Bir güneş yanığı kurtulmak için nasıl

İçerik

• aşamaları
• Bölüm 1 Evde güneş yanığı kurtulmak
• Bölüm 2 Doktora ne zaman gidileceğini bilmek

Güneş yanıkları özellikle yaygındır, çünkü nüfusun% 42'sinin yılda en az bir tane yakaladığı düşünülmektedir. Güneş yanığı tipik olarak, cilt güneşten veya yapay bir kaynaktan (güneş ışığı, bronzlaşma kabinleri) ultraviyole (UV) radyasyonuna çok fazla maruz kaldığında birkaç saat içinde gelişir. Dokunma ağrılı, kırmızı ve iltihaplı cilt ile karakterizedir. Ortadan kaybolması birkaç gün sürebilir ve her güneş yanığı kırışıklıkları, siyah nokta, kızarıklıklar ve cilt kanseri (melanom) gibi çeşitli cilt sorunlarına yakalanma riskinizi artırır. Evde güneş yanığını iyileştirmenin ve rahatlatmanın birçok doğal yolu vardır, ancak cildiniz gerçekten zarar görmüşse ilaç kullanımı gerekebilir.

aşamaları

Bölüm 1 Evde güneş yanığı kurtulmak

1. 
   

   
   Soğuk bir banyo yap. Plajda veya parktayken cildiniz pembe veya iltihaplı görünmeye başlamış olabilir, ancak muhtemelen birkaç saat sonra eve geldiğinizde güneş yanığı derecesinin farkına varırsınız. Bu nedenle, cildinizin güneş tarafından yakıldığını hissetmeye başlar başlamaz soğuk bir kompres uygulamanız veya banyo veya soğuk bir duş almanız gerekir. Suyun soğuk sıcaklığı iltihaplanma ile mücadeleye yardımcı olacak ve biraz ağrı kesecektir. Cildiniz ayrıca bazı suları da emecektir, çünkü yanmış bir cilt genellikle dehidrate olur.
   • Suyun serin olduğundan, ancak çok soğuk olmadığından emin olarak 15 ila 20 dakika bekletin. Suya buz küpleri eklemek isteyebilirsiniz, ancak vücudunuzu şok edebilir.
   • Sabun kullanmayın ve cildinizi güneş yanıklarından hemen sonra ovmayın. Cildi tahriş edebilir ve daha yorgun hissetmenize neden olabilir.

2. 
   

   
   
   
   Laloe Vera'yı uygulayın. Daloe vera jeli güneş yanığı ve diğer cilt iltihapları için muhtemelen en popüler doğal ilaçtır. Laloe vera güneş yanığını hafifletme ve ağrıyı azaltma yeteneğine sahiptir, ancak aynı zamanda iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olur. Güneş yanıklarından sonraki ilk birkaç günde aloe veranın günde birkaç kez uygulanması, epidermiste hissedilen rahatsızlık için büyük bir fark yaratabilir.
   • Bahçenizde bir aloe bitkisi varsa, bir yaprağı kesin ve içindeki jeli doğrudan yanmış cildinize uygulayın.
   • Ayrıca eczaneden bir şişe saf aloe vera jeli de alabilirsiniz. En iyi sonuçlar için, jeli buzdolabına yerleştirin ve soğuduktan sonra uygulayın.
   • Bilim adamları, güneş yanığı veya diğer cilt yaralarına sahip olan ve aloe vera ile tedavi edilen kişilerin bu tedaviyi almayanlardan ortalama 9 gün önce iyileştiğini göstermiştir.

3. 
   

   
   
   
   Yulaf ezmesini dene. Yulaf ezmesi, güneş yanığına karşı başka bir doğal ilaçtır. Enflamasyonu ve tahrişi azaltmak için hızlı çalışır.Aslında yağlı ekstrakt, yanmış cildi rahatlatmak için yararlı, anti-enflamatuar özellikleri ile bilinir. Sıvı bir yulaf ezmesi sıkıştırın, buzdolabında bir iki saat soğumaya bırakın, sonra doğrudan yanmış cilde uygulayın ve kurumasını bekleyin. Soğuk suyla durulayın, ancak incelikle devam edin, çünkü yulaf ezmesi cildi biraz tahriş edebilecek hafif bir eksfoliyandır.
   • Ayrıca öğütülmüş istiridye (bir eczanede kolloidal yulaf unu unu) bulabilir ve banyodan önce küvetten gelen soğuk suyla cömertçe karıştırabilirsiniz.
   • İnce bir kıvam elde edinceye kadar bir bardak anlık veya yavaş pişirilmiş yulaf ezmesini bir blender veya kahve değirmeni içine sıkıştırarak kendi ince öğütülmüş ununuzu yapabilirsiniz.
   • Vücudun daha küçük bölgeleri için kuru bir yulaf ezmesi kulpunu bir kare pedin içine koyun ve birkaç dakika soğuk suyla ıslatın. Sonra bu ev yapımı kompresi güneş yanığı üzerine her iki saatte bir 20 dakika uygulayın.

4. 
   

   
   Yanmış alanı nemli tutun. Yanmış cilt normal cilt kadar nemli değildir, bu yüzden rahatlatmanın ve iyileşmesini hızlandırmanın başka bir yolu da nemli kalmasıdır. Duştan veya soğuk bir banyodan sonra, suyun buharlaşmasını önlemek için yanmış cilt üzerinde bazı nemlendirici kremler uygulayın. Cildin soyulmasını azaltmak için gün boyunca birkaç kez uygulayın. C ve E vitaminleri, laloe vera, salatalık özü veya nergis içeren doğal nemlendiriciler kullanmayı düşünün. Tüm bu bileşikler hasarlı cildi rahatlatmaya ve onarmaya yardımcı olur.
   • Güneş yanığı özellikle ağrılıysa, hidrokortizon kremini kullanmayı düşünün. Zayıf bir hidrokortizon kremi (% 1'den az) ağrı ve şişliği hızla azaltmada yardımcı olacaktır.
   • Benzokain veya lidokain içeren kremler kullanmayın, çünkü alerjiye neden olurlar ve bazı insanlarda güneş yanığı kötüleşir.
   • Ayrıca, güneşten yanmış cilt üzerinde tereyağı, petrolatum veya diğer yağlı ürünleri kullanmayın. Bu ürünler gözenekleri tıkayabilir ve ısının ve terin tohumlanmasını önleyebilir.
   • Güneş yanığı ağrısı, genellikle maruziyetten 6 ila 48 saat sonra kötüleşir.

5. 
   

   
   Sulu kal. Cildinizi iyi nemlendirmenin bir başka yolu da bol miktarda sıvı içmektir. Güneş yanığınızın süresi boyunca (en azından ilk birkaç gün), daha fazla su, doğal meyve suları ve / veya kafeinsiz içecekler alın, böylece vücudunuz ve cildiniz rehidrasyon yapabilir ve yenilenmeye başlayabilir. . Günde en az 8 içki 200 ml (tercihen saf su) içerek başlayın. Kafeinin idrarı uyaran bir idrar söktürücü olduğunu unutmayın; bu nedenle güneş yanığının erken evrelerinde kahve, siyah çay, soda ve enerji içeceklerinden kaçının.
   • Güneş yanığı, sıvıları cildin yüzeyine ve vücudun dışına akıtır, bu nedenle dehidratasyon belirtilerini izlemelisiniz: ağız kuruluğu, aşırı susuzluk, zayıf idrar, koyu idrar, baş ağrısı, baş dönmesi ve uyuşukluk.
   • Küçük çocuklar özellikle dehidrasyona karşı hassastırlar (ağırlıklarına göre cildin daha büyük bir yüzey alanına sahiptirler), bu nedenle hasta görünüyorlarsa veya güneş tarafından yakıldıktan sonra garip davranıyorlarsa onlara danışmalısınız.

6. 
   

   
   Tezgaha NSAID almayı düşünün. Alevlenme ve şişme, orta derecede güçlü bir güneş yanığı durumunda büyük problemlerdir, bu nedenle zarar görüldükten hemen sonra tezgahın üzerine steroid olmayan anti-enflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) almak iyi bir strateji olacaktır. Bu ilaçlar güneş yanığını karakterize eden şişlik ve kızarıklığın azaltılmasına yardımcı olur ve cildinize uzun süre zarar gelmesini önler. Libuprofen (Advil, Motrin), naproksen (Aleve) ve aspirin yaygın NSAID'lerdir, ancak mideye saldırgan olma eğilimindedirler, bu nedenle onları yiyeceklerle alın ve kullanımlarını 2 haftadan daha kısa bir süre ile sınırlandırın. Parasetamol (Tylenol) ve diğer analjezikler güneş yanığı ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir, ancak iltihabı ve şişmeyi etkilemez.
   • NSAID veya ağrı kesici içeren kremleri, losyonları veya jelleri arayın. İlacı cildinize uygulamak daha hızlı ve daha doğrudan bir yöntemdir.
   • Aspirin ve libuprofenin küçük çocuklar için uygun olmadığını ve bu nedenle çocuğunuza götürmeden veya vermeden önce doktorunuza danışmanız gerektiğini unutmayın.

7. 
   

   
   Kendinizi gelecekteki hasarlardan koruyun. Güneş yanığına karşı sahip olduğunuz ilk savunma önlemedir. Sizi 30 veya daha fazla güneş koruma faktörüne sahip bir güneş koruyucu kullanmak ve her iki saatte bir eklemek, sıkı dokuma, uzun kollu, güneş gözlüğü takmak gibi sizi koruyabilecek birçok şey var. güneş, şapka ve en tehlikeli olduğu zamanlarda kendinizi güneş ışığına maruz bırakmayınız (genellikle sabah 10 ile akşam 16 arasında).
   • Açık tenli insanlar, öğlen güneşe maruz bırakılarak 15 dakikadan daha kısa sürede güneş yanığı olurken, koyu tenli olanlar birkaç saat kalabilirler.

Bölüm 2 Doktora ne zaman gidileceğini bilmek

1. 
   

   
   Doktorunuza danışmanızın ne zaman önerileceğini öğrenin. Çoğu güneş yanığı vakası, yukarıda verilen ipuçlarını takip ederek ve bir süre güneşten uzak kalarak evde tedavi edilebilen birinci derece yanıklardır. Bununla birlikte, aşırı güneş ışığına maruz kalmanın ayrıca tıbbi müdahale gerektiren ikinci veya üçüncü derece yanıklara yol açması muhtemeldir. İkinci derece yanıklar şişmiş, nemli cilt, kızarıklık ve tüm epidermisin ve dermisin üst katmanlarının hasar görmesi ile karakterize edilir. Üçüncü derece yanıklar kuru, lapa lapa, koyu kırmızı veya külden oluşan cilt ve tüm epidermisin ve dermisin çoğunun tahribi ile karakterize edilir. Böyle bir yanma durumunda, cildin hassasiyeti genellikle azalır.
   • İkinci derece yanıklar iz bırakmadan yaklaşık 10-21 gün içinde iyileşir. Üçüncü derece yanıklar genellikle iyileşmek ve hala izleri bırakmak için cilt greftlerine ihtiyaç duyarlar.
   • Güneş yanığı sonrası doktora görünmenin diğer nedenleri, örneğin, yukarıda dehidrasyon belirtileri varsa (yukarıda açıklandığı gibi) veya sıcak bitkinlik (ağır terleme, rahatsızlık, yorgunluk, zayıf nabız). ve hızlı, düşük gerginlik ve baş ağrısı).
   • Bir çocuk durumunda, kabarcıklara neden olan bir güneş yanığı vücudun yüzeyinin% 20 veya daha fazlasını kaplarsa (örneğin tüm sırt) danışılması gerekir.

2. 
   

   
   Kabarcıklarının düzgün şekilde iyileşmesini sağla. Orta ila şiddetli güneş yanığı tipik olarak vücudunuza doğal bir koruyucu cevap olan kabarcıkları içerir. Yanmış cildinizde kabarcık olduğunu fark ederseniz, onları delmeyin. Vücudunuzun doğal bir sıvısını (serum) içerirler ve yanmış cilt üzerinde koruyucu bir tabaka oluştururlar. Piercing kabarcıkları da enfeksiyon riskini arttırır. Vücudunuzun erişilebilir bir parçası üzerinde (önkollarınız gibi) küçük kabarcıklarınız varsa, bunları kuru, emici bir bandajla örtün. Bununla birlikte, erişilemeyen bir yerde çok fazla kabarcık varsa, doktorunuzdan sizinle ilgilenmesini isteyin. Doktor muhtemelen bir antibiyotik krem ​​uygulayacak ve enfeksiyon riskini azaltmak, yara izini en aza indirmek ve iyileşmeyi teşvik etmek için kabarcıkları steril şeritler ile uygun şekilde sarın.
   • Günde bir veya iki kez bandajları değiştirin (erişilebilirlerse), ancak hasarı arttırmamak için büyük özenle çıkarın. Yanlışlıkla kirlendiğinde veya ıslandığında bandajı hemen değiştirin.
   • Kabarcıklar koparsa, bölgeye bir antibiyotik krem ​​uygulayın ve bunları yeni bir temiz bandajla gevşetin.
   • Bebeklik döneminde veya ergenlikte kabarcıklara neden olan bir veya daha fazla güneş yanığı, daha sonra melanom (bir çeşit cilt kanseri) gelişme riskini ikiye katlar.

3. 
   

   
   Doktorunuzdan kortikosteroid içeren bir krem ​​isteyin. Vücudun immün tepkisini değiştirme kabiliyetleri nedeniyle kortizon, prednizon ve diğer kortikosteroidlerin cildin kızarıklığını azalttığı (eritem) ve güneş yanığı süresini kısalttığı bilinmektedir. Kortikosteroidler ayrıca güçlü anti-enflamatuar özelliklere sahiptir. Prednizon, kortizondan daha etkilidir ve genellikle güneş yanığı için en iyi seçenektir çünkü cildin altındaki kılcal damarların boyutunu tersine çevirerek iltihabı azaltır ve bağışıklık sisteminin iltihabi tepkisini bastırır.
   • Güneşte yanmış cilde uygulanan kortikosteroid kremlerin bazen çok az faydası olduğunu ya da hiç faydası olmadığını, güneş kaynaklı kızarıklık veya alerji durumlarında çok faydalı olduklarını not etmek önemlidir.
   • Güneş yanığınız göreceli olarak şiddetli ise, doktorunuz iltihaplanma ve ağrıyla mücadele etmek için birkaç gün boyunca oral steroid tedavisi (kapsüller) önerebilir.
     • Kortikosteroid tedavisinin yan etkileri arasında cildin incelmesi, ödem riski ve bağışıklık tepkisi vardır.