Hormonal akne kurtulmak için nasıl

İçerik

• aşamaları
• Yöntem 1 Bir dermatolog danışın
• Yöntem 2 İyi bir temizleme rutini benimseyin
• Yöntem 3 Bir buhar tedavisi kullanın
• Yöntem 4 Bitkisel Çözümleri Göz önünde bulundurun
• Yöntem 5 Yaşam tarzı değişiklikleri yapın

Bu makalede: Dermatoloğa danışınİyi bir temizleme rutini benimseyinBuhar tedavisi kullanınTıbbi bitkisel ilaçları inceleyin Yaşam tarzınıza değişiklikler yapın26 Referanslar

Bazı kadınlar, akut olabilen adetle ilgili bir hastalık olan hormonal akneden muzdariptir. Bir dermatoloğun müdahalesi bu hastalığın tedavisi için sıklıkla gereklidir. Doktor, hedeflenen ilaçları yazabilir ve hastanın cildine en uygun ürünleri önerebilir. Cildinize dikkat ederek, buhar banyosuyla, bitkisel tedavileri deneyerek ve yaşam tarzınızda değişiklikler yaparak bu rahatsızlıktan kurtulmak da mümkündür.

aşamaları

Yöntem 1 Bir dermatolog danışın

1. 
   

   
   Dermatolog ile randevu alın. Bu hormonal değişiklikleri tedavi etmenin ve yara izlerinin görünümünü en aza indirmenin en iyi yoludur. Bir dermatolog, hastalıkları tedavi etmeye yardımcı olacak ilaçlar ve uygun tedaviler önerebilir. Orta veya şiddetli akne durumunda veya ev ilaçları ile ondan kurtulamıyorsanız, bir dermatoloğa başvurun.

2. 
   

   
   Hafif akne için topikal retinoidleri reçete edin. Hafif veya orta şiddette hormonal sivilce durumunda, gözeneklerde kalmış sebum ve kir artıklarını gidermek için kremler veya jeller gibi retinoid topikal tedavilere ihtiyacınız olabilir. Bu, diğer döküntülerin ortaya çıkmasını önlemeye yardımcı olacaktır. Doktorlar bazen laserasyondan sorumlu bakterilerle savaşmak için kremler veya jeller ile birlikte antibiyotik reçete ederler. Ayrıca dapson jeli veya kremleri, jelleri veya benzoil peroksit çözeltileri önerebilirler.

3. 
   

   
   
   
   Oral kontraseptifler hakkında bilgi edinin. Oral kontraseptifler hormonal değişikliklerin tedavisinde çok etkilidir, ancak sonuçlar genellikle 3 ila 6 ay sonra ortaya çıkar. Bazı oral kontraseptifler bu bozukluğu tedavi etmek için özel olarak kullanılır, çünkü diğerlerinden daha etkili olduğu gösterilmiştir. Bununla birlikte, bu doğum kontrol haplarını almanın aşağıdakiler de dahil olmak üzere yan etkileri ve riskleri vardır:
   • baş dönmesi;
   • baş ağrısı;
   • vücut ağırlığında bir değişiklik
   • mide hastalıkları;
   • şişkinlik;
   • bulantı;
   • depresyon;
   • göğüs ağrısı;
   • kalp hastalığı riskinde artış (özellikle sigara içen kadınlar için)
   • nefes darlığı
   • göğüs topaklar;
   • karaciğer problemleri
   • belirli kanser risklerinde artış;
   • derin ven trombozu;
   • felç.

4. 
   

   
   
   
   Spironolakton hakkında bilgi edinin. Oral kontraseptif kullanmak yerine, spironolakton alabilir. Bu ilaç hormonal işlevi etkiler, ancak hapla aynı yan etkisi yoktur. Spironolakton sebum üretiminden sorumlu olan hormon konsantrasyonunu düzenler, yani hormonal değişikliklerin tedavisinde etkili olabileceği anlamına gelir.
   • Diüretik özelliklere sahip olan spironolakton da sık idrara çıkma neden olabilir. Aynı zamanda kan basıncınızı düşürebilir.

5. 
   

   
   Lisotretinoin almayı düşünün. Bu ilaç bağcıklı olduğu zaman diğer tedavilere cevap vermediğinde reçete edilir. Birkaç ay içinde en ciddi döküntüleri iyileştirmeye yardımcı olabilir. Ancak, bu ilaç ciddi yan etkilere neden olabilir ve sadece son çare olarak kullanılmalıdır. Örneğin, hamile kadınlar veya hamileliği düşünenler, doğum kusurlarına neden olabileceği için alamazlar. İşte bu ilaçla ilişkili diğer olası yan etkileri.
   • ülseratif kolit dahil iltihabi bağırsak hastalıkları;
   • cilt, ağız ve göz kuruluğu
   • karaciğer hasarı;
   • kemik malformasyonları;
   • depresyon

6. 
   

   
   Lazer ve ışık tedavileri düşünün. İlaçların olası yan etkileri sizi endişelendirirse, fototerapi sizin için en iyi seçenek olabilir. Fotodinamik terapi durumunda, dermatolog lazer veya başka bir ışık kaynağı ile aktive ederek doğrudan cilde doğrudan bir ilaç uygulayacaktır. Gözeneklerdeki kir ve sebum kalıntılarını emmek için küçük bir cihazın kullanılmasını içeren başka bir fototerapi şekli vardır.
   • Smoothbeam® lazerin kullanımı gibi diğer işlemler de düşünülebilir. İlaç gerektirmemesine ek olarak, sivilce izlerinden kurtulmada etkili olabilirler.

7. 
   

   
   Durum düzelmezse dermatologu ziyaret edin. 2 veya 3 ay sonra herhangi bir düzelme fark etmezseniz, bir dermatologla randevu alın. Tedavi edilmeden bırakıldığında kalıcı yara izi bırakarak hormonal laserasyon kötüleşebilir.

Yöntem 2 İyi bir temizleme rutini benimseyin

1. 
   

   
   Yüzünü günde iki kez yıka. Hormonik bağcıktan kurtulmak için yüzünüzü günde en az iki kez, örneğin sabah ve akşamları yıkayın. Ayrıca yoğun olarak her terlediğinizde de yapmalısınız. Örneğin, koşu veya bahçeden sonra yüzünüzü yıkamalısınız.

2. 
   

   
   "Komedojenik olmayan" etiketli bir temizleyici seçin. "Komedojenik olmayan" terimi, akne oluşumunu desteklemeyen ürünleri belirtir. Satın aldığınız ürünün komogenik olmadığından emin olmak için etiketini okumanız gerekir.

3. 
   

   
   Temizleyiciyi parmak uçlarınızla uygulayın. Yüzünüzü nazikçe yıkamanız gerektiğinden, temizleyiciyi parmak uçlarınızla uygulamak en iyisidir. Cildi tahriş edebildiğinden ve başka sorunlara neden olabileceğinden sünger kullanmayın. Ürünü hassas dairesel hareketlerle cilde uygulayın. Ardından, temizleyicinin tüm izlerini çıkarmak için ılık suyla durulayın.
   • Yüzünü ovma. Bu tahrişe neden olabilir ve bazı durumlarda skarlaşmaya neden olabilir.

4. 
   

   
   Cildi nazikçe kurutarak kurulayın. Temiz bir pamuklu havlu alın ve cildi kuruyana kadar hafifçe vurun. Yüzünüzü havluyla ovmayın, çünkü tahrişe ve kızarıklığa neden olabilir.

5. 
   

   
   Sonra komedojenik olmayan bir nemlendirici uygulayın. Hidrasyon cilt hasarını önlemeye ve cildi yumuşak ve esnek tutmaya yardımcı olur. Özel etiket nemlendiricilerin etiketlerini, komedogenik olmadıklarından emin olmak için kontrol edebilirsiniz. Bu terim, gözenekleri tıkamayacak şekilde tasarlanmış ürünleri ifade eder. Bazı doğal yağlar nemlendirici özelliklere sahiptir ve kuru, yağlı olmayan cildiniz varsa kullanılabilir. İşte göz önünde bulundurabileceğiniz bazı petrol örnekleri:
   • kenevir tohumu yağı;
   • shea yağı;
   • ayçiçek yağı;
   • hint yağı;
   • nergis yağı;
   • argan yağı.

Yöntem 3 Bir buhar tedavisi kullanın

1. 
   

   
   Yüzünün temiz olduğundan emin ol. Buhar banyolarına başlamadan önce, yüzünüzü yıkadığınızdan ve makyajı temizlediğinizden emin olun. Bu tedavi gözenekleri açar ve cilt üzerindeki sebum veya makyaj artıkları onları daha da fazla tıkayabilir.

2. 
   

   
   Lavaboyu banyoya veya büyük bir sıcak su kabına doldurun. Lavabonun sıcak suyla doldurulması, buharlamanın en kolay yoludur. Musluk suyu sıcak değilse, bir tencerede kaynatmayı deneyin. Suya çok fazla yaklaşmamaya dikkat edin. Tavayı ocaktan alın ve başlamadan önce hafifçe soğumaya bırakın.

3. 
   

   
   Bir uçucu yağ seçin. Pek çok uçucu yağ antibakteriyel ve antiseptik özelliklere sahiptir. Başka bir deyişle, ciltte enfeksiyona neden olan ve lakenin görünmesine neden olan bakteri ve diğer mikroorganizmaları tahrip ederler. Bunları kullanarak, sivilce oluşumunu da önleyebilirsiniz. Aşağıdaki çözümlerden birini deneyin:
   • nane yağı;
   • nane yağı;
   • kekik yağı;
   • nergis yağı esans;
   • lavanta esansiyel yağı.

4. 
   

   
   Uçucu bir yağ kullanmadan önce bir cilt testi yapın. Esansiyel bir yağ kullanmadan önce cildin küçük bir bölgesine uygulayın. Bazı insanlar esansiyel yağlara alerjisi vardır: devam etmeden önce test yapmazlarsa, ters reaksiyona girebilirler. Bu genellikle kaşıntılı olabilen hafif bir döküntü ile kendini gösterir.
   • Cildinizdeki uçucu bir yağı test etmek için, bileğinize bir damla dökün ve yaklaşık 10 ila 15 dakika bekleyin. Herhangi bir tahriş fark etmezseniz, bu yağı sorunsuz bir şekilde kullanabileceğiniz anlamına gelir. Şişlik, kızarıklık veya diğer tahriş belirtileri fark ederseniz, kullanmayın.

5. 
   

   
   Kaynar suya 1-2 damla esans yağı ekleyin. Bu noktada, başınızı bir havluyla örtün ve yüzünüzü kabın üzerine yerleştirin. Gözlerinizi kapatın ve yüzünüzü su yüzeyinden en az 30 cm uzakta tutun. Buhar, gözenekleri açacak ve safsızlık oluşumunu önleyecektir. Ancak, suya çok yaklaşırsanız, cildinize zarar verebilirsiniz.

6. 
   

   
   Bu pozisyonu 10 dakika saklayın. 10 dakika sonra, yüzünüzü ılık suyla durulayın ve nazikçe pamuklu bir havluyla hafifçe silin. Cildinizi ovmayın, nazikçe bastırın. Sonra komedojenik olmayan bir nemlendirici uygulayın.

7. 
   

   
   2 hafta boyunca bu işlemi günde iki kez tekrarlayın. İki hafta sonra, bir gelişme olduğunu fark etmelisiniz. Bu noktada, günde bir kez yaparak tedavinin sıklığını yavaş yavaş azaltın. Derinin durumu düzelmezse veya tedavi tahrişe neden olursa, bir dermatoloğa başvurun.

Yöntem 4 Bitkisel Çözümleri Göz önünde bulundurun

1. 
   

   
   Bitkisel maskeyi dene. Yüz maskeleri cildi arındırmaya, sıkılaştırmaya ve tedaviye yardımcı olur. Bunu yapmak için ürünü yüzünüze ve boynunuza uygulayın, ardından 15 dakika kurumasını bekleyin. Ilık suyla durulayın ve yüzünüzü kurumasını bekleyin. Sonra komedojenik olmayan bir nemlendirici uygulayın. Yağlı bir cildiniz varsa, yüz maskesi yapmak için aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız olacak:
   • 1 yemek kaşığı (15 mi) bal;
   • 1 yumurta akı;
   • 1 çay kaşığı limon suyu;
   • Essential İstediğiniz uçucu yağ çay kaşığı (nane, nane, nergis, lavanta veya kekik).

2. 
   

   
   Chasteberry'i dene. Biber ağacı olarak da adlandırılan iffet ağacı, kadın hormonlarını düzenlemeye yardımcı olur. Premenstrüel disforik bozukluğun (PMDD) ve premenstrüel sendromun (PMS) tedavisinde faydalı olduğu gösterilmiştir. Aynı zamanda hormonal lakuna tedavisinde de etkili olabilir. Bir bitkisel ilaç kullanmadan önce, bir doktora başvurduğunuzdan emin olun.

3. 
   

   
   Maca'yı dene. Taprootlu bu bitki, Güney Amerika'nın yerli halkı tarafından tıbbi amaçlarla kullanılmaktadır. Fitoöstrojenik etkiye sahiptir ve progesteron seviyesini artırabilir. Tam da bu erdemlerden dolayı hormon lakne ile savaşabilmesi mümkün. Bu şifalı bitkiyi denemek istiyorsanız, önce doktorunuza danışın.

4. 
   

   
   Çin'den langelik deneyin. Çin'den Langelic veya dong quai, geleneksel Çin tıbbında kullanılır ve genellikle kadının ginsengi. Bu bitki genellikle menopoz döneminde kendisiyle ilişkili semptomları tedavi etmek için kullanılır. Progesteron üretimini teşvik eder ve tahrip edici salınımları önler. Bu nedenle, bu ilaç hormonal lakne ile mücadelede etkili olabilir. Denemek istiyorsanız, önce doktorunuzla konuşun.

5. 
   

   
   Kara otu dene. Karayılan otu veya Cimicifuga racemosa, menopoz sırasında hormonları düzenlemek için kullanılan başka bir şifalı bitkidir. Bu fizyolojik fenomenle ilişkili semptomlarla mücadelede etkili olduğu kanıtlanmıştır. Karayılan otunun fitoöstrojenik özellikleri vardır ve cilde uygulandığında hormonal lakuna ile mücadeleye yardımcı olabilir. Önceden doktorunuza danışmayı unutmayın.

Yöntem 5 Yaşam tarzı değişiklikleri yapın

1. 
   

   
   Daha fazla su iç. Cildin sağlıklı ve temiz olması için bol su içilmesi şarttır. Vücudunuzun sıvı akmaması için günde 8 bardak 250 ml su içtiğinizden emin olun. Faaliyet düzeyi de dahil olmak üzere bazı faktörlere bağlı olarak daha fazla tüketmek gerekebilir.

2. 
   

   
   Sağlıklı ve dengeli bir diyet sürdürün. Öncelikle düşük glisemik gıdalardan oluşan bir diyet hormonal değişikliklerle mücadelede yardımcı olabilir. Çok fazla kepekli tahıl, meyve, sebze ve yağsız protein yemeye çalışın. Şekeri yüksek olan ve beyaz ekmek, hamur işleri ve şekerlemeler gibi işlenen gıdalardan uzak durun. İşte cilt sağlığını destekleyen ve diyetinize eklemeniz gereken diğer besinler:
   • A vitamini;
   • D vitamini;
   • omega-3 yağ asitleri.

3. 
   

   
   Gece 7-9 saat uyu. Uyku eksikliği, belirgin bir hormonal lakuna kötüleşmesi de dahil olmak üzere istenmeyen yan etkiler yaratır. Her gece iyi dinlenebilmeniz için iyi uyku alışkanlıkları geliştirmeye çalışın. Odanızı daha konforlu hale getirin ve akşamları rahatlamak için şeyler yapın. Ayrıca, yatma alışkanlığı alın ve daima aynı anda uyanın.

4. 
   

   
   Stres seviyenizi azaltın. Stres sivilce bozulmalarına neden olabilir ve kötüleşen hormonal lakunalara katkıda bulunabilir. Günlük rahatlama ve rahatlama faaliyetlerini uygulayın. Örneğin:
   • düzenli fiziksel aktiviteye sahip olmak
   • meditasyon veya derin nefes egzersizlerini uygulayın;
   • kendinizi hobilerinize adamak;
   • arkadaşlarınla ​​zaman geçir.