Trichotillomania üstesinden nasıl

Yazar: Randy Alexander

Yaratılış Tarihi: 28 Nisan 2021

Güncelleme Tarihi: 24 Haziran 2024

Trichotillomania üstesinden nasıl - Kılavuzlar

İçerik

aşamaları
Bölüm 1 Tetikleyicileri belirleme
Bölüm 2 Saç çıkarmayı durdurmak için stratejiler koymak
Bölüm 3 Kabul ve özgüvenin arttırılması
Bölüm 4 Stresi azaltın
Bölüm 5 Yardım alma
Bölüm 6 Trichotillomania teşhis

Bu makalede: Trichotillomania'nın Teşhisine Yardımcı Olmak üzere Tüy Dökmeyi Durdurma Kendini Kabul Etme ve Benlik Saygısını Artırma Stratejilerini Belirleyen Tetikleyicileri Belirleme 33 Referanslar

Trichotillomania (TTM), saçları ve aynı zamanda kirpikler, kaşlar gibi vücudun diğer bölgelerinde bulunan kılları yırtmakla karakterize edilemez bir kenedir. Bu hastalık, saç derisinin, insanların çoğu zaman saklanmaya çalıştığı belli bir alanda kaybolmasına neden olur. Bu hastalıktan etkilenenlerin yüzdesi, kadınların büyük bir bölümünü içeren% 1 olarak tahmin edilmektedir. Trichotillomania genellikle başarısız olmaya başlar, ancak daha genç veya daha yaşlı kişilerde vakalar vardır. Genellikle depresyon ile ilişkili olan bu hastalık sosyal veya mesleki yaşamda gerçek bir engeldir. Bu hastalığın kurbanıysanız, en azından bu özel davranışı kontrol altına alabilecek, aksi halde iyileşebilecek tedaviler olduğunu bilin.

aşamaları

Bölüm 1 Tetikleyicileri belirleme

Saçlarınızı yırtıp çıkardığınız anları arayın. Sizi buna yol açan durumlara dikkat edin. Depresyonda, şaşkın, sinirli veya öfkeli hissettiğiniz zaman mı? Saçlarınızı yırtmanıza neden olan durumu belirlemek, iyileşmeye giden yolda önemli bir adımdır.
- Ne zaman saçlarını koparıyorsan iki hafta yaz. Günü, saati, saç miktarını, krizin süresini belirtiniz. Ayrıca krizden önce, sırasında ve sonrasında ne hissettiğinizi ve ayrıca neler hissettiğinizi de not alın.
Takip esnasında neler hissettiğinizi belirtiniz. Bu davranışın nedenlerini ayırt etmek kesinlikle önemlidir, ancak ona bağlı olan hissi tanımlamak da gereklidir. Bu nedenle, endişeli olduğunuz zaman saçlarınızı yırtırsanız ve sizi rahatlatırsa, saç ekme bir rahatlama faktörü olarak kabul edilebilir. Saçınızı yırtdıktan hemen sonra ve sonrasında duygularınızı yazın.
- Hem nedenin hem de hissin farkındaysanız, bir dahaki sefere kendinizi endişeli hissettiğinizde, bir daha uzun zamandır rahatlamaya çalışmanız gerekir. İlk şartlandırılmış refleksden kurtulmak çok önemlidir.
- Trichotillomania atakları sırasında üç aşama vardır. Herkes bu aşamalardan geçmiyor. Teoride bunlar:
  - İlk başta 1, aniden saçınızı yırtmak için önlenemez bir arzunun eşlik ettiği büyük bir gerginlik hissedersiniz,
  - 2 saçını yırtıyorsun. Şu anda, belli bir rahatlamayı, bir rahatlamayı, hatta belirli bir heyecanı hissedebiliyorsunuz,
  - Bundan sonra, bir miktar suçluluk, pişmanlık veya utanç olabilir. Bu, neden bu saldırıları bir fular, şapka veya peruk ile gizlemek istediğinizi açıklıyor. Alopesi saklanması çok zorlaştığında, aşağılanma durumunuzu biraz daha ağırlaştırır, buluşma yerinde olabilir.
Çıkardığınız saç tipine dikkat edin. Bazılarını sevmediğin için saçlarını mı yırtıyorsun? Böylece insanlar, en azından gri saçları görür görmez, "hepsinin kaybolması gerektiğini" varsayarak saçları zorla çekebilirler.
- Bu davranıştan kaçınmak için, saçlarınızla veya bazılarıyla ilişkinizi değiştirmeyi deneyin. Hiçbir saç doğal olarak "kötü" değildir - hepsinin olma nedenleri vardır. İkisinden bazılarının sahip olabileceği algısını değiştirmek, iyileşme yolunda bir adımdır.
Çocukluk döneminde olası sorunları düşünün. Trichotillomania'nın genetik veya çevresel sebepleri olabilir. Araştırmacılar obsesif-kompulsif bozukluğun (OKB) nedenleri ile benzerlikler olduğunu fark etmişlerdir. Bazıları bu davranış bozukluğunun kökeninin zor bir çocukluk çağında olduğunu düşünmektedir (kötüye kullanma, ebeveynlerle karmaşık ilişkiler ...)
- Bir çalışma, trichotillomaniacs'ın üçte ikisinden fazlasının travmatik bir olay yaşadığını ve bunların% 20'sinin kalıcı travma sonrası stres yaşadığını tespit etti. Sufferes daha sonra acılarını bu şekilde ifade edeceklerdi ve günden güne başa çıkmalarının bir yolu olacaktı.
Ailenin tıbbi geçmişini takip et. Trichotillomania'nın nedenlerini anlamak için aile öyküsü araştırması yapılmalıdır. Ailenizin diğer üyeleri bu bozukluğu veya obsesif-kompulsif bozukluğu biliyor veya yaşamış. Ayrıca birçok endişeli kişi olabilir. Bazı araştırmacılar, bunun trichotillomania oluşumunda belirleyici bir faktör olduğuna inanmaktadır.

Bölüm 2 Saç çıkarmayı durdurmak için stratejiler koymak

Bir eylem planı oluşturun. NIC ("Notice, Interrupt and Select Plan") planı, saçların sıyrılmasını durdurma yöntemidir. Bu pratiğe dahil olduğunuz anları titizlikle kaydetmekten, hissettiğiniz duyguları rahatsız etmekten ve olumlu düşüncelerden ibarettir. Daha sonra rahatlamanıza izin verecek bir yan aktiviteye girebilirsiniz.
Bir günlük veya gruba giren bölümlerin bir listesini tutun. Böylece, anların, konilerin ve saçlarınızın çekilmesinin etkisinin daha fazla farkına varacaksınız. Günü, zamanı, yeri, parçalanan saç miktarını ve kendinizi neyin susturduğunu yazın. Bu bölümlerde içinden geçen düşünceleri ve hisleri yazmayı unutmayın. Böylelikle, kendinizi zorlayabileceğiniz utancını tahliye edebilir ve belki de bu zor zamanların yaşamınız üzerindeki etkisinin farkında olabilirsiniz.
- Bir süre sonra kopan tüm saçları sayın ve durumun ciddiyetinin farkına varın. Çok mu bekledin Bu rahatsızlık sizi bir ay boyunca 15 günden fazla etkiliyor mu? Farkında mısın?
Duygularını ifade etmenin başka bir yolunu bul. Sebepler ve semptomlar iyi tanımlandıktan sonra, saçları kesmek dışında sahip olabileceğiniz davranışları listeleyin. Hangi çözümü bulursanız olun, uygulaması basit olmalıdır. İşte duygularınızı ve deneyimlerinizi geliştirmek için keşfedebileceğiniz bazı yollar:
- Fikirlerinizi sıraya koymak için birkaç dakikanızı ayırın,
- bir yaprak kağıda çizmek veya karalamak,
- , boya
- şu andaki hislerinizi yansıtan müzik dinleyin,
- arkadaş ara
- gönüllü,
- temizle
- bilgisayarınızda oynayın.
Gerçek bir yapışkan not kullanmayı düşünün. Eğer istemeden yapılan çekimlerden muzdarip olursanız, sizi durduran görünür bir sistem kurabilirsiniz. Örneğin, bileğinizin çevresine ağır bir bileklik takabilir veya bir lastik eldiven takabilirsiniz, amaç size kendinizi mahvetmek üzere olduğunuzu hatırlatmaktır.
- Örneğin, post-it'i saçınızı yırtma eğiliminde olan yerlere yerleştirebilirsiniz. Devam etmeni engellerlerdi.
Yırtıklardan bir adım geriye gidin. Tabii ki, tüm durumlar için bunu yapmak mümkün değildir, ancak geri adım atıp tanımlamak iyi olur. Zorunlu bölümleriniz ile mevcut kız arkadaşınız arasında bir bağlantı fark ettiniz mi? Mesafenizi almayı düşünmek akıllıca olabilir. İşin seni strese sokuyor mu? Toplumları değiştirmeyi veya bir dönüşümü düşündün mü?
- Pek çokları için altta yatan neden, aşağı doğru çekilmek için her zaman kolay değildir ve hatta daha az ortadan kaldırmaktır. Bu nedenle, okul değişikliği, suistimal, aktif cinselliğe giriş, aile içi çatışma, ebeveynin ölümü veya basitçe ergenlik döneminde hormonal değişiklikler, trikotilomaninin nedeni olabilir. Bu tetikleyicileri yoksaymak çok zor. Bunları görmezden gelemezseniz, kendi algınızı geliştirmeniz, alışkanlıklarınızı değiştirmeniz ve bunun üstesinden gelmenize yardımcı olmak için kalifiye insanlar çağırmanız gerekir.
Kafa derisinin kaşıntı hissini azaltın. Saç köklerini yağlamak ve kaşıntıyı azaltmak için doğal bir yağ önerin. Saçlarınızı yırtmak yerine onları okşayacak ve kaplayacaksınız: hareketlerin değişimi esastır. Sadece uçucu yağlar ve hintyağı karışımı gibi doğal ürünler kullanın. Kimyasal kullanmayın!
- Harikalar vaat eden tüm bu ürünlere dikkat edin! Onları satın almayın! Trichotillomania, gece boyunca tedavi edilemeyen bir hastalıktır.
- Kaşıntılı kafa derisi hissederseniz, doktorunuz anestezi saç kremi verebilir. Psikoterapiye ve anestezik saç kreminin kullanımına dayanan konvansiyonel olmayan bir ilişki olan 16 yaşındaki genç bir hastada başarıyla uygulandı.

Bölüm 3 Kabul ve özgüvenin arttırılması

Anı yaşa. Bu anlaşılabilir bir durumdur: saçların dökülmesi, bir trichotillomaniac için bir anksiyete, olumsuz düşünce ve kırgınlık hissiyle dolu bir günü reddetmenin bir yoludur. Farkındalığa dayanan, içinde bulunan karanlık tarafın daha iyi yönetilmesine yardımcı olabilecek teknikler var. Bu teknikler hayatın her zaman kolay olmadığı ve kabul edilmesi gerektiği ilkesine dayanır. Bu siyah fikirlerden sistematik olarak kaçınmak gerekli değildir, onlar yaşamın bir parçasıdır. Anksiyete azaldığında, rahatsızlık azalır ve saç ekmeği artık bu rahatsızlığın cevabı değildir.
- Dikkatli egzersizler yapmak için sessiz bir yerde oturun ve derin nefes alın. Örneğin, dörde kadar sayarak nefes alabilir, ardından nefesini her zaman dörde kadar sayarak tutabilir, sonra aynı şekilde nefes verebilirsin. Bir anın sonunda, aklınız "toparlanır", başka bir şey düşünürsünüz. Bu yeni vizyonları analiz etmeyi denemeyin, aşağı kaydırın. Sadece nefesine konsantre ol.
Benlik saygınızı bulun. Bu rahatsızlıktan muzdarip bir çok insanın özgüveninin düşük olması ya da kendi kendine saygının düşük olması. Güveninizi ve özgüveninizi yeniden kazanmak için, belirli bir davranışsal terapi düşünün: "Kabul ve Taahhüt Terapisi" (EAT). Bu yaklaşım, hastaların yaşamlarında daha net görmelerini ve geleceği planlamasını sağlar. Benlik saygısının yeniden yapılandırılması iyileşmede önemli bir adımdır.
- Sen harikasın, sen eşsizsin! Kendine söylemek zorunda olduğun şey bu. Seni seviyoruz ve hayatın en değerli olanı. Biri ne diyor ya da sizi düşünüyorsa, kendinize bir şeye değer olduğunuzu söyleyin: kendinizi sevin!
Pozitif olun. Siyah düşünceler, sahip olabileceğiniz özgüveninizi azaltır. Sistematik aşağılanma, korku ve bu tür diğer düşünceler sizi temelsiz bir aşağılık durumunda tutar. Düşünme şeklinizi değiştirin, diğer üslerde kendinizi yeniden oluşturun, güven kaçınılmaz olarak geri gelecektir. Düşüncelerinizi değiştirmeye çalışabileceğiniz bazı durumlar vardır.
- Diyelim ki kalbinizin kalbine dedin ki: "Söyleyecek ilginç bir şeyim yok ve insanların çok ilginç biri olduğumu düşündüklerini görebiliyorum. Bu tür düşünceleriniz olursa, bunları kendi lehinize iade etmeye çalışın. Örneğin, "Tamam, tamam! Şimdilik söyleyecek hiçbir şeyim yok! Sonuçta, konuşma ilginç değil, bundan sorumlu değilim ve numara yapmam gerekmiyor! "
- Kendinizi sürekli olarak değer kaybetmeyin! Kendinizi her zaman eleştirmek yerine, geriye yaslanın ve her şeyi olumlu olarak görün. Yani, olumsuz düşünürseniz, "Akşam yemeğine davet kabul etmeyeceğim" diyeceksiniz. Geçen sefer alakasız müdahalelerimle dalga geçmek zorunda kaldık. Ben çok aptalım Olumlu düşünün: "Tabii ki, son öğün sırasında bir hata yaptım, elbette utandım, ama telaşlanmayacağız. Yanılmışım, ne olmuş? Artık aptal değilim, sadece yanıldım. "
- Bu değer biçmeyen durumları çok daha esnek bir şekilde sunma alışkanlığını kullanırsanız, kendi saygınlığınızı ve güveninizi yeniden kazanırsınız.
İlerlemenizi ve güçlü yanlarınızı siyah-beyaz olarak yazın. Bu, duygularınızı kontrol etmenin ve özgüveninizi geliştirmenin yollarından biridir. Bir liste yapın ve sık sık okuyun.
- Liste yazmakta kendinizi rahat hissetmiyorsanız, bir arkadaş ya da aile üyesi için açabilirsiniz. Bu güvenilir kişi, düşünmenizde daha ileri gitmenize yardımcı olabilir. En küçük ilerleme belirtilmelidir. Bu listeyi düzenli olarak uzatın.
Başkalarıyla yüzleşmeyi öğren. Kendini onaylama tekniklerinden bazılarını öğrenin. Böylece, rekabet edeceğiniz durumlarda başa çıkabilirsiniz.
- "Hayır! Demeyi öğren “Yaptığınız veya söylediklerinize aykırı olduğu gerçeğini bildiğiniz zaman, diğerlerinin dört isteğini yapma alışkanlığınızı yitirin. Kendini savun ve her şeyi kabul etme! "Hayır! "
- Lütfen sistematik olarak lütfen denemeyin. Başkalarına göre bir şey yapmayın! Gör ve senin için önemli olanı yap! Kendine gerçekten ne istediğini sor.
- Daha sık "ben" deyin. Bunu yaparken, duygularınız ve eylemleriniz karşısında kendinizi daha iyi konumlandıracaksınız. Bu yüzden, "Asla dağılmazsın" demek yerine, "demek yerine," Konuşurken inkar etmediğine dair bir izlenimim var, durmadan cep telefonunu izlemek için oradasın. "

Bölüm 4 Stresi azaltın

Kaygı olan her şeyi ortadan kaldırın. Birçok trichotillomaniac, stresin saçları sıyırma ihtiyacını arttırdığını itiraf eder. Bugün çok yaygın olan stres durumlarından kaçınmak için mümkün olan her şeyi yapın. Ayrıca kurulduktan sonra nasıl yönetileceğini de öğrenin. İyileşme yolundaki tek değil, önemli bir unsurdur.
- Sizi neyin strese soktuğunu listeleyin. İş ya da paradaki sorunlar stresin klasik nedenleridir, ancak süpermarkette sıraya alınması gibi daha fazla zararsız durum ekleyebilir. Her zaman stresi önleyemeyiz, ancak önemini veya sıklığını en aza indirmeyi deneyebiliriz.
Rahatlayın. Yumuşak ve ilerici olan uygun egzersizler sayesinde, her zaman farkında olmadığınız tüm kas gerginliğini azaltmayı öğrenin. Bu egzersizler gerginliği azaltmaya yardımcı olur, beyniniz onu kaydeder ve vücudunuzun aspirini alır. Bu gerilme ve gevşeme değişmesi vücudun kademeli olarak gevşeme durumuna ulaşmasını sağlar.
- Bunu ya da o kası 5 ila 6 saniye boyunca bantlayın, ardından aynı süre boyunca serbest bırakın. Bu rahatlamayı hissetmeye çalışın.
- Bu egzersizler yüz kaslarıyla başlayabilir ve alt ekstremite egzersizlerini bilir.
Test et meditasyon. Bu uygulama stresi büyük ölçüde azaltabilir. Olumsuz düşünceleri zihninizden uzaklaştırmak ve olumlu düşüncelere odaklanmak için her gün yaklaşık on dakika boyunca meditasyon yapın.
- Meditasyon yapmak için sessiz bir yere koyun. Otur ya da yalan, herneyse. Derin nefes alın ve yavaş nefes alın. Bir plaj, sakin bir nehir veya oldukça az bir çalılık gibi şeyler veya dinlendirici yerler düşünmek iyidir.
Yeterince uyu. Hem nicelik hem de nitelik olarak huzurlu bir uykuya sahip olmalısınız. Yedi ila sekiz saatlik uyku iyi bir ortalamadır.
- Zor uyku durumunda, yumuşak müzik koyabilirsiniz. Yatmadan önce bir saatin dörtte bir ekranın önünde oturmayın.
egzersiz yapın. Araştırmalar düzenli fiziksel egzersizin stresi önemli ölçüde azalttığını göstermiştir. Fiziksel aktivite sırasında, vücut, yaşamı pembe gösteren moleküller olan endorfinleri salgılar.
- Günde bir saatlik yoğun egzersiz yapmaya gerek yoktur! Hoşunuza giden bir aktivite yapın. Yoga, savaş sanatı vb. Olabilir. Bu aktiviteyi seviyorsanız ve size bir destek verirse hiçbir şey bahçenizi engellemez.

Bölüm 5 Yardım alma

Güvenilir bir arkadaş veya aile üyesi ile konuşun. Acılarınızı güvendiğiniz biriyle paylaşın ve neler yaşadığınızı açıklayın. Bunun hakkında yüz yüze konuşmaya hazır değilseniz, başlamak için bir yere yazın (mektup, e-posta). Kendinize karşı bu korkunç savaşı açığa vurmak istemezseniz, bazı duygularınızı güvendiğiniz biriyle paylaşabilirsiniz.
- Başkalarını yaşayabileceğiniz durumlar hakkında bilgilendirin. Yani, durum onlardan önce gelirse, size yardımcı olabilirler. Başka bir davranış bulmanıza yardımcı olabilirler.
- Saçlarınızı yırtmayı bırakmanın bir yolunu bulduğunuzda, bu yolda devam etmenize yardımcı olmak için çevrenizdeki bazı yardımları bulmaya çalışın.
Bir uzmanla konuşun. Bir psikolog veya bir psikiyatr bu sorunu çözmenize yardımcı olabilir. Olası bir depresyon veya başka bir ilişkili bozukluğu tespit edebilecektir.
- Her zaman olduğu gibi, zihinsel bozukluklarda, psikoloğunuzun sizi anlamadığını düşünüyorsanız, değiştirmek için tereddüt etmeyin. İlk kez doğru terapiste düşmek zorunda değilsiniz. Güvendiğiniz ve size gerçekten yardımcı olabileceğini düşündüğünüz bir psikologla kalın.
- Davranışınıza gelebilecek davranışsal terapi (“alışkanlık eğitimi” gibi), psikoterapi, psikodinamik psikoterapi, hipnoterapi, bilişsel davranışçı terapi (CBT) ve muhtemelen tedavi gibi birçok tedavi vardır. antidepresanlar dayalı.
Doktorunuz ilaç yazabilir. Trichotillomania tedavisi için birçok ilaç vardır. Fluoksetin, laripiprazol, lolanzapin ve risperidon, trikotillomani ile mücadelede kullanılan psikotrop ilaçların tümüdür. Beynin kimyasal bileşimini değiştirir ve hepsi saç dökülmesini tetikleyen endişe, depresyon ve diğer duygusal sıkıntıları azaltır.
Konuşma grupları ile temasa geçin. İnternette veya telefonla bazıları var. Bir uzmanla randevu almayı beklerken, izlenimlerini, acısını çektiğimiz gruplarla temasa geçmek yararlı olabilir ... Doktorunuz veya hastaneniz sizi yararlı bir şekilde yönlendirebilir.
- Fransa'da olası bir "SOS-trichotillomania" için ücretsiz numara yoktur, ancak doktorunuz nereye gideceğinizi bilir.

Bölüm 6 Trichotillomania teşhis

Hastalığın açıklayıcı davranışlarını gözlemleyin. Trichotillomania bir davranış bozukluğu olarak kabul edilir ve pyromania, kleptomania veya patolojik kumar oynama gibi diğer benzer hastalıklara benzer. Trikotillomaniden muzdarip olan biri saçtan çıkarıldıktan sonra farklı davranabilir. O yapabilir:
- çiğnemek veya yutmak,
- basitçe dudaklarına veya yüzüne sürtün,
- Başlamadan hemen önce veya çekme davranışına karşı koyarsanız inanılmaz bir gerilim hissetmek,
- belirli bir zevk veya rahatlama hissetmek,
- farkında olmadan saçları çıkarmak ("otomatik veya kasıtsız yırtılma"),
- Tam tersine, saçları tüm vicdanında çıkarmak (trichotillomanie "harekete konsantre" dedi),
- Saçı çıkarmak için bir cımbız (veya başka bir alet) kullanın.
Hastalığınızın belirtilerini nasıl tanıyacağınızı bilin. Trichotillomania'dan muzdarip bir kişide belirgin işaretler var. Bunlardan:
- tekrarlayan yırtılmadan sonra gözle görülür saç dökülmesi,
- kafasında veya vücudun diğer kısımlarında pilose kıllarının olmaması,
- kirpikler ve kaşlar kısmen veya tamamen yırtılmış,
- enfekte olmuş saç kökleri.
Zorunlu tipteki diğer problemleri not edin. Trichotillomaniac'lar ayrıca tırnaklarını çizebilir, başparmaklarını emebilir, kafalarını vurabilir, kendilerini çizebilir veya derisini zorla sokabilir.
- Tekrar edip etmediklerini görmek için birkaç gün bu davranışları dikkatlice izleyin. Bunun ne zaman ve ne sıklıkta olacağını not edin.
Diğer arızaların oluşumunu tespit etmeye çalışın. Sadece trichotillomania muzdarip olup olmadığına bakın. Bu bozukluğu olanlar aynı zamanda depresyon, obsesif-kompulsif bozukluk (OKB), Tourette sendromu, bipolar bozukluk, fobiler, kişilik bozuklukları ve bazen intihar eğilimleri yaşayabilir. En güvenli olanı, olası bir tanı koymak için doktorunuzla veya bir uzmanla randevu almaktır.
- Psikolojik bozukluklarda sıklıkla olduğu gibi, hangi disfonksiyonun diğerine neden olduğunu bilmek zordur. Saçı yırtmak depresyon nedeni midir? Saçlarınızı yırtıyorsanız, başkalarıyla karıştırmak için çok utanç duyduğunuz için mi?
- Çoğu durumda, tedavi, trichotillomania'nın yönetiminden, ancak diğer ilişkili hastalıkların tedavisinden geçer.
Doktorunuza saç probleminizi verin. Trichotillomania olduğunu iddia eden birinin alopesi veya saçkıran gibi diğer kafa derisi sorunlarını dışlamak için bir doktor tarafından muayene edilmesi gerekir (tinea capitisHer ikisi de saç kaybına neden olur. Muayene sırasında, doktor bir trichotillomania belirtilerini tespit edebilecek: tuhaf bir şekilde kırılmış saç, bükülmüş saç, vb.
Trichotillomania'nın bir bozukluk olduğu gerçeğini kabul edin. İyileştirilebilir, çünkü irade veya irade eksikliği ile ilgisi olmayan davranışsal bir bozukluktur. Hastalık, genetik bir problemin, genellikle zor bir tecrübenin ve kötü kontrol edilen bir ruh halinin sonucudur. Göründüğü zaman, bunun ne olduğu için tedavi edilmesi gerekir ve bunun sizin suçunuz olduğunu söylememesi gerekir: gerçek sebepleri olan davranışsal bir bozukluktur.
- Muayenede, trichotillomaniacs beyinlerinin "klasik" beyinlerden farklı olduğu bulundu.
Bu hastalık kendine zarar vermekten başka bir şey değildir. Kendinize her şeyin yolunda olduğunu, saç ekme işleminin "normal" bir şey olduğunu söyleme. Trichotillomania, diğerleri gibi görünmese bile kendine zarar verir. Bu hastalık daha sonra bağımlılık yapabilir. Bakım olmadan zaman geçtikçe bir şey yapmak zorlaşır. Bu yüzden hızlı hareket etmeliyiz.