Bizi küçümseyen insanlara nasıl davranılır?

İçerik

• aşamaları
• 3 bölüm 1:
  Bizi küçümseyen insanlarla konuşmak
• danışma
• uyarılar

Bu makalenin ortak yazarı, LMSW, Tasha Rube'dir. Tasha Rube, Missouri'de sertifikalı bir sosyal hizmet uzmanıdır. 2014 yılında Missouri Üniversitesinde Sosyal Çalışma alanında Master derecesini aldı.

Bu makalede atıfta bulunulan 19 kaynak vardır, bunlar sayfanın en altındadır.

Seni küçümseyen insanlara nasıl tepki vereceğini biliyor musun? Bu size değer kaybetme veya aşağı olma hissi veriyor mu? Bu durumlarda ne söyleyeceğinizi veya ne yapacağınızı bilmiyorsanız, bu tür olumsuz incelemelere yeterince cevap vermek için başarılı bir şekilde atabileceğiniz adımlar olduğunu unutmayın. Sizi küçümseyen insanlarla konuşmayı, onlara neyin yanlış olduğunu kanıtlamayı ve bunun gibi durumların neden ortaya çıktığını tam olarak anlayın.

aşamaları

3 bölüm 1:
Bizi küçümseyen insanlarla konuşmak

1. 5 Mükemmel olmaya çalışmayın. İnsanlar yeteneklerinizi aşarsa, durumu bir zorluk ve iyileştirme fırsatı olarak değerlendirin, fakat kimsenin mükemmel olmadığını unutmayın. Kesinlikle üstün olduğunuz ve daha fazla çaba gerektiren alanlar olacaktır. Belli bir noktada iyileşmeye çalışsanız bile, 7 gün 24 saat savaşmak yerine durumunuzu kabul etmeniz gerekebilir.
   • Çalışmak ve yeteneklerinizi geliştirmek arasında bir denge kurmaya çalışın ve durumu olduğu gibi kabul edin. Mükemmellik arayışı çok fazla olabilir ve hatta bir endişe ve depresyon kaynağı olabilir.
   • Mükemmeliyetçiliğinizin üstesinden gelmek için, bu özelliğe sahip olduğunuzu fark etmeye başlamalısınız. Kendinize şu soruyu sorun: "Sık sık kendi gereksinimlerimi karşılayamadım mı? “Taleplerimi yerine getirmeye çalışırken sık sık depresyonda, endişeli ve sinirli miyim? "İnsanlar yukarı çıkıp kendimi talep ettiğimi söylüyorlar mı? “Kendime olan talepler, özellikle sosyal hayatımdaki yaşamdaki gelişimimi engelliyor mu? Bu sorulardan herhangi birine evet cevabı verdiyseniz, mükemmeliyetçilikle ilgili bir probleminiz var.
   • Mükemmeliyetçiliğinize karşı gerçekçi ve olumlu düşünme pratiği yapmaya çalışın. Örneğin, bir proje üzerinde çalışırken, "hiç kimse mükemmel değildir" veya "elimden gelenin en iyisini yapabilirim, ama daha fazlasını yapamam" veya "herkes tarafından beğenilmiyorsam sorun olmaz" deyin .
   • Mükemmeliyetçiliğinizin üstesinden gelmek için daha geniş şeyler görmeyi deneyebilirsiniz. Yaptığınız şeyin en kötüsü olup olmadığını ya da yarın için önemli olup olmadığını kendinize sormaya çalışın.Ve üç ay içinde? Ve bir yıl içinde?
   reklâm

danışma

• Başkalarının ne düşündüğünü kontrol edemezsiniz ve herkesi tatmin edemezsiniz. Diğerlerinin yerine standartlarınıza odaklanın.

reklâm

uyarılar

• İnsanların size yapabileceklerinizi veya yapamadıklarını söylemelerine izin vermekten kaçının. İnsanlar sizi sürekli olarak küçümsüyorsa, sizinle toksik oldukları için onlarla olan bağlantılarını kestiğinizden emin olun.

Reklam "https://fr.m..com/index.php?title=Treaty-the-gens-who-we-are-sized&oldid=260702" adresinden alındı