Doğal olarak ağrılı gazı rahatlatmak için nasıl

İçerik

• aşamaları
• 3 numaralı yöntem:
  Gazı rahatlatmak için doğal ilaçlar kullanın
• danışma

Bu makalenin ortak yazarı, ND, Zora Degrandpre'dir. Degrandpre, Washington'da lisanslı bir naturopatik doktordur. 2007 yılında Ulusal Doğal Tıp Üniversitesi'nden tıp doktoru olarak mezun oldu.

Bu makalede atıfta bulunulan 27 kaynak vardır, bunlar sayfanın en altındadır.

Herkes zaman zaman gaz birikmesinden muzdariptir, ancak bu deneyimi daha konforlu hale getirmez. Bu gazları reçetesiz veya reçetesiz satılan ilaçlar olmadan rahatlatmak istiyorsanız, yapabileceğiniz birkaç şey var. Örneğin, sindirime yardımcı olmak, daha fazla spor yapmak ve gaz üreten yiyeceklerin tüketimini sınırlandırmak için bitki çayı almaya çalışabilirsiniz. Ayrıca, bağırsak gazı birikmesine neden olabilecek tıbbi durumlar olduğunu unutmayın, bu yüzden semptomlar düzelmezse doktorunuza başvurmalısınız.

aşamaları

3 numaralı yöntem:
Gazı rahatlatmak için doğal ilaçlar kullanın

1. 1 Bağırsak gazının kökenini anlamak. Önlemek istiyorsanız, bağırsak gazının nasıl biriktirileceğini anlamanız önemlidir.Belirli miktarda gaz sunmak oldukça normaldir, sindirim, bağışıklık sistemi ve genel sağlığınız için gerekli olan bağırsakların (bakteri) doğal florası tarafından üretilirler. Bağırsaklardaki bakteriler (mikrobiyom olarak da bilinir), karmaşık karbonhidratları (örneğin selüloz), şekerleri (örneğin laktoz, sorbitol ve fruktoz) ve uzun zincirli şekerler (nişasta gibi polisakaritler).

2. 
   

   
   { "SmallUrl": "https: / / www..com / images_en / başparmak / 9 / 96 /Relieve-Gas-Naturally-Step-12.jpg / v4-460px-Relieve- Gaz Doğal Adım-12.jpg "" bigUrl ":" https: / / www..com / images_en / başparmak / 9 / 96 / Tahliyesi-Gaz Doğal Adım-12 .jpg /v4-760px-Gün- Bağırsak bozukluğu düşünün. Gaz görünümüne yol açabilen bağırsak bozuklukları hakkında bilgi edinin. Günlük aktivitelerinizi sürdürmenizi engelleyen kalıcı bir gaz probleminiz varsa, bir sağlık probleminden muzdarip olabilirsiniz. Gaz bulantı, kusma, ishal, kabızlık, mide yanması, gastroözofageal reflü, dışkıda istenmeyen kilo kaybı veya kanla ilişkiliyse derhal doktorunuzu arayın. İşte olası nedenlerin bir listesi.
   • Çölyak hastalığı: gluten ile çapraz reaksiyonlara dayanan otoimmün bir hastalık.
   • Dumping Sendromu: Ameliyattan sonra, hastanın kilo vermesine yardımcı olmak için midenin kısmen veya tamamen alınmasına neden olan bir durumdur.
   • Alerji veya yiyecek intoleransı: örn. Laktoz intoleransı veya gluten intoleransı.
   • Gastroözofageal reflü: Bu, midedeki yiyecek bolusunun bir kısmı yemek borusuna girdiğinde ortaya çıkan bir hastalıktır.
   • Gastroparezi: Mide kasları düzgün çalışmaz, bu da tamamen boşalmalarını önler.
   • İrritabl barsak sendromu: karın krampları, şişkinlik, gaz, ishal ve kabızlık neden olabilir kronik bir hastalık.
   • Mide ülseri: Mide zarının delikleri veya aşınması.
   • Nadiren, gazlar bağırsak parazitlerinden kaynaklanabilir. Genellikle enfekte olmuş dışkı ile temas yoluyla, örneğin toprak, yiyecek veya su yoluyla bulaşırlar.

3. 
   

   
   
   
   { "SmallUrl": "https: / / www..com / images_en / başparmak / d / d4 /Relieve-Gas-Naturally-Step-13.jpg / v4-460px-Relieve- Gaz Doğal Adımlı-13.jpg "" bigUrl ":" HTTPS: / / www..com / images_en / başparmak / D / d4 / tahliye-Gaz Doğal Adımlı-13 .jpg /v4-760px-Gün- Bir yemek günlüğü tut. Tam olarak ne yediğinizi ve yedikten sonra ne olduğunu yazın. Şişirilmiş hissediyorsanız, sık sık bel kemiyorsanız veya belirli bir yiyeceği yedikten sonra gazınız varsa. Bu, bağırsak gaz üretiminizi artıran yiyecekleri bulmanıza yardımcı olabilir. Sorunlu yiyecekleri tanımlayabiliyorsanız, en iyi yaklaşım bunlardan kaçınmak veya yalnızca küçük miktarlarda yemektir. reklâm

danışma

• Sigara içmek, sakız çiğnemek ve şeker emmek de havayı yutmanıza neden olarak fazla gaza neden olabilir. Yuttuğunuz havanın miktarını azaltmak için bunlardan kaçının.

Reklam "https://fr.m..com/index.php?title=se-soulager-naturellement-de-gaz-douloureux&oldid=167816" adresinden alındı