Ödem nasıl tedavi edilir veya giderilir

İçerik

• aşamaları
• Yöntem 1 Yaşam şeklini değiştirme
• Yöntem 2 Tıbbi tedavi gör

Ödem ellerde, ayak bileklerinde veya vücudun diğer kısımlarında şişmeye neden olan dokularda anormal sıvı birikimidir. Bazı ilaçların alınması veya hamileliğin veya diğer ciddi hastalıkların sonucu olarak ortaya çıkabilir. Yaşam tarzınızdaki bir değişiklik ve yeme alışkanlıkları ile bazı ilaçlar genellikle ödemi tedavi etmek veya azaltmak için etkili bir şekilde yardımcı olur.

aşamaları

Yöntem 1 Yaşam şeklini değiştirme

1. 
   

   
   harekete geçin. Çok uzun oturursanız, ödem kötüleşir. Gerçekten de, sıvılar vücudun dokularında durur. Birkaç hafif egzersiz yapmak dolaşımını artıracak ve sıvıları kalbinize döndürecek, böylece ödemin azalmasına yardımcı olacaktır.
   • Kan dolaşımınızı artırmak için günde birkaç kez kısa yürüyüşler yapın. Günde birkaç kez 15 ila 30 dakika yürümek ödemin düşmesine yardımcı olabilir.
   • Yürüyüşler arasında, otururken veya uzanırken bacak veya kol kaldırıcıları yapın.

2. 
   

   
   Bacaklarını veya kollarını kaldır. Ödemin bulunduğu vücudunuzun bir kısmını kaldırmak için bir tabure veya yastık kullanın. Bu bölüm kalbinizden biraz daha yüksek olmalıdır. Günde üç ila dört kez 30 dakika bekletilir.
   • Ciddi ödem varsa, vücudun bu kısmını bütün gece yüksek bırakabilirsin. Sadece ayağının altına bir nesne koy.
   • Sırtüstü uzanın ve bacaklarınızı 1 ila 3 dakika kadar tutun veya duvara yerleştirin.

3. 
   

   
   
   
   Ödemin olduğu bölgeye masaj yapın. Kalbe, yani akışkan akışının doğal yönüne saygı gösteren hareketlerle hafifçe ovalayın. Ciddi ödem varsa, masaj "manuel lenfatik drenaj" dediğiniz şeyi yapacak bir profesyonel tarafından yapılmalıdır.

4. 
   

   
   Tuz alımınızı azaltın. Çok miktarda tuz yemek, ödemi kötüleştiren su tutma özelliği üretir. Cips, patates kızartması ve fast food gibi tuzlu yiyecekleri sınırlayın. Günlük sodyum alımınız hakkında doktorunuzla konuşun.
   • Sodyum alımınızı kontrol etmenin iyi bir yolu, yemek yemek yerine kendinizi pişirmektir.
   • Tuz miktarını yarıya veya daha fazla azaltırsanız, çoğu yemeğin tadı iyi olacaktır. Tuzu azaltılmış iyi tarifler bulmak için kendi yemeklerinizi deneyin.

5. 
   

   
   
   
   Sağlıklı bir diyet yapın. Meyveler, sebzeler ve diğer sağlıklı gıdalar açısından zengin bir diyet iltihabı azaltabilir. Balık, deniz ürünleri, sebzeler, meyveler, kuruyemiş, ayçiçeği, fasulye, bezelye, patates, badem ve kepekli tahıllar hepsi yararlı besinlerdir. Omega-3 yağ asitleri ve tekli doymamış yağ asitleri içeren yağlar ve besinler kullanın.
   • B vitaminleri ve demir yönünden zengin yiyecekleri yemek ödemi azaltmaya yardımcı olabilir. Yeşil sebzeler, kepekli tahıllar ve deniz yosunu yiyin.
   • Kabak, kuşkonmaz veya pancar gibi doğal diüretikler gibi davranan yiyecekleri yiyin.

6. 
   

   
   Bitkisel ilaçları deneyin. Bilimsel araştırmalara göre, bazı bitkiler veya bunların bazılarının özü şişmeyi azaltan flavonoidler içerir. Aşağıdaki bitkisel ürünleri deneyin.
   • Yabanmersini özü. Antikoagülan kullanıyorsanız kullanımına dikkat edin.
   • Karahindiba yaprakları
   • Üzüm Çekirdeği Sözlüğü.
   • Aşağıdaki bitkilerin ay çay kaşığı, diüretik özelliklerine sahip oldukları için, kaynar suyla dolu bir kaba konularak bir çay da yapabilirsiniz:
     • maydanoz
     • at kuyruğu
     • civanperçemi
     • kimden lortie
     • huş ağacı yaprakları
     • su teresi

7. 
   

   
   Cildinize iyi bakın. Çok hassas olduğu için ciddi ödem alanında olan hastaya özellikle dikkat edin. Ciddi cilt problemlerini önlemek için, cilt lezyonlarını uygun şekilde yıkayın. Cildinizi günlük temizleyin ve nemlendirin.

Yöntem 2 Tıbbi tedavi gör

1. 
   

   
   Çorap veya sıkıştırma manşonları kullanın. Uzuvlarınıza baskı uygularlar ve sıvı birikimini önlerler. Bu kısıtlamalar çoğu eczanede veya tıbbi malzeme deposunda bulunabilir. Doktorunuzdan, geri ödenmeleri için reçete vermelerini isteyebilirsiniz.

2. 
   

   
   Bir hava pompası kullanın. Şişirilebilir bir giysi kullanarak da şişliği azaltabilirsiniz. Sıkıştırma çorabına göre giymek daha kolaydır ve uyguladığı basınç üzerinde daha fazla kontrol sahibi olursunuz. Bu çözümün sizin için uygun olup olmadığı konusunda doktorunuzdan tavsiye isteyin.
   • Diğer bir alternatif, elektrikli pompaların şişirilebilir bir giysiye bağlandığı ve şişirilmiş uzuvun sıralı bir şekilde sıkıştırılması ve açılması için kullanıldığı sıralı gradyan pompa terapisidir. Bu yöntem sıvıların dolaşımını kolaylaştırır.

3. 
   

   
   Herhangi bir ilaç almadan önce doktorunuza danışın. Eğer yaşam tarzınızda değişiklikler yaptıktan sonra ödemeniz kendiliğinden geçmezse, doktorunuza danışın. Vücudun sıvıyı yok etmesine yardımcı olacak bir diüretik önerecektir. Furosemid genellikle ödem tedavisi için reçete edilen ilaçtır.

4. 
   

   
   Altta yatan nedenlere dikkat edin. Ödeme hamilelik veya bazı ilaçlar neden olabilir. Bununla birlikte, pek çok altta yatan hastalığın veya sağlık probleminin nedeni de olabilir. Ödeminiz varsa ancak nedenini bilmiyorsanız hemen bir doktora başvurun. Neler olduğunu bilmek önemlidir. Aşağıdaki ciddi hastalıklar ödeme neden olabilir:
   • kan damarlarında bir enfeksiyon veya yaralanma
   • böbrek, kalp veya karaciğer hastalığı
   • beyin hasarı
   • alerjiler