Voleybol nasıl servis edilir?

İçerik

• aşamaları
• Yöntem 1 "kaşık" hizmeti
• Yöntem 2 Yüzen Hizmet
• Yöntem 3 parçalanmış hizmet
• Yöntem 4 Atlanmış bir parçalanmış servis yapmak

Voleybol takımının bir parçası olmak istiyorsun ama nasıl doğru servis yapılacağını bilmiyorsun? Aşağıdaki ipuçlarını takip edin, çabucak öğreneceksiniz.

aşamaları

Yöntem 1 "kaşık" hizmeti

1. 
   

   
   Biraz dur. Bacaklarını yarım metre aç ve böylece ayaklarının ucunda aşağı yukarı inebilirsin.
   • Bu konumda, düşmeden önden arkaya doğru sallanabilmelisiniz.
   • Tanrıların ayaklarının yerde durduğundan ve sürekli sessiz kalmayacağından emin ol.
   • İlk başta tüm ağırlığınızı ayağınıza geri koymanız gerekirken diğer ayağınızla aynı pozisyonda durmanız gerekir. İkincisi de yere düz olmalıdır.

2. 
   

   
   Balonu al. Diğer elinizin vücudunuzu kapatmasına izin verirken topu yanlış elinizde tutmalısınız (yazdığınızla değil).
   • Topu, önünüzde, kalçalarınızın hemen üstünde ve belinizin hemen altında tutun.
   • Topu sizden çok uzak tutmayın, aksi halde diğer elinizle çarpmanız mümkün olmayabilir.
   • Topu fazla sıkmayın. Bunun yerine, parmaklarınızla yerinde tutarak avucunuzun üzerinde durmasına izin verin.

3. 
   

   
   
   
   Pozisyonunu kontrol et. Üst vücudun ve omuzların hafifçe öne eğimli olmalı. Topta her zaman iki gözün olmalı.

4. 
   

   
   Yumruğunu diğer elinle sık. Elinizi parmaklarınız içeride ve baş parmağınız elinizin yanında dururken sıkın.

5. 
   

   
   Kolunu salla. Yumruğunla, topa vurmak için kolunu salla.
   • Kolunuzu avuç içi yukarı ve baş parmağınız dışarı bakacak şekilde çevirin.
   • Topa doğru sallamadan önce kolunuzu hafifçe geriye çekin. Topunuzun hareketinin ortasındaki topa dokunmasını sağlamaya çalışın. Bu yüzden, topa iyi vurmak için, topunuzu 15 cm geriye çevirin ve topa vurduktan sonra 15 cm hareketinizi durdurun.
   • Aynı zamanda kilonuzu ayağınızdan ayağınıza ileri doğru hareket ettirin.

6. 
   

   
   
   
   Balona çarptım. Topun ortasının hemen altına hedef alın, ancak ağın üzerinden zorla gönderin.
   • Topla temas etmeden hemen önce topu vücudunuza atan eli düşürün.
   • Hareketine devam et. Topa dokunurken kolunuzu durdurmayın, ancak hizmetinize daha fazla güç vermeye devam etmesine izin verin.
   • Asla topu bırakma, daha iyi nişan almana yardımcı olur.

Yöntem 2 Yüzen Hizmet

1. 
   

   
   Ayağını düzgün yerleştir. Sol ayak önde olacak şekilde aralarında iyi bir yarım metre boşluk bırakılmalıdır.
   • Ayaklarınız ve vücudunuz, topu göndermek istediğiniz yere dönük olmalıdır. Hizmetinize daha fazla güç vermek için üyelerinizi hizalamanız gerekir.
   • Vücudunuzun ağırlığını, ayaklarınızın üzerinde durmalısınız.

2. 
   

   
   Kolunuzu vücudunuza dik olarak uzatın. Topu yanlış elinizde tutun - yazmadığınızla. Bu el aynı zamanda yardımcı el olarak da adlandırılır.

3. 
   

   
   Topu atmaya hazırlanın. Balonu başınızın 30-40 cm yukarısına atmak için yardımcı elinizi kullanın.
   • Topu göz hizasındayken veya kolunuz tamamen gerildiğinde başlatınız.
   • Topu tam üstünüze attığınızdan emin olun. Eğer onu kenara atarsan, yaslanman gerekecek, bu da seni dengeden çıkaracak.
   • Gerçekten topu atma. Yavaşça itmek veya yukarı çekmek gibi bir şey. Yani, balonun çok yüksek olmayacak.
   • Topa vurmaya hazırlan. Geri döndüğünüz kolun dirseğini kulağınızın hemen üstünde olacak şekilde getirin.
   • Bir yay ipi çektiğinizi hayal edin. Aynı kol hareketine sahip olmalısınız.
   • Top rotasının doruğuna ulaştığında, vurmak için kolunuzu öne doğru çevirin. Hizmetinize daha fazla güç vermek için kaslarınızı kollarınızda ve gövdede sıkın.

4. 
   

   
   Balona çarptım. Elinizi açın ve avucunuzun dibi ile topa vurun. Yumruğunuzu yarıya kadar sallayabilirsiniz.
   • Topa gerçek bir atış yapmalı ve topa dokunduktan hemen sonra hareketinizi durdurmalısınız.
   • Kaşık servisinin aksine, topla temas ettikten sonra hareketinize devam etmemelisiniz.
   • Klasik bir yüzen servisin tanımına aykırı olan, etkili olmasını engellemek için topa düz bir çizgi halinde vurun.

Yöntem 3 parçalanmış hizmet

1. 
   

   
   Kendinizi doğru pozisyona koyun. Kendinizi klasik bir yüzme servisiyle aynı konuma getirin: iyi bir yarım metre uzakta, sol ayak önde iken.
   • Kilonuz en çok geri olan ayağınıza dayanmalıdır. Biraz öne eğilmiş olmalısınız.
   • Topa vurmak için yardımcı kolunuzu vücudunuza dik şekilde uzatın.
   • Saldıracağınız kolu geriye doğru, dirseğiniz geriye dönük olarak geri getirin. Bu gözlerinin seviyesi ile ilgili.

2. 
   

   
   Balonu fırlat. Topu havada yüzer bir servis için yaptığınız gibi çalıştırın, ancak daha yüksek: en az 50 cm üstünüzde.
   • Vururken dengeyi bozmamak için topu doğrudan havaya fırlattığınızdan emin olun.
   • Topu, yüzer bir hizmetten daha yükseğe atmanız gerekse bile, topu çok fazla fırlatmayın. Ne kadar yüksek atarsanız, vurmak için doğru zamanı bulmak o kadar zor olur; bu da dengesiz bir servis yapmanıza neden olabilir.

3. 
   

   
   Kolunu tekrar vurmak için geri getir. Klasik bir yüzdürme servisiyle aynı pozisyonu alın: dirseğiniz kulağınızın üstünde ve başınızın arkasında.

4. 
   

   
   Topa vurmak için kolunuzu öne çevirin. Topa yüzen bir servis gibi vurmak yerine, eliniz açıkken yukarıdan aşağıya doğru vurun.
   • Kolunuzu çevirirken, hafifçe döneceksiniz ki çarptığınız kolun omuzu topun önünde olmayacak.
   • Bileğinizi katlayın, böylece parmaklarınız aşağı baksın. Topa güç vermek için, topla temas ederken bunu yapın.
   • Bu servis için, topla temas ettikten sonra hareketinize devam etmelisiniz, böylece eliniz başlangıçta topun bulunduğu yerden çok daha az biter.
   • Servisin sonunda, vücudunuzun ağırlığı ileriye dönük ayaklarınızın ağırlığına dayanmalıdır.

Yöntem 4 Atlanmış bir parçalanmış servis yapmak

1. 
   

   
   Düz olduğundan emin ol. Atlanan ve parçalanan servislerin gerçekleştirilmesi en zor olandır, diğer üç servis türüne hakim değilseniz, denemeye çalışmayın.

2. 
   

   
   Kendinizi en alt çizgiden önemli bir mesafeye koyun. Resmi arazide oynuyorsanız, hizmetinizi en alt satırda yapmanız gerekir. Ancak, servis tamamlandıktan sonra hattın önüne inebilirsiniz.

3. 
   

   
   Kendinizi doğru pozisyona koyun. Ayağını iyi bir yarım metre aç. Ayağı, topa vurmayacağınız tarafa (genellikle sol tarafa) biraz daha ileri koyun.
   • Birkaç adım yürüyeceksin. Çok fazla rahatsızlık duymadan bunu yapmanıza izin veren bir duruş benimseyin.
   • Topu yardımcı elinize koyun ve diğer kolu geri getirmeye hazırlanın.

4. 
   

   
   Birkaç adım yürü. Sol ayağınızdan başlayarak iki adım öne doğru gidin.
   • Çok uzun adımlar atmayın, size dengesizlik olabilir.
   • Eğitmek için yavaşça hareket edebilirsiniz. Bununla birlikte, bir maç durumunda, bu iki adımı hızlı bir şekilde takip etmek daha iyidir.

5. 
   

   
   Balonu fırlat. Üçüncü adımınızın başlangıcında öne doğru, balonu elinizle önünüzdeki yaklaşık 30-45 cm havada fırlatın.
   • Topu, ortasından vurmak ve böylece daha iyi bir servis yapmak için daha iyi bir şans elde etmek için topu yanlardan değil önünüze atın.
   • Topu doğrudan üstünüzden değil, önünüzden hafifçe atmaya dikkat edin. Gerçekten, atlayarak ilerlersiniz ve hizmetinizi yerine getirmek için geri dönmeniz can sıkıcı olacaktır.

6. 
   

   
   Kolunuzu geri getirirken ileriye doğru atlayın. Mümkün olduğunca yüksek ve zıplamanız gerekir.
   • Önce kolunuzu, sonra da dirseğinizi kulağınızın hemen üstünde olacak şekilde yukarı kaldırın.
   • Topa vurduğunuzda ileri itmek için atlayışınızın kuvvetini kullanın. Yazma hareketinize başladığınızda, bu göz çevrenizde olmalıdır.

7. 
   

   
   Balona çarptım. Aslında, yüzen bir servis veya parçalanmış bir servis yapabilirsiniz. Makalede daha önce tarif edilen, ancak havada kullanılan teknikleri kullanın.
   • Yüzen bir servis yapmak için, kolunuzu geri getirmeli ve eliniz açıkken topa vurmalısınız. Atlama nedeniyle muhtemelen küçük bir harekete devam etmeniz gerekecek.
   • Atlamadan sonra servisinizi parçalamak için topa yukarıdan aşağıya doğru vurmanız ve aynı anda bileğinizi katlamanız gerekir. Parçalarsanız, harekete devam etmek için zıpladığınızdan hareketinize devam etmelisiniz.