Topuklu çatlaklar nasıl tedavi edilir

İçerik

• aşamaları
• Bölüm 1 Çatlakların görünüm faktörlerini bilmek
• Bölüm 2 Çatlak bir topuğun semptomlarını tanır
• Bölüm 3 Çatlakların tedavisi

Çok uzun süre yürürken veya kaldığınızda topuklu ayakkabılar büyük baskı altındadır. Kendini bu saldırganlıklardan korumak için cilt daha kalınlaşır ve sertleşir. Daha sonra çatlak ve çatlakların ortaya çıkması daha eğilimlidir. Uygun tedavinin yokluğunda, kötüleşebilir ve ağrılı olabilir. Pürüzsüz ve yumuşak bir cilt bulmak için çatlaklarınızı kullanın.

aşamaları

Bölüm 1 Çatlakların görünüm faktörlerini bilmek

1. Cildinizin durumunu inceleyin. Deriler kuru ve sert olduğunda çatlaklar ortaya çıkar. Nitekim, esnekliğini yitirmiş olması, daha kolay böler. Ayaklarınızı günlük olarak kontrol edin ve cilt ve tırnakların görünümünde herhangi bir değişiklik olup olmadığına bakın.
   • İklim yarıkların görünümünü destekleyebilir. Aslında, cilt soğuk veya kuru havalarda daha kolay kurur.

2. 
   

   
   Kilonuzun neden olduğu basıncı azaltın. Statik veya dinamik konumda, topuklar her adımda karşılaşılan vücut ağırlığı ve şok nedeniyle önemli bir basınca dayanır. Topukların derisi hareketlere göre eğilir ve rahatlar. Basınçla ilişkili hidrasyon eksikliği cildin çatlamasına neden olur. Aşırı kilo durumunda, topuklar üzerindeki baskı daha güçlüdür ve cilt daha büyük bir hiperkeratoz ile reaksiyona girer.
   • Fazla kilolu insanlar, ağır yük taşıyanlar ve hamile kadınlar özellikle çatlak riski altındadır.

3. 
   

   
   
   
   Uygun ayakkabılar seçin. Topuğu desteklemeyen ayakkabı giymek, çatlama riskini arttırır. Aynı şekilde, yalınayak yürümek de cilde saldırır. Uygun hidrasyon olmadan, reaksiyona girer ve yırtılabilir.
   • Balerinler, sandaletler, terlikler ve sandaletler gibi düz veya açık ayakkabılar, her adımda topuklar üzerindeki baskıyı vurgular.
   • Yüksek topuklu ayakkabılar sürtünmeyi artırır ve ayağa şok verir, bu da mısır, kabarcık ve yarıklara neden olur.

4. 
   

   
   Uzun süre ayakta durmaktan kaçının. Uzun süre ayakta durmak birçok hastalığa neden olabilir. Basıncı arttırır ve kalıtımların ve aralıkların görünümünü yükseltir.
   • Çalışmanız gün boyunca birkaç saat beklemenizi gerektiriyorsa, ortopedik iç tabanlar giydiğinizden emin olun.

5. 
   

   
   
   
   Genetik faktörü inceleyin. Kuru cilde genetik bir yatkınlık topuk çatlağını artırabilir. Doğası gereği kuru cildiniz varsa, çatlak ve çatlak riskine daha fazla maruz kalırsınız.

6. 
   

   
   Diyabetiniz varsa, dikkatli olun. Diyabet durumunda, ayak, hastalık tarafından en kırılgan vücut bölgelerinden biridir. Diyabetin sonuçlarından biri, hassasiyetin yanı sıra damarlanma kaybıdır. Cilt daha sonra çatlamaya daha yatkındır ve ağrı hissedilmez, bu da sıklıkla komplikasyonlara neden olur.
   • Tiroid fonksiyon bozuklukları, yarıkların görünümünü de artırabilir.

Bölüm 2 Çatlak bir topuğun semptomlarını tanır

1. 
   

   
   Topuklarının nemlenme durumunu kontrol et. Kuru cilt, çatlakların ana nedenidir. Kuru, sert cilt ve muhtemelen renk atma alanlarını fark ederseniz, onları tedavi etmelisiniz.
   • Dokunmak için, cilt pürüzlü ve özellikle kuruysa bile keskin olabilir.

2. 
   

   
   Rahatsızlık veya acı hissederseniz bakın. Herhangi bir duruşta topuk ağrınız varsa, çatlaklar olabilir. Aslında, açık bir çatlak özellikle ağrılı olabilen bir yaradır.

3. 
   

   
   Nasır arayın. Lokalize derinin topuktaki kalınlaşması bölgenin dehidratasyon ve saldırganlığının belirtisidir. Nemlendirici ve peeling tedavisi uygulanmadığında cilt çatlayabilir.

4. 
   

   
   Topuk kanama olmadığını kontrol edin. En ağır vakalarda, çatlak kanamaya neden olacak kadar derin olabilir. Yara sinflasyona duyarlıdır ve bu nedenle hızlı tedavi gerektirir.
   • Diyabet veya tiroid hastalığınız varsa derhal doktorunuza danışın.

5. 
   

   
   Her gün ayaklarına dikkat et. Cildin ve tırnakların renginin değişmediğini kontrol edin.

Bölüm 3 Çatlakların tedavisi

1. 
   

   
   Günlük topuklarını nemlendir. Günde iki kez nemlendirici uygulayın. Çatlakların tedavisi için özel bir balsamla tamamlayın. Kornayı ortadan kaldırmak için topuklarınıza bir keratolitik kremle masaj yapın.
   • Sabah topuklularınızı nemlendirmek önemlidir. Aslında, bu hareket cildinizin bütün gün boyunca esnekliğini geri kazanmaya yardımcı olur. Ayrıca yeni boynuz katmanlarının oluşumunu engeller.
   • Akşamları ayaklarınızı iyice yıkayın ve kurutun. Yatmadan önce ayaklarınızı besleyici ve nemlendirici bir kremle ovalayın. Kremin penetrasyonunu artırmak için hafif pamuklu çoraplar giyin.
   • Ayak bakımı için özel olarak tasarlanmış birçok ürün vardır. Kakao yağı, hindistancevizi yağı veya hint yağı gibi bazı doğal ürünler de nemlendirici ve besleyici özelliklere sahiptir.

2. 
   

   
   Kornayı ortadan kaldırın. Kalın bir boynuz katmanınız varsa, bir törpü kullanabilirsiniz. Düzenli kullanım için, cildi daha yumuşak ve cilde saygılı olarak tercih edin. Zımparalamanın temelde koruyucu bir işlem olduğunu unutmayın. Çatlaklar varsa, cildi zımparalamadan önce bunlara dikkat edin, çünkü bu sorunu daha da kötüleştirebilir. Öte yandan, eğer ince ve yüzeysel ise, hafif bir ovma ortadan kaldırılmasını hızlandırabilir.
   • Kornayı yumuşatmak ve terbiyesizliğini kolaylaştırmak için, ayaklarınızı yaklaşık on dakika sıcak su banyosunda bekletin. Ardından pomzayı geçirin veya peeling bakımından silin.
   • Ponza ıslak ayaklarda kullanılır, bu da topuklarınızı duşta zımparalamanızı sağlar. Öte yandan, törpüleme kuru ve temiz ayaklarda kullanılır.
   • Faydalarına rağmen, kese, cilt agresifliğinin bir şeklidir. Yeni korna oluşumunu önlemek için, topuklu ayakkabılarınızı pomzadan sonra dikkatlice nemlendirin.

3. 
   

   
   Enfeksiyonu önlemek için antiseptik tedavi uygulayın. Derin yarıklar, sineklenebilen gerçek yaralardır. Antiseptik bir krem ​​kullanın ve bir bandaj uygulayın. Çatlakların tedavisi için uygun sargılar vardır. Doğrudan çatlaklara uygulanan film oluşturucu bir besin sıvısı kullanabilirsiniz. Özellikle topuk bölgesine uyarlanmış hidrokolloid sargılar birçok avantaja sahiptir. Ağrıyı giderir, topuk basıncını azaltır, nemlendirmeyi korur ve cildi onarır.
   • Çatlaklarınızı tedavi etmeden önce, bulaşma riski altında olan ellerinizi yıkayınız.

4. 
   

   
   Topuklu ayakkabı giy. Bunlar, topukların çektiği şokları emen korumalardır. Topuk yastığı topuğun altına girer ve basıncı azaltır. Çatlakların iyileşmesine yardımcı olur ve ağrıyı hafifletir. Malzeme üreticiye göre değişir, ancak genellikle silikondur.

5. 
   

   
   Özel ayakkabılar ve kaliteli çoraplar giyin. Ayakkabı aşınmasını arkadan kilitleme olmadan veya düz tabanlarla sınırlandırın. Topuktan destek alarak ayakkabıları tercih edin. Çorap giyerseniz, sürtünmeyi sınırlandırmak için yumuşak ve kaliteli malzemeler kullanın.
   • Yaz aylarında, açık ayakkabı giymekten kaçınmak için ayaklarınızı doğru şekilde hidratladığınızdan emin olun.
   • Yaklaşık üç veya dört santimetre topuklu ayakkabılar giyin. Bu yükseklik ayağın desteği için idealdir.

6. 
   

   
   Spor yap. Kilo vermek, diğer yararların yanı sıra, topuklar üzerindeki baskıyı azaltır.

7. 
   

   
   Gerekirse, bir çocuk doktoruna danışın. Çatlaklarınız evde tedavi edilemeyecek kadar derinse, bir kayropodist ile randevu alın. Durumunuza uyarlanmış bakımı size sağlayacaktır. Derin çatlaklarda, uzman azgın tabakayı aşındırma ile temizleyecektir. Diyabetiniz varsa derhal bir uzmana danışın.

• Ponza taşı veya rende
• Zengin ve nemlendirici bir ürün
• Sıcak su havzası