Kendinizi bulaşıcı hastalıklardan nasıl korursunuz?

İçerik

• aşamaları
• Bölüm 1 Bulaşıcı hastalıkların önlenmesi
• Bölüm 2 Bulaşıcı hastalıkların belirlenmesi ve mücadele edilmesi

Bulaşıcı hastalıklara vücuda giren farklı yollarla bakteri, virüs ve diğer organizmalar neden olur. Bu hastalıklar sıklıkla bir kişiden diğerine bulaşdığından, bir toplumdaki bir hastalığın salgınını belirlemek nispeten kolaydır. Sizi korumak için, "önleme tedaviden daha iyidir" çağıdır. Birkaç adımda ve iyi alışkanlıklarla çoğu mikrop ve hastalıktan kurtulacaksınız.

aşamaları

Bölüm 1 Bulaşıcı hastalıkların önlenmesi

1. 
   

   
   Ellerini yıka. Bulaşıcı hastalıkların yayılmasını önlemek için iyi el hijyeni çok önemlidir. Patojenler (virüsler, bakteriler ve mantarlar gibi) kirlenmiş yüzeylerden cilde, ciltten ağız veya vücuda girebilecekleri göze kolayca geçer. Bu nedenle, ellerinizi yıkamak, bulaşıcı maddelerin çoğalmasını önlemek için yapabileceğiniz ilk şeylerden biridir.
   • Tuvaleti kullandıktan sonra, çocuk bezini değiştirdikten sonra, hapşırdıktan sonra veya üfledikten sonra ve vücut sıvılarına her dokunduğunuzda ellerinizi yıkayın.
   • Yiyecekleri kullanmadan önce ve sonra ellerinizi yıkayınız.
   • Ellerinizi bileklere kadar ıslatmak için sabun ve ılık su kullanın ve en az 20 saniye ovalayın.
   • Elinizde su veya sabun yoksa, patojenleri gidermek için parmak uçlarınızla bileklere uyguladığınız alkol bazlı bir dezenfektan kullanın.

2. 
   

   
   
   
   Yüzünüze, gözlerinize ve burnunuza dokunmaktan kaçının. İnsanlar gün içinde birkaç kez yüzlerine dokunma eğilimindedir. Bu, ellerdeki bulaşıcı ajanların vücuda nüfuz etmesine izin veren şeydir. Sağlam cilt herhangi bir patojeni geçmezse, ağız ve burun içindeki gözler ve mukozalar için durum böyle değildir.
   • Ellerinizi düzenli olarak yıkamanın yanı sıra, elleriniz temiz olsa bile yüzünüze dokunmaktan kaçının.
   • Elinizin avuç içi ile yüzünüz arasında doğrudan temastan kaçının ve öksürürken ya da hapşırırken bir doku kullanın.
   • Dokunuz yoksa, ağzınızı veya burnunuzu dirseğinizin içi ile örtün. Bir mendil kullandıktan sonra hemen bir sepete atınız ve ellerinizi yıkayınız.

3. 
   

   
   
   
   Aşılarınızla ilgili güncel olun. Aşılar, bulaşıcı ajanların neden olduğu hastalıkları önlemek veya bunlarla mücadele etmek için kullanılan önleyici bir önlemdir. Belirli bir patojene karşı immün yanıtı uyararak etki ederler. Enfeksiyon durumunda, bağışıklık sisteminiz kendini daha etkili bir şekilde savunur.
   • Siz ve çocuklarınızın uygun şekilde bağışıklık kazandıklarından emin olun. Hane halkının her bir üyesi için doğru bir aşılama seansı tarihi tutun. Herkesin aşıları ile güncel olup olmadığını bileceksiniz.
   • Aşılar, bağışıklık sistemini spesifik patojenlere karşı aktive etmek üzere tasarlandığından, bazıları ateş, halsizlik ve kas ağrıları gibi ufak semptomlara neden olabilir. Bu semptomlar bir veya iki gün sürer.
   • Bazı aşılar, etkili kalabilmek için farklı aralıklarda güçlendirici çekimler (tetanoz ve çocuk felci için olanlar gibi) gerektirir.

4. 
   

   
   Evde kal. Bulaşıcı hastalık durumunda, diğer insanlarla temastan kaçınmak ve patojenlerin yayılmasını önlemek önemlidir. Bazı enfeksiyonlar bulaşıcı olmasa da diğerleri kolayca yayılır, bu nedenle hastaysanız evde kalmalısınız.
   • Halka açık yerlerde, öksürürken ağzınızı ve burnunuzu dirseğinizle (elinizle değil) örtün. Bu, uçucu patojenlerin yayılmasını ve mikropların ellere geçmesini önler.
   • Hastalık durumunda ellerinizi yıkayın ve mikropların yayılmasını sınırlamak için ortak yüzeyleri düzenli olarak temizleyin.

5. 
   

   
   Yiyecekleri hazırlayın ve saklayın. Bazı patojenler vücuda besin yoluyla bulaşır (aksi halde gıda kaynaklı patojenler veya patojenler olarak bilinir). Yiyecekler tüketildikten ve vücuttaki bulaşıcı maddelerden sonra enfeksiyon yayılır ve hastalanır. Bu nedenle yediğiniz her şeyi hazırlamanız ve uygun şekilde saklamanız çok önemlidir.
   • Çapraz bulaşmayı sınırlandırarak yemeğinizi sorumlu bir şekilde hazırlayın. Çiğ yiyecekler asla patojenlerin yayılmasını önlemek için hazırlanan yiyeceklerle aynı yüzeyde hazırlanmamalıdır.
   • Çalışma yüzeyinizi düzenli olarak temizleyin ve kuru ve temiz tutun. Patojenler nemli ortamlarda çoğalırlar.
   • Yiyecekleri kullanmadan önce ve sonra ellerinizi yıkayınız. Ayrıca malzemeleri değiştirirken ellerinizi yıkayın (örneğin çiğ yiyeceklerden pişmiş yiyeceklere geçerken).
   • Yiyecekler doğru sıcaklıkta (gerekirse buzdolabında) saklanmalı ve kalitesi konusunda şüpheniz varsa atılmalıdır. Renk veya ure ve garip kokulardaki değişim, artık yenilebilir olmadığı anlamına gelir.
   • Sıcak yiyecekler hazır olduklarında yenilmelidir. Onları hemen yemiyorsanız, patojenlerin yayılmasını önlemek için sıcak (açık büfe) veya buzdolabında saklayın.

6. 
   

   
   Cinsiyetiniz sırasında kendinizi koruyun. Seks sırasında kendinizi koruyun ve hiçbir kişisel eşya paylaşmayın. Cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar (CYBE) vücut salgıları genital, ağız veya gözlerle temas ettiğinde yayılır. STI'lerden kaçınmak için kendinizi koruyun.
   • Cinsel ilişki sırasında kondom veya dental baraj kullanarak kendinizi koruyun. Farklı cinsel partnerleriniz varsa, bu daha önemli.
   • Siz veya eşiniz soğuk algınlığı veya genital siğil varsa, tüm ilişkilerden kaçının. Tedavi edilemez bir uçuk yakalama riski vardır.
   • Yeni bir partnerle seks yapmadan önce ve sonra CYBE açısından test alın. Böylece sağlık durumunuz hakkında hiç şüpheniz olmayacak.

7. 
   

   
   Dikkatlice seyahat et. Seyahat sırasında enfeksiyon risklerinin daha büyük olduğunu unutmayın. Bazı enfeksiyonlar, yaşadığınız yere göre gittiğiniz yerlerden daha yaygındır.
   • Doktorunuza seyahat etmeden önce yapılacak ana aşıların neler olduğunu sorun. Bağışıklığınızı güçlendirirsiniz ve gittiğiniz bölgede veya ülkede bulunan patojenlerle yüzleşmeye hazırsınız.
   • Mikropların yayılmasını önlemek için seyahat ederken ellerinizi düzenli olarak yıkayın.
   • Özel önlemler alarak kendinizi belirli vektörlerin yaydığı enfeksiyonlardan (örneğin sivrisinekler gibi) koruyun. Örneğin, bir sivrisinek ağında uyuyabilir, böcek kovucuları kullanabilir veya uzun kollu kıyafetler giyebilirsiniz.

Bölüm 2 Bulaşıcı hastalıkların belirlenmesi ve mücadele edilmesi

1. 
   

   
   Farklı bulaşıcı hastalık türlerinin neler olduğunu bilir. Risk faktörlerini daha iyi yönetmek için enfeksiyonların çoğalmasından hangi ajanların sorumlu olduğunu bilmek sizin için önemlidir.
   • Bakteriler en yaygın bulaşıcı ajanlardır. Vücut sıvıları ve yiyecek yoluyla bulaşırlar. Vücudu üreme için ana üs olarak kullanan tek hücreli mikroorganizmalardır.
   • Virüsler, konukçunun dışında yaşayamayacak patojenlerdir. Bir virüs vücuda girdiğinde, hücrelerini çoğalmak ve yakındaki hücreleri enfekte etmek için kullanır.
   • Mantarlar, vücutta çoğalabilen bitkilere benzer basit organizmalardır.
   • Parazitler, başkalarının zararına yaşayan organizmalardır ve kaynaklarını çoğaltmak için kullanıyorlar.

2. 
   

   
   Bakteriyel enfeksiyonları antibiyotiklerle tedavi edin. Antibiyotikler bakteriyel enfeksiyonlarda kullanılan ilaçlardır. Bakterilerin hücrelerini bloke eder veya tahrip ederler ve bağışıklık sistemi tarafından yok edilmelerini hızlandırırlar.
   • Küçük enfekte yaralara topikal antibiyotik merhemler uygulayın. Enfeksiyonun belirtileri: kızarıklık, şişme, sıcaklık ve ağrı. Derin kanama yaralarına antibiyotik merhem sürmeyin. Sürekli kanar bir yaran varsa, doktorda görüşürüz.
   • Sistemik bakteriyel enfeksiyon durumunda, doktora görünün ve oral antibiyotik almanız gerekip gerekmediğini sorun.
   • Antibiyotiklerin grip veya nezle gibi viral enfeksiyonlara karşı etkisiz olduğunu bilmelisiniz. Doktor size enfeksiyonun bakteriyel mi yoksa virüslü mü olduğunu söyler ve uygun bir tedavi önerecektir.
   • Doktorunuzun talimatlarını izleyin. Gerekmediğinde antibiyotik alınması (viral enfeksiyonda olduğu gibi) bakterilerin bu ilaçlara karşı direncini arttırır.

3. 
   

   
   Viral enfeksiyonları tedavi et. Viral enfeksiyonlar antibiyotiklerle tedavi edilemez. Bununla birlikte, bazı virüslere karşı etkili antiviral ilaçlar vardır. Bazı viral enfeksiyonlar ev ilaçları ile tedavi edilir (bol miktarda dinlenmeye ve yeterli hidrasyona benzer).
   • Antiviraller ve antiretroviraller olarak bilinen bazı ilaçlar, DNA'larını hücrelerde çoğaltma yeteneklerini bloke ederek virüslerle savaşır.
   • Soğuk algınlığı gibi bazı viral enfeksiyonlar, hastayı rahatlatmak için semptomatik tedavi gerektirir. Bağışıklık sisteminiz, bağışıklık sistemi bozuluncaya kadar ve yeterli dinlenmeye ve besinlere sahip olana kadar virüslerle savaşabilir.
   • Çoğu viral enfeksiyon aşılarla önlenebilir. Yani, bu noktada güncel olmalısınız.

4. 
   

   
   Mantar enfeksiyonlarının nasıl tedavi edileceğini bilir. Bazı mantar enfeksiyonları, mantarı öldüren ve enfeksiyonla savaşan ilaçlarla tedavi edilir. Bununla birlikte, birçok patojenik mantar vardır ve sadece doktorunuz teşhis koyabilir ve uygun bir tedavi önerebilir.
   • Bazı mantar enfeksiyonları, enfekte olmuş alan ciltte ise (sporcu ayağı için olduğu gibi) topikal merhem ile tedavi edilir.
   • Ciddi ve tehlikeli mantar enfeksiyonları oral ilaçlar ve enjeksiyonlarla tedavi edilir.
   • Potansiyel olarak ölümcül patojenik mantarlar arasında histoplazmoz, blastomikoz, koksidioidomikoz ve parakokidioidomikoz bulunur.

5. 
   

   
   Paraziter enfeksiyonların nasıl tedavi edileceğini bilir. Adından da anlaşılacağı gibi parazitler, hayatta kalmak, büyümek ve çoğalmak için vücudu “parazitleştiren” organizmalardır. Parazitler solucanlardan mikroskobik hücrelere kadar çok sayıda patojenik madde toplar.
   • Parazitlerin çoğu vücuda kirlenmiş su veya yiyecek (örneğin lakylostomiasis) yoluyla girerken bazıları deri lezyonlarına sızar (sivrisinek ısırmaları yoluyla sıtma gibi).
   • Parazit içerebileceğinden doğal kaynaklardan filtrelenmemiş ve arıtılmamış suları asla içmemelisiniz.
   • Bazı paraziter enfeksiyonlar oral veya enjeksiyonlu ilaçlar ile tedavi edilir.
   • Doktorunuz, spesifik semptom ve muayenelerinize dayanarak parazitik bir enfeksiyon teşhis edebilir. Uygun bir tedavi önerecek.