Bağ yaralanmaları nasıl tedavi edilir?

İçerik

• aşamaları
• Bölüm 1 Evde hafif bağ yaralanmaları ile başa çıkmak
• Bölüm 2 Bir sağlık uzmanına danışın
• Bölüm 3 Cerrahi olarak yaralanmayı tedavi et

Ligament yaralanmaları, özellikle sporcularda oldukça yaygındır. En sık ayak bileği, ayak, omuz ve dizde görülürler. Bazıları küçük ve birkaç gün veya hafta sonra doğal olarak iyileşebilirken, diğerleri sağlık profesyonelleri tarafından yapılan özel tedavilere ihtiyaç duyar. Hasarın ciddiyetine bakmaksızın, profesyonellerin dikkat ve tavsiyelerine uyursanız, kesinlikle ondan kurtulabileceksiniz.

aşamaları

Bölüm 1 Evde hafif bağ yaralanmaları ile başa çıkmak

1. 
   

   
   Yaraya soğuk bir kompres uygulayın. Cildi bir havluyla kaplayarak ve etkilenen bölgeye buz torbası koyarak mümkün olan en kısa sürede yapın. Buzu her 1 ila 2 saatte bir 10 ila 30 dakika boyunca yerinde tutun. Tedaviyi 2 ila 3 gün tekrarlayın.

2. 
   

   
   Etkilenen üyeyi sıkıştırın. Soğuk kompres uyguladıktan sonra, lezyonun alanını sıkıştırmanız gerekir. Şişmeyi dengelemek ve sınırlamak için bölgeye basınç uygulamak için elastik bandaj kullanın.
   • Ancak, bunu yaparken uzuvya kan akışını sınırlamamaya dikkat edin.

3. 
   

   
   
   
   Gerektiği gibi koltuk değneği kullanın. Hareket etmek zorundaysanız, koltuk değnekleri veya benzeri aletler kullanın. Bu aksesuarlar, yaralı uzuv üzerindeki baskıyı hafifletmenin yanı sıra, iyileşme sürecinin bağa daha fazla baskı yapmadan ilerlemesini sağlamanın yanı sıra, daha kolay hareket etmenize yardımcı olabilir.
   • Doktor koltuk değneği yerine bir dizlik veya başka bir cihaz önerebilir.

4. 
   

   
   Alana bir atel koyun. Bu koruyucular koltuk değneği veya dizliklerle birlikte kullanılır. Yaralı uzuvları stabilize etmek ve daha fazla hasarı önlemek için tasarlanmıştır. Onlar olmadan yürüyemeyeceğinizi ve bunu yapabiliyorsanız, durumunuzu kötüleştirme riskini göze aldığınızı bilin.
   • Diz pedleri en yaygın olanları arasındadır ve sıklıkla ön çapraz bağ sorunlarını tedavi etmek için kullanılır.
   • Splintler sadece ligament zedelenmesi olan bazı hastalar için etkilidir.
5. Yaralı uzuvunu kaldırmaya çalışın. Mümkün olduğunca kalbin seviyesinin üzerine yükseltin. Bu, şişliğin azaltılmasına yardımcı olacaktır. Ayağınızı, ayak bileğinizi veya dizinizi bir minder veya sandalyenin üzerinde tutabilirsiniz, ancak sorun bilek ise, çalışırken yükseltmek için bir yastık ya da kitaplar kullanın.

6. 
   

   
   
   
   İyileşmesi için gereken zamanı bekleyin. Bir ligament yaralanmasının iyileşmesinde zaman en önemli faktördür. Ne yazık ki, bağ tamamen iyileşmek için uzun zaman alabilir, ancak bu aynı zamanda yaralanma derecesine de bağlıdır.
   • İlk derecedeki bir yaralanma birkaç gün içinde iyileşebilir.
   • İkinci derece yaralanma, birkaç gün boyunca koltuk değneği veya atel kullanımını gerektirebilir. Ayrıca, herhangi bir fiziksel aktiviteyi veya sporu en az 2 ay süreyle askıya almanız mümkündür.
   • Üçüncü derece yaralanma, bir aydan daha uzun süre atel veya alçı kullanılmasını gerektirebilir ve haftalar hatta aylar sonra tamamen iyileşebilir.

7. 
   

   
   Diyetinizi besinler ve vitaminlerle tamamlayın. Bağların hızlı iyileşmesini sağlamak için birçok vitamin gerekebilir. Bu nedenle, her gün yeterince vitamin ve besin aldığınızdan emin olun. Oraya gitmenin en iyi yolu bol miktarda balık, sebze, meyve ve keten tohumu içeren bir diyet yapmaktır. Diğer bir seçenek ise takviye almaktır. Çok şey olduğundan emin olun:
   • C vitamini;
   • A vitamini;
   • omega-3 yağ asitleri;
   • çinko;
   • antioksidanlar;
   • Proteinlerin

Bölüm 2 Bir sağlık uzmanına danışın

1. Git bir doktora görün. Aile hekimi yaralanma derecesini değerlendirebilir ve küçük yaralanmaların azaltılması için size tedavi önerebilir. Eğer sorun daha ciddi ise, konuşacak ortopedi cerrahı önerebilir. Gerekirse, anti-inflamatuar reçete edecektir.

2. 
   

   
   Git bir romatolog veya ortopedist gör. Bu kas-iskelet sistemi uzmanları, ligament hasarını tedavi etmenin en iyi yolunu belirleyebileceklerdir. Size yaralanmanın nedeni, sunduğunuz belirtiler hakkında sorular soracaklar ve en uygun tedavi konusunda size tavsiyelerde bulunacaklar.
   • Bir uzman (ortopedi uzmanı veya romatolog gibi) ameliyat veya başka bir tedavi önerebilir.

3. 
   

   
   Kişisel bir eğitmenle konuşun. Yaralanmanın ciddiyetine bağlı olarak, bağ iyileşmesini teşvik etmek için hangi etkinlikleri yapabileceğinizi sormak için kişisel bir eğitmene danışmalısınız. Yaralı ligamenti çevreleyen kasları güçlendirmeye çalışırken, etkilenen uzuv üzerindeki baskıyı sınırlamanız muhtemelen önerilecektir.
   • Doktorunuza önerebilir mi diye sorabilirsiniz.

4. 
   

   
   Doktordan teşhis testleri yapmasını isteyin. Birçok test, bağ hasarınızın ciddiyeti hakkında bilgi verebilir. Bu testler olmadan, doktor hasarın derecesinden emin olmayacak ve diğer bağların, tendonların veya kemiklerin etkilenip etkilenmediğini bilemeyecektir.
   • Muhtemelen bir röntgen ile başlayacak. Bu muayene ligament lezyonu tespit etmese de, kırık veya kırık kemik olup olmadığını gösterebilir.
   • Röntgenden sonra, genellikle bir MRI yazacak. Bu test, kas-iskelet sisteminizin, yaralı bağ dahil olmak üzere bir görüntüsünü oluşturur.

Bölüm 3 Cerrahi olarak yaralanmayı tedavi et

1. Bir cerrahtan bir öneri alın. İki hafta süren temel tedaviden sonra lezyon iyileşmediyse ameliyat olması yardımcı olabilir. Doktorunuzdan kas-iskelet sistemi rahatsızlıkları uzmanı veya deneyimli bir ligament cerrahı isteyin.

2. 
   

   
   Bir yeniden yapılanma müdahalesi geçirilir. Bazı ligament hasarları, özellikle ön çapraz bağ ligamentiyle ilgili olanlar, ancak cerrahi ile tedavi edilebilir veya çözülebilir. Hasar yeterince önemliyse, doktor muhtemelen bu çözümü önerir. Operasyon sırasında, yaralanan ligament yakınlardaki bir tendon ile değiştirilecektir.
   • Bağ rekonstrüksiyonu işlemlerinde başarı oranı% 95'tir.
   • Yeniden yapılanmış bağ orijinal bağ gibi iyi çalışacak ve bir ömür boyu sürecek.

3. 
   

   
   Sürekli pasif mobilizasyon (MPC) kullanın. Doktor muhtemelen bu makineyi ameliyattan sonra kullanmanızı tavsiye edecektir. Bacakları (genellikle bacağını) bir dizi hareketle hareket ettiren bir cihazdır. Yavaş yavaş ve sınırlı hareketlerle başlayın, kademeli olarak hız ve yoğunluğu arttırın.

4. 
   

   
   Fizyoterapi yapın. İnsanların çoğu için, rekonstrüktif cerrahi tarafından başlatılan iyileşme sürecine son vermenin tek yolu budur. Tedavi sırasında, fizyoterapist, eklemin hareketliliğini yavaş ve ölçülmüş bir süreçte kazanmanıza yardımcı olacaktır.
   • Doktor muhtemelen haftada üç kez fizyoterapi yapmanızı önerecektir.
   • Her gün evde fizyoterapi egzersizleri yapmak zorunda kalacaksınız.
   • Tamamen iyileşmeden günler, haftalar veya hatta aylar sürebilir.