Bir boğaz ağrısı hızlı bir şekilde kurtulmak için nasıl

İçerik

• aşamaları
• Yöntem 1 Ev ilaçları deneyin
• Yöntem 2 Genel sağlık uygulamalarını takip edin.
• Yöntem 3 Belirtilerin süresinde belirli yiyeceklerden kaçının
• Yöntem 4 Tıbbi müdahale gerektiren belirtileri tanımlayın

Bu yazıda: Ev ilaçlarını deneyin Genel sağlık uygulamalarını takip edinSemptom süresi boyunca belli gıdalardan kaçınınTıbbi bakım gerektiren semptomları belirtin20 Referanslar

Boğaz ağrısı, bakteriyel, viral veya yara enfeksiyonunun neden olduğu boğazın tahrişi veya iltihabıdır. Birçok boğaz ağrısı soğuk algınlığı ile ilişkilidir ve bir veya iki gün dinlendikten sonra kaybolur ve toksinleri elimine etmek için çok miktarda (çoğunlukla su) içilir. Bazı boğaz ağrısı daha kalıcıdır ve mononükleoz veya strep boğaz gibi viral veya bakteriyel enfeksiyonların bir işaretidir. Bu yazıda, doktorlar tarafından önerilen genel ipuçları, ev ilaçları ve prosedürleri bulacaksınız.

aşamaları

Yöntem 1 Ev ilaçları deneyin

1. 
   

   
   Gargara. Bu, şişliği azaltmaya ve rahatsızlık veya ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur. 250 ml ılık suda 1 çay kaşığı tuz karıştırın. Başını hafifçe geriye çırp ve sonra tükür. Her saat başı bir kez tekrarlayın.
   • İsteğe bağlı: çözeltiye bir çay kaşığı limon suyu koyun ve her zamanki gibi gargara yapın. Yutma olmadan!

2. 
   

   
   Ağrıyı gidermek için boğaz pastilleri kullanın. Özgürce satın alabileceğiniz birçok pastil, limon veya bal gibi ağrı kesici içerir.
   • Bazı boğaz pastilleri güvenlidir, etkilidir ve ağrıyı hafifletmek için boğazı kesen bir ilaç (lokal anestezik) içerir.
   • Üç günden uzun süredir anestezi içeren pastiller kullanmamaya çalışın, çünkü anestezikler tıbbi müdahale gerektiren streptokok (strep boğazı) gibi ciddi bir bakteriyel enfeksiyonu maskeleyebilir.

3. 
   

   
   
   
   Boğaz için sprey kullanın. Pastiller gibi, bu tür spreyler de boğazın iç kısmını uyuşturup ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur. Uygun dozaj için etiket talimatlarını izleyin ve diğer ilaçların veya ilaçların kullanımı hakkında bilgi için bir doktora veya eczacınıza danışın.

4. 
   

   
   Boğaz ağrınızı sıcak bir kompresle yatıştırın. Boğazınızdaki ağrıları sıcak çay, pastiller ve boğaz spreyleri ile yatıştırabilirsiniz, peki dışardan ağrıyı dindirmeye ne dersiniz? Öyleyse boğazına sıcak bir şey koy. Bu, sıcak su şişesi, sıcak su şişesi veya sıcak, nemli bir bez olabilir.

5. 
   

   
   Yap bir kümes hayvanı Papatya çayı Bir papatya çayı demliği yapın (veya sadece 1 veya 2 bardak kaynar suya 1 çorba kaşığı kuru papatya çiçeği batırın). Çay dokunacak kadar soğuduktan sonra, temiz bir havluya batırın, sıkın ve boyun bölgesine uygulayın, işlemi gerektiği kadar tekrarlayın.

6. 
   

   
   
   
   Deniz tuzu ve suyla alçı hazırlayın. Nemli fakat sıvı olmayan bir karışım elde etmek için 5 ila 6 yemek kaşığı ılık suyla 2 bardak deniz tuzu karıştırın. Tuzu temiz bir havlu ortasına koyun. Sonra, uzunlamasına döndürün ve boynunuza sarın. Sıvayı başka bir kuru havluyla örtün ve istediğiniz sürece çalışmasına izin verin.

7. 
   

   
   Nemlendiriciler veya buhar uygulamaları kullanın. Bir nemlendiriciden geçen sıcak ya da soğuk bir sis boğazı yatıştırmaya yardımcı olabilir, ancak odanızı soğuk ya da nemli ve rahatsız etmemek için dikkatli olmalısınız.
   • Ilık su ve bir bez ile buharla işlem uygulayın. 2-3 bardak su hafifçe kaynatılır ve ocaktan alınır (isteğe bağlı: suda papatya, zencefil veya limon çayı). Yaklaşık 5 dakika bekletin. Sonra elinizle buharın çok sıcak olup olmadığını kontrol edin. Sonra suyu büyük bir kaseye dökün, başınızın üzerine temiz bir havlu koyun ve örtülü başınızı kaseden çıkan buharın üzerine yerleştirin. 5 ila 10 dakika ağızdan ve burundan derin nefes alın. Gerektiği kadar tekrarlayın.

8. 
   

   
   Lacetaminophen veya libuprofen atın. Ağrıyı hafifletmek için lacetaminophen ve libuprofen almak kabul edilebilir, ancak 20 yaşın altındaki çocuklara aspirin vermekten kaçının çünkü Reye sendromu adı verilen ciddi bir enfeksiyonla ilişkilendirilmiştir. Paket broşüründeki dozaj talimatlarını tam olarak izleyin.

Yöntem 2 Genel sağlık uygulamalarını takip edin.

1. 
   

   
   Biraz dinlen. Mümkünse gündüz uyumaya çalışın ve saatlerce uyuma saatinizi gece boyunca normal bir seviyede tutun. Belirtilerin süresi boyunca günde toplam 11 ila 13 saat uyumaya çalışın.

2. 
   

   
   Ellerinizi sık sık yıkayın veya dezenfekte edin. Ellerimizin bakteri vektörleri olduğu iyi bilinmektedir: nesnelere, diğer insanlara ve kendimize dokunuyoruz, bu da bakterilerin yayılma olasılığını artırıyor. Bu yüzden, eğer bir boğaz ağrınız veya soğuk algınlığınız varsa ellerinizi sık sık yıkayın, böylece bakteriyel transmisyonları mümkün olduğunca önlemek için.

3. 
   

   
   Çok su iç, özellikle de su iç. Su boğazdaki ince salgılara ve ılık sıvılar boğazın tahriş olmasına yardımcı olur. Vücudunuzu nemlendirmek enfeksiyonlarla savaşmanıza ve boğaz ağrılarınızı iyileştirmenize yardımcı olacaktır.
   • Erkeklerde günde 3 litre su, kadınlar için de 2 litre boğaz ağrısından hemen kurtulmaları önerilir.
   • Boğazınızı yumuşatmak için papatya ya da zencefil çayı içiniz.
   • Soğuk algınlığınız varsa veya dehidrasyon belirtileri varsa, çok fazla kahve içmekten kaçının. Günde 5 fincandan önce kahve bir idrar söktürücüdür, yani vücudu kurutur. Ancak son araştırmalar, makul bir kahve tüketiminin vücudun sıvıları tutma kabiliyetini engellemediğini, yani 5 bardaktan daha azının olası dehidrasyon konusunda endişelenmenize gerek kalmayacağını göstermektedir.
   • Elektrolit bakımından zengin spor içecekleri içmek vücudunuzun boğaz ağrısına karşı savaşmak için ihtiyaç duyduğu tuzları, şekerleri ve diğer gerekli mineralleri doldurmasına yardımcı olur.

4. 
   

   
   Buharla dolu sıcak bir duş alın. Her sabah ve her gece yapmak zorunda kalacaksınız. Duş almak vücudunuzu temizlemeye yardımcı olur ve buharın boğazınızı gevşetmesine izin verir.

5. 
   

   
   C vitamini al. Sonuncusu, hücreleri serbest radikallerin neden olduğu zararlara karşı koruyan bir antioksidan görevi görür. Bunlar, vücudumuz yediğimiz yiyeceği enerjiye dönüştürdüğünde oluşan bileşiklerdir. C vitamininin özellikle boğaz ağrısına yardım edip etmediğine dair bilimsel kanıt tartışmalıdır, ancak yine de boğaz ağrınıza zarar vermeyecektir.
   • Antioksidanlar bakımından zengin diğer yiyecekler şunlardır: yeşil çay, yaban mersini, kızılcık, fasulye (barbunya fasulyesi, barbunya fasulyesi ve siyah fasulye), enginar, kuru erik, elma, ceviz ve daha fazlası. diğerleri.

6. 
   

   
   Biraz çay yap. Bu etkili olabilir çünkü gerçekten doğal bir antibiyotiktir.
   • Taze sarımsakları küçük parçalar halinde kesin (orta dilimler).
   • Dail parçalarını bir kaba koyun. Suyla doldurun.
   • Fincanı mikrodalgaya koyun. İki dakika kaynatın.
   • Kadehi çıkarın. İçecek hala sıcakken, günlük parçalarını çıkarın.
   • Vanilya çayı gibi sevdiğiniz çay poşetini (tercihen sarımsak kokusunu yenecek bir lezzet) ekleyin.
   • Bal veya başka tatlandırıcılar ekleyin (lezzetli içmenizi sağlamak için yeterli).
   • İç! Çay poşeti ve biraz tatlandırıcı sayesinde, içecek çok iyi bir tat olacak. İstediğin kadar içebilirsin.

Yöntem 3 Belirtilerin süresinde belirli yiyeceklerden kaçının

1. 
   

   
   Süt, tereyağı veya krema gibi süt ürünlerinden kaçının. Bazı insanlarda süt ürünleri, mukus üretimini arttırır.

2. 
   

   
   Çok tatlı yiyeceklerden kaçının. Çoğunlukla kek. Gerçekten de boğazı tahriş edebilirler. Dondurma, tercihen şekersizdir, çünkü hastalığı hafifletmeye yardımcı olabilir.
   • Tatlı bir şeyden ölüyorsanız, doğal bir yüzlü veya meyve alın. Kahvaltıda ılık yulaf gevreği yiyin.
   • Bir kadife çorbası veya sıcak çorba daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir.

3. 
   

   
   Soğuk içeceklerden ve yiyeceklerden kaçının. Soğuk algınlığının sizi aldatmasına izin vermeyin: Vücudunuzu iyi bir sıcaklıkta tutmak istiyorsunuz. Tadı iyi olmasa da ılık su içmeye çalışın.

4. 
   

   
   Turunçgillerden kaçının. Limon, limon, portakal ve domates gibi meyveler boğazınıza zarar verebilir. Canlandırıcı, lezzet veren, ancak asitli olmayan üzümleri veya elma suyunu yiyin.

Yöntem 4 Tıbbi müdahale gerektiren belirtileri tanımlayın

1. 
   

   
   Boğaz ağrınız üç günden fazla sürerse, bir doktora görünün. Özür dilemekten daha dikkatli olmak iyidir. Doktorunuz boğazınızı inceleyebilir, belirtilerinizi tartışabilir ve iyileşmeniz için sizi hızlı bir şekilde izleyebileceğini umduğumuz testleri yapabilir.

2. 
   

   
   Strep boğaz belirtileri olup olmadığını kontrol edin. Boğaz ağrınız muhtemelen sadece bir acıdır. Ama bazen, sadece boğaz ağrısının olduğunu düşündüğünüz şey gerçekte boğaz ağrısı ya da başka potansiyel olarak tehlikeli bir enfeksiyondur. Bu nedenle, aşağıdaki strep boğaz belirtileri konusunda uyanık olun:
   • olağan soğuk algınlığı belirtileri olmayan şiddetli ve ani bir boğaz ağrısı (öksürme, hapşırma, burun akıntısı, vb.),
   • 38 ° C'nin üzerinde ateş Düşük ateş, streptokok değil, viral enfeksiyon olasılığının arttığını gösterir.
   • boyundaki lenf bezlerinin şişmesi,
   • boğazda ve bademcikler üzerinde beyaz veya sarı lekeler,
   • ağzın üst kısmında, boğazın yanında, parlak kırmızı bir boğaz veya koyu kırmızı lekeler,
   • Boyun bölgesinde veya vücudun diğer kısımlarında kırmızı noktalar.

3. 
   

   
   Mononükleoz belirtileri olup olmadığını kontrol edin. Mononükleoz Epstein-Barr virüsünden kaynaklanır ve çoğu yetişkin virüse karşı bağışıklık kazandığı için genellikle ergenler ve genç yetişkinleri etkiler. Mononükleoz semptomları şunları içerir:
   • ateşi yüksek, 38 ° ile 40 ° C arasında değişen ateş
   • bademcikler üzerinde beyaz lekeler ile boğaz ağrısı,
   • tüm vücutta şişmiş bademcikler ve şişmiş lenf bezleri,
   • baş ağrısı, yorgunluk ve enerji eksikliği,
   • dalağın yanında, karın sol üst kısmında ağrı. Dalağınız ağrılıysa, derhal parçalandığı anlamına gelebilecek bir doktora görünün.