Bağırsak gribinden nasıl kurtulurum

İçerik

• aşamaları
• Yöntem 1 Şifa
• Yöntem 2 Ev ilaçları kullanma
• Yöntem 3 Tıbbi tedavi kullanın.

Bağırsak gribi nadiren çok ciddidir, ancak birkaç gün diz çökmenize neden olabilir. Vücudunuz virüsden kendiliğinden kurtulacaktır, ancak vücudunuza virüsle savaşması ve bu arada daha iyi hissetmesi için gerekenleri vermek için bazı şeyler yapabilirsiniz.

aşamaları

Yöntem 1 Şifa

1. 
   

   
   Buz küpleriyle nemlendirin ve sıvıları temizleyin. Bağırsak gribine bağlı en büyük risk dehidrasyondur. Vücudunuzun virüsten kurtulmasına yardımcı olmak için yapılması gereken en önemli şey, iyi nemlendirilmiş kalmalısınız.
   • Her saat dörtte bir çeyrek litre sıvı tüketmelisiniz. Çocukların her 30 ila 60 dakikada bir 30ml sıvıya ihtiyacı vardır.
   • Yavaşça iç, uzun içecekler yerine küçük yudumlarla. Sıvılar, bir kerede büyük miktarlarda değil, yavaş yavaş bunları verirseniz, midede daha kolay kalacaktır.

     
     

     
     
   • İyileşme sırasında çok fazla su içerseniz, vücudunuzda kalan birkaç elektroliti seyreltebilirsiniz, bu nedenle virüse karşı koyarken hidrasyon programınıza elektrolitler içeren bir çözelti eklemeyi deneyin. Su kaybına ek olarak, tuz, potasyum ve diğer elektrolitleri de kaybedersiniz. Elektrolit bakımından zengin bir içecek ayrıca kaybettiğiniz mineral tuzlarını değiştirmenize yardımcı olabilir.
   • Göz önünde bulundurmak isteyebileceğiniz diğer içecekler arasında sulandırılmış meyve suları, sulandırılmış spor içecekleri, berrak et suyu ve bitkisel çaylar yer alır.

     
     

     
     
     
     
   • Şekerli içeceklerden kaçının. Vücudunuza ayrıca tuz ilave etmeden şeker verirseniz, ishal ancak daha da kötüleşir. Alkolsüz içecekler, kafein ve alkollü içeceklerden de uzak durmalısınız.

     
     

     
     
   • İçme konusunda sorun yaşıyorsanız buz küplerini veya dondurmayı çubuk şeklinde emdirin.

2. 
   

   
   Temel bir diyet tercih edin. Mideniz tekrar katı yiyecekler almaya hazır olduğunda, kaybolan besinleri geri kazanmak için tekrar yemeye başlamalısınız. Nötr ve temel gıdaların diğerlerinden daha sindirilebilir olduğuna dair gerçek bir bilimsel kanıt bulunmamasına rağmen, çoğu insan daha az şiddetli mide bulantısı olduğu sürece onları daha iyi desteklemektedir.
   • Geleneksel olarak bağırsak gribine bağlı diyet muz, pirinç, elma püresi ve tostu içerir. Kabul edilebilir diğer gıdalar arasında su fırında patates, kepekli rulolar, simit ve bisküvi bulunur.
   • Bu yiyecekleri sadece bir veya iki gün yemelisiniz. Temel gıdalar hiç olmamasından iyidir, ancak iyileşmeniz sırasında yalnızca bu yiyecekleri tüketirseniz, vücudunuzla virüsle savaşmak için ihtiyaç duyduğu besinleri aç bırakacaksınız.

3. 
   

   
   
   
   Normal bir diyete en kısa sürede geri dönün. Bağırsakları rahatlatmak için bir veya iki günlük temel diyetin ardından normal bir diyete geri dönmelisiniz. Her ne kadar bu oldukça nötr gıdalar mide tarafından iyi tolere edilse de, virüsle savaşmak için gerekli besinleri kendi başlarına sağlamazlar.
   • Bağırsak rahatsızlığından kaçınmak için normal diyetinizi yavaş yavaş uygulayın.
   • Yavaş karbonhidratlar, tam tahıllar ve kurutulmuş meyveler dahil, bu aşamada mükemmel bir seçimdir. Diğer öneriler soyulmuş meyveler, yumurta, tavuk ve balık gibi yağsız protein ve yeşil fasulye ve havuç gibi haşlanmış sebzeleri içerir.
   • Az miktarda şeker içeren bir yoğurt yemeye çalışın. Fermente süt ürünleri, bağırsak krizlerinizi azaltma konusunda ün sahibidir. Ayrıca, yoğurtta bulunan bakteriler bağırsak florasını düzenleyebilecek ve böylece vücudunuzun virüsle savaşmasına yardımcı olabilecek iyi bakteri olarak kabul edilir.

     
     

     
     

4. 
   

   
   Temiz kal. Bağırsak gribi bulaşıcıdır ve insan vücudunun dışında yeterince uzun süre hayatta kalabilir. Daha da kötüsü, iyileşmeden sonra bir başkasının virüsünü yakalayabilirsiniz. Aynı mide gribini süresiz olarak yakalamaktan kaçınmak için ortamınızın ve kendinizin mümkün olduğunca temiz olduğundan emin olun.
   • Bağırsak gribinin gıda zehirlenmesinden farklı olmasına rağmen, virüsünüzü yiyeceğe bulaştırabilirsiniz. Hasta olduğunuzda bir başkasının yemeğine dokunmamaya çalışın ve yemekten önce ellerinizi daima sabun ve suyla yıkayın.

     
     

     
     

5. 
   

   
   Rahatlayın. Her hastalıkta olduğu gibi dinlenme de faydalı bir ilaçtır. Dinlenme, kuruluşunuzun virüslerden kurtulmak için kaynaklarını daha iyi kullanmasını sağlar.
   • Virüsle savaşırken çoğunlukla tüm aktiviteleri durdurmalısınız. Vücudunuzun normal koşullarda düzgün çalışması için altı ila sekiz saat uykuya ihtiyacı vardır, hastalandığınızda aldığınız uyku miktarını iki katına çıkarmalısınız.
   • Göründüğü kadar zor, yapamadıklarınız hakkında endişelenmeyi bırakmalısınız. Endişeler vücudunuza stres uygular ve bu da vücudunuzun virüsle savaşmasını daha da zorlaştırır.

     
     

     
     

6. 
   

   
   Virüs gelişiminin sonuna kadar gidelim. Sonunda, mide gribinden kurtulmak için gerçekten yapabileceğiniz tek şey ve onun yoluna gitmesine izin vermek. Bağışıklık sisteminizi riske sokan bir durumdan muzdarip olmadığınız sürece, vücudun virüsle tek başına savaşmasına izin vermelisiniz.
   • Bununla birlikte, bağırsak gribinden kurtulmak için her zaman uygun özen gösterilmelidir. Burada tartışılan ipuçlarının vücuda virüsle tek başına savaşması için gerekenleri vermesi gerekir. Vücudunuza dikkat etmezseniz, iyileşmesi için çok mücadele etmesi gerekir.
   • Bir çeşit immün yetmezlikten muzdaripseniz, semptomun ilk belirtisinde doktorunuzu aramalısınız.

Yöntem 2 Ev ilaçları kullanma

1. 
   

   
   Biraz zencefil al. Zencefil geleneksel olarak mide bulantısı ve kramplarının tedavisi için kullanılır. Limonata ve zencefil bitkisel çayları, bağırsak gribiyle mücadelede en yaygın kullanılanlarıdır.
   • 250 ml suda iki ila dört dilim taze zencefil 5 - 7 dakika kaynatıp taze zencefil bitkisel çay yapabilirsiniz. Soğutun ve infüzyonu çok sıcak olmayan bir sıcaklıkta içelim.
   • Mağazalarda limonata ve zencefilli çay poşetleri de hazır olabilir.
   • Zencefilli içeceklerin yanı sıra, genellikle sağlık gıda mağazaları ve bölümlerinde bulunan zencefil kapsülleri ve zencefil yağlarını da kullanabilirsiniz.

2. 
   

   
   Spazmlarınızı nane ile yumuşatın. Nane, mide bulantısını ve spazmlarını yatıştırmak için yaygın olarak kullanılan bir anestezik özelliğe sahiptir. Nane iç ve dış kullanım için kullanabilirsiniz.
   • Nane çayı yudumlayarak, taze bir nane yaprağını çiğneyerek veya bir nane takviyesi kapsülü alarak nane alabilirsiniz. Nane bitki çayları mağazalarda bulunabilir veya 250 ml suya birkaç ila 5-7 dakika kaynatıp kendi infüzyonunuzu yapabilirsiniz.
   • Nane dışsal faydaları elde etmek için, bir nane suyunu soğutulmuş nane çayına batırın veya ılık suya batırılmış bir el suyunun üzerine birkaç damla nane yağı damlatın.

3. 
   

   
   Aktif kömür kapsüllerini deneyin. Bazı sağlık gıda mağazaları aslında kömür tabletleri sunacak. Aktif kömürün toksinleri vücudunuzdan atması ve midede felç etmesi gerekiyor.
   • Kazara aşırı dozu önlemek için aktif kömür kutusunu kullanma hakkındaki talimatları izleyin. Bununla birlikte, bir defada birkaç kapsül ve aynı günde birkaç doz alabilirsiniz.

4. 
   

   
   Hardallı bir banyo hazırlayın. Göründüğü kadar tuhaf göründüğü gibi, biraz hardal tozu içeren ılık bir banyo size biraz rahatlama sağlayabilir. Popüler ilaçlara göre, hardal, kan dolaşımını iyileştirirken vücudunuzdaki yabancı maddeleri yok etme gücüne sahiptir.
   • Ateşiniz yoksa ılık su kullanabilirsiniz, ancak ateşiniz azsa sıcaklığın yükselmesini önlemek için ılık su bulundurmalısınız.
   • Tam bir banyo için iki çorba kaşığı toz hardal ve 60 ml kabartma tozu ekleyin. Hardal ve kabartma tozu banyoya girmeden önce suda tamamen eriyene ve 10 ila 20 dakika arasında kalana kadar elinizle hafifçe karıştırın.

5. 
   

   
   Karnınıza sıcak bir havlu koyun. Eğer midenizin kasları, kramplarınız olacak şekilde biterse, karnınızdaki sıcak bir havlu veya sıcak su şişesi ağrıyı hafifletebilir.
   • Bununla birlikte, yüksek ateşiniz varsa, bu tedavi sıcaklığı daha da artırabilir ve bundan kaçınılması gerekir.
   • Midenizin gergin kaslarını gevşeterek, midenizin semptomlarını hafifletebilir ve vücudunuz ağrınızı azaltarak daha fazla rahatlayabilir. Bu, bağışıklık sisteminizin virüse karşı savaşmak için daha fazla kaynağa sahip olmasını sağlar ve çabucak daha iyi hissetmenizi sağlayabilir.

6. 
   

   
   Bulantınızı azaltmak için yeme ile ilgili yöntemleri kullanın. Elleriniz ve ayaklarınız üzerindeki bir miktar baskı, durumla ilgili teorilere dayanarak mide ve bağırsakların ağrı ve rahatsızlıklarını hafifletebilir.
   • Ayak masajı deneyebileceğiniz bir tekniktir. Nazik bir masaj bulantıyı azaltmaya yardımcı olabilir ve çaresizlikteki banyosunu banyoya sınırlayabilir.
   • Mide gribine baş ağrısı eşlik ediyorsa, elinize masaj yapın. Dizini ve baş parmağını bir elinize alın ve dizin ile başparmak arasındaki boşluğu diğer elinizle sıkıştırın. Bu teknik baş ağrısını önemli ölçüde azaltabilir.

Yöntem 3 Tıbbi tedavi kullanın.

1. 
   

   
   Bir antibiyotik almaya çalışmayın. Antibiyotikler bakterilere karşı etkilidir, ancak ne yazık ki virüslere karşı kullanımı yoktur. Viral bir enfeksiyonun yol açtığı bir bağırsak gribi, bir antibiyotik ile etkili bir şekilde tedavi edilemez.
   • Aynı prensip aynı zamanda antifungal ilaçlar için de geçerlidir.

2. 
   

   
   Bulantı için ilaç almayı düşünün. Şiddetli mide bulantısı 12 ila 24 saat sonra da devam ederse, doktorunuz mide bulantısı ilacı kullanmanızı tavsiye edebilir, böylece sıvıları ve bazı yiyecekleri tutabilir.
   • Bununla birlikte, bir mide bulantısı ilacının belirtilerinizi hafiflettiğine dikkat edin. Virüsü yenmez. Bu antinausea ürünü sizi daha fazla sıvı ve yiyecek tutacağından, en azından vücudunuza kendini savunması için ihtiyaç duyduğu besinleri verebilirsiniz.

3. 
   

   
   Tezgahta ishal ilaçlar almaktan kaçının. Tabii doktorunuzun anlaşması yoksa. İshaline karşı bu ilaçlar çok etkili olabilir, sorun bu. Vücudunuzun ilk yirmi dört saati virüsü boşaltmak için elinden geleni yapmasına izin vermelisiniz. İshal ve kusma maalesef bu tamamen doğal devitalizasyon sürecinin bir parçası.
   • Virüs vücudunuzdan atıldıktan sonra doktorunuz rezidüel semptomları tedavi etmek için bir ishal ilacı almanıza izin verebilir.