Sevilen birinin ölümüne nasıl hazırlanılır

İçerik

• aşamaları
• Bölüm 1 Başkalarına söyle
• Bölüm 2 Birlikte vakit geçirmek
• Bölüm 3 Pratik yönü yönetme
• Bölüm 4 Kendine iyi bak

Ölümle baş etmek asla kolay değildir ve ne kadar hazırlıklı olursanız olun, çok üzücü bir an ve duygularla doludur. İşte bu kayıp için hazırlanmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları.

aşamaları

Bölüm 1 Başkalarına söyle

1. Ailedeki herkesin sevilen birinin yakında öleceğini bildiğinden emin olun. Bu, aile üyelerinin ve arkadaşlarının hoşça kal demesine izin verecektir.

2. 
   

   
   Çocuklar bu sevilen ziyaret etsinler. Yakında ne olacağını onlara açıkla. Çocuklarla net bir şekilde konuşun ve onurlarına saygı gösterin. Çoğu zaman durumun gerçeklerini gölgede bırakma eğilimi vardır, ancak çocuklar çoğu yetişkinlerin hayal ettiğinden daha çok yaşamın gerçekleriyle daha kolay anlayabilir ve başa çıkabilirler. Genellikle yetişkinleri nasıl sakinleştireceğini ya da sakinleştireceğini sezgisel olarak bilen çocuklar.
   • Çocuğa, kişinin gittiğini veya sadece uyuduğunu söyleme. Bu dindar yalan, çocukları korkutabilir ve onların uykuya dalmalarına ya da bu kişinin tatile çok uzaklaştığına ya da olmadığında yürümelerine inanmalarına neden olabilir. Gerçeği tatlandırmak, çocuğa kızışmaya neden olabilir ve size olan güvenini kaybedebilir.
   • Çocuğunuza (çocuklarınıza) karşı dürüst olun, ancak yaşa uygun cevapları kullanın. Örneğin, çocuk çok gençse ve "Büyükbaba nasıl öldü?" Diye sorarsa. Büyükbabanın kafasında kötü bir bobo olduğunu, hasta olduğunu, daha iyi olmadığını, vücudunun çalışmayı bıraktığını, öldüğünü ve özel bir yerde dinlendiğini ona cevaplayabilirsiniz. Çocuk anlayacak kadar büyük olduğunda, bobo'nun aslında bir beyin tümörü olduğunu ve yalan söylediği adı söylediğini söyleyebilirsiniz (çocuğunuza mezarın veya mezar taşının nerede olduğunu söyleyebilirsiniz) ve bu büyük baba çok fazla
   • Çocuklar morbid değil, doğal olarak merak ediyorlar. Duygulardan ziyade gerçeklerle cevap verin (çocuğu hastalıklı olmakla suçlamanın hiçbir anlamı yoktur). Bir çocuk öldüğünde ne olacağını bir çocuk sorarsa, dürüst olun ve gömülü vücudun ayrışma denilen birkaç aşamadan geçtiğini söyleyin, vücut çürür ve daha sonra bir iskelet haline gelir. Ölü yakmanın ne olduğunu sorarlarsa, vücudun çok yüksek sıcaklıklarda onu kül haline getiren çok özel bir şekilde yakıldığını söyleyin.

3. 
   

   
   
   
   Uzak aileyi sevgili varlığın sağlık evrimi konusunda bilgilendirin. E-posta, posta, telefon veya sosyal ağlar aracılığıyla iletişim kurun.

Bölüm 2 Birlikte vakit geçirmek

1. 
   

   
   Oturup sevdiklerinizle olabildiğince konuşmaya zaman ayırın. Eğer pişmanlık duyuyorsanız veya yıllardır sessiz kaldığınız bir şeyi ona bildirmeniz gerekiyorsa, ona söylemek için bu zamanı kullanın. Büyük bir sırsa (15 yıldır bu kişiyi aldatıyorsanız), bunu kendinize saklamanın en iyisi olabileceğini unutmayın. Artık onu strese sokmak istemiyorsun.

2. 
   

   
   Sevilen ölüm biriyle konuş. Ona korkup korkmadığını sor. Sonunda, ayrılmaktan korkmadığını bilmek seni daha iyi hissettirebilir. Ve eğer sevgili korktuysa, korkularıyla yüzleşmesine yardım edin.

3. 
   

   
   
   
   Bu kişiye ne özleyeceğinizi söyleyin ve sık sık "Seni seviyorum" deyin. Hiçbir şey bu kelimelerden daha önemli değil.

4. 
   

   
   Eğer korkuyorsan, kaybolmuş ya da üzgün hissediyorsan ona söyle. Sizi daha iyi hissetmenizi sağlayacak şeyleri söyleyebilir ve yas tutma sürecine biraz yardımcı olabilir.

5. 
   

   
   Talimatlarına sevgili olmasını söyle. Bazı insanlar ölüm, cenaze vb. Hakkında konuşmak isteyebilir, bazıları konuşmaz. Kişinin ne istediğini veya ihtiyaç duyduğunu bildiğinizi sanmayın, ona sorun. Bu bilmeceleri oynama zamanı değil!
   • Sevilen kişi ölmeyeceğini ve her şeyin yolunda gittiğini iddia ederse, bunun bir savunma mekanizması ve yanlış bir umut olduğunu unutmayın. Bu kişinin ölüm algısının farkında olmak önemli olsa da, fantezinin sizin ve diğer aile üyeleri için gerginlik ve problem yaratmasına izin vermeyin. Oyuna girmeyi bırakıp bunu netleştirmeniz gereken bir an olabilir, ancak bu kişinin diğerlerini de etkileyebilecek bir hastalıktan son derece rahatsız olduğu kadar tatlı ve özenli olun. Her şey yolunda gitmeyecek ve hatıraları paylaşmaya, sevilmenin son arzularını yerine getirmeye ve birlikte iyi vakit geçirmeye başlamış olabileceğinden, aksi halde rol yapmak için çok zaman kaybedilmiş olabilir.

6. 
   

   
   Aileyi bir odada toplayın ve eski güzel günler hakkında konuşun. Herkes dinleyen ve hatırlayacak gülen ve mutlu bir kişinin anısına sahip olacaktır. Geri dönmek barışçıl bir hatıra olacak: o, onu seven aile tarafından çevrelenmiş olacak. Ve en çok ihtiyacın olduğunda ailenle birlikte olmaktan daha iyi ne olabilir?

7. 
   

   
   Söylemen gereken her şeyi söylediğinden emin ol. Kişi gittiğinde onlar gidecek ve geri dönemeyeceksiniz.

Bölüm 3 Pratik yönü yönetme

1. 
   

   
   Kullanabileceğiniz alternatifleri değerlendirin: evde bakım, bakım evi, bakım evi, hastane. Son zamanlarda hasta olan sevgiye, hangi seçeneğin en iyi olduğunu düşündüklerini sorun ve istediklerini yerine getirmek için elinden geleni yap. Maliyetin ve bakım seviyesinin, seçeneklere bağlı olarak farklılık gösterdiğini ve son bir karar vermeden önce ayrıntılı olarak incelenmesi gerektiğini unutmayın.
2. Cenazelere ve cenazelere bakmaya başlayın. Ancak, sevgili istemediği sürece, ona hiçbir şey söyleme. Onu mezara ittiğini düşünebilir. "

Bölüm 4 Kendine iyi bak

1. 
   

   
   Duygular tarafından süpürülmeye hazırlanın. Bazı duygular sadece bir kez olur, diğerleri zaman zaman geri gelir. Tipik düşünce ve duygular öfke, korku, endişe, adalet duygusu, kızgınlık, yorgunluk, umut, paylaşılan hatıraların neşesi, arzulu düşünce, rahatlama, hüzün, umutsuzluk ve çok daha fazlasıdır. Bir şeyi düşünmenin ya da hissetmenin iyi ya da kötü bir yolu yoktur ve bu duyguların açıkça düşünmenizi engellediğini düşünebilirsiniz.

2. 
   

   
   Üzüntü için kendine zaman tanı. Ağlamak normaldir ve kendi içinde tutmak yerine dışsallaştırmak daha iyidir. Gözyaşları geldiğinde, bırak onları.
   • Çocuklarınızla ağlayın ve ölen kişi hakkında konuşun. Onlara asla unutamayacağınızı ve ağlamanın, öfkeli olmanın, duygularını ve yasını ifade etmenin normal olduğunu gösterir. Her bir insanın farklı şekilde yas tuttuğunu unutmayın.

3. 
   

   
   Anılarını besle. Birkaç yıl içinde, en sevdikleri renk veya tatlılar gibi sayılacak küçük şeyler olacak. Bu anıları senin için anlamlı bir şekilde bekle. Sevdiklerinizden en sevdikleri tarifi tarif etmelerini, en sevdikleri fotoğraflarını paylaşmalarını, kaydedilmiş bir sesli hikaye olarak bir tatili hatırlama vb.
   • Eğer başkalarının sevgili olduğunuzu hatırlamakta ısrarcı olduğunu düşünüyorsanız, ritüellerle, yaklaşımlarla veya sevilmek istediğiniz şekilde uymayan somut eylemlerle, ısrarla hatırlayın, önerileri için onlara teşekkür edin, herkesin başkalarını hatırlamanın farklı bir yolu vardır ve bunu kendi tarzınıza göre yapacaksınız.
   • Ölümünden sonra sevgili birinin eşyalarını saklamayı daha kolay bulabilirsiniz. Bir çift terlik, kravat, en sevdiği kalem. Hafızayı canlı tutmak için hazır olduğunuzda onları çıkarın.

4. 
   

   
   Sizin için zaman zaman zaman ayırın. Enerjinize ihtiyacınız olacak ve yolunuza odaklanacaksınız. Bazen gerçeklikten ve olanlardan uzaklaşman gerekebilir. Ölümle birlikte gelen duyguların derinliklerinden kurtulmak için kendinize kısa molalar verin.
   • Endişelerinizi, üzüntü ve duygularınızı bir evcil hayvan veya yakın bir arkadaşınızla paylaşın.
   • Yürüyüşe çıkın, akşam yemeği yiyin veya birkaç arkadaşınız ve ailenizle dışarı çıkın ve rahatlayın.

5. 
   

   
   İyileşme sürecinde terapi seanslarına başlayın. Sevdiklerinizin ölümünden önce danışma, hazırlanmanıza yardımcı olabilir. Aynı zamanda, sevgili kişinin varlığı ile yaşamınızdaki yokluğu arasında önemli bir bağlantıdır. Ölümden sonra terapisti görmeye devam edin. Serbestçe ve açıkça konuşmak, duygularınızı ifade etmenize yardımcı olur. Seni yargılamayacaklar çünkü işleri sana yardım etmek.

• Bunun senin suçun olmadığını biliyorsun.
• Sevdiğin hatıraların bir kitabını yapabilirsin. Bu özellikle, büyümekte olan kişinin hatıralarına sahip olmayacak küçük çocuklar için önerilir. Bu kitapta fotoğraflar, gazete kupürleri, notlar, sevilenlerin söyleyebileceği ifadeler, özel tarifler vb. Saklanır. Bunun gibi bir belge, nesilden nesile geçse bile anıları canlı tutacaktır.
• Sevdiğinin anısına bir bahçe veya ağaç dikmeyi planlıyorsan, gitmeden önce ona söyle.
• Başkalarının hissedebileceği acıya saygı duyun. Diğer sevdikleriniz de sizinle aynı şeyden geçiyor.
• Arkadaşlarınız ve ailenizle zaman geçirmek için zamanınızı ayarlayın ve onların hikayelerini dinleyin.
• Sorunları hakkında konuşurken başkalarını dinleyin.
• Herkesin çatlama hakkı vardır; özellikle yas gibi duygusal bir kriz sırasında.
• Sevgili ile oturun ve iki hatırlamak için bir albüm yapın. En sevdikleri rengi, eşlerinden alınan bir şiiri vb. Ekleyin. Ayrıldıktan sonra seni güldüren herhangi bir şey. Bu, birlikte zevk aldığınız küçük şeyleri kendinize hatırlatarak huzur içerisinde olmanızı sağlayacaktır.
• Gençlerin isteklerine diğerleri gibi saygı gösterin.
• Cenazeye katılmayı veya katılmamayı seçmek çocuğun sorumluluğundadır.
• Cenazeye katılmak istemiyorlarsa, kızmayın ve çocukları suçlamayın.
• Tepkileriniz çocuğun aklında olumlu ya da olumsuz hatıraları sayar ve yakabilir.

• Fazla konuşma Kişinin ihtiyaçlarına karşı duyarlı olmaya çalışın. Bazen ölmekte olan bir kişi konuşmak istemeyecek, hatta başkalarının konuşmasını dinlemeyecek, sadece karşılıklı sessizlik içinde bir araya gelebileceklerdir. Bu çok manevi bir an olabilir.
• Hafifçe ölüm almayın, iki kişiyle alay ederek insanları rahatlatmaya çalışmayın. Ancak, hastalıklı bir mizah özelliğinin koruyucu bir mekanizmada bazen beklenmedik bir şekilde olabileceğinin farkında olun. Utanma ve bu olduğunda başkalarını suçlama. Durumla başa çıkmanın bir yolu olarak görün ve onlara saygısızlık etmeyin.
• Ağlayan, yas tutanların veya hasta birinin yasını eleştirmeyin: saygısızlıktır. Sevilen birinin kaybı, ciddi bir andır. Saygı göster. Sabırsız olsanız veya rahatlasanız bile, başkalarının üzerinde durmayın. Bu tür duygular utanç verici.