Yalan söyleyen bir erkek arkadaşla nasıl davranılır

İçerik

• aşamaları
• Bölüm 1 Yalan söylediği anları belirle
• Bölüm 2 Yalanlarına cevap ver

Erkek arkadaşınızın size yalan söylediğini anladıktan sonra iyileşmek zor olabilir. Aslında, her iki taraf da birbirlerini taklit etmeye çalıştığında, birçok ilişki küçük yalanlardan veya abartılı gerçeklerden muzdariptir. Ancak, erkek arkadaşınız size düzenli olarak yalan söylüyorsa, yalan söylediği zamanları, nedenlerini tanımlamanız ve yalanlarına açık ve dürüst bir şekilde cevap vermeniz gerekir. Kendinize yalan söylemeye devam ederseniz, bunu bir bütünün önüne koyarsanız bile, ilişkinizde yalanlardan daha fazla sorun olup olmadığını merak edebilirsiniz.

aşamaları

Bölüm 1 Yalan söylediği anları belirle

1. 
   

   
   Vücut dilini gözlemle. Davranış uzmanlarına göre, yalan söyleyenlerin vücut dillerinde bazı belirtileri vardır. Erkek arkadaşının yalan söyleyip söylemediğini görmek için onları izle. İşte bazı örnekler.
   • Kırmızıya dönecek olan burnunu sık sık çizerdi. Buna "Pinokyo işareti" denir, çünkü yalan söylemek, burun kaşıntısına ve iltihaplanmaya neden olacak histamin salınımına neden olur.
   • Ayrıca, ağzını örtmek veya engellemek ya da elini gözlerinin, burnunun veya kulaklarının üzerine sürtmek gibi olumsuzluk belirtileri gösterebilir. Sizinle konuşurken yüzleşmekten kaçınmak için gözlerinize bakmaktan veya vücudunu çevirmekten de kaçınabilir.

2. 
   

   
   
   
   Sesinin sesini dinle. Normal ses tonunun yalan söylediğinde değiştiğini fark edebilirsiniz. Ayrıca kekemelik yapabilir, uzun bir mola verebilir veya olağandışı tonlamalara sahip olabilir. Dil alışkanlıklarında ani bir değişiklik söz konusu olduğunda konu hakkında, kişi ya da olay size yalan söylediğini gösterebilir.

3. 
   

   
   Seçtiği kelime ve dilden haberdar olun. Pinokyo etkisi ve fiziksel belirtileri gibi, erkek arkadaşının da kelimelerinin seçiminde etkileri olabilir. Genellikle, yalan söyleyen insanlar yalanlarını gizlemek veya sizi yalanlarından uzaklaştırmak için daha fazla kelime kullanabilir.
   • Harvard Business School'da yapılan bir araştırmaya göre, yalancılar yalan söylediklerinde daha kirli kelimeler kullanmaya meyillidirler;
   • Erkek arkadaşın, yalan söylemekten kendini uzağa yalan söyleyen üçüncü kişiyi de kullanabilir ve çok fazla dikkat çekmekten kaçınmak için konuyu hızla değiştirmeye çalışabilir.

Bölüm 2 Yalanlarına cevap ver

1. 
   

   
   
   
   Yalan söylemenin üç sebebini unutma. İnsanlar birçok nedenden ötürü yalan söyleseler de, genel olarak, birinden bir şeyi gizlemek, birisini incitmek veya niteliklerini abartmak suretiyle birilerini etkilemek için yapacaklardır. Erkek arkadaşınızı size yalan söylemeye motive edecek sebebi düşünmeniz yararlı olabilir.
   • Sizden bir şey saklıyorsa, sizden saklamaya çalıştığı gerçeği ortaya çıkarmak için yalana yaklaşmak faydalı olabilir. Daha ciddiye takılmaya başlarsanız, size iyi olmak ve dikkatinizi çekmek için size yalan söyleyebilir. Ancak, bunu yalnızca sizi incitmek amacıyla yaptığını düşünüyorsanız, yalanlarının ilişkinizdeki başa çıkmanız gereken diğer sorunlara işaret eden erken bir uyarı işareti olup olmadığını kendinize sormalısınız.

2. 
   

   
   Onun yalanlarından kendinden sorumlu olmaktan kaçının. Geçmişte erkek arkadaşınızın davranışlarından şikayet ettiyseniz, bunun kötü bir alışkanlığı ya da bir yalanla kötü davranışları saklamaktan kısmen sorumlu olduğunuzu hissedebilirsiniz. Ancak, onun yalanlarından sorumlu olmadığınızı hatırlamanız önemlidir, çünkü eylemlerinden tek sorumlu kişi odur. Ciddi bir ilişkide yetişkin olmak için kişinin eylemlerinin sorumluluğunu da alabilmesi gerekir. Yalanlarının sorumluluğunu üstlenmeye istekli olmalı ve tercihlerinden dolayı kendini suçlu hissetmemelisin.
   • Kimse yalan söylemeye zorlanamaz, bu onun yaptığı bir seçimdir ve onun sorumluluğundadır. Erkek arkadaşının yalanlarıyla ne zaman başa çıkman gerektiğini unutma.

3. 
   

   
   Yalanların konisini göz önünde bulundurun. Yalan söylerseniz ya da sizinle konuşurken yalan söylediğini fark ederseniz, yalanı neyin tetiklediğini ya da neden kendinize yalan söylediğinizi düşünün. Birlikte katılmak istediğin bir olayı tartışabilirsin, ama son dakikada ayrıldı veya çalıştığı biri hakkında konuşabilirsin.
   • Yalan konisini düşünerek, size yalan söyleme ihtiyacı duyup duymadığını belirlemeye başlayacaksınız. Bu şekilde, onunla konuştuğunda, sana neden yalan söylediğini açıklayabilir ve nasıl hissettiğini dürüstçe açıklayabilirsin.
   • İnsanların ortaklarına yalan söylemelerinin farklı nedenleri vardır ve yalanları tetikleyen ortak senaryoları düşünmek faydalı olabilir. Kötü alışkanlıklarından bazılarını eleştirmiş olabilirsiniz, örneğin çok fazla sigara içiyorsa veya çok fazla para harcıyorsa. Sizi hayal kırıklığına uğratmamak veya derslerinizden başka birini almaktan kaçınmak için size yalan söyleyebilir. Ayrıca kavgadan kaçınmak veya durmaktan kaçınmak için de yapabilirdi.

4. 
   

   
   Dürüst ve açık bir şekilde onunla yüzleş. Elini çantanın içinde yıkarsan, sadece sana yalan söylemeyi bırakmasını isteyemezsin. Sana yalan söyleme ihtiyacını veya bunu yapma yeteneğini kontrol edemezsin. Bununla birlikte, yalanlarının sonuçlarını kontrol edebilirsiniz. Sakince ve net bir şekilde yüzleşerek, ikiniz arasındaki tartışmayı kontrol ettiğinizden emin olun.
   • Ona "Yalan söylediğini biliyorum" ya da "yalancısın" demek yerine, ona karşı dürüst olma şansını vermelisin. Ona, "Seni endişelendiren veya bilmemi istemediğin bir şeyler olduğunu düşünüyorum. Bence ikisini de idare edebilmek için açıkça konuşma zamanı. "
   • Bu, birbirinize karşı dürüst ve açık olmak istediğinizi ve onu size yalan söylemekle suçlamayacağınızı anlamasını sağlayacaktır. Bunun yerine, size neden yalan söylediğini açıklama fırsatı verin.

5. 
   

   
   Sebeplerini tartış. Erkek arkadaşın sana yalanlarının sebeplerini söylesin, ama bahanelerinden sakın. Kendini baskı altında hissetmiş olabilir, çünkü davranışını kabul etmeyecektiniz ya da bilseydiniz çok kızacaktınız. Ayrıca, bağımlılığını veya kişisel problemini de gizleyebilir, çünkü bilmeni istemiyor. Sorununu yönetmesine yardımcı olmak için birlikte çalışabileceğiniz yollara odaklanın, böylece artık size yalan söyleme ihtiyacı duymaz.
   • Bir bağımlılık veya kişisel bir sorun nedeniyle yalan söylüyorsanız, örneğin bir destek grubu bularak yardım istemenizi ya da bir terapisti görmenizi önerebilirsiniz. Bu, kimseye yalan söylemek veya yalan söylemek zorunda kalmadan, kişisel sorunlarını çözmek için çalışmanın yollarını verecektir.

6. 
   

   
   Sevmediğinizi açıkça belirtin. Ona dahil olma şansını verdikten sonra, cevabını düşünmesi için zaman ver. Size yalan söylediğini açıklarsa ve size bir neden verirse, size yalan söylemekten hoşlanmadığınızı bilmesini sağlamalısınız. Bu ona davranışlarından dolayı rahatsız ve üzgün olduğunu ve bunun tekrar olmasını beklediğini gösterecek.

   
   

   
   Yalanlarının ilişki üzerindeki etkisini düşünün. Erkek arkadaşınızla yaptığınız görüşmenin sonunda, ilişkiyi analiz etmek için bir adım geriye atmanız faydalı olabilir. Size yalanları için iyi sebepler verse bile, düzenli olarak yaparsa, yalanlarının ilişkideki daha derin sorunların göstergesi olup olmadığını merak etmelisiniz.
   • Kendinize bazı sorular sorabilirsiniz, örneğin: "Erkek arkadaşım bana sık sık yalan söylüyor mu? "Ona güvenmekte zorlanıyor musun? “Hiç onunla geçmişte yalanları hakkında konuştunuz ve davranışlarında herhangi bir değişiklik görmediniz mi? Cevabınız tüm bu sorulara "evet" ise, erkek arkadaşınızın yalanları ilişkinizdeki yıkıcı bir örüntüdür ve gerçekten eşinizin yalanlarına değip değmeyeceğini merak etmelisiniz.
   • Sık ve sürekli yalanlar aynı zamanda bir kişilik bozukluğunun belirtisi olabilir. Bu sadece tartışılarak değiştirilemez. Bu durumda, ilişkinizin yararlarını sorgulayabilirsiniz.