İlk yardımla burkulma nasıl tedavi edilir

İçerik

• aşamaları
• Bölüm 1 Tedavinin ilk aşamalarına başlayın
• Bölüm 2 Tıbbi yardım almak

Lentor, eklemlerin kemiklerini destekleyen bağların lifleri yırtıldığında meydana gelir. Burkulmalar şiddetli ağrıya, şişmeye, renk atmasına ve hareket kabiliyetine neden olabilir. Eklemlerdeki bağlar hızla iyileşir ve bir burkulma genellikle cerrahi veya başka bir yoğun tıbbi tedavi gerektirmez. Bununla birlikte, daha hızlı iyileşebilmek için ilk yardım veya ilk yardım tekniklerini kullanarak lentoru düzgün şekilde tedavi etmek önemlidir.

aşamaları

Bölüm 1 Tedavinin ilk aşamalarına başlayın

1. İlk yardım uzmanları tarafından önerilen RICE tekniğini kullanın. RICE, Rest, Ice Imposition, Sıkıştırma ve Yükselmeyi içerir. Sizi hızlı bir şekilde geri almak ve ilk ağrı ve şişliği azaltmak için tüm bu yönleri tedaviye dahil edin.

2. 
   

   
   Kesinlikle gerekli olmadıkça, kullanımı keserek etkilenen eklemleri dindirin. Dinlenme iyileşme süreci için önemlidir ve yaralanmadan gereksiz bir ağrıyı önlemek için. Bu bağlantıyı kesinlikle kullanmanız gerekiyorsa (örneğin yürümek için), dikkatli ve ek desteklerle yapın.
   • Bileğinizi veya dizinizi burktuysanız yürümek için koltuk değneklerini kullanın.
   • El bileği veya kol için bir fular kullanın.
   • Etkilenen parmağın ya da mercimek etrafına bir atel sarın ve en yakın parmağa ya da parmağınıza takın.
   • Sıkışma nedeniyle herhangi bir fiziksel aktiviteyi durdurmayın, etkilenen eklemleri en az 48 saat boyunca veya ağrı geçene kadar kullanmaktan kaçının.
   • Eğer bir sporcuysanız, tekrar ne zaman spor yapmaya başlayacağınız konusunda koçunuz, koçunuz veya doktorunuzla konuşun.

3. 
   

   
   
   
   Etkilenen bölgeye buzu en kısa sürede uygulayın. Bir buz bloğu veya buz torbası kullanarak, şişlik azalana kadar etkilenen bölgeye üç gün boyunca basınç uygulayın.
   • Plastik bir torbadaki buz küpleri, yeniden kullanılabilir kimyasal soğutucu blokları, bir buzlu havlu veya gerekirse donmuş sebze paketleri gibi herhangi bir tür buz torbası kullanın.
   • Mümkünse 30 dakika içinde yara izini sürün.
   • Doğrudan cilde buz uygulamayın - cilt dokusunu korumak için bir havlu veya bez kullanın.
   • Gün boyunca her 20-30 dakikada bir buz veya buz paketini yeniden uygulayın.
   • Bir sonraki buz uygulamasına geçmeden önce cildin normal sıcaklığa dönmesini sağlamak için her işlemden sonra buz paketini veya buz paketini çıkarın.
   • Ağrı ve hafif uyuşukluk hissetmek için yeterince uzun bir buz bloğu veya buz torbası uygulayın. Bu işlem 15 ila 20 dakika sürebilir ve bu uygulama ağrıyı azaltır.

4. 
   

   
   
   
   Lentoru bir bandaj veya bandajla sıkıştırın. Bu etkilenen alanı korumalı ve kapalı tutacaktır.
   • Bacağın uyuşmasını veya karıncalanmasını önlemek için klipsi sıkıca sarın ancak sıkıca sarmayın.
   • Bir bandaj veya bandajdan daha etkili olabilecek bir ayak bileği ortezi kullanın.
   • Daha iyi sıkılık ve esneklik sağlamak için bandaj veya elastik bandaj arayın.
   • Mümkünse bir bandaj yerine atletik bir bant kullanın.
   • Ne tür bir kıyafet kullanmanız gerektiğinden veya nasıl yapacağınızdan emin değilseniz doktorunuza veya eczacınıza sorunuz.

5. 
   

   
   Göğsünüzün üzerinde mümkünse takma diş eklem tutulumunu yükseltin. Yükseklik, şişliği azaltmaya yardımcı olur. Etkilenen alanı her gün 2 ila 3 saat yükseltmeye devam edin.
   • Önünüze kaldırılmış ve bir minderin üzerine diz veya ayak bileğinizle oturun ya da uzanın.
   • Bu uzuvları göğsün üstünde kaldırmak için bilek ya da kol için bir fular kullanın.
   • Kolunuzu veya bacağınızı kaldırarak ve mümkünse bir veya iki kuzenin üstüne koyarak uyuyun.
   • Eğer ötesine geçemiyorsanız, etkilenen bölgeyi göğüs ile aynı seviyeye kaldırın.
   • Uyuşma veya karıncalanma hissetmediğinizden emin olun, bu durumda etkilenen eklemi yeniden konumlandırmanız gerekir. Bu hisleri hissetmeye devam ederseniz bir doktora görünün.

6. 
   

   
   Burkulmanıza karşı reçetesiz analjezik ilaçlar uygulayın. Bu ilaçlar lentorun neden olduğu ağrıyı ve iltihabı hafifletebilir. Ancak, aspirin almaktan kaçının çünkü kanamayı arttırır ve diğer komplikasyonlara ve ayrıca cildin ciddi şekilde renklenmesine neden olabilir. Anti-enflamatuar özellikleri nedeniyle burkulmalar için önerilen libuprofen (örneğin Advil) veya Aleve gibi steroid olmayan anti-enflamatuar ilaçları arayın. Ağrınızı hafifletmek için Lacetaminophen (Tylenol gibi) gibi ürünler de alabilirsiniz.
   • Dozajlar hakkında daha iyi bir fikir edinmek ve size en uygun ürünü tanımak için bir doktora veya eczacınıza danışın.
   • Ayrıca, bu ağrı kesici ilaçları, aldığınız diğer reçeteli ilaçlar ile aynı anda alıp alamayacağınızı da doktorunuza veya eczacınıza sorunuz.
   • Dozaj ve sıklık için ürün etiketine bakın.
   • Bu reçetesiz satılan ağrı kesici ilaçların neden olabileceği olası yan etkilerin farkında olun.
   • Danaljezik alımını RICE tedavisinin basamaklarıyla ilişkilendirin.

7. 
   

   
   Homeopatik tedaviler ile acınızı yönetin. Bu tedavilerin ağrı kesici etkileri bilimsel olarak kanıtlanmamış olsa da, birçok kişi onları etkili bulmuştur.
   • Zerdeçal adı verilen baharat, anti-enflamatuar özellikleriyle bilinir. Bu baharatın iki çorba kaşığını 1 çorba kaşığı limon suyu ve suyla karıştırıp bir macun oluşturun ve etkilenen ekleme uygulayın, sonra birkaç saat boyunca bir bandajla sarın.
   • Bölgenizdeki bir eczaneden Epsom tuzu satın alın. Bir tencerede veya kovada ılık suyla bu tuzu bir bardak karıştırın, tuzu çözün. Ardından, yaralı eklemi gün boyunca birkaç kez 30 dakika bekletin.
   • Enflamasyonu ve şişliği azaltmak ve kan dolaşımını artırmak için merhem veya kremalı darnikayı (eczanelerde bulunur) etkilenen eklemin üzerine yayın. Uygulamadan sonra, eklemi bir bandaj ile sarın.

8. 
   

   
   Daha fazla komplikasyona neden olabilecek belirli aktiviteler yapmaktan kaçının. Lentoru takip eden ilk 72 saat boyunca, özellikle dikkatli olmalısınız.
   • Sıcak su kullanmaktan kaçının: sıcak banyo yapmayın, küvette sıcak su, sıcak sauna ve sıkıştırın.
   • Alkol kullanmayın çünkü kanamayı ve şişliği artırır ve iyileşmeyi yavaşlatır.
   • Koşma, bisiklete binme ve benzeri spor aktiviteleri gibi yoğun egzersizler yapmayı bırakın.
   • İyileşme evresine ulaştığınızda masajı daha sonra erteleyin.

Bölüm 2 Tıbbi yardım almak

1. 
   

   
   Bir doktora danışın. Lezyonun durumu 72 saat sonra düzelmezse veya kırık yara belirtileri yaşarsanız bir doktora danışmalısınız. Basit bir burkulmanın ötesine geçen herhangi bir durum bir tıp uzmanı tarafından incelenmelidir.
   • Etkilenen uzuv üzerine bir nesne koyamıyorsanız, bu özellikle ciddi bir burkulma veya kırılmış kemiğin bir işareti olabileceğinden tıbbi yardım isteyin.
   • Kendine zarar vermeye çalışma. Lentorse çok ciddi görünüyorsa bu riski almayın.
   • Lezyonu kendiniz teşhis etmeye çalışmayın.
   • Acıyı uzatmamak veya orijinal lentorozun neden olduğu lezyonlara neden olmamak için tıbbi yardım alın.

2. 
   

   
   Kırık kemiklerin semptomlarına dikkat edin. Birkaç semptom, bu parçaların parçalanmasını karakterize eder ve bakıcılar bunları dikkate almalıdır. Bu belirtilerden herhangi birine sahipseniz tıbbi yardım isteyin.
   • Eklemi veya etkilenen uzuv hareket ettirilemediğini not edin.
   • Etkilenen eklemde uyuşma, karıncalanma veya şiddetli şişlik olup olmadığını gözlemleyin.
   • Lentor ile ilişkili açık yaraları araştırın.
   • Lentor meydana geldiğinde bir patlama sesi duyduysanız hatırlamaya çalışın.
   • Eklem veya uzuvda herhangi bir deformasyon olup olmadığını gözlemleyin.
   • Eklem üzerindeki herhangi bir özel hassasiyete (lokalize hassasiyet) veya bu etkilenen bölgede önemli miktarda morarmaya dikkat edin.

3. 
   

   
   Enfeksiyon belirtilerini görmek için lezyonu iyi gözlemleyin. Herhangi bir enfeksiyon belirtisi yayılmasını ve hastalığa neden olmamak için derhal tedavi edilmelidir.
   • Enfeksiyona yol açabilecek lezyon çevresindeki açık yara veya sıyrıkları izleyin.
   • Ateşe ilk saatlerde veya lentorun ilk günlerinde dikkat edin.
   • Eklemi veya etkilenen uzuvları, etkilenen bölgeden kızarıklık veya kırmızı izler açısından inceleyin.
   • Isıyı hissetmek veya enfeksiyonun bir işareti olan şişliği artırmak için etkilenen bölgeye dokunun.

• Elastik bandaj, bandaj veya atletik bant
• Bir ortez veya fular
• Buz blokları veya buz paketleri
• Koltuk değnekleri