Isırık korkusu üstesinden nasıl

İçerik

• aşamaları
• 4 Yöntem 1:
  Enjeksiyon almaya hazırlanın
• danışma
• uyarılar

Bu makalenin ortak yazarı LPC olan Trudi Griffin'dir. Trudi Griffin, Wisconsin'de lisanslı bir profesyonel danışmandır. 2011 yılında Marquette Üniversitesi'nde ruh sağlığı klinik konsültasyonunda yüksek lisans derecesi aldı.

Bu yazıda atıfta bulunulan 32 referans vardır, bunlar sayfanın en altındadır.

Isırıklardan nefret etseniz bile, süresiz olarak onlardan kaçınmanız mümkün değildir. Gerçekten de, hayati tehlike arz eden hastalıklara karşı koruma sağlayan aşı enjekte etmek için en yaygın kullanılan yöntemdir. Kan örnekleri almak veya diş problemlerini veya diyabet gibi bir hastalığı tedavi etmek için sokmalara genellikle alternatif yoktur ve bu yüzden bazı insanlar iğne fobilerinin üstesinden gelmek zorunda kalırlar. Isırıklardan korkuyorsanız, on kişiden biri bu fobiden muzdarip olduğundan yalıtılmış bir durumdan uzak olduğunuzu bilin.

aşamaları

4 Yöntem 1:
Enjeksiyon almaya hazırlanın

1. 3 Psikolojik olarak bir sağlık uzmanından yardım almayı düşünün. Akut iğneler fobisi, sağlıklı kalmak için enjeksiyonlara ihtiyacınız varsa ciddi bir problem olabilir. Sokma korkusu resmen bir fobi olarak kabul edilir ve tedavisi için davranışsal tedaviler vardır. Aşırı durumlarda, üstesinden gelmek için psikoterapi veya hatta hipnoterapi gerekli olabilir. reklâm

danışma

• İğnelere güven duymak için, grip aşısı enjeksiyonu gibi küçük delinme işlemlerinden geçmeyi kabul edin.
• Enjeksiyon gerektiğinde iğneye bakmaktan kaçının, çünkü bu sadece sizin için işleri zorlaştıracaktır.
• Sakin ol ve kendine güven. Doktorunuza ısırık fobisine sahip olduğunuzu ve cesur olduğunuzu söylemekte tereddüt etmeyin.
• Her zaman enjeksiyonun pozitif tarafını düşünün. Sizi bazen ölümcül olabilecek zararlardan korumanın ne demek olduğunu unutma. Unutmayın, sadece birkaç saniye sürer.
• Bir enjeksiyondan önce, rahatlatıcı müzik dinleyerek veya bir kitap veya dergi okuyarak fikrinizi değiştirin.
• Unutma ki, işlerin yanlış gitmesinin bir nedeni yok ve sen de 10'a kadar çıkmadan önce her şeyin biteceğini hatırla.
• Enjeksiyon hakkında çok fazla düşünmeyin. Fikrini değiştirdiğine emin ol. Öte yandan, hayatta bir acıdan daha acı verici olan çok daha fazla şeyin olduğunu unutmayın.
• Isırık sırasında kaslarınızı germeyin; aksi halde iğne, içine sokulduğu kaslara zarar vererek daha fazla ağrıya neden olabilir.

reklâm

uyarılar

• Fobi ısırıklarınız hakkında doktorunuzla konuşun. Bir şeyleri olduğu gibi söylemekten korkmayın.
• Bir aşı enjeksiyonundan sonra yorgun veya mide bulantısı hissetmenin veya ateş veya baş ağrısı hissetmenin yaygın olduğunu bilin.
• Fobinizi kontrol etmekte zorlanıyorsanız doktor size sakinleştirici karar verebilir.

"Https://fr.m..com/index.php?title=surmonter-sa-peur-des-piqures&oldid=264845" adresinden alındı