Okula hızlı bir şekilde nasıl hazırlanılır

İçerik

• aşamaları
• Bölüm 1 önceki gün hazırlanıyor
• Bölüm 2 Yatmadan önce rutin oluşturun
• Bölüm 3 Bir sabah rutini ayarla

Okula gitmek için erken kalkmak çok zor! Alarmı yatmadan birkaç saat önce çalar saatinizden çalma alışkanlığınız varsa, okula gitmeye hazırlanmak için acele etmeniz gerekebilir. Kitapları veya kahvaltınızı unutabilirsiniz ve kelimenin tam anlamıyla yataktan düşmüş görüneceksiniz! İşletmenizi bir gece önce hazırlayın ve sabah rutini ile artık çılgınca sabahlar geçirmeyin. Çabucak hazırlayabilirsiniz ve her zaman okula en iyi formda gelebilirsiniz!

aşamaları

Bölüm 1 önceki gün hazırlanıyor

1. Öğle yemeğinizi bir gün önce hazırlayın ve paketleyin. Yemeğinizi hemen yemekten sonra bir sonraki öğle yemeği için paketlemeye başlayın. Bu şekilde, mutfağı terk etmeyeceksin. Paketlendikten sonra, öğle yemeğinizi gece için buzdolabına koyun. Ertesi sabah, evden çıkmadan önce al ve sırt çantanıza koy.
   • Yemeğinizi unutacaksanız, bir yapışkan odanızın ya da banyonun aynasında.
   • Yemeğinizi satın alırsanız, yeterli paranızın olduğundan emin olun ve çantanıza koyun.

2. 
   

   
   Aralık sırt çantası yatmadan önce. Ödevini bitirdiğinde, ertesi güne hazır olması için her şeyi çantana koy. İzin, ev ödevi, kalem, kurşun kalem vb. İhtiyaç duyacağınız diğer eşyaları koymayı unutmayın.
   • Yatmadan önce sırt çantanızı odanızın kapısının yanına koyun. Bu şekilde çıkarabilirsiniz.

3. 
   

   
   
   
   Uyumadan önce ertesi gün için kıyafetinizi seçin ve çıkarın. Sabah bir kıyafet aramak ciddi anlamda sizi yavaşlatabilir. Bunun yerine, önceki gece elbiselerini seç. Çorap, ayakkabı, iç çamaşırı, mücevher ve makyaj yapmayı unutmayın (eğer giyiyorsanız). Giysilerinizi açığa çıkarmadan önce temiz ve ütülenmelidir.
   • Okul üniformanız varsa, ertesi sabah daha kolay koymak için onu bir gün hazırlayabilirsiniz.

4. 
   

   
   Geceleri yerine duşunu al. Geceleri duş almak, ertesi sabah için çok zaman kazandırabilir. Ancak, herkes geceleri yıkamaktan hoşlanmaz ve sabahları uyanmak için iyi bir duşa ihtiyaç duyanlar arasında olabilirsiniz ... Yine de arka arkaya birkaç kez deneyin, size uyacak belki. Bunu yapabilirseniz, 15 ila 30 dakika daha uyuyabilirsiniz!

Bölüm 2 Yatmadan önce rutin oluşturun

1. 
   

   
   
   
   Yatağa gidip saygı duymak için bir saat seçin. Her sabah aynı saatte uyanın. Vücudunuz rutini seviyor ve her gün aynı saatte uzanıp uyanırsanız uykunuz daha iyi olacak. Ertesi gün okula giderken 8 ila 10 saat uyumaya çalışın.
   • Yatmadan 20 dakika önce cep telefonunuza bir alarm koyun. Bu size kendinizi yıkamak, dişlerinizi fırçalamak ve pijamalarınızı giymek için yeterli zaman verecektir.

2. 
   

   
   Ertesi gün için bir alarm koyun. Sabaha hazırlanmak için kendinize en az 45 dakika verin. Daha hızlı olabileceğinizi düşünüyorsanız, o zaman yapın! Bu, sadece sabahları zamanında hazır olmanız gerekenlere bağlıdır.

3. 
   

   
   Alarmı odanın diğer tarafına koymaya çalışın. Kapatmaya meyilli iseniz etkilidir. Bu şekilde, her çaldığında, odandan kalkıp geçmeniz gerekecektir. İlk alarmdan sonra her on dakikada bir alarm programlamayı deneyebilirsiniz. Böylece, ilk alarmı kapatırsanız, sizi uyandıracak başkaları olacaktır.

4. 
   

   
   Telefonunuzu yatağınıza yakın tutmayın. Eğer yakın tutarsanız, Facebook, Instagram veya bir oyuna götürmeye heveslenirsiniz.Ayrıca, yaydığı ışık sizi iyi uyumanızı engeller ve uyanışı zorlaştırır. Telefonunuz parmaklarınızın ucuna yerleştirilmemelidir.
   • Yatmadan önce biraz oynayabilirsiniz, ancak ellerinizde telefonla yatağa girmeyin ve telefon yatağın yakınındayken uykuya dalmayın.
   • Sabahları kalkarken gerçekten sorun yaşıyorsanız, yatmadan bir saat önce telefonunuzu, bilgisayarınızı ve video oyunlarınızı kapatmayı deneyin. Daha hızlı uyuyacaksın.

Bölüm 3 Bir sabah rutini ayarla

1. 
   

   
   Yüzünü yıka. Sabahın erken saatlerinde yüzünüzü soğuk suyla sıçratmak korkunç görünebilir, ancak bir kere alıştığınızda, ne kadar canlandırıcı olduğunu göreceksiniz. Yüzünüzü ılık bir bez ve yüz temizleyici ile nazikçe temizleyin.

2. 
   

   
   Dişlerini fırçala. Banyo malzemelerinizi her gün aynı sırayla kullanın. Her gün aynı adımları takip etmeye çalışın. Ne kadar çok eğitirseniz, size o kadar kolay ve hızlı gelir. Her gün aynı sırayla dişlerinizi fırçalamaya, deodorant koymaya ve saçınızı ve yüzünüzü kontrol etmeye çalışın.

3. 
   

   
   Kıyafetlerini en kısa sürede giy. Pek çok insan sabahları pijama giymeyi sever, ama eğer bir zaman kısıtlamanız varsa, sizi geciktirebilir! Yataktan ya da duştan çıkar çıkmaz giyinme alışkanlığını yaşayın.

4. 
   

   
   Basit bir saç modeli seçin. Saçlarınızı fırçalayın ve basitçe tarak böylece çok fazla zaman harcamak yok. At kuyruğu yapın, darmadağınık bir topuz yapın veya saçınızı gevşek tutun.

5. 
   

   
   Makyaj zamanınızı optimize edin. Makyaj harcadığınız zamanı en aza indirecek birçok ipucu var. Daha az makyaj yapabilir, deneyebilirsin bakışlar basit veya okula gitmek için en basit uygulamaları (ruj veya fondöten gibi) saklayın. Çok düzenliysen, makyajını bir gece önce hazırlamaya çalış ve kullanım sırasına göre koy.

6. 
   

   
   Bekleme anlarının tadını çıkarın. Ağabeyiniz banyodan çıkana kadar beklemek ya da saç düzleştiriciniz ısınana kadar beklemek zorunda kalırsanız, diğer sabah işlerini yapmak için bundan yararlanın. Örneğin, kız kardeşiniz banyodan çıkana kadar duş kullanamazsanız, kahvaltı için veya sırt çantanızın içeriğini kontrol etmek için kullanın.

7. 
   

   
   Az miktarda kahve veya çay için (isteğe bağlı). Çok fazla kafein yutarsanız, uyku eksikliği yerine geçmez. Öte yandan, bir fincan kahve veya çay, sabahları daha uyanık hissetmenize yardımcı olacaktır. Birden fazla fincan içmeyin ve bir ton şeker eklemeyin, yoksa öğle yemeğinden önce ayrılırsınız.

8. 
   

   
   Doyurucu bir kahvaltıyı yutun. Geç kalsanız bile, asla kahvaltıyı atlamayın. Aksi takdirde, öğle yemeğine kadar üzgün ve aç olacaksınız. Geç kalmaktan korkuyorsanız, uyanır uyanmaz sırt çantanıza bir muz ya da mısır gevreği barı yerleştirin.

9. 
   

   
   Ayrılmadan önce sırt çantanızı kontrol edin. Sırt çantanızı hala rahatken bir gece önceden yapmak, daha hızlı kaçmanıza yardımcı olacaktır, ancak içeri girmeden önce içeriğinizi tekrar kontrol etmek iyi bir fikirdir. Her şey oradaysa, okula gidebilirsin!

• Dizüstü bilgisayarınızı veya bilgisayarınızı açmaktan kaçının, çünkü bu sizi rahatsız eder ve zaman kaybına neden olur.
• Okula hazırlanmak için ihtiyacınız olan her şeyin bir listesini yapabilirsiniz.
• Sabah duş alırsanız, su ısınırken dişlerinizi fırçalayın. Böylece birkaç dakika daha kazanacaksınız.
• Gözlük takarsanız, önceki gece de temizleyin.
• Öğle yemeğinizi bir gün önce hazırlayın. Sadece bir sandviç yapmayın. Gün için yeterli protein olup olmadığını kontrol edin. Sağlıklı bir öğle yemeği gün boyunca iyi beslenmenize yardımcı olacaktır. Meyve, yoğurt, sebze vb. Şeyleri alın.
• Günün sesini ayarlamak için uyandığınızda şarkı söyleyin!
• Duşta sonsuza dek kalmak eğilimindeyseniz, çalma listesi favori şarkılarınızdan üçünü içeren. Ardından, müziği kapatmak için duşu daha hızlı bırakmak için nefret ettiğiniz şarkıları yerleştirin.
• Kızlar için: Her sabah saçınızı veya makyajınızı farklı yapmaktan hoşlanıyorsanız, makyaj yapmanın kolay olmadığı ve yapamayacağınız bir gün önce düzenleyin ve eğitin!