Öksürük ve soğuk algınlığı kurtulmak için nasıl

İçerik

• aşamaları
• 3 numaralı yöntem:
  İlaç almak
• uyarılar

Bu yazının ortak yazarı Janice Litza, MD'dir. Dr. Litza, Wisconsin Nişanı Konseyi tarafından onaylanmış pratik bir aile hekimidir. 1998 yılında Madison Tıp ve Halk Sağlığı Okulu'ndan tıp doktorasını aldıktan sonra, 13 yıl boyunca klinik profesörlüğü yapmıştır ve halen tıpta çalışmaktadır.

Bu makalede atıfta bulunulan 17 kaynak var, bunlar sayfanın en altındadır.

Soğuk algınlığına genellikle viral bir enfeksiyon neden olur, öksürükler viral, bakteriyel veya mantar enfeksiyonları dahil olmak üzere çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. Bir öksürük verimli olabilir (yani yağlı, mukus üretimi ile karakterize edilir) veya verimsiz olabilir (yani kuru, çünkü mukus atmalarını içermez). Öksürüyorsanız ve bir kerede soğuk algınlığınız varsa, birkaç adımda çok daha iyi hissedebileceğinizi unutmayın.

aşamaları

3 numaralı yöntem:
İlaç almak

1. 5 Bitkisel bir buhar banyosu almaya çalışın. Bu ilaç, bitkilerin özelliklerinin akciğerlerde doğrudan, hızlı ve verimli bir şekilde hareket etmesini sağlar. Buhar ayrıca burun pasajlarının açılmasına ve mukusun çözülmesine yardımcı olur. Yukarıda listelenen otları kurutulmuş halde veya uçucu yağlar şeklinde kullanabilirsiniz. Her iki seçenek de etkilidir ve seçim öncelikle kişisel tercihlerinize ve neye sahip olduğunuza bağlıdır.
   • İstediğiniz esansiyel yağı 1 ila 2 damla veya tercih ettiğiniz kurutulmuş otdan 1-2 çay kaşığı ekleyin. Başlamak için, litre suya sadece bir damla kullanın. Otları ekledikten sonra bir dakika daha kaynatın, ısıyı kapatın, tavayı çıkarın ve konforlu bir yere yerleştirin.
   • Başınızı büyük, temiz bir pamuklu havlu ile örtün, sonra yüzünüzü kabın üzerine doğru eğin ve gözlerinizi kapatın. # * Yüzünüzü kabın üstünde yaklaşık 30 santimetre mesafede tutun. Buhar burnunuza, boğaza ve ciğerlerine girmelidir, ancak cildinizi yakmayın.
   • Burundan nefes al ve beşe kadar saymakla ağzından nefes ver, sonra da sadece ikiye kadar saymakla devam et. İşlemi on dakika boyunca veya daha fazla buhar kalmayıncaya kadar tekrarlayın.
   • Tedavi sırasında ve sonrasında burnunuzu ve öksürüğünüzü üflemeye çalışın.
   • Her iki saatte bir ya da olabildiğince buhar banyosu yapabilirsiniz.
   reklâm

uyarılar

Reklam "https://fr.m..com/index.php?title=se-store-from-too-and-rhume&oldid=265919" adresinden alındı