Bir kişinin bipolar olup olmadığını bilmek nasıl

İçerik

• aşamaları
• Yöntem 1 Bipolar bozukluğun ne olduğunu bilin
• Yöntem 2 En sevgili varlık ile takas
• Yöntem 3 Bipolar kişiyi destekleyin

Manik depresif bozukluk olarak da adlandırılan bipolar bozukluk, duygudurum dalgalanmalarına, hiperaktiviteye ve günlük yaşamda azalmaya yol açan beyin problemidir. Amerika Birleşik Devletleri'nde yaklaşık 6 milyon insan iki kutupluluktan muzdarip olsa da (Fransa'da 1 milyon), bu hastalık çoğu akıl hastalığında olduğu gibi yanlış anlaşılmaktadır. Arada bir ruh hali değişikliği olan insanlar genellikle bipolarite ile karıştırılabilir, ancak bipolarite teşhisi için kriterler çok daha zordur. Aslında birkaç çeşit bipolar bozukluk vardır. Her iki kutupluluk türü kendi içinde ciddidir, ancak hepsi de genellikle ilaç ve psikoterapi kombinasyonu ile birbirlerine çok iyi davranırlar. Sevilen birinin bipolar bozukluktan muzdarip olduğunu düşünüyorsanız, bu sevileni desteklemenin yollarını bulun.

aşamaları

Yöntem 1 Bipolar bozukluğun ne olduğunu bilin

1. 
   

   
   Sıradışı ve çok güçlü ruh hali değişikliklerini gözlemleyin. Bu ruh hali değişimleri, kişinin normal davranışından kökten farklıdır. Bu insanlar ruh halini daha çabuk veya daha az değiştirebilir.
   • İki tür ruh hali dalgası vardır: manik ya da daha fazla depresif dönem denilen çok yoğun bölümler. Kişi aynı zamanda hem manik hem de depresif dönemlerin gerçekleştiği ikisinin bir karışımını da yaşayabilir.
   • Bipolar bozukluğu olan bir kişi, iki manik-depresif dönem arasında normal bir ruh hali dönemi yaşayabilir.

2. 
   

   
   Farklı bipolar bozukluklar hakkında bilgi edinin. En sık tanı konulan dört temel bipolar bozukluk tipi vardır: bipolar I, bipolar II, belirsiz bozukluk ve siklotimi. Teşhis edilen bipolarite tipi, şiddetinin ve süresinin yanı sıra ruh hali döngüsünün hızına da bağlıdır. Bir psikiyatrist bipolariteyi teşhis edebilmelidir. Kendin denememelisin.
   • Bipolar I bozukluğu, en az bir hafta boyunca depresyonu olan manik veya alternatif bölümleri içerir. Kişi aynı zamanda acil tıbbi yardım gerektirecek kadar tehlikeli manik ataklarına da maruz kalabilir. Depresyon epizotları da ortaya çıkar ve genellikle en az iki hafta sürer.
   • Bipolar II bozukluğu daha az ani duygudurum dalgalanmaları içerir. Hipomani, kişinin kendini çok hissettiği, çok üretken olduğu ve normal çalışıyor gibi göründüğü bir durumdur. Bu iki kutupluluk, tedavi edilmezse ciddi manik depresif bozukluklara neden olabilir. Bipolar II'deki depresif ataklar da Bipolar I'deki depresif ataklardan genellikle daha hafiftir.
   • Belirsiz bipolar bozukluk, bipolar semptomlar mevcut olduğunda teşhis edilir, ancak bu tür zihinsel hastalığın spesifik kriterlerine tam olarak uymaz. Ancak bu semptomlar, kişinin normal davranışının bir parçası değildir. # * Bir siklotimik bozukluk veya siklotimi orta derecede bipolaritenin bir şeklidir.Hipomani dönemleri daha kısa ve daha az şiddetli depresif dönemlerle değişmektedir. Bu bozukluklar, siklotimi tanısı için kriterleri yerine getirmek için en az iki yıl devam etmelidir.
   • Bipolar bozukluğu olan bir kişi, bir yıl içinde dört veya daha fazla duygudurum dalgalanması yaşayabilecekleri, hızlı bir döngü değişimi yaşayabilir. Bu hızlı döngüler erkeklerden daha fazla kadını etkiliyor gibi görünüyor ve geliyorlar.

3. 
   

   
   
   
   Manik bir bölümü nasıl tanıyacağınızı bilin. Bu kişiden kişiye değişebilir, ancak yine de kişinin normal durumundan daha muhteşem görünecektir. Bu manik bölüm aşağıdaki belirtileri içerebilir.
   • Bir sevinç, coşku veya yoğun bir mutluluk. Manik bir evreye sahip olan kişi o kadar üzülebilir ki, hiçbir kötü haber iyi havasını bozmaz. Bu yoğun neşe hissi, kesin bir sebep olmadan bile devam eder.
   • Çok fazla güvence, bir güvenlik açığı hissi, ihtişam yanılsaması. Manik atak olan bir kişi orantısız bir egoya ya da normal haliyle yaşananla uyuşmayan bir güvenceye sahip olabilir. Sanki hiçbir şey onu durduramaz gibi, mümkün olanın ötesinde şeyler yapmaya ikna edilebilir. Önemli kişilikleri ile bir bağlantı kurmayı hayal edebilir veya doğaüstü yetenekleri olduğuna inanabilir.
   • Öfkenin yanı sıra sinirlilik de artıyor. Manik bir olaydan acı çeken kişi, kışkırtılmasa bile başkalarıyla ilgilenebilir. Her zamankinden daha duyarlı ve daha kolay öfkelenmeye meyilli.
   • Hiperaktivite. Kişi aynı anda birkaç şey yapmak isteyebilir veya gün içinde yapılacak insanca mümkün olandan daha fazla şey planlamak isteyebilir. Diyet ve uykunun zararına, anlamsız olsa bile, çeşitli aktivitelere dalmayı seçebilir.
   • Daha fazla loquacity, dalgalı konuşma ve karışık düşünceler. Manik bir bölüm yaşayan kişi, çok konuşkan bile olsa ruhlarını toplamayı zor bulur. Bir fikirden diğerine veya bir faaliyetten diğerine hızlı bir şekilde hareket edebilir.
   • Ateşli ya da ajitasyon hali. Kişi huzursuz veya huzursuz hissedebilir. Kolayca dikkatini dağıtıyor.
   • Riskli davranışlarda ani bir artış. Kişi normal haliyle olağandışı şeyler yapabilir ve korunmasız seks yapmak, mağazalarda veya kumarhanede çılgın para harcamak gibi riskler alabilir. Aynı zamanda çok hızlı sürüş veya ekstrem spor yapmak, özellikle de kişinin hazırlıklı olmadığı riskli aktivitelere de yol açabilir.
   • Kişi daha az uyur. Çok az uyuyabilir, ancak yorgunluk hissetmez. Uykusuzluk yaşayabilir, ancak uyumak zorunda gibi görünmüyor.

4. 
   

   
   
   
   Depresif bir bölümü nasıl tanıyacağınızı bilin. Birincisinden farklı olarak, bu bölüm kişiye bir delik girme izlenimi verecektir. Belirtiler kişiden kişiye değişebilir, ancak dikkat edilmesi gereken ortak noktalar vardır.
   • Yoğun bir umutsuzluk hissi. Bu duyguların, manik ataklarda olduğu gibi net bir nedeni olmayabilir. Onu neşelendirmeye çalışsanız bile, kişi çaresiz veya çaresiz hissedebilir.
   • Lapatinin Kişi artık hiçbir şeyle ilgilenmiyor, cinsel faaliyet bile etmiyor.
   • yorgunluktan. Şiddetli depresyonu olan kişilerin sürekli yorgun olması sık görülen bir durumdur. Kişi ayrıca eğrilikten de şikayet edebilir.
   • Rahatsız bir uyku. Kişinin uyku alışkanlığı, bir şekilde veya başka bir rahatsızlıktır. Bazı insanlar çok fazla uyurken, diğerleri yeterince uyuyamayabilir. Her iki durumda da, uyku normalden ortaya çıkar.
   • İştahta değişiklikler. Depresyonda insanlar kilo verebilir veya alabilir. Ya çok fazla yiyebilirler ya da yeterli olmayabilir. İnsana bağlı ve normal alışkanlıklarından bir değişiklik.
   • Konsantrasyon problemleri. Depresyon karar vermeyi zorlaştırabilir, hatta çok basit. Kişi depresif bir olay sırasında felç hissedebilir.
   • İntihar düşünceleri veya intihar girişimleri. Bu insanlarda intihar düşüncelerinin ifadesinin sadece farkına varılması gerektiğini düşünmeyin. Bipolar bozukluğu olan kişilerde intihar çok gerçek bir risktir. Eğer sevilen kişi intihar düşüncelerini ifade ederse veya intihar etmeyi planlıyorsa derhal 15 veya acil durumu arayın.

5. 
   

   
   Bu hastalık hakkında elinizden geldiğince okuyun. Bu makaleyi okuyarak zaten mükemmel bir ilk adımı aldınız. İki kutupluluk hakkında ne kadar çok şey bilirseniz, önemsediğiniz kişiyi desteklemek için silahlanma o kadar iyi olur. Bu konuda çevrimiçi bir dizi kitap bulabilirsiniz.

6. 
   

   
   Klişelerden akıl hastalığı hakkında kaçın. Genellikle kişiyle yanlış giden bir şey olarak görülür. Bir kişinin çaba sarf etmesi veya daha iyimser görmesi halinde kurtulabileceği bir şey olarak görülebilir. Gerçekte, bu doğru değil. Bipolar bozukluk kalıtım, beyin yapısı, vücuttaki kimyasal dengesizliklerin yanı sıra sosyo-kültürel baskıları içeren karmaşık değişikliklerin sonucudur. Bipolar bozukluktan muzdarip bir kişi bu hastalığı almayı durduramaz. Ancak iki kutupluluk da çok iyi tedavi edilir.
   • Örneğin, kanser gibi tamamen farklı bir hastalığı olan biriyle nasıl konuştuğunuzu düşünün. Bu kişiden bu kansere sahip olmamak için elinden gelenin en iyisini yapmasını ister misiniz? İki kutuplu bir kişiye çaba göstermesi için söylenmesi de aynı derecede uygun değildir.
   • Genellikle, yanlış olarak, iki kutupluluğun oldukça nadir olduğu söylenir. Aslında, yaklaşık 6 milyon Amerikalı (Fransa'da 1 milyon) iki kutuplu bir problem yaşıyor. Bu hastalık aynı zamanda, bipolar bozukluklarını açıkça belirten Stephen Fry, Carrie Fisher ve Jean-Claude Van Damme gibi ünlüleri de etkiliyor.
   • Yaygın olarak kullanılan diğer bir inanç, manik-depresif dönemlerin oldukça normal veya çok iyi olduğunu bulmaktır. Herkesin iyi ve kötü günleri olabileceği doğru olsa da, iki kutupluluk günlük yaşamın ruh hali değişimlerinden çok daha aşırı ve tehlikeli ruh hali değişikliklerine neden olabilir. Değişen ruh halleri, bu insanların günlük yaşamını bozuyor.
   • Şizofreni ile bipolar bozukluk karıştırmak yaygındır. Bu iki hastalığın depresyon gibi ortak semptomları olsa bile, hiçbir şekilde aynı değildir. Bipolarite başlangıçta çarpıcı biçimde değişen ruh halleriyle karakterize edilir. Şizofreni, sadece iki uçlu bozuklukta nadir görülen görülen halüsinasyonlara, yanlış anlamalara, ayrık söylemlere neden olur.
   • Bipolar insanların sıklıkla başkaları için tehlikeli olduğu düşünülmektedir. Medya bu fikirden öncelikle sorumludur. Aslında araştırmalar, bipolar bozukluğu olan kişilerin, hastalığı olmayan insanlardan daha fazla şiddet kullanmadığını göstermiştir. Öte yandan, bu kişilerin intihar etmesi daha muhtemeldir.

Yöntem 2 En sevgili varlık ile takas

1. 
   

   
   Saldırgan dili reddetme. Bazı insanlar şaka yoluyla, herhangi bir akıl hastalığından muzdarip olmasalar bile, kendilerini tanımladıklarında bazı bipolar ya da şizolar olduğunu söyleyebilirler. Bu tür bir dil sadece yanlış değil, aynı zamanda iki kutupluluğundan muzdarip olan insanları damgalar. Akıl hastalığı hakkında konuşurken saygılı olun.
   • Unutmayın, bir kişinin sağlık problemlerinin toplamından daha fazlası olduğunu unutmayın. Birine muhtemelen iki kutuplu olduğunu söylemek gibi çok radikal ifadeler kullanmayın. Hiçbir şey söylememek daha iyidir.
   • Birisini hastalığına özetlemek o kişiyi azaltır. Bu, kötü düşünmemenize rağmen, ruhsal hastalıkların çok sık damgalanmasını teşvik eder.
   • Bipolara, kendinize de biraz güvendiğinizi veya ne yaşadıklarını bildiğinizi söyleyerek zarar vermekten daha fazla zarar verebilirsiniz. Bu kişiye hastalığını ciddiye almadığınız izlenimini verebilir.

2. 
   

   
   Endişeleriniz hakkında sevgili kişiye konuşun. Onu üzmemek için onunla konuşmaktan korkabilirsiniz. Endişelerinizi sevgili kişiye vermeniz çok yararlıdır. Akıl hastalığından bahsetmemek, hastalığından utanmadıkça, oyalanan haksız önyargıları teşvik edebilir ve hastayı yanlış veya yararsızca inanmaya teşvik edebilir. Dürüst ve açık olun, sevgili kişiye yaklaştığınızda şefkatli olun.
   • Kişiyi rahatlatın ve kim yalnız olmadığını söyleyin. Bir bipolar kişi çok izole edilmiş hissedebilir. Sevgili kişiye, onun için orada olduğunuzu ve mümkün olan en iyi şekilde onu desteklemek istediğinizi söyleyin.
   • Kişinin acı çektiği hastalığın gerçekliğini tanıyın. Hastalığın semptomlarını en aza indirmeye çalışarak bu kişiye yardım etmeyeceksiniz. Hastalığın ciddiyetini, aynı zamanda çok iyi tedavi edilenleri de kabul edin. Kişiye, onlara yardım etmek ve bir tedavi çözümü bulmak için elinden gelenin en iyisini yapacağınızı söyleyin.
   • Kabul ettiğiniz ve sevdiğiniz kişiye gösterin. Kişi, depresif bir olay sırasında kendini çaresiz ya da yıkılmış hissedebilir. Bu olumsuz duygulara, şefkatinizin ifadesine ve hoşgörünüze karşı çıkın.

3. 
   

   
   Duygularını ileten ilk kişiyle konuş. Bunu yapmak, kişiye saldırma veya yargılama izlenimini vermemek için esastır. Zihinsel hastalığı olan insanlar, dünyanın kendilerine sarıldığını hissedebilir. Onun yanında olduğunu göstermek önemlidir.
   • Bazı ifadeler saldırgan olarak algılanabilir. Örneğin, bu kişiye yardım etmeye çalıştığınızı veya sadece sizi dinlemek zorunda kaldığınızı söylemeyin. # Tehdit veya suçlama yapmayın. Sevilen kişinin sağlığı hakkında endişelenebilir ve her şekilde yardımcı olmak zorunda hissedebilirsiniz. Ancak, kişiyi tedaviyi teşvik etmek için abartmamalı, tehdit etmemeli, suçlamamalı veya suçlamamalısınız. Bu, kişiyi sadece onu çıldırtığına inandığına inanmaya teşvik edecektir.

     
     

     
     
   • Kişinin sizi endişelendirdiğini ya da davranışlarının tuhaf olduğunu söylemeyin. Bir ücret gibi geliyor ve kişiyi susturabilir.
   • Kişinin suçluluk duygusuyla ilgili yapılan iddialar eşit derecede yararsızdır. Örneğin, durumunuzu iyileşecek kişiyle ilişkili olarak kullanmaya çalışmayın, ilişkinizi veya ailenizi şantaj yapın. Bipolar insanlar genellikle utanç ve işe yaramazlık duygularıyla başa çıkmakta zorlanırlar ve bu tür iddialar onları daha da ileriye götürür.
   • Tehdit yapmayın. O kişiyi onun için karar verdiğin şeyi yapmaya zorlayamazsın. Tedavi görmezse onu bırakacağınızı veya herhangi bir tedaviyi reddederse onu maddi olarak desteklemeyeceğinizi söyleyemezsiniz. Bu daha da gerginliğe neden olur ve ciddi bir manik depresif nöbeti tetikleyebilir. # Sağlıkla ilgili tartışmayı yeniden çerçevele. Bazı insanlar sağlık sorunu olanı kabul etmeyi reddediyorlar. İki kutuplu bir insan manik bir olay yaşadığında, bir sorunu olduğunu kabul edemeyecek kadar heyecanlanır. Bir kişi depresif bir olay yaşadığında, bir problemi olduğu izlenimini uyandırabilir, ancak bir tedavide herhangi bir umut göremez. Yardımcı olabilecek tıbbi kaygılarınızı çerçeveleyebilirsiniz.

     
     

     
     
   • Örneğin, iki kutupluluk bir diyabet veya kanser vakası olarak göremezsiniz. Tıpkı bir kişinin kanser tedavisi görmesini istemediğiniz gibi, bipolar bozukluğu olan bir kişi için de yapmayacaksınız.
   • Bipolar olanı kabul etmeyi reddederse, uykusuzluk veya bitkinlik sorunu nedeniyle muayene edilecek bir doktora görünmesini önerebilirsiniz.

4. 
   

   
   Kişiyi sizinle yaşadıklarını ve yaşadıklarını paylaşmaya teşvik edin. Unutmayınız ki, bu hastalık sizin için korkunç olsa da, önce diğer kişiyle ilgilidir.
   • Kişinin ne hissedebildiğini bildiğini sanma. İnanması kolay, ama oldukça küçümseyici. Bunun yerine, bu izlenimleri gerçeğe dönüştürmeden ne hissettiğini tanıdığınızı kişiye söyleyin.

5. 
   

   
   Sevgili kişinin neler hissedebileceğini küçümseme. Bu duygular, onlardan muzdarip olan insanlar için çok gerçek ve onları görmezden gelmek, onlar hakkında sizinle konuşmayı bırakmaya teşvik edebilir.

6. 
   

   
   Test edilecek kişiyi teşvik edin. Bipolar bozukluğu tespit etmek için çevrimiçi ve ücretsiz testler yapabilirsiniz.
   • Bu testleri evde yapmak kişi için daha az zor olabilir ve tedavinin neye ihtiyacı olduğunu anlamalarını sağlayabilir.

7. 
   

   
   Tedavi edilecek kişinin ısrar etmesini ısrarla. Bipolar bozukluk ciddi bir hastalıktır. Bakımsız bırakılan hafif bir iki kutupluluk bile daha da kötüleşebilir. Derhal tedavi görmesi için kişiyi teşvik edin.
   • Genel pratisyen hekime danışmak genellikle ilk yapılması gereken şeydir. Doktor, kişinin bir psikiyatriste mi yoksa başka bir ruh sağlığı uzmanına mı gönderilmesi gerektiğini bilir.
   • Bir akıl sağlığı profesyoneli genellikle bir tedavi programının bir parçası olarak psikoterapi sunar. Doktorunuz kesinlikle bir tane önerebilir.
   • Bipolar bozukluk durumunda sadece bir psikiyatrist ilaç verebilir.

Yöntem 3 Bipolar kişiyi destekleyin

1. 
   

   
   Bipolar bozukluğun yaşam boyu süren bir hastalık olduğunu unutmayın. İlaçlar ve terapi kişinin çoğunu büyük ölçüde artırabilir. Ancak bu hastalığın tedavisi yoktur.

2. 
   

   
   Kişiye yardım etmek için neler yapabileceğinizi sorun. Onu özellikle depresif dönemlerde destekleyebilirsin.
   • Kişinin fikirlerini ciddi bir depresyon döneminde her zaman değiştirebilirsiniz.

3. 
   

   
   Kişinin semptomlarına dikkat edin, bu ikinizin de uyarı işaretlerini tanımasına yardımcı olabilir. Ayrıca, bu manik depresif olayları neyin tetiklediğini bilmenize yardımcı olabilir.

4. 
   

   
   Ona ilaçlarını alıp almadığını sor. Bu, manik fazdaki insanlar için, tedavilerini unuttukları veya agresif oldukları zaman faydalı olabilir. Kişi ayrıca neyin daha iyi olduğuna inanabilir ve ilaçlarını almayı bırakabilir.
   • Tedavinin başlaması birkaç hafta sürebilir, bu nedenle kişinin semptomları düzelmiyorsa sabırlı olmalısınız.

5. 
   

   
   İnsanı takip etmesi gereken tedaviye ek olarak sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeye teşvik edin. Bipolar insanların obez olma olasılığı daha yüksektir.
   • Bipolar insanlar düzenli olarak yemek yemekten ve sağlıksız yiyecekler tüketmekten sıklıkla kötü beslenme alışkanlıklarına sahiptir. Kişiyi, taze ürünlere dayalı dengeli bir diyet yemeye teşvik edin.
     • Omega 3 yağ asitleri tüketimi, iki kutupluluk belirtilerini azaltabilir. Balıklarda, kuruyemişlerde ve keten tohumlarında bulunur.
     • Kişinin bipolarite ataklarını tetikleyebilecek çok fazla kafein tüketmesini önleyin.
   • Bipolar kişi alkolden uzak durmalıdır. Bu insanlar ortalama bir kişiden çok daha fazla alkol tüketmektedir. Lalcool bir depresandır ve manik bir depresif nöbeti tetikleyebilir. Ayrıca bazı ilaçların alınmasına engel olabilir.
   • Orta, orta fiziksel aktivite, bipolariteden muzdarip olan kişinin ruh halini iyileştirebilir.

6. 
   

   
   Kendine iyi bak. Yorgunsanız veya çok çalışıyorsanız kişiye yardım edemezsiniz.
   • Bir destek grubu, sevilen birinin hastalıklarıyla başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Ulusal Akıl Hastalıkları İttifakı'nın da çeşitli programları var.
   • Yeterince uyuyun, iyi yiyin ve düzenli fiziksel aktivite yapın. Ayrıca bipolar kişiyi sizi taklit etmeye teşvik edebilir.
   • Gerilimi azaltmak için adımlar atın. Sınırlarınızın ne olduğunu bilin ve ihtiyacınız olursa yardım isteyin.

7. 
   

   
   Herhangi bir intihar fikri veya intihar girişimi için dikkat edin. Bu, iki kutuplu insanlar için gerçek bir tehlikedir ve bu fenomen onlar için basit bir depresyonda olan insanlardan çok daha yaygındır.