Kepek kurtulmak için nasıl

İçerik

• aşamaları
• Bölüm 1 Kepek için ilaç tedavisinin kullanılması
• Bölüm 2 Kepek için doğal ilaçlar kullanarak

Kepek, ölü cilt pullarının ortaya çıkması ile karakterize yaygın bir problemdir. Birçok nedene, örneğin çok yağlı veya aşırı kuru bir cilde, cildin iltihaplanmasına (dermatit, deksema veya sedef durumunda), mantar enfeksiyonlarına ve aşırı saç kullanımına neden olabilirler ( şampuanlar, spreyler, jeller gibi). Kepek bulaşıcı değildir ve nadiren ciddi sorunlara yol açar, ancak genellikle sıkıntılıdır. Kepek nedeninin teşhis ve tedavi edilmesi çoğu zaman zor olsa da, özel şampuanlar ve ev ilaçları kullanarak kontrol etmek mümkündür.

aşamaları

Bölüm 1 Kepek için ilaç tedavisinin kullanılması

1. 
   

   
   Çinko piritli bir şampuan kullanın. Çinko pirit, kafa derisi üzerinde seboreik dermatit sonrası kepek oluşumuna neden olabilecek bakteriyel ve fungal enfeksiyonları azaltan antibakteriyel ve antifungal bir üründür. Malassezia, bazı insanlardaki kepeklerden sorumlu olabilecek bir mantar enfeksiyonudur. Kepekinizden kurtulmak için süpermarketlerdeki veya eczanelerdeki bu etken maddeyi içeren bir şampuan satın almanız gerekir.
   • Seboreik dermatit en sık görülen kepek nedenidir, genellikle kafa derisi, kulaklar, yüz, üst gövde, göğsün ortasından ve göğsün sırtından oluşur.
   • Seboreik dermatit, kepeğin üretildiği ciltte kaşıntılı kırmızı lekelerin ortaya çıkmasına neden olur.
   • Piridion çinko içeren en yaygın şampuanlardan bazıları Baş ve Omuzlar, Selsun Salon, Jason Dandruff Rölyef 2 in 1 ve Neutrogena Daily Control Kepek Şampuanıdır.

2. 
   

   
   
   
   Kömür katranı içeren bir şampuan deneyin. Kömür katranı, kafa derinizdeki cilt hücresi replasman oranını yavaşlatmaya yardımcı olarak ölmeyi ve plak oluşumunu önler. Daha az sayıda plaka daha az kepek üretecektir. Kömür katranı şampuanların en büyük dezavantajı, gözünüze iyi gelirse çok iyi kokmamaları ve ağrılı tahrişe neden olmalarıdır.
   • Kömür katranı aslında kömür üretiminin bir yan ürünüdür. Sebore dermatit, lexema veya sedef hastalığının neden olduğu kepek oluşumunu önlemede etkili olarak kabul edilir.
   • Unutmayın ki, sematom kaşıntılı kırmızı döküntülerle karakterizedir, sedef hastalığı ise gümüş lekeleriyle kaplı şişirilmiş yamaların görünümünü içerir.
   • En yaygın bulunan kömür katranlı şampuanlar Neutrogena T / Gel, Denorex Terapötik Koruma ve Scytera'dır.

3. 
   

   
   
   
   Selenyum sülfit şampuanları denemeyi düşünün. Selenyum sülfür, kafa derinizdeki cilt hücrelerinin yenilenme oranını azaltan ve kepek oluşumunu azaltan başka bir bileşiktir. Kömür katranının aksine selenyum sülfit ayrıca Malassezia ile savaşan bir antifungaldir. Bu nedenle, selenyum sülfit şampuanları, daha fazla nedenle ilgilendikleri için birçok amaç için kullanılabilir. Bu tip şampuanların en büyük dezavantajı sarı, gri saçları veya kimyasal boyaları renklendirebilmeleridir.
   • Bu ürünlerin renk solma etkilerini azaltmak için bunları mektuba kullanma talimatına göre kullanın. Onları kafa derinizde çok uzun süre bırakmayın ve kullandıktan sonra iyice durulayın.
   • Selsun Mavi, Dandrex ve Baş ve Omuzlar Klinik Dayanım, selenyum sülfit içeren şampuan örnekleridir.

4. 
   

   
   Ayrıca salisilik asit içeren şampuanlara bakın. Salisilik asit (aspirindeki ana bileşen) kepek miktarını azaltabilir ve ölü cildi yumuşattığı, saç derisini döküldüğü ve iltihaplanmayı azalttığı için onu ortadan kaldırır. Salisilik asidin en büyük dezavantajı, eğer çok sık kullanırsanız kafa derinizi kurutmasıdır;
   • Salisilik asidin kuruma etkisini azaltmak için, şampuanlamadan sonra saç kremi kullanın.
   • Ionil T ve Neutrogena T / Sal, salisilik asit içeren her yerde mevcut olan şampuanlardır.
   • Bazı salisilik asit şampuanları ayrıca örneğin Sebex veya Sebulex gibi kükürt de içerebilir. Dikkatli olun çünkü bu izler daha güçlü bir kokuya sahiptir ve bu hoş olmayan kokuyu saçınıza bırakabilir.

5. 
   

   
   Diğerleri işe yaramadıysa ketokonazol içeren şampuanları deneyin. Ketokonazol, çoğu mantar enfeksiyonuna karşı iyi çalışan güçlü bir geniş spektrumlu antifungal ajandır. Bu tür bir şampuan genellikle, yalnızca diğer ürünler son çare olarak algılanmadığında, tavsiye edilmez. Onları reçeteli veya reçetesiz satın alabilirsiniz ve diğer kepek şampuanlarından daha pahalı olma eğilimindedirler.
   • Diğer kepek şampuanlarının aksine, ketokonazol içeren ürünler haftada en fazla iki kez uygulanmalıdır.
   • Nizoral, Extina ve Xolegel, ketokonazol içeren şampuan örnekleridir.

6. 
   

   
   Reçeteli ürünler hakkında doktorunuzla konuşun. Reçetesiz şampuanlar genel olarak etkili olsa da, ciddi kepek vakaları için reçeteli bir ürün kullanılması gerekebilir.Bu tür bir şampuan şu ana kadar belirtilenlerden farklı içerikler içermez, ancak daha güçlü bir dozaj içerirler. Ancak, reçeteli şampuanların tezgahta satılanlardan daha iyi çalıştığına dair bilimsel bir kanıt yoktur.
   • Ketokonazol reçeteli şampuanların çoğunda bulunan bir bileşiktir.
   • Doktorunuz kepek nedeninizi belirlemek için kafa derinizi inceleyebilir. Ayrıca tanı koymak için bir uzmana (dermatolog) danışmanızı önerebilir.
   • Kepekinize sedef hastalığı veya ekzema gibi iltihaplı bir hastalıktan kaynaklanıyorsa, doktorunuz bir kortikosteroid içeren bir losyon veya krem ​​önerebilir ve yazabilir. Betametazon kepeklere karşı kullanılan en yaygın kortikosteroidlerden biridir ve Bettamousse ve Betnovate gibi markalarda bulunur.

Bölüm 2 Kepek için doğal ilaçlar kullanarak

1. 
   

   
   Saçınızı çay ağacı yağıyla yıkayın. Çay ağacı yağı, yüzyıllarca kullanılan ve Avustralya çay ağacından elde edilen bir antiseptik, antibiyotik ve antifungaldir. Kepekinize bir enfeksiyon neden olmuşsa, çay ağacı yağı şampuanları veya içeren diğer ürünler size yardımcı olabilir. Saç derinizi ovun (gözünüze girmemeye dikkat edin), yağın birkaç dakika çalışmasına izin verin ve başınızı yıkayın.
   • Bu alışılmadık olmasına rağmen, çay ağacı yağının bazı insanlarda alerjik reaksiyonlara neden olduğu bilinmektedir, bu nedenle önce elinizin arkasına küçük bir miktar sürtünerek onu test etmeniz gerekir. Cildinizde reaksiyon oluşmazsa, bazılarını kafa derinize koyabilirsiniz.
   • Çay ağacı yağı sizin için çok güçlüyse, bunun yerine siyah veya yeşil çayı deneyin, ikisi de büzücü maddeler ve antioksidanlar içerir. Kuru çay yapraklarını suda kaynatın, süzün ve saç derisini durulamadan önce çayın soğumasını bekleyin.

2. 
   

   
   Diğer yağ tedavileri düşünün. Çok kuru saç derisinin neden olduğu kepek hindistan cevizi yağı, dolves veya tatlı badem kullanılarak iyileştirilebilir. Duşa girdikten sonra yağı kafa derinize uygulayın ve 5 ila 10 dakika bekletin. Daha sonra suyla durulayın ve saç yağını gidermek için küçük bir şampuan kullanın. Bu yağlar saçınızı yumuşatacak nemlendirici bir etki yaratır. Hindistan cevizi yağı da iyi bir antimikrobiyal üründür çünkü bakterileri ve mantarları öldürür.
   • Bu yağı kafanıza masaj yaparak geçirin ve gece uyurken çalışmasına izin verin. Yastıklarınızı korumak için bir duş başlığı takın.
   • Kepekinizin kafa derisindeki yağ fazlalığına neden olduğunu düşünüyorsanız, bu tedavilerden kaçınmalısınız.

3. 
   

   
   Doğal yoğurtla saçınıza iyi bakın. Şeker içermeyen doğal yoğurt, saçlarınız için mükemmel bir saç kremidir, bu nedenle kaşıntılı veya şişmişse saç derinizde kullanmayı düşünebilirsiniz. Yoğurtta bulunan canlı bakteriler ve alkali yapısı, saç derinizin sağlığını iyileştirebilir ve tahrişlerle savaşmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca saçlarınızı daha yumuşak ve daha güçlü yapar. Saçınızı yıkadıktan sonra saç derinize yoğurt sürün. Başınızı az miktarda şampuanla yıkadıktan ve yıkamak için 10-15 dakika bekletin.
   • Şeker, tat veya meyve içeren yoğurtlardan kaçının. Doğal yoğurt al, daha kalın ve daha doğal olma eğilimindedir.
   • Probiyotik denilen bakteri suşlarını içeren bir yoğurt alın. Bu probiyotikleri cilde uygulayarak, kızarıklığı, kaşıntıyı ve tahrişi giderebilirsiniz.

4. 
   

   
   Güneşte biraz daha zaman geçirin. Güneş ışığı kepekle savaşmaya yardımcı olabilir çünkü deride D vitamini üretimini teşvik eder ve ultraviyole ışınları mantar ve bakteri gibi bazı mikroorganizmaları öldürebilir. Öte yandan, güneşe aşırı maruz kalmak, güneş yanıklarına neden olabilir ve bu da daha fazla kepek oluşumuna neden olabilir. Çok fazla yapmayın.
   • Her gün kafanızı örtmeden açık havada daha fazla zaman geçirerek başlayın.
   • Aşırı UV radyasyonu cildinize (ve saç derinize) zarar verebileceğinden ve kanser riskini artırabileceğinden, çok uzun süre güneşlenmekten kaçının.
   • Dışarıdayken, UV ışınlarının zararlı etkilerini azaltmak için yüzünüze ve vücudunuza güneş kremi sürmelisiniz.

5. 
   

   
   Diyetini değiştir. Kuru cilt (kafa derinizde olduğu gibi), B vitamini, çinko veya yağ asitleri gibi bazı besin maddelerinin eksikliğinden kaynaklanabilir. Diyet yetersizlikleri sanayileşmiş ülkelerde daha yaygın hale geliyor ve birçok cilt problemine ve hastalığına neden olabilir.
   • İstiridye, deniz ürünleri, kırmızı et, kümes hayvanları, yumurta, domuz eti, süt ürünleri ve birçok tohum çinko içerir.
   • İstiridye, istiridye, midye, karaciğer, balık, sığır eti, peynir ve yumurta çok fazla B vitamini içerir.
   • Balık yağları, keten tohumu ve birçok çeşit fındık sağlıklı yağ asitleri içerir.
   • Vitamin ve minerallere ek olarak, yeterince su içmek önemlidir. Kuru cilt ve kepek dehidratasyonun sık görülen bir işaretidir. Günde en az 2 litre su içmeyi deneyin.