Hazımsızlık tedavi nasıl

İçerik

• aşamaları
• Yöntem 1 Sindirim bozuklukları semptomlarını yönetme
• Yöntem 2 Sindirim bozuklukları için tıbbi bir görüş almak
• Yöntem 3 Kendine farklı davran

Sindirim bozukluğu ile şişkinlikle karakterize edilen dispepsi, çoğu zaman karnınızdaki gerçek bir rahatsızlık anlamına gelir. Patlayacak bu hissine ek olarak, birkaç ısırmadan sonra bile, acı, mide bulantısı, durulama gürlemesi hissedebilirsiniz: yemek sonrası her zaman zor bir zamandır.

aşamaları

Yöntem 1 Sindirim bozuklukları semptomlarını yönetme

1. 
   

   
   Düzenli bir güncelleme tutun yemek günlüğü. Bir defterde, yediğiniz her şeyi ve daha sonra hissettiğiniz tüm sorunları not edin. Bu bozukluklar birkaç gün sonra olabilir, bu yüzden semptomları not etmek ve doğru bir şekilde tarihlemek yararlı olacaktır. Sorunlarınız için tetikleyicileri bu şekilde bulabilirsiniz ve onlardan kaçınabilirsiniz.
   • Çok sık olarak, yağlı veya baharatlı yiyecekler, sindirim sorunlarından sorumludur.
   • Benzer şekilde, turunçgiller, domatesler gibi asitli yiyecekler mide veya bağırsak sorunlarının nedenidir.
   • Bazı yiyecek ailelerinin başarılı olmadığını tespit ederseniz, onları daha az durdurun veya yiyin.
   • Bugün bir yiyecek günlüğünü tutabilecek ordiphone uygulamaları var.

2. 
   

   
   
   
   Yemek şeklini değiştir. Küçük sindirim sorunları genellikle çok fazla yiyecek veya çok hızlı bir şekilde gönderilen öğünler tüketilerek tetiklenir. Bir veya iki devasa öğün yerine birkaç küçük öğün yapın. İşte uygulamaya koymak için deneyebilirsiniz:
   • usulca çiğnendikten sonra hafifçe çiğneyin ve yollayın,
   • Ağzınızı açmayın ve yutmayınız, konuşmayınız.
   • Yemek yerken veya içerken yutmayınız. Çok hızlı yutarsanız veya yemek yerken çok konuşursanız,
   • yemek için zaman ayırın,
   • Yemeklerden hemen sonra fiziksel aktivite yapmayın,
   • yemek sırasında içmekten kaçının. Önce veya sonra iç. Masada oda sıcaklığında su için.

3. 
   

   
   Yaşam tarzını değiştir. Kötü beslenme, tütün veya kafein suiistimalinden kaynaklanır. Genel olarak vücut için bu iki zehiri ve özel olarak sindirim sistemini ortadan kaldırmak için bir yol bulun.
   • Sigara dumanı karın duvarlarının tahriş olmasına ve karın ağrısına neden olabilir.
   • Karnın ağrısına neden olan mide duvarlarını tahriş ettikleri için alkolsüz içecekler zor tavsiye edilir.
   • Doktor ziyareti sırasında, rahatsızlığınıza katkıda bulunabilecek ve size tavsiyelerde bulunabilecek her şeyi size söyleyecektir.

4. 
   

   
   
   
   Uyku alışkanlıklarınızı değiştirin. Midenizde uyumaktan kaçının, çünkü bu durum işleri daha da kötüleştirir. İyi uyumak istiyorsanız, mide ağrınız olana kadar uyumayın.
   • Yaşam tarzınıza uygunsa, son yemekten en az üç saat sonra yatmayı deneyin.
   • Yemek yedikten hemen sonra koltuğunuza veya sandalyeye eğmeyin.
   • Omuzların mideden daha yükseğe çıkması için yatağınızın başını kaldırın. Yatağı kaldırmak mümkün değilse, bir ya da iki yastık veya bir köpük şekli kullanarak başınızı kaldırın.

5. 
   

   
   Daha az stresli ol. Stres ve anksiyete kötü sindirimin tetikleyicileri veya saldırganlarıdır. Mümkün olduğunda, evde ya da işte, şişirilmek istemiyorsanız sakin olmaya çalışın.
   • Sakin bir ortamda yiyin, kavga etmeyin.
   • Uyku hesabınızı almaya çalışın.
   • Yoga, meditasyon gibi bazı aktivitelere dalın.
   • Rahatlatıcı herhangi bir aktivite denemek iyidir (bisiklet, yürüyüş, kendin yap, derin nefes alma ...)

6. 
   

   
   Bir antasit al. Antasitler, mide asitliğini azaltan maddelerdir. Taşması kolay şurup, hızlı etkili veya tablet şeklinde gelirler. Almakta olduğunuz diğer ilaçlar ile etkileşime girebilir: doktorunuzdan tavsiye isteyin.
   • Tezgah üzerinde, yan etkilerini önleyen pek çok anti-asit vardır.
   • Bir antasit genellikle yemeklerden bir saat sonra veya mide yanması hissettiğinizde alınır.
   • Antasitler uzun vadede alınmamalıdır çünkü vitamin B12 eksikliğine neden olabilirler. Bu, özellikle proton pompası inhibitörleri (esomeprazol) olarak adlandırılan bu antasitler için geçerlidir. Sindirim problemleriniz iki haftadan daha uzun sürerse doktorunuzu görün.
   • Bazı hastalarda, mide asidinde bir azalma ile hastalığın kötüleşmesi olmuştur. Araştırma halen devam etmektedir, ancak mide ve ince bağırsakta bakteri üremesini teşvik ediyor gibi görünmektedir. Belirtilerinizde kötüleşme varsa, ilacı almayı bırakın ve doktorunuzla randevu alın.

Yöntem 2 Sindirim bozuklukları için tıbbi bir görüş almak

1. 
   

   
   Mide yanıklarının teşhisini atın. Asit reflü olarak da bilinir, bunlar sindirim bozukluklarının bir parçasıdır, ancak birlikte bulunmalarına rağmen dispepsiden farklıdır. Mide asidi yemek borusuna geri döndüğünde asit artışı meydana gelir. Hamile kadınlar, yaşlılar gibi sıklıkla etkilenir. Aşağıdaki belirtilerden birini bulun:
   • sternumun arkasından boğaza girer
   • boğazın arkasında acı veya rahatsız edici bir tat

2. 
   

   
   Aldığınız ilaçları inceleyin. Antibiyotik, aspirin ve libuprofen veya naproksen gibi steroid olmayan antienflamatuar ilaçlardan (NSAID) kaçının: hepsinin sindirim bozukluklarına yol açtığı bilinmektedir. Yok edici veya oral kontraseptif almak, sindirim bozukluklarına neden olabilir.
   • Bu ilaçlar olmadan yapmayı deneyin, ancak bu mümkün değilse, sonunda bunları değiştirmek veya bu yan etkileri sınırlandırmak için doktorunuzun tavsiyesine başvurmalısınız.
   • Yan etkileri sınırlamak için ilaçlarınızı yemek sırasında alın.
   • Birçok ilaç sindirim sorunlarına neden olur. Bu, kortikosteroidler (prednisone), bazı antibiyotikler (tetrasiklin, eritromisin), kodein ve son olarak tiroid, hipertansiyon veya kolesterol (statinler) tedavileridir.

3. 
   

   
   Diğer gastrointestinal problemleri yay. Bunu duymuyorsanız, doktorunuza aynı semptomlara neden olan daha ciddi durumlar olup olmadığını sorun. Eğer biri bu semptomlarla ayırıcı tanı koymak zorunda kalırsa, aşağıdaki gibi patolojileri ilerletebilir:
   • çölyak hastalığı (gluten intoleransı)
   • peptik ülserler
   • mide kanseri
   • safra kesesi taşları
   • ince bağırsakta bakteri üremesi

4. 
   

   
   Her zamanki doktorunuza danışın. Geçmeyen ciddi sindirim bozuklukları ciddi bir patoloji önerebilir. GP'nizi semptomlarınızın en doğru tanımı yapın. Anormal bir şey tespit ederse, yine de olup olmadığını bilmek için başka sorular soracaktır:
   • çarpık (iki haftadan fazla) ve ev ilaçları ile geçmeyen sindirim bozuklukları,
   • anormal kilo kaybı,
   • sık bulantı veya kusma,
   • koyu, kanlı veya ziftli tabureler,
   • anemi, yorgunluk veya anormal kas güçsüzlüğü gibi belirli semptomları,
   • gerçek bir fayda olmaksızın düzenli bir antasit alımı,

5. 
   

   
   Kan testleri yaptır. Doktorunuz sizden bazı kan testleri yaptırmanızı isteyecek. Bir kan testi, tiroidin iyi çalışıp çalışmadığını ve herhangi bir metabolik düzen patolojisini ortadan kaldırmayı bilmeyi mümkün kılar.
   • Kan testi ile doktorunuz glutensiz intoleransı veya enflamatuar bir hastalığı tespit edebilir.
   • Analiz ayrıca, Crohn hastalığının olası bir belirtisi olan anemi, sindirim bozukluklarının sık ve ağrılı bölümleri ile karakterize inflamatuar bir bağırsak hastalığı da ortaya koyacaktır.

6. 
   

   
   Dışkı analizi yap. Bu sayede doktorunuz olası bir enfeksiyon ve iltihabı tespit edebilecektir. Yaygın bir enfeksiyondur. Helicobacter pylorigenellikle sindirim bozuklukları ve peptik ülserlere yol açar.
   • Ayrıca, bir insan antibiyotik aldığında ve bağırsak florasını tahrip ettiğinde meydana gelen bağırsak mikrobiyotasının dengesizliği gibi bağırsak disbiyozunu da ortaya çıkarabilir.
   • Doktorunuz bir arama talep edebilir Giardia intestinalis, bağırsakların bir paraziti. Muayene pozitifse, doktorunuz metronidazol veya tinidazol (antiparaziter antibiyotik) yazacaktır.

7. 
   

   
   Muhtemelen bir kolonoskopi geçmek. Crohn hastalığı şüphesi varsa, doktorunuz tanısını doğrulamak için sizden kolonoskopi yaptırmanızı isteyecektir. Kolonun içini incelemek için kamerayla donatılmış ince bir tüp kullanarak oluşan anestezi altında yapılan bir incelemedir.

8. 
   

   
   Bir gastroenterolog isteyin. Doktorunuz daha ciddi bir şeyden şüpheleniyorsa veya herhangi bir reçetenin (ilaçlar, antasitler) herhangi bir etkisi olmadığından şüpheleniyorsa, sizi daha doğru bir teşhis koyabilecek sindirim sisteminde bir uzman olan gastroenteroloğa gönderir.

Yöntem 3 Kendine farklı davran

1. 
   

   
   Doktorunuza alternatif ilaçlar hakkında danışın. Klasik sindirim bozukluklarını tedavi etmek için gerçekten alternatif tedaviler var. Bunlar sonunda kaybolabilir veya hafifletilebilir. Alternatif, zararsız anlamına gelmez: bir şey almadan önce, daima doktorunuzla konuşun.
   • Şimdilik, alternatif bir tedavinin kanıtlanmadığı, klinik çalışmaları destekleyeceği kanıtlanmamıştır. Ayrıca, belirli ürünleri almanın, size reçete edilen ilaçlarla etkileşime girebileceğini de unutmayın.
   • Herhangi bir yeni ev ilacı bile almadan önce doktorunuza, size rızasını verecek iki kelimeye dokunun.

2. 
   

   
   Nane kapsülleri deneyin. Nane kullanmadan önce tıbbi yardım alın. Kesinlikle mide kaslarını gevşettiği ve safra dolaşımını iyileştirdiği için tanınan sindirim erdemlerine sahiptir, ancak bunun karşılığında, asit geri akışında bir artışa neden olan alt özofagus sfinkterini gevşetme eğilimindedir. Sfinkterin bu gevşemesini önlemek için, uçucu nane özü yağı bitkisel çay enterik kaplı kapsülleri tercih edin.

3. 
   

   
   Papatya infüzyonları için hazırlanın. Papatya sindirim bozukluklarını hafifletmek için uzun zamandır bilinmektedir. Ancak, bazılarının yemin etmesine rağmen, bu bitkinin etkinliğini kanıtlamak için ciddi bir çalışma yapılmamıştır!
   • 250 ml kaynar su içinde iki ila üç çay kaşığı kuru papatya on dakika demlenmeye bırakılır. Süzüldü ve sıcak iç. Öğünler arasında içmek için günde üç veya dört infüzyon yapabilirsiniz.
   • Lambroisie veya asteraceae duyarlı insanlar, papatya etkilenecektir. Çalışmalar, papatya'nın östrojen gibi davrandığını göstermiştir, bu nedenle hormona duyarlı kanseri olan veya sahip olan tüm kadınların dikkatli olması gerekir. Bütün bu durumlarda, bu bitkiyi almadan önce doktorunuza söylemeniz daha iyi olur.

4. 
   

   
   Dartichaut yapraklarının ekstraktını deneyin. Safra üretimini ve dolaşımını uyaran, sindirime yardımcı olan bir üründür. Hangi dozu almanız gerektiğini doktorunuza veya eczacınıza sorunuz. Günde iki kez 640 mg alabilir.
   • Yaprak yaprakları bağırsak gazına veya alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Ahududu veya asteraceae karşı duyarlı olan kişilerin, bu maddeye karşı alerjik reaksiyon gösterme olasılığı diğerlerinden daha fazladır.

5. 
   

   
   İberya beyazının özünü deneyin. Bağırsak spazmı yatıştırıcı erdemine sahip olacak olan bu bitkiye (ve diğerlerine) dayanan fitoterapötik ilaçlar vardır. Acı koyu, nane, kimyon, meyan kökü, kırlangıçotu, angelica kökü, limon otu, papatya ve süt devedikeni tohumu içeren bir preparattır. .

6. 
   

   
   Sakinleşmeye çalış. Stres genellikle bir tetikleyici veya ağırlaştırıcı sindirim bozukluklarıdır, mide bağlanır. Gevşeme egzersizleri yaparak, sindirim sorunlarınızın ortaya çıkmasını veya şiddetlenmesini önleyebilirsiniz.
   • Doktorunuza rahatlama egzersizleri hakkında ne düşündüğünü sorun.
   • Basit kas gevşetme egzersizleri ile başlayın.
   • Rehberli meditasyon (görüntüler, sesler ile) rahatlamak için iyi bir yoldur.

7. 
   

   
   Probiyotik al. Bu canlı mikroorganizmalar her gün sindirime yardımcı olan iyi bakteri veya mayalardır. Hastalık, ilaçlar, bunların hepsi farklı bakteri, mide ve bağırsak florasının tahrip olmasına katkıda bulunabilir.Probiyotiklerle, onları sindirim sorunlarınızı azaltacak şekilde geri yükleyeceksiniz. Farklı probiyotik aileleri olduğu için doktorunuza hangilerini alacağınızı sormak en iyisidir.