Çürük doğal olarak tedavi nasıl

İçerik

• aşamaları
• Bölüm 1 Doğal olarak oyukların bakımı
• Bölüm 2 Doğal olarak boşlukları önler

Dişler, diş etlerine gömülü çok katmanlı bir doku organıdır. Emaye ve dentin (diş yapısının en dıştaki ikinci tabakası), dişlerin üzerinde ve arasında bakteri çoğalması nedeniyle zarar görmeye başladığında, bir çürüme oluşur. Bu gerçekleştiğinde, çoğu dişhekimi bir tedavinin (çürümeyle kalan boşluğu doldurma) tek çözüm olduğu konusunda hemfikirdir. Bununla birlikte, durumu ev ilaçları ve hatta diyet değişiklikleri ile düzelen çürüklerin anekdot kanıtları vardır. Tabii ki yapılacak en iyi şey dişinize iyi bakıp diş hekimine düzenli olarak danışarak çürüklerden kaçınmaktır.

aşamaları

Bölüm 1 Doğal olarak oyukların bakımı

1. 
   

   
   Dişçinize danışın. Boşluklarınız olduğunu düşünüyorsanız (örneğin, diş ağrıları, hassas dişler, içme veya yemek yerken ağrı veya lekeli dişleriniz varsa), bir diş hekimine başvurmalısınız. hemen. Diş hekiminizin dişlerin bozulmasını durduracak ve dişlerinizi sağlıklı tutacak birçok çözümü vardır. Dolgular en yaygın tedavi yöntemidir ve alanı kompozit reçine, porselen veya diğer elementlerden yapılmış bir malzeme ile doldurmak için dişin bir kısmının çıkarılmasını içerir.
   • Doğal çürük tedavisini destekleyen kanıtlar son derece sınırlıdır. Aslında, meyveler, sebzeler, et, süt ve D vitamini yönünden zengin bir diyetin çürükleri tedavi edebileceğini öne süren bir çalışma var, ancak 1932 yılına dayanıyor!
   • İhtiyacınız olan bakımı olabildiğince çabuk almanız daha iyi olur. Çürükler ne kadar erken bir diş hekimi tarafından tedavi edilebilirse, çürümenin ilerlemesini önlemek için o kadar fazla şansınız olur. Ek olarak, çürük ağrı hissetmeden önce tedavi edilirse, devitalizasyon gibi daha karmaşık ve pahalı tedavilere başvurma riskinizi azaltır.

2. 
   

   
   
   
   Daha fazla D vitamini tüket D vitamininin etkileri, kemiklerin genel sağlığı için uzun zamandır bilinmektedir, ayrıca kalsiyum metabolizmasını ve çürüklerden sorumlu bakterilere saldıran bir antimikrobiyal peptid olan katmelidin salınımını arttırmaktadır.
   • D vitamini, yağlı balıklar (somon, uskumru ve ton balığı gibi) mükemmel kaynaklar olmasına rağmen, diyette kolayca bulunmayan, yağda çözünen bir vitamindir. Bunun yerine, kendinizi güneş ışığına maruz bırakmaya çalışın ve D vitamini metabolize etmek için güneş kremi takamadığınız için maruz kalmanızı 15 veya 30 dakika ile sınırlamanız gerekir. Kış aylarında, güneşte daha az seks yapmak mümkün olduğunda, D vitamini takviyesi alabilirsiniz.

3. 
   

   
   K2 vitamini içeren yiyecekleri ye. K2 Vitamini, dişler de dahil olmak üzere yüz kemikleri gelişimi için gerekli olan K vitaminine benzer doğal bir bileşiktir. Bu vitamin genellikle modern diyetlerden yoksun olduğu için tüketiminizi artırmaya çalışarak çürüğün doğal olarak iyileştirilmesini sağlayabilirsiniz. K2 Vitamini genellikle fermente gıdalarda ve hayvansal ürünlerde bulunur:
   • hayvan organları (özellikle yengeç ve ıstakoz olanlar)
   • Şerit karaciğer yağı
   • kemik iliği

4. 
   

   
   
   
   Yağlı vitaminleri tüketmek için fermente edilmiş morina karaciğeri yağını deneyin. Bazı araştırmalar, çürüğün kısmen modern diyetteki yağ vitaminlerinin (A, D, K vitaminleri) bulunmamasından dolayı ortaya çıktığını göstermektedir. Yağ damıtılmış yerine fermente edildiğinden, her zaman dişleri remineralize etmeye yardımcı olan D ve A vitaminleri her zaman doludur.
   • Fermente edilmiş morina karaciğeri yağı bulamaz veya yemek istemiyorsanız, büyük miktarda tavuk karaciğeri veya keçi peyniri yiyerek veya tam süt içerek A vitamini ekleyebilirsiniz. Bununla birlikte, bir çay kaşığı fermente edilmiş morina karaciğeri yağı vitamin A'sını emmek için 60 g karaciğer, 500 g keçi peyniri ve 8 litre süt tüketmeniz gerektiğini unutmayın.
   • Aynı şekilde, bol miktarda somon, yumurta ve bir kez daha süt yiyerek D vitaminizi diyetinize ekleyebilirsiniz. Aynı miktarda D vitamini almak için bir çay kaşığı fermente edilmiş morina karaciğeri yağı alın, 500 gr somon, 5 düzine yumurta ve 80 litre tam süt yemelisiniz.

5. 
   

   
   Kalsiyum bakımından zengin yiyecekleri yiyin. Kalsiyum dişlerin güçlendirilmesine yardımcı olur, böylece yediğiniz miktarı artırabilirsiniz. Bunu yapmanın en iyi yolu süt, peynir ve yoğurt gibi daha fazla süt ürünü tüketmektir. Kalsiyum dişlerinizi remineralize etmenize yardımcı olur.
   • Mümkünse, peynir yemeyi deneyin.Peynir, yiyecek artıklarını yok ederken dişlerinize mineral getiren tükürük üretimini teşvik etmenize yardımcı olabilir.

6. 
   

   
   Remineralize bir diş macunu kullanın. Ayrıca, dişlerinizi remineralize etmenize ve onları güçlendirmenize yardımcı olabilecek, florür içermeyen bir diş macunu satın alabilirsiniz. Bununla birlikte, bu tür diş macununun genellikle daha pahalı olduğunu unutmayın.
   • Para biriktirmek istiyorsanız kendi remineralize diş macununuzu da yapabilirsiniz. 4 yemek kaşığı karıştırın. s hindistan cevizi yağı, 2 yemek kaşığı. s kabartma tozu, 1 çorba kaşığı. s ksilitol (veya 1/8 çay kaşığı stevia), 20 damla nane esans yağı ve 20 damla iz element veya kalsiyum ve magnezyum tozu.

7. 
   

   
   İyileşme sürecini takip edin. Boşluklarınız olduğunda, bakteri ve asitler dişlerinizi lekeleyecektir. Renk değişimi hasarın derecesini gösterir. Daha koyu renk daha büyük çürükleri gösterir. Çürüğünüzü iyileştirmek istediğinizde, dişinizde renk değişimi olup olmadığını kontrol edin.
   • Ayrıca, hissettiğin acıları da düşün. Ağrı dişte süren ve dökülen ağrıdan daha az sıklıkta acıya veya sıcak veya soğuğa duyarlılıktan geçerse, çürümenin iyileşmesi mümkündür. Bununla birlikte, ağrı güçlenirse, tedavi için diş hekiminize danışmalısınız.
   • Yediklerinizin dişleriniz üzerindeki etkilerini izleyin. Bir dişte bir delik açıldığında, gıda çürümede sıkışıp kalabilir. Bu, rahatsızlığa ve diş hassasiyetine neden olabilir. Ek olarak, dişin iyileşmesini de geciktirir.
   • Çatlaklara dikkat edin. Orijinal çürüğün boyutuna bağlı olarak, diş diğer dişlerden daha kırılgan hale gelebilir. Diş tedavisi almayı seçerseniz, özel dikkat gösterin.

Bölüm 2 Doğal olarak boşlukları önler

1. 
   

   
   Dişlerinizi düzenli olarak fırçalayın. Günde en az iki kez dişlerinizi fırçalamanız gerekir. Lideal, yemekten veya sudan başka bir şey içtikten 30 dakika sonra dişlerinizi fırçalamak olacaktır. Diş fırçasını diş etlerinize 45 derecelik bir açıyla tutun ve yavaşça ileri geri hareket ettirin. Dişlerin içini, dışını ve düzünü fırçaladığınızdan emin olun.
   • Dilinizi fırçalamayı unutmayın, çünkü aynı zamanda bakteri ve yiyecek parçalarıyla da kaplanabilir.
   • Yumuşak bir diş fırçası kullanın. Çok sert fırçalarsanız veya çok sert kıllı bir diş fırçası kullanıyorsanız, dişler zarar görebilir. Diş fırçanızı her üç ila dört ayda bir değiştirmelisiniz.
   • Durulamadan diş macununu ağzınızda bırakın. Ağzınızdan fazla köpük tüketin, ancak suyla durulamayın. Diş macunu içerisindeki minerallere, dişlerin emmesi için biraz zaman vermelisiniz.
   • Dişleriniz hassassa, hassas dişler için özel olarak tasarlanmış bir diş macunu kullanın, bu da dişeti iltihabını azaltmanıza yardımcı olabilir.

2. 
   

   
   Her gün diş ipi kullanıyor musun? Yaklaşık 45 cm diş ipi kullanın ve bir parçasını sol elin orta parmağının etrafına ve diğer kısmını da sağ elin orta parmağının etrafına sarın. Diş ipini baş parmağınız ve işaret parmağınız arasında sıkıca tutun. İleri geri gidip gelirken dişlerinizin arasında nazikçe yönlendirin. Diş ipini dişin tabanının şekline uyacak şekilde katlayın. Her bir dişin arasından geçtikten sonra, yukarı ve aşağı hareket ederek dişlerin her bir tarafını ovalayın. Bir dişiniz bittiğinde, biraz diş ipini açın ve bir sonraki dişe geçin.
   • Diş ipi için hangi tekniğin kullanılacağından emin değilseniz, Amerikan Diş Hekimliği Birliği tarafından düzenlenen bu videoyu izleyebilirsiniz.

3. 
   

   
   Florür kullanın. Diş macunu ve gargaradaki florür, hidroksiapatit içindeki kalsiyum bileşenini asit demineralizasyonuna dirençli ve boşlukları önlemeye yardımcı olan fluorapatit ile değiştirir. Diş macunlarındaki florür, diş minesinin güçlendirilmesine yardımcı olur. Ayrıca, boşlukları önlemeye yardımcı olabilir, çünkü ağızdaki bakterileri öldüren ve birincil boşluk kaynağı olan antimikrobiyal bir üründür.
   • Bazı insanlar florür kullanımıyla ilgili endişelerini dile getirmelerine rağmen, araştırmalar kemiklerin ve dişlerin yapısı için sağlıklı ve gerekli olan esansiyel bir mineral tuz olduğunu belirtti.
   • Ayrıca, diş minesini yeniden oluşturmak için tasarlanmış özel bir diş macunu kullanabilirsiniz. Florür içermeyen diş macunları da kullanabileceğinizi unutmayın, ancak sizi daha yüksek boşluk risklerine maruz bırakabilirler.

4. 
   

   
   Düzenli olarak bir dişçiye danışın. Bir dişçiye danıştığınızdan ve dişlerinizi en az altı ayda bir profesyonelce temizlettirdiğinizden emin olun. Ancak, diş hekimi ziyaretlerinin sıklığı ile ilgili herhangi bir kural yoktur. Örneğin, dişleriniz arasında geniş boşluklar varsa, diş hekiminiz her dört ayda bir konsültasyon için gelmenizi isteyebilir.
   • Dişlerinize ve onların özel yapılarına nasıl bakacağınız konusundaki talimatlarını uygulayın.

5. 
   

   
   Sürekli yemeyi ve içmeyi bırakın. Burada küçük aperatifler veya bir yudum içerek dişleriniz için daha yüksek bir risk vardır. Ne zaman bir şey yemek veya içmek (su hariç), ağzınızdaki bakteriler dişlerinizin dişlerini kıran asit yapar.
   • Bir şeyler yemek zorundaysanız, peynir, yoğurt veya meyve gibi sağlıklı yiyecekler seçin. Cips ya da şeker gibi dişlerinize iyi gelmeyen hazır yiyeceklerden kaçının.

6. 
   

   
   Karbonhidrat ve şeker tüketiminizi azaltın. Boşluklara neden olan bakteriler, yiyeceklerin (yani karbonhidratlar ve şekerler) hayatta kalmasını gerektirir. Daha sonra bu maddeleri dişleri zayıflatan aside dönüştürürler. Yiyecek bakterilerini yok etmek için karbonhidrat ve şeker alımınızı sınırlandırın. Bu, çerezler, kekler, cipsler, krakerler vb. Gibi tüm işlenmiş veya önceden paketlenmiş yiyeceklerden kaçınmanız gerektiği anlamına gelir.
   • Bu yiyecekler çok fazla ilave şeker içerme eğiliminde olduğundan, gazlı içeceklerden ve diğer şekerli içeceklerden de uzak durmalısınız. Ayrıca, gazlı içecekler çok asitlidir ve diş minesine zarar verebilir.
   • Hala tatlı bir şeyler yemek istiyorsanız, bal kullanmayı deneyin, çünkü antibakteriyel özelliklere sahiptir. Şekerden 200 kat daha tatlı bir bitki olan Stevia'yı da deneyebilirsiniz.
   • Tahıllar için özlemini gidermek için, ekşi hamur ekmeği ve az miktarda mayalanmış tahılları tüketmeye çalışın.
   • Karbonhidrat veya şekere maruz kaldığınızda, dişlerinize yapışabilecek kirlerden kurtulmak ve boşlukların görünümünü hızlandırmak için dişlerinizi fırçaladığınızdan emin olun.

7. 
   

   
   Biraz taze meyve tüketin. Meyvelerin çoğu bakteriler kadar popüler olmayan diğer şeker türlerini içerir, böylece elmaların, armutların, şeftalilerin veya diğer meyvelerin tadını çıkarabilirsiniz. Ek olarak, sebzeler gibi taze meyveler tükürük üretimini arttırır ve kalan yiyecekleri dişlerinizde temizlemenize yardımcı olur.
   • Oldukça asidik olduklarından ve dişlerin emayesini zamanla parçalayabildiklerinden, tükettiğiniz narenciye miktarını sınırlamaya çalışın. Onları diğer yiyeceklerle birlikte tüketin (ve yalnızca değil) ve ondan kurtulmak için yedikten sonra ağzınızı daima çalkalayın.

8. 
   

   
   Her bir ısırığı iyice çiğneyin. Çiğneme dişlerinize yapışabilecek gıda parçalarını temizlemenize yardımcı olan doğal bir antibakteriyel madde olan tükürük üretimini uyarır. Tükürük, yiyeceklerdeki asidi nötralize etmenize ve bazı bakterileri yok etmenize yardımcı olan kalsiyum ve fosfat içerir.
   • Ekşi yiyecekler tükürük üretimini artırma eğilimindedir, ancak ekşi yiyecekler de asidiktir, bu yüzden tükürük üretimini arttırmak için onları çiğnemeniz gerekir.

9. 
   

   
   Fitik asit hakkında endişelenmeyin. Bazı insanlar, fitik asit içeren minerallerin emilimini önlediği fikrine dayanarak bitkisel asit (örneğin baklagiller ve baklagiller) içeren yiyecek alımınızı azaltmanızı önerecektir. Bu ifadede yalnızca fıkralara dayanan bilimsel bir kanıt yoktur. Fitik asit bazı mineralleri birbirine bağlar, ancak bu mineraller pişirme sırasında, fasulyeleri ve baklagilleri pişirmeden önce ve sindirim sırasında suya batırarak salınırlar. Daha sonra oyuklardan kaçınmak için bu yiyeceklerin tüketimini sınırlamaya çalışmamalısınız.

10. 
    

    
    Mineral besin takviyesi alın. Multivitamin takviyesi alıyorsanız, özellikle kalsiyum ve magnezyum olmak üzere mineral tuzları eklediğinizden emin olun. Kalsiyum ve magnezyumun (özellikle kalsiyum, dişlerinizdeki ana mineral tuz) güçlü dişler için önemli olduğunu unutmayın. Genel olarak, mineral tuzlu bir diyet takviyesi aşağıdakileri içermelidir.
    • Günde en az 1000 mg emmek için yeterli kalsiyum (71 yaş üstü erkekler ve 51 yaş üstü kadınlar günde 1200 mg emmelidir).
    • Her gün 300 ila 400 mg emmek için yeterli magnezyum. Özel ihtiyaçları olan çocuklar, üç yaşın altındaki çocuklar günde 40 ila 80 mg, günde üç ila altı 120 mg ve altı ila on yaş arası çocuklar için günde 170 mg almalıdır. Bunun yerine, özellikle çocuklar için tasarlanmış multivitamin besin takviyeleri kullanın.

11. 
    

    
    Yeterince D vitamini tüketiniz. D vitamini kemikleriniz ve dişlerinizdeki kalsiyum ve fosfat dengesini kontrol eder. Buna yağlı balıklar (somon, uskumru veya ton balığı gibi), soya sütü, hindistancevizi sütü, inek sütü, yumurta ve yoğurt dahildir. D vitaminizi, kendinizi güneşe maruz bırakarak veya herhangi bir eczaneden veya herhangi bir organik mağazadan satın alabileceğiniz diyet takviyeleri alarak da alabilirsiniz.
    • Yetişkinler ve çocuklar günde yaklaşık 600 IU D vitamini almalıdır. 70 yaşın üzerindeki yetişkinlerin günde 800 IU alması gerekir.

12. 
    

    
    Çok su iç. Su, özellikle florür içeren su, dişlerinizin sağlığı için en iyi içecektir. Genel bir kural olarak, günde iki litre su içilmesi önerilir. Birçok ülke oyukların önlenmesi için musluk suyuna florür ekliyor. Su tüketimi daha fazla tükürük üretebilmeniz için sulu kalmanıza yardımcı olur. Ek olarak, su, artık yiyecekleri ağzınızda temizlemeye yardımcı olur.
    • Şu anda florlu su ile ilgili birçok tartışma var. Bunun dişler için faydalı olduğu açık değildir ve florlanmış suya uzun süre maruz kalmanın ve yutmanın yan etkileri hakkında şüpheler vardır.

13. 
    

    
    Boşlukları önlemek için bitki kullanın. Antibakteriyel bitkiler ağzınızdaki bakterileri kontrol etmek ve büyümelerini önlemek için kullanılabilir. En etkili bitkilerden bazıları arasında karanfil, kekik, Kanada kırmızı ışığı, sahte sahte Mahon ve lorigan vardır. Bu bitkileri kullanarak konsantre bitkisel infüzyonlar hazırlayabilir veya gargara hazırlamak için seyreltebilirsiniz.
    • İnfüzyon yapmak için, suyu kaynatın ve üstü kapalı bir kabın içine dökün. İki c kullanın. c. seçtiğiniz bitkinin su bardağı ile kurutulur. Yavaşça karıştırın ve kaseyi örtün. Suyun tamamen soğumasını sağlayın ve konsantre infüzyonunu kapaklı bir kavanozun içine dökün, bunları bitkileri buzdolabına koymadan önce toplamak için filtreleyin. Bu infüzyonu soğutmadan sonra iki hafta kadar kullanabilirsiniz.
    • Antibakteriyel bir gargara hazırlamak için bir bardak alın ve konsantre infüzyon ve suya eşit miktarda dökün. Ağzınızı çalkalamak için kullanın. Sıvıyı bir ila iki dakika boyunca ağzınızda tutun ve ağzınızı beş dakikadan fazla durulamayın.