Bebek kaldırma ve taşıma

İçerik

• aşamaları
• Bölüm 1 Yenidoğan kullanımı
• Bölüm 2 Büyük bir bebeği tutmak ve taşımak
• 3. Bölüm Yaralanmaları Önleme

Bir bebeği yetiştirmek ve taşımak, yeteneklerine güvenen insanlar için bile çok özen gerektirir. Doğru şekilde yapmayı bildiklerini düşünen biri bile bebeği yanlış giyebilir. Bir bebeğin nasıl kaldırılacağını ve taşınacağını öğrenmek onun güvenliğini ve sizin güvenliğinizi sağlayacak

aşamaları

Bölüm 1 Yenidoğan kullanımı

1. Ağırlığı bacaklarınız üzerinde kaldırarak kaldırın. Özellikle alçak bir yüzeydeyse bebeği almak için sırtınızı bükmeniz caziptir. Bebeği kaldırmadan önce kendinizi indirmek için dizlerinizi bükün. Dizlerinizi bükmek ağırlığınızı değiştirir ve sırtınızdaki baskıdan tasarruf etmenizi sağlar.
   • Diz fleksiyonu özellikle yeni doğum yapmışsanız önemlidir. Bacakların arkandan daha güçlü.
   • Bebeği kaldırırken ayaklarınızı ve dizlerinizi omuz hizasında açın.
   • Bebeği taşımak için çömelmeniz gerekiyorsa, kalçalarınızı çıkarın ve belinizi mümkün olduğu kadar düz tutun.
   • Sezaryen geçirdiyseniz, biri tamamen iyileşinceye kadar bebeği elinize almanıza yardım etmek zorunda kalacaktır.

2. 
   

   
   
   
   Bebeğin başını destekle. Bir elinizi başının altına kaydırın ve diğer elinizi kalçalarının altına yerleştirin. Bir kez güvenli, yukarı kaldırın ve göğsünüze getirin. Kaldırmadan önce bebeği daima göğsünüzün yanına yerleştirin.
   • Çocuğun kafasını desteklemeniz çok önemlidir, çünkü boynundaki kaslar henüz gelişmemiştir.
   • Başının zayıf noktalarına baskı uygulamamaya dikkat edin.
   • Kundakla ya da uyku tulumu içindeyken olduğu gibi saklayın.
   • Bebeği ellerin avuçlarıyla kaldırın, bileklerle değil, el bileğinize baskı uygulayabilir.
   • Baş parmaklarını elinin yanında tut. Baş parmaklarınızla diğer parmaklarınız arasında çok büyük bir boşluk olması, baş parmaklarınızı kontrol eden tendonları kırıştırabilir.
   • Bebekler genellikle üç ya da dört aylık yaşta çok az destekle başlarını kaldırmaya başlar.

3. 
   

   
   
   
   Tripod tekniğini kullanın. Bu yöntem bebeği yerden kaldırmak için uygundur. Bir ayağını bebeğin yanına yerleştirin ve kendinizi bir diz üzerine indirin. Çocuğun yere koyduğunuz dizine yakın olduğundan emin olun. Dizden uyluğa doğru kaydırın ve karşı uyluğa kaldırın. Her iki ön kolunu bebeğin altına yerleştirin ve göğsünüze yaklaştırın.
   • Bu tekniği uygularken sırtınızı dik tutun ve öne doğru ilerleyin.
   • Sırtınızı korumak için, bükerken kalçalarınızın dışarı itildiğinden emin olun.

4. 
   

   
   Döner tekniği kullanın. Bebeği kaldırırken geri dönmeniz gerekirse, bu yöntemi uygulayın. Normal şekilde kaldırın ve vücudunuza yakın tutun. Ardından ana ayağınızı istediğiniz yöne 90 derece çevirin. Diğer ayağı ana bacağın olduğu yere getirin.
   • Vücudunu bükmek yerine ayaklarını oynat. Vücudunuzun üst kısmını döndürürseniz, ayaklarınızın konumunu değiştirmek yerine sırtınıza zarar verebilirsiniz.
   • Çok hızlı dönmemeye çalışın, yavaş ve kontrollü bir şekilde yapın.

5. 
   

   
   Sırtını ve kalçasını desteklemek için bebeği salla. Başını göğsünüze yerleştirin ve boynunu desteklemek için elinizi kalçalarından kaydırın. Başınızı dirseğinizin yanına getirin ve diğer elinizle kalçalarınızı tutun. Bebek kollarınızdan birine yerleştirildiğinde, diğerini kullanarak oynamak ve onunla etkileşimde bulunmak için kullanabilirsiniz.
   • Bebeğin boynunu, ninni pozisyonundayken destekleyin.
   • Bu pozisyon yenidoğan taşımak için idealdir.

6. 
   

   
   Bebeği omzunda tut. Göğsüne ve omzuna koy. Bir eliyle kalçalarını, diğer eliyle başını ve boynunu destekle. Sırtınızı dik tutun ve tutarken karın kaslarınızı daraltın.
   • Bu pozisyon bebeğin omzunuza bakmasını ve kalbinizin atmasını duymasını sağlar.
   • Aşırı kullanımdan kaynaklanan yaralanmaları önlemek için bebeği taşıdığınız omzu değiştirin.
   • Bütün kolunla tut. Ön kolunuz bebeği taşımak için kullanmamanız gereken küçük kaslardan yapılmıştır.
   • Bacağınızı gergin tutun ve bebeği taşımak için dirsek ve omzunuzun kaslarını kullanın.
   • Bebeği sallamayı planlıyorsanız, onu omzunuza takmadan önce yapın.
   • Bebeği taşırken parmaklarınızın ve bileklerinizin yere değmesine izin vermeyin.
   • Kafasının omzunda durduğundan ve nefes alması için yana dönmediğinden emin olun.

7. 
   

   
   Bir bebek taşıyıcı kullanın. Bir bebek askısı, bir omzuna yerleştirilecek bir kumaş desteğidir. Bebeğinizi taşımak güvenli bir seçenektir. Bu durumda nefes alması zor olabileceğinden, çocuğun yüzünü vücudunuzla veya bebek taşıyıcınızla kapatmamaya dikkat edin.
   • Bebek askıdayken bir şeyler almanız gerekiyorsa dizlerinizi bükün.
   • Aralarında yaralanmaları veya dengesizlikleri önlemek için taşıyıcıyı bir omuzdan diğerine değiştirebilirsiniz.
   • Bebek taşıyıcısının talimatlarını okumak önemlidir. Dayanabilecek minimum ağırlığı kontrol edin.

8. 
   

   
   Bir ventral bebek taşıyıcı kullanın. Vücudunuza yakın olduğundan ve ağırlığının iyi dağıldığından emin olmak için bebeği öne alın. Bebek taşıyıcıyı omuzlarınız ve beliniz etrafına takın (kayışları kullanarak). Bebeğin etrafınızdakilerle değil, sizinle yüzleşmesi önemlidir.
   • Bebeği yukarı bakacak şekilde yerleştirmek kalçalarına ve omurgasına baskı uygular. Bu daha sonra çocuklarda büyüme sorunlarına yol açabilir.
   • Vücudunuzun önüne yerleştirmek de omurganızı korur. Diğer yandan, dışarıya dönükse, sırtınıza ve omurganıza aşırı baskı uygulanır.

Bölüm 2 Büyük bir bebeği tutmak ve taşımak

1. 
   

   
   Bebeğini kaldır. Yaşlı bebeklerin baş ve boynunu tutmak gerekli değildir. Ona yaklaşın ve kaldırmak için çömelin. Kolunuzu onun altına yerleştirin ve onu kendinize doğru kaldırın.
   • Başparmağınızı koltukaltı altına kanca şeklinde koymayın. Parmaklarınızı bir arada tutun ve ellerinizi korumak için ellerinizi bir kaseye çevirin.
   • Bebeği yere getirmek için bu aynı tekniği kullanabilirsiniz.

2. 
   

   
   Bebeği önünde giy. Arkanı göğsüne yasla.Bir elinizi belinin etrafına yerleştirin ve diğerini kalçalarınızla destekleyin. Bu pozisyon bebeğin etrafına bakmasını sağlar. Üzülmek durumunda sakinleşmek için bu konumun bir değişkenini kullanabilirsiniz.
   • Sol kolunuzu bebeğin sol omzuna yerleştirin ve sağ uyluğunu tutun. Kolunun her iki tarafında bir el, başının da dirseğinin yanında olmalı. Ellerin bebeğin kasıklarının yakınında buluşmalı.
   • Sakinleştirmek için yavaşça bu konumda sallayabilirsiniz.

3. 
   

   
   Omzuna tak. Daha büyük bebekler yetişkinler gibi omuzlarında takarlar. Bebeği, yüzü göğsünüze yaslanacak şekilde tutun, böylece kollarınızı omuzlarınıza dayayın. Çocuğun ağırlığına bağlı olarak ve bir serbest ele ihtiyacınız varsa, bir veya iki elinizi kullanma seçeneğiniz vardır.
   • Bebeği omzunuza taşırken sırtınızı dik tutun. Arkanı kollamak sana acı verebilir.

4. 
   

   
   Bebeği sırtına takın. Boynunu, başını ve kalçasını tutabiliyorsa ve doğal olarak bacaklarını açabiliyorsa, sırtını bebek taşıyıcı ile takmaya başlayabilirsiniz. Bu pozisyon ona yakın durmanızı ve çok hareket edebilmenizi sağlar. Bebek taşıyıcıya ortalayın ve kayışları ayarlayın. Hareket edebilmek için bebeğin vücudunuza doğru oturması gerekir.
   • Bebek ne kadar ağır olursa, kayışları o kadar fazla sıkmanız gerekir.
   • Bir bebek taşıyıcı kullanmayı öğreniyorsanız, ekstra güvenlik için yatağın yakınında egzersiz yapın. Birisinin yardımını almak da yararlı olabilir.
   • Bebek taşıyıcı kullanmadan önce daima ağırlık sınırlarını ve talimatlarını okuyun.
   • Bebeği yaklaşık altı ay sonra sırtında taşıyabilirsiniz.

5. 
   

   
   Araba koltuğuna yerleştirin. Çocuk koltuğu araç koltuklarından birine yerleştirilirse, bir ayağı arabaya yerleştirin ve bebeğin arabanın içine girip çıkmasını sağlamak için koltuğun önünde durun. Bu pozisyon sırtınıza uygulanan baskıyı hafifletir. Ancak, çocuk koltuğu arka koltuğun orta koltuğundaysa, bebeği yerleştirmek için araca girin ve koltuğun önünde durun.
   • Bebek çok fazla hareket ederse veya acele ediyorsanız zor olabilir, ancak çoğu zaman iyi bir duruş benimsemeye çalışın.
   • Yapılması en kötü şey, her iki ayağını yere bırakıp bebeği koltuğa koymak için tüm vücudunuzu döndürmektir. Boynunuza, bileklere, sırtınıza, dizlerinize ve omuzlarınıza zarar verebilirsiniz.

6. 
   

   
   Geniş kayışlı bebek taşıyıcı kullanın. Bebek büyüdükçe sırtınız, boynunuz ve omuzlarınız üzerinde baskı hissedebilirsiniz. Bu durumda, geniş yastıklı omuz askılı ve kucak kayışlı (kemer) bir bebek taşıyıcısı arayın. Bu, bebeğin ağırlığını desteklemenizi ve omuzlar üzerindeki baskıyı ortadan kaldırmanızı sağlar.
   • Yumuşak ve temizlemesi kolay bir bebek taşıyıcı seçin.
   • Bir tane almadan önce farklı bebek taşıyıcıları deneyin.

3. Bölüm Yaralanmaları Önleme

1. 
   

   
   Kısaltmayı hatırla GERİ. Bir bebeği kaldırmak ve taşımak için uygun teknik karmaşıktır ve tüm gerekli adımları unutmak kolaydır. Bununla birlikte, her zaman saygı gösterilmesi gereken kilit noktalar vardır. kısaltması GERİ Yaralanmaları önlemek için en önemli hususları hatırlamanın hızlı bir yoludur.
   • B sırtını dik tutmaktır.
   • bir Bebeği kaldırmak veya taşımak için bükülmekten kaçınmaktır.
   • C bebeği vücudunuza yakın tutmaktır.
   • K hareketlerinizi kolaylaştırmak için.

2. 
   

   
   De Quervain'in tenosinovitinden kaçının. Yeni anneler ve genellikle bebek yetiştirenlerin baş parmaklarında ve bileğinde iltihap vardır. Bu sevgiye De Quervain'in tenosinoviti denir. Parmağınız etrafında ağrı veya şişlik varsa, sertlik varsa veya parmağınızla bir şeyi sıkışma veya kavrama zorluğunuz varsa, De Quervain Tenosynovitis'ten muzdarip olabilirsiniz.
   • Semptomları hafifletmek için bileğinize buz veya soğuk bir kompres uygulayın.
   • Bebeği kaldırmak için bileklikler yerine avuçlarınızı kullanın. Ön kolunuza yerleştirin ve giyerken parmaklarınızı serbest bırakın.
   • Bileğinizi ve baş parmağınızı serinletmek ve dinlendirmek belirtileri gidermiyorsa bir doktora danışın.

3. 
   

   
   Kalçalarınızın ve sırtınızın esnekliğini arttırın. Kalça ve sırt yaralanmaları yeni ebeveynler arasında çok yaygındır. Sırtınızın ve kalçalarınızın esnekliğinin yeniden kazanılması yaralanmayı önleyebilir. Germe ve hafif yoga esnekliğinizi arttırmanın harika yoludur.
   • Yeni bir anne iseniz, spora devam etmeden önce doktorunuza danışın. Bunun size herhangi bir soruna yol açmayacağından emin olun ve sizin için en uygun egzersiz türünü doktorunuzla görüşün.
   • Bebek uyurken hafif esneme yapmak faydalıdır.

4. 
   

   
   Bebeği kalça üzerine takmayın. Kalçaya takılması uygundur ve serbest elinizle birçok şey yapmanıza olanak sağlar. Bununla birlikte, bu kalça eklemlerinize ve sırtınızın vücudunuzun bir tarafına baskı yapar. Bebeği kalçada taşımak pelvik ağrı ve hizalama sorunlarına neden olabilir (örneğin pelvis, kalça ve sırt).
   • Kalçadan kalçaya geçin ve kalçayı taşırken bebeği her iki kolunuzla tutun.
   • Kalçaya takarsan, bu kısmı çıkarmamaya çalış. Duruşunuzu mümkün olduğunca düz tutmaya çalışın ve sırtınızı dik tutmaya çalışın. Bebeği, önkol ve bilekten ziyade pazılara takın.

• Aşırı efordan kaynaklanan yaralanmaları önlemek için bebeği çeşitli pozisyonlarda kullanın.
• Size en uygun olanı bulana kadar bebeği taşımak için farklı yollar deneyin.
• Ergonomik bir bebek taşıyıcıyı tercih edin. Bu bebek taşıyıcıları vücudunuzun doğru şekilde hizalanmasını sağlamak ve yaralanma riskini azaltmak için tasarlanmıştır.