sevdiğiniz kişiyi destekleyin.
- Küçük başarılarının her birini kutla. Baş dönmesi olan bir kişi için, çok küçük görünen bir miktar yiyecek yemek zaten inanılmaz bir çaba.
- Relaps sırasında onu yargılamayın.Sevdiklerinizin doğru bakımı aldığından emin olun, ancak çabaları ve tekrarlamaları sırasında onu yargılamayın. Relapsları tanıyın, sonra eyere geri dönmeye odaklanın.
Esnek olmayı ve uyum sağlamayı bilir. Bazı durumlarda, özellikle gençlerde, tedavi arkadaşlar ve ailede alışkanlık değişiklikleri içerebilir. Gerekli değişiklikleri yapmaya hazır olun ki sevdikleriniz anoreksiyadan iyileşebilsin.
- Örneğin, terapistiniz onunla konuşmanızı veya bir şekilde çatışmayı farklı bir şekilde yönetmenizi önerebilir.
- Yaptığınız veya söylediğiniz bir şeyin sevdiklerinizin sıkıntılarını etkileyebileceğini kabul etmek zor olabilir. Sorununuzun sebebi olmadığınızı, ancak yaptığınız bazı şeyleri değiştirerek sevdiklerinizin iyileşmesine yardımcı olabileceğinizi unutmayın. En önemli amaç iyileşmeye ulaşmaktır.
Eğlence ve pozitifliğe odaklanın. Bir kaymaya kolay olabilir destek Bu da yeme bozukluğu olan bir kişi için havasız görünüyor. Unutmayın, danorexia olan insanlar yiyecek, ağırlık ve vücut hakkında düşünme iyi vakit geçirdiler. Yeme bozukluğunun tek tartışma konusu olmanıza izin vermeyin.
- Örneğin, bir film görmek, alışveriş yapmak, oyun oynamak veya spor yapmak için dışarı çıkabilirsiniz. Diğerlerine nezaket ve özen göstererek davranın, ancak hayatının tadını en normal şekilde çıkarmasına izin verin.
- Yeme bozukluğu olan kişilerin yeme bozukluğu olmadığını unutmayın. Bu insanlar ihtiyaç, düşünce ve duygulara sahip olmaya devam ediyor.
Diğer kişiye yalnız olmadığını hatırlatın. Bir yeme bozukluğu ile savaşarak kendinizi izole etmek kolaydır. Onu boğmak istemeseniz bile, konuşmakta olduğunuzu veya şifa sırasında ona destek verebileceğinizi hatırlatın.
- Sevdiğiniz birinin katılabileceği destek grupları veya diğer etkinlikleri bulun. İstemediği takdirde onu zorlamayın, ancak ona birkaç seçenek sunun.
Sevdiklerinize tetikleyicileri yönetme konusunda yardım edin. Sevdiğin kişi, bazı insanlar, durumlar veya şeyler bulabilir. tetik onun sorunu. Örneğin, evde dondurma olduğunu bilirse, kendisinin inanılmaz bir şekilde baştan çıkardığını hissedebilir. Dışarıda yemek yemek için dışarı çıkma yiyeceklerle ilgili endişelere neden olabilir. Onu mümkün olduğunca desteklemeye çalış. Bazı tetikleyicileri keşfetmek biraz zaman alabilir ve hatta yeme bozukluğu olan kişiler için de sizin için bir sürpriz olabilir.
- Geçmiş deneyimler ve duygular sağlıksız davranışları da tetikleyebilir.
- Yeni ya da stresli deneyimler ya da durumlar tetikleyiciler olarak da hareket edebilir. Danorexia'lı birçok kişi kontrolde hissetme konusunda umutsuz bir ihtiyaç duyuyor ve kendilerini güvensiz hissettiren durumlar sağlıksız yeme davranışını tetikleyebilir.

Yöntem 5 Sorunu daha da kötüleştirmekten kaçının

Sevdiğiniz birinin davranışını kontrol etmeye çalışmaktan kaçının. Onu yemeye zorlamaya çalışmayın. Daha fazla yemek için ona rüşvet vermeyin ve belirli bir şekilde davranmaya zorlamak için davranır kullanmayın. Bazen, anoreksiya, bir insanın hayatındaki kontrol eksikliğine bir cevaptır. Bir güç mücadelesine katılırsanız ya da kontrolü elden bırakmaya çalışırsanız, sorunu daha da kötüleştireceksiniz.
- Denemeyin iyileşmek sevdiğinin sorunu. İyileşme, hastalık kadar karmaşıktır. Sevdiklerinizi kendi yolunuzla iyileştirmeye çalışarak iyiden daha çok zarar vereceksiniz. Bunun yerine, bir uzmana danışması için onu teşvik edin.
Davranışı veya görünümü hakkında yorum yapmaktan kaçının. Lanorexia, acı çeken kişide büyük bir utanç ve utanç içerir. İyi bir duygu olsa bile, görünüşü, yeme bozukluğu, kilosu vb. Hakkında yaptığınız yorumlar sadece utanç ve iğrenme duygularını tetikler.
- Övgü de işe yaramaz. Bu kişi kendi vücudunun çarpık bir imgesiyle yaşamak zorunda olduğundan, buna inanmanız pek mümkün değildir. Olumlu yorumları bile yargılamalar veya manipülasyon girişimleri olarak yorumlayabilir.
Ağırlığı hakkındaki yorumlara cevap vermekten kaçının. Her insan için sağlıklı kilo farklıdır. Sevdiğin kişinin sana şişman olduğunu söylemesi ... yapma örneğin cevap: sen büyük değilsin. Bu, fazla kilolu olmanın korkması ve kaçınması gereken kötü bir şey olduğu inancını pekiştiriyor.
- Benzer şekilde, sıska insanlara parmaklarınızı doğrultmayın ve görünüşleri hakkında yorum yapmayın, örneğin: kimse sırt çantası almak istemiyor. Sevdiklerinizin kendisinin sağlıklı bir imajını geliştirmesini istiyorsunuz, onun belirli bir bedenin korkusu üzerine odaklanmasını istemiyorsunuz.
- Bunun yerine, sevdiklerinize bu düşüncelerin nereden geldiğini sorun. Daha fazla kilo vermesi veya çok fazla kilo almaktan korkması durumunda ne kazanacağını sorun.
Basitleştirmelerden kaçının. Lanorexia ve yeme bozuklukları oldukça karmaşıktır ve genellikle endişe veya depresyon gibi diğer hastalıklarla aynı anda ortaya çıkar. Aile ve sosyal koni gibi, akranlarından ve medyadan gelen baskı da bir rol oynamaktadır. Ona şöyle şeyler söyleyerek: daha fazla yersen her şey yolunda olursevdiğine karşı savaşılan sorunun karmaşıklığını inkar ediyorsun.
- Bunun yerine kullanarak destek hizmetleri sunun ben : Bunun senin için zor bir zaman olduğunu anlıyorum veya sonra yeme davranışını değiştirmek zor, ama sana inanıyorum.
Mükemmeliyetçi eğilimlerden kaçının. Mükemmellik mücadelesi, kaygıyı tetikleyen yaygın bir faktördür. Ancak mükemmeliyetçilik, uyum sağlama ve daha esnek olma yeteneğinizi yavaşlatan sağlıksız bir düşünce tarzıdır, yaşamda başarı bulmanın çok önemli bir parçasıdır. Bu sizi ve diğerlerini sürekli değişen imkansız, gerçekçi olmayan bir standartta tutar. Kendinizden veya sevdiklerinizden mükemmellik beklemeyin. Bir yeme bozukluğunun tedavisi uzun zaman alır ve ikiniz de pişman olacağınız şeyler yapacaksınız.
- Ne zaman hatalı olduğunuzu nasıl tanıyacağınızı bilin ancak buna odaklanmayın ve kendinizi çok fazla suçlamayın. Bunun yerine, aynı hataları tekrar yapmaktan kaçınmak için gelecekte yapabileceğiniz şeylere odaklanın.
Sır olarak saklayacağına söz verme. Sevdiklerinize, güvenini kazanmak için kimseyle konuşmayacağınıza söz vermek cazip gelebilir. Ancak onu davranışlarında cesaretlendirmek istemezsiniz. Lanorexia, muzdarip insanların% 20'sinde erken ölüme neden olabilir. Sevdiklerinizi yardım almak için teşvik etmek önemlidir.
- Sevdiğiniz birinin size kızmaya başlayabileceğini veya hatta yardım için önerilerinizi reddedebileceğini anlayın. Bu normal bir davranış. Şimdi cevap vermeye devam edin ve ona destek olmak ve onunla ilgilenmek için orada olduğunuzu gösterin.