Mide krampları tedavi nasıl

İçerik

• aşamaları
• Yöntem 1 Mide hazımsızlık ve yanık tedavisi
• Yöntem 2 Gazları tedavi et
• Yöntem 3 Kabızlık tedavisi
• Yöntem 4 Adet krampları tedavi
• Yöntem 5 Gastroenterit tedavisi
• Yöntem 6 Rahatsızlığı gidermek için diğer teknikleri kullanın
• Yöntem 7 Doktorunuza başvurun

Bu makalede: Hazımsızlık ve mide yanmalarını tedavi edinTedavi gazlarıGöz kabızlık tedavisiGenel krampları tedaviBağırsak iltihabı salgını Rahatsızlığı gidermek için diğer teknikleri kullanın Doktorunuz

Mide krampları son derece ağrılıdır, ancak evde de yapılabilen altta yatan nedeni tedavi ederek onları rahatlatmak mümkündür. Mide krampları, sindirim organları, laort, ek, böbrek veya dalaktan gelebilir. Ayrıca vücudunuzda başka bir yerdeki enfeksiyondan da gelebilirler. Kramplar aynı zamanda bazı kadınlar için adet dönemlerinde normal bir semptomdur, ancak egzersiz onları rahatlatmaya yardımcı olabilir. Ağrının gücü her zaman ciddi bir neden değildir, çünkü çok ağrılı karın krampları, sindirim sisteminizden geçen ve sizi incitmeden geçiren gazlardan, kolon kanseri gibi hayatı tehdit edici rahatsızlıklardan kaynaklanır. gevşeklik hafif ağrıya neden olabilir, hatta acı çekmeyebilir.

aşamaları

Yöntem 1 Mide hazımsızlık ve yanık tedavisi

1. 
   

   
   İşaretlerini gözlemlemek mide yanması veya dindigestion. Mide yanmaları ve hazımsızlık iki farklı şey olsa da hazımsızlık, karın yanıklarına neden olabilir. Astarlanma veya dispepsi, karın bölgesinin üst kısmında bulunan ve genellikle taşma hissine eşlik eden ortalama bir rahatsızlıktır. Öte yandan, mide yanmaları, sternumun hemen altında veya arkasında ağrılı bir yanma hissidir. Bunlara yemek borusundaki (mideye giden kas tüpü) mide asidi ve yiyeceklerin geri beslemesi neden olur.
   • Bu semptomlara ek olarak, yedikten sonra taşma ve rahatsızlık hissi veya sternumun hemen altında, mide veya hazımsızlık yandığında genellikle yemekten sonra yanma hissi yaşayabilirsiniz.
   • Glüten, yer fıstığı veya yumurta gibi bazı yiyeceklerin asimilasyonunda bir problem yaşamadığınızı kontrol edin. Semptomların azaldığını veya yok olduğunu görmek için bunları 4 hafta boyunca diyetinizden alın.
2. İnce bağırsakta bakteriyel enfeksiyon belirtileri arayın. İnce bağırsakta bakterilerin çoğalması kramplara, şişkinliğe, şişkinliğe veya mide ağrısına neden olabilir. Bu semptomlara sahipseniz, doktorunuza antibiyotik veya antifungal ilaç kullanmanız gerekip gerekmediği hakkında konuşun.

3. 
   

   
   
   
   Alışkanlıklarını değiştir. Alışılmış değişiklikler, mide yanıklarını ve hazımsızlığı önlemenize ve tedavi etmenize yardımcı olabilir. İşte yapabileceğiniz değişikliklerden bazıları.

   Yaşam tarzı değişiklikleri
   Tükettiğiniz alkol ve kafein miktarını azaltın.
   Daha az baharatlı yiyecekler ve daha az yağ tüketin.
   Küçük öğünler alın, fakat büyük öğünler yerine daha sık yiyin.
   Daha yavaş yiyin ve yatmadan hemen önce yemek yemeyin.
   Gece boyunca mide yanmalarınız varsa yatağınızın başını kaldırın.
   Stres seviyenizi azaltın
   Düzenli egzersiz yapın.
   Sigara içmeyi bırak.
   Fazla kilonuz varsa kilo verin.
   Aspirin veya başka ağrı kesici almaktan kaçının.

4. 
   

   
   Antasitler al. Reçetesiz satılan antasitler, mide yanıkları ve hazımsızlığın giderilmesine yardımcı olabilir. Piyasada birçok form var, işte bazı örnekler.
   • Bağırsaklarda bakteri üremesine, emilim problemlerine ve diğer rahatsızlıklara neden olabileceğinden, uzun süre antasit kullanmayın.

   Antasitler mevcut
   antiasitler kısa vadede sizi rahatlatmak için mükemmel. Midenizin asitliğini nötralize ederler.
   Anti-h2 midede asitlerin üretimini engeller ve birkaç saat sürer.
   Nötron pompa inhibitörleri ayrıca mide asidi üretimini bloke eder ve mide ekşimesi semptomlarını hafifletir ve tekrarı önler. Bu ilaçlar uzun vadede kullanılır.

   
   

5. 
   

   
   Doğal ilaçlar almaya çalışın. Bitkisel ilaçları tercih ederseniz, alternatif tıp, mide yanıklarınızı ve hazımsızlığınızı gidermenize yardımcı olabilir. İşte bazı örnekler.

   Doğal ilaçlar
   sarı papatya. Mide rahatsızlıklarını hafifletmek için papatyaların diğer şifalı bitkilerle birlikte kullanıldığına dair kanıtlar vardır. Antikoagülan kullanıyorsanız, bu ilaçları etkileyebileceğinden papatya kullanmayın.
   Nane esansiyel yağı. İrritabl barsak sendromunu tedavi etmek için nane şekerli uçucu yağ kapsülleri kullanılabilir. Hazımsızlık ile mücadelede nane esansiyel yağının kimyon esansiyel yağı ile birlikte etkinliğini kanıtlayan çalışmalar vardır.
   Meyan kökü. Ön çalışmalar sırasında, hazımsızlık ve mide yanmalarına karşı neyin yardımcı olduğu gösterilmiştir. Ancak, kan basıncını artırabilir.

Yöntem 2 Gazları tedavi et

1. 
   

   
   Gazın varlığını tanımlar. Genellikle, gaz mide ağrısına ve şişkinliğe neden olabilir. Sık sık geğirme ve şişkinliğe sahipseniz gazınız olduğunu bileceksiniz. Gazlar ayrıca şişmiş ve gergin karın hissinin yanı sıra karın kramplarına da neden olabilir.

2. 
   

   
   Yaşam tarzınızda değişiklikler yapın. Yaşam tarzı değişiklikleri, gazları iyileştirmenize ve önlemenize yardımcı olabilir. İşte yapabileceğiniz bazı değişiklikler.
   • Daha fazla su ve daha az alkolsüz içecek için.
   • Flageolet, brokoli ve lahana gibi gazlara neden olan sebzelerden kaçının.
   • Yüksek oranda yağ içeren yiyeceklerden kaçının.
   • Havayı yutmamak için daha yavaş yiyin.

3. 
   

   
   Gıda intoleranslarına dikkat edin. Sorunlarınıza neden olduklarını düşünüyorsanız, bazı yiyeceklerden kaçının. Örneğin, süt ve süt ürünleri, laktoz intoleransı olan kişilerde kramp ve mide ağrısına neden olabilir.

4. 
   

   
   Reçetesiz satılan ilaçları alın. (Tıbbi) kömür tabletleri gibi reçetesiz ilaçlar gazdan kurtulmanıza yardımcı olabilir. Sindirim enzimleri ayrıca laktoz intoleransı varsa da faydalı olabilir. Beano gibi sindiriminize yardımcı olacak bir ilaç, fasulye ve sebzeleri sindirmenize yardımcı olabilir.

Yöntem 3 Kabızlık tedavisi

1. 
   

   
   Kabızlığın bir semptom olup olmadığını kendinize sorun. Kabızlık mide ağrısına da neden olabilir. Haftada üç kereden az eyere giderseniz, dışkıdan geçmekte güçlük çekiyorsanız veya dışkılarınız sert ve kuru ise kabız olduğunuzu bileceksiniz.

2. 
   

   
   Alışkanlıklarını değiştir. Alışılmış değişiklikler, kabızlığı gidermenize ve önlemenize yardımcı olabilir. İşte yapabileceğiniz bazı değişiklikler.
   • Daha fazla lif tüketin. Meyveler, sebzeler ve tahıllar lif bakımından zengindir.
   • Çok su iç.
   • Düzenli egzersiz yapın.

3. 
   

   
   Etkili ilaçlar alın. Reçetesiz lif içeren birçok müshil ve besin takviyesi vardır. Bununla birlikte, birçoğunun yan etkileri olabilir. Doğru ilacı seçerek kabızlığınızı giderebilirsiniz. Uzun vadede müshil kullanmamanız gerektiğini unutmamak gerekir. İşte bu ilaçların bazı örnekleri.

   Denemek için müshil
   yağlayıcılar Mineral yağ gibi dışkı geçmeyi kolaylaştırır.
   Dokümantasyon gibi bazı ilaçlar dışkı yumuşatmak. Kabızlık ilacı kullanan hastalar için uygundurlar.
   Psyllium gibi bazı müshiller dışkı tutarlılığı.
   Uyarıcı müshil Bisakodil gibi dışkı itmeye yardımcı olan bağırsak duvarı kaslarının kasılmalarına neden olur. Ancak, uzun süreli kullanım bağırsak duvarınıza zarar verebilir.
   Ozmotik laksatifler Tuzlu müshiller veya polietilen glikol dışkıyı geçmenize yardımcı olan gastrointestinal sisteme su çeker. Bununla birlikte, elektrolitlerde dengesizliğe neden olabilirler.
   Gıda takviyeleri Metamucil gibi lifler suyu emmenize ve düzenli bağırsak hareketlerine sahip olmanıza yardımcı olur.

4. 
   

   
   Bitkisel ilaçları deneyin. Bitkisel ilaçlar kabızlığın giderilmesine yardımcı olabilir. Keten tohumu yaygın bir örnektir. Bunlar kabızlığa karşı size yardımcı olan çözünür liflerdir.

Yöntem 4 Adet krampları tedavi

1. 
   

   
   Kramplarınız ve dönemleriniz arasındaki bağlantıyı düşünün. Kadınlar genellikle, karın bölgesinden önce veya adet sırasında adet krampları yaşarlar. Bazen bu kramplar şiddetli olabilir ve endometriozis veya uterin leiomyomları gösterir.

2. 
   

   
   Alışkanlık değişiklikleri yapın. Alışılmış değişiklikler, egzersiz yapmak, stresi yönetmek ve tütün ve alkolden uzak durmak gibi menstrüel krampları hafifletmeye yardımcı olabilir. Ayrıca, E vitamini, omega-3, B1 vitamini, B6 vitamini ve magnezyum diyet takviyelerinin adet kramplarını azalttığını göstermiştir.

3. 
   

   
   İlaç al. Sürenizin ilk gününden itibaren düzenli libuprofen dozları gibi analjezikler krampları daha iyi yönetmenize yardımcı olabilir. Bu ilaçları doktorunuzun önerdiği şekilde 2-3 gün ya da semptomlar yok olana kadar almaya devam edebilirsiniz. Eğer kramplar şiddetliyse, doktorunuz kontraseptif hapı yazabilir ve bu da krampların şiddetini azaltır.
   • 15 ila 20 dakikalık süreler boyunca midenizin altına bir ısıtma yastığı yerleştirmeyi deneyin.

4. 
   

   
   Bitkisel ilaçları deneyin. Bazı araştırmalar, cilt bakımının (cilde ince noktalara stratejik noktalarda ince iğneler sokmak) adet kramplarını rahatlatmaya yardımcı olduğunu bulmuştur. Ek olarak, rezene gibi bazı bitkiler de kramplarınızı rahatlatabilir.

Yöntem 5 Gastroenterit tedavisi

1. 
   

   
   Gastroenterit semptomlarının varlığını araştırın. Gastroenterit şiddetli mide ağrısına neden olabilir. Genel olarak, bulantı, kusma, ishal ve ateş eşlik eder.

2. 
   

   
   Sulu kal. Dehidrasyon gastroenterit sırasında en sık görülen problemdir, bu nedenle su ve enerji içecekleri gibi çok fazla sıvı içmeniz gerekir. Düzenli iç.

   Dehidrasyon belirtileri
   Koyu lurin
   baş dönmesi
   Kas krampları
   yorgunluk
   Ağız kuruluğu

3. 
   

   
   Karnın dinlensin. Mide kramplarına ek olarak, gastroenterite sıklıkla kusma ve bulantı eşlik eder. Kolayca sindirilebilir ve yumuşak gıdaların tüketimine yavaşça devam etmeden önce midenizin dinlenmesini sağlayın. Kraker, ekmek, muz ve pirinç gibi bazı yiyeceklerin sindirimi genellikle kolaydır. Baharatlı ve yağlı yiyeceklerden, süt ürünlerinden, kafeinden ve alkolden birkaç gün boyunca kaçının.

   Besinlerin sindirimi kolay
   Tuzlu bisküvi
   tost
   muz
   Beyaz pirinç
   elma püresi
   yumurta
   Tatlı patatesler
   jelatin

4. 
   

   
   Çok dinlen. Size çabucak geri dönebilmek için çok dinlenmeniz önemlidir. Dinlenme, bağışıklık sisteminizi geliştirmenize yardımcı olur, bu da semptomların süresini azaltmanıza yardımcı olur.

5. 
   

   
   Ellerini sık sık yıka. Bir aile üyesi veya meslektaşınızın gastroenteriti varsa, virüsü yaymamak için ellerinizi sık sık yıkadığınızdan emin olun.

Yöntem 6 Rahatsızlığı gidermek için diğer teknikleri kullanın

1. 
   

   
   Solunum tekniklerini kullanın. Solunum rahatlamanıza izin verir ve dikkatinizi orta dereceli krampların sebep olduğu ağrıdan dağıtabilir. TV izlemek gibi dikkatinizi dağıtacak başka bir şey de yapabilirsiniz.
   • Solunumuna konsantre ol. Çabuk, sığ bir nefes ritmi kullanın, ardından hızlı bir ilham ve hızlı bir son kullanma tarihi.

2. 
   

   
   Bazı içeceklerden kaçının. Karmaşık içecekler, alkol ve kafeinli veya gazlı içecekler karın ağrısını artırabilir. Su veya basit sıvılar için.

3. 
   

   
   Kramplarınızdan hemen kurtulmak için egzersizler yapmayı deneyin. Evinizin yakınında veya bahçenizde bir yürüyüşe çıkın. Bu, oturma veya yatma konusunda kendinizi rahatsız hissederseniz yardımcı olabilir.
   • Karın egzersizlerinden kaçınmanız, hissettiğiniz rahatsızlıktan dolayı şiddetli kramplarınız varsa, özellikle bu kramplar çok zorla yaptığınız egzersizlerin sonucuysa, daha iyi olabilir. Sınırlarının farkında ol.

4. 
   

   
   Yogayı dene. Bazı kanıtlar, yoganın irritabl barsak sendromu gibi bazı mide problemlerini hafifletmeye yardımcı olabileceğini göstermektedir. Zaten yoga yaptıysanız, karın bölgesini açmak için bazı duruşlar yapmayı deneyin. Kramplarınızın konumuna bağlı olarak, balığın konumunu veya balığın konumunu dikkate alın. Köpeğin baş aşağı pozisyonu da yararlı olabilir.
   • Eğer kramplarınız kaslıysa, karın egzersizlerini yapmadan önce bekleyin ve kobra postürünü kullanarak gerin. Dümdüz öne ya da tavana bakmanıza izin veren herhangi bir pozisyon karın gerginliğini azaltmanıza yardımcı olacaktır.

5. 
   

   
   Bir ısıtma yastığı kullanın. Kendinizi geçici olarak rahatlatmak için karnınıza ılık bir kompres, bir torba sıcak buğday veya bir şişe sıcak su koyun. Bazı insanlar midenize sıcak bir kompres uygulamamasını önerse de, bu mide bulantısına neden olabilir, diğer insanlar bunun etkili bir yöntem olduğunu düşünür. Kendi tercihlerinizi ve ısı uygulamasına verilen yanıtları göz önünde bulundurarak kendinize hangi yaklaşımın en iyisi olduğunu sorun.

6. 
   

   
   Gücünü boşver. Eşlik etseniz bile, her zaman gazınızı boşaltmalısınız. Bu biraz utanç verici olabilir, ancak şişkin hissetmek ve krampların daha ciddi ve acı verici bir sorun haline gelmesini istemezsiniz.

7. 
   

   
   Sıcak bir banyo yap. Sıcak bir banyo krampları biraz rahatlatmaya yardımcı olabilir. Sıcak bir banyo yapmayın, su rahat bir sıcaklıkta olmalıdır.

Yöntem 7 Doktorunuza başvurun

1. 
   

   
   Derhal yardım alın. Doktorunuza ne zaman başvuracağınızı bilmek önemlidir. Mide ağrıları birçok sorunun belirtisidir ve bunlardan bazıları peptik ülser, pankreatit, nüks, otoimmün hastalık, safra kesesi sorunu, kanser gibi ciddi olabilir. Karnınız ağrıyorsa, aşağıdaki durumlarda doktorunuza danışın.
   • Karın ağrınız ani ve keskin veya göğsünüzdeki, boynunuzdaki veya omuzlarınızdaki ağrıya eşlik eder.
   • Kan kustun veya dışkıda kan var.
   • Karnınız dokunması zor ve hassas.
   • Bir taburun yok ve kustun.
   • Sıvı tutmazsın.

2. 
   

   
   Mide yanıklarının veya hazımsızlığın bir tıbbi muayene gerektirip gerektirmediğini belirleyin. Bu koşullar genellikle küçük olmasına ve reçetesiz satılan ilaçlarla tedavi edilebilse de, aşağıdaki durumlarda doktorunuza danışmalısınız.
   • Belirtiler birkaç günden daha uzun sürerse veya aldığınız ilaçlar durumunuzu iyileştirmez.
   • Kaybedecek bir şey yapmadığınızda kilo veriyorsunuz.
   • Ani bir acı hissedersiniz. Acı ezici veya sıkışıksa, derhal tıbbi yardım alın.
   • Yutma konusunda sorun yaşıyorsun.
   • Teninizde ve gözlerinizde soluk veya sarı bir cilt var.
   • Kan kustun veya karanlık dışkı veya kanlı tabure var.
   • Tabureniz kahve tarlasına benziyor.

3. 
   

   
   Gastroenteritinizin tıbbi muayene gerektirip gerektirmediğini belirleyin. Gastroenterit ile ilişkili diğer semptomlar sizi uyarmalı ve doğrudan doktora götürmelidir. İşte bunlardan bazıları.
   • İki günden fazla kustun.
   • İshal birkaç gün devam eder ve kan içerir.
   • 38.3 ° C'den daha uzun süren bir ateşiniz var.
   • Ayağa kalkarken baş dönmesi, baş dönmesi veya kafa karışıklığı yaşarsınız.

4. 
   

   
   Doktorunuza danışmadan önce bazı ilaçlardan kaçının. Doktorunuz tarafından reçete edilmedikçe, aspirin, ibuprofen veya diğer anti-enflamatuar veya narkotik ilaçları almayın. Mide ağrılarını daha da kötüleştirebilirler.
   • Sürenizin kramplarınızın kaynağı olduğunu biliyorsanız, yine de ağrı kesici alabilirsiniz.
   • Doktorunuz ağrının karaciğer problemiyle ilişkili olmadığını kontrol etmişse parasetamol alabilirsiniz.