Kırık bir kalpten nasıl kurtarılır

İçerik

• aşamaları
• 3 numaralı yöntem:
  Yaygın fiziksel belirtileri çözün
• uyarılar

Bu makale, içeriğin doğruluğunu ve eksiksizliğini garanti etmek için editörlerimiz ve nitelikli araştırmacıların işbirliğiyle yazılmıştır.

Bu yazıda atıfta bulunulan 23 referans vardır, bunlar sayfanın en altındadır.

'un içerik yönetimi ekibi, her bir maddenin yüksek kalite standartlarımıza uygun olmasını sağlamak için editoryal ekibin çalışmalarını dikkatlice inceler.

Bir gönül yarası, bir kişi tarafından reddedilirseniz, bir ayrılmadan sonra veya birine aşık olduktan sonra yaşayabileceğiniz sık görülen bir hastalıktır. Uykusuzluk, iştahsızlık, anksiyete ve depresyon gibi çok çeşitli fiziksel ve duygusal semptomlara neden olabilir. Gönül ağrılarınız varsa, belirtileri gidermeye yardımcı olacak birkaç strateji vardır. Genel olarak, zaman içinde kendiliğinden kaybolur, ancak daha hızlı ilerletmek için deneyebileceğiniz yöntemler de vardır.

aşamaları

3 numaralı yöntem:
Yaygın fiziksel belirtileri çözün

1. 8 Hedef belirle başka bir şey düşünmek için. Kendinizi bir süre rutine soktuysanız, odaklanabileceğiniz bir hedef, motivasyonunuzu yeniden kazanmanıza ve gönül yarasının üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır. Başarmak ve üzerinde çalışmak istediğiniz bir şeyi düşünün. Bu, derecenizi almak, bir maraton koşmak veya yeni bir dil öğrenmek gibi önemli bulduğunuz herhangi bir şey olabilir. Hedefinize yönelik çalışma yollarını belirleyin, ardından oraya ulaşmak için daha küçük hedeflere bölün.
   • Örneğin, bir maraton koşmak istiyorsanız, 5 km'lik bir antrenman ile başlayabilir ve daha sonra bu yarışı çalıştırabilirsiniz.
   • Mezun olmak istiyorsanız, ilk amacınız seçtiğiniz üniversiteye başvurmak.
   reklâm

uyarılar

• Yönetmek konusunda rahat hissetmiyorsanız veya yaşamak istemiyorsanız, hemen bir doktora veya ruh sağlığı uzmanına danışın. Her zaman yalnız bir yürekten geçemezsiniz ve başka birinden tavsiye istemek utanılacak bir şey değil. Birçok insan bu tür durumlardan geçti, bu yüzden sizi anlayan ve dinleyen şefkatli birini bulmalısınız.
• Gönül ağrınız uzun vadede sağlığınızı etkileyebilir. Araştırmalar, kalp kırılması olan ve ilişkilerinde kendilerini güvensiz hisseden insanların kardiyovasküler problemlerden muzdarip olabileceğini göstermiştir.

"Https://www..com/index.php?title=se-remote-of-hearted-heart&oldid=269056" adresinden alındı