Eski sevgilin intikam almak için nasıl

İçerik

• aşamaları
• 3 numaralı yöntem:
  Ona odasında değişiklik yap
• danışma
• uyarılar

Bu makale, içeriğin doğruluğunu ve eksiksizliğini garanti etmek için editörlerimiz ve nitelikli araştırmacıların işbirliğiyle yazılmıştır.

Bu yazıda atıfta bulunulan 16 kaynak vardır, bunlar sayfanın en altındadır.

'un içerik yönetimi ekibi, her bir maddenin yüksek kalite standartlarımıza uygun olmasını sağlamak için editoryal ekibin çalışmalarını dikkatlice inceler.

Rüptürler ağrılıdır, özellikle eski sevgiliniz gerçekten size zarar verirse. Acı veren bir ayrılıktan geçtiğinde, eski sevgilinden intikam almak istemek normaldir. Bu teoride eğlenceli gibi görünse de pratikte durumunuzu daha da kötüleştireceksiniz. Gerçekten intikam almak istiyorsan, başını belaya sokacak basit stratejiler var. Ancak, en iyi intikam ona ihtiyacın olmadığını göstermek. Ek olarak, intikam ihtiyacınızı yönetmekte daha iyi hissedebilirsiniz, çünkü bu acı çektiğinizi gösterir.

aşamaları

3 numaralı yöntem:
Ona odasında değişiklik yap

1. 1 Duygularını ifade etsin. Şu an acı çektiğin güvenli bir bahis ve normal. İntikam almak istediğiniz de anlaşılabilir. Kendinize duygularınızın bir sorun olmadığını söyleyin ve onların gitmesine izin verin.
   • Kendinize şöyle diyebilirsiniz, "Jean'e gerçekten çok kızgınım, çünkü Sevgililer Günü'nden hemen önce ayrıldı. Onun için saydığımı sanıyordum. Çektiğim kadar acı çekmesini istiyorum. "

   Konseyi: intikam almak isteyen suçlu hissedebilirsiniz, ancak suçlu hissetmek için hiçbir neden yoktur. İntikamını hayal etmek tamamen normal.

2. 2 ekran intikamın ve sonuçlarının. Genel olarak, intikam fikri intikamın kendisinden daha tatmin edicidir. Örneğine zarar verdiğini, örneğin çimlerin üzerine bir bomba boyayarak veya en sevdiği tişörtlerini yakarak hayal edin. Onun acı çektiğini görmenin memnuniyetini yaşayın. O zaman gerçekten yapsaydın ne olacağını hayal et.
   • Örneğin, seni aldattığını hayal edin. Kendini arabasında "Ben sadakatsiz bir adamım" boyarken görebilirsiniz. O zaman arabasını bununla sürmek zorunda kalacağı utancını hayal edin. Bu hareketin sonuçlarını düşünün. Örneğin, annesi sinirlenebilir ve tutuklanabilir veya arabasının onarımı için para ödemeniz gerekebilir.
3. 3 Sizi sakinleştiren bir aktivite bulun. Muhtemelen şimdi üzgün hissediyorsunuz ve buna hakkınız var. Duygularınız dolurken karar vermemeye çalışın. Bunun yerine, rahatlamanıza ve kontrolü yeniden kazanmanıza izin veren etkinlikler yapın.
   • Örneğin, yoga dersi alabilir, renklendirebilir, doğada yürüyüşe çıkabilir, arkadaşlarınızla alışverişe gidebilir veya arkadaşlarınızla oynayabilirsiniz.
4. 4 Eski sevgilinle nasıl hissettiğini tartışın. Muhtemelen onu tekrar görmek istemeseniz bile, onunla hissettiğiniz acı hakkında konuşmak daha iyi olabilir. Bunun yararlı olabileceğini düşünüyorsanız, yüz yüze veya telefonla birlikte konuşun. Ardından, davranışlarının sizi ne kadar etkilediğini göstermek için birinci şahıs cümleleri kullanın.
   • Birinci şahıs cümleleri, sizi birbirlerine işaret etmeden merkeze yerleştirir. Örneğin, ona: “Bana saygı duymadığını” söylemek yerine “Bana saygı duymadığını hissediyorum” diyebilirsin. "
   • Ona "Güvenimi kırdığını hissediyorum ve bu beni çok üzüyor. "

   varyasyon: Eğer onunla konuşmak istemiyorsan, ona nasıl hissettiğini anlatması için ona bir şey ya da bir şey gönderebilirsin.

   
   
5. 5 Ona merhamet et. Şimdilik, ondan nefret ediyorsun ve normal. Bununla birlikte, eğer onu acınızı hak eden biri olarak görürseniz, bu durum hakkında daha iyi hissedebilirsiniz. Onu, ilişkinizi kaldıramayan, hayati zarar görmüş veya zayıf bir çocuk olarak görmeye çalışın. O zaman gerçekten üzüldüğünü anlayın.
   • “Başka bir hikayeye geçmeden önce kimseyle kırılabilecek kadar olgun olmadığı için gerçekten üzücü” diyebilir veya “iki kız arkadaşa ihtiyacı olduğunu düşünmek için yalnız hissetmek zorunda. Onun için üzgünüm "
   reklâm

danışma

• Bu cümleyi hatırlayın: "En iyi intikam yoğun bir yaşamdır. "

reklâm

uyarılar

• İntikamını gerçekleştirerek durumunu daha da kötüleştirebilirsin. Seni incitmekten çok mutlu eden şeylere konsantre olman daha iyi olur.
• Kendinizin intikamını almak için eski sevgilinizin çıplak veya düşündürücü fotoğraflarını paylaşmayın. Tamamen uygunsuz olmasının yanı sıra, yasa dışıdır.
• İntikamını almak için kanunu çiğnemeyin. Örneğin, arabasını çizmeyin veya eşyalarını çekmeyin.

"Https://fr.m..com/index.php?title=se-venger-de-son-ex-petit-ami&oldid=265556" adresinden alındı