Bir ev fıtığı nasıl tedavi edilir

Yazar: Laura McKinney

Yaratılış Tarihi: 1 Nisan 2021

Güncelleme Tarihi: 16 Mayıs Ayı 2024

İçerik

aşamaları
Bölüm 1 Değişen yaşam tarzı
2. Bölüm Fiziksel aktivitelere sahip olmak
3. Bölüm Muhtemel Fıtıkların Önlenmesi
Bölüm 4 Durumunuzu anlayın

Bu yazıda: Yaşam şeklini değiştirme Fiziksel aktivitelere sahip olma Olası fıtıkları önleme Durumunuza dahil11 Referanslar

Bir fıtık, bir organın kasını veya yerinde tutan dokusunu baskı altına aldığında oluşan bir çıkıntıdır. Bu tümör labdomenlerde daha yaygındır. Bununla birlikte, üst uylukta, göbek içinde ve yün bölgesinde fıtık da oluşabilir. Pek çok fıtık insan yaşamına tehdit oluşturmasa da, kendi başlarına kaybolmazlar ve potansiyel olarak tehlikeli komplikasyonları önlemek için ameliyat gerekebilirler. Müdahale ne olursa olsun, evde yapabileceğiniz egzersizler var ve durumunuzu iyileştirmek için yaşam tarzı değişiklikleri uygulayabilirsiniz.

aşamaları

Bölüm 1 Değişen yaşam tarzı

Birkaç küçük öğün ye. Alternatif olarak 3 ana öğün ve 3 atıştırmalıkla günde 6 sık öğün yemek önerilir. Özellikle hiatal fıtık durumunda mide içeriğinin geri akmasına neden olabileceği için büyük öğünler veya ağır öğünler önerilmez. Mide asidi özefagusa yükselir, çünkü midenin bir kısmı diyaframdan toraks içerisine taşar.
- Daha fazla yemek için bahane değil. Atıştırmalıklar, daha küçük öğünlerin basit takviyesi olmalıdır. Uygun porsiyonların boyutuna alışana kadar tabağınızın yarısı veya dörtte üçü ile başlayın.
Bazı yiyeceklerden kaçının. Hiatal herni için baharatlı yiyecekler, kafeinli içecekler veya mide içeriğini tahriş edebilecek herhangi bir şey yemekten kaçının. Sindirim sisteminize ve genel olarak vücudunuza uygulanan basıncı azaltmak için, her zaman sevdiğiniz yiyeceklerden tamamen kaçınmanız gerekecektir.
- Bu, bazı çayların yanı sıra soda ve kahveyi de içerir. Bazı narenciye suları ve meyvelerinin, midenizin dengeli asit seviyelerini korumasından da kaçınılmalıdır.
- Özellikle mideyi tahriş edebilecek bir şeyi yemişseniz, hiatal fıtık semptomlarını daha iyi yönetmek için yemeklerden önce günde bir kez antasit alın.
Yemeklerden sonra fiziksel aktivite yapmaktan kaçının. Yemekten hemen sonra uzanmamalısınız, kıvrılmamalı veya aktif kalmamalısınız. Bu faaliyetler, yukarıda belirtildiği gibi mide içeriğinin geri akışına yol açabilir. Onlardan kaçınarak, etkilenen bölgeye daha fazla zarar gelmesini ve yaralanmayı önleyebilirsiniz.
Kilo vermek. Kilo kaybı, karın boşluğunda basıncı arttırır ve bağırsakta parçalanmaya neden olarak herniasyona neden olur. Bu amaca ulaşmak için sağlıklı bir diyet uygulayın (sık sık küçük öğünlerden oluşur) ve uygun şekilde egzersiz yapabilirsiniz.
- Diyetinizi ve rutin egzersizlerinizi büyük ölçüde değiştirmeden önce doktorunuza danışın. Sağlığınızdan ödün vermeden kilo vermek için doğru yönergeleri verecektir.
Ağrı kesici alın. Bu ilaçlar beyne iletilen ağrı sinyallerini bloke ederek çalışır. Bu nosiseptifler beyne ulaşmazsa, ağrı yorumlanamaz veya hissedilmez. Doktorunuzdan reçeteli olarak daha güçlü yatıştırıcı isteyebilseniz de, reçetesiz ağrı kesicileri tercih edebilirsiniz. Göz önünde bulundurmanız gereken iki anti-ağrı sınıfı vardır.
- Basit ağrı kesici. Bunlar genellikle biraz ağrı kesebilecek reçetesiz satılan ilaçlar. En yaygın örnek parasetamoldur. Uygun dozaj, kilonuza ve sağlık durumunuza göre belirlenir. Doktorunuza durumunuza uygun dozu sorunuz.
- Güçlü ağrı kesici. Bunlar, önceki tabletlerde ağrı yok olmadığında gerekli hale gelir. Ancak, bağımlılık yapabilecekleri ve etkilerinin zaman içinde zararlı olabileceği için bazı önlemler alınmalıdır. Örneğin, kodein veya tramadolden bahsedilebilir ve bu ilaçlar sadece reçeteyle alınabilir.
Bir kafes kullanın. Özellikle ameliyat yakınlaştığında, doktor fıtığı tekrar yerine oturtmak için elleriyle bastırabilir, sonra fıtığı işlemin sonuna kadar yerinde tutmak için bir kayış önerebilir (örgü adı verilen). Bir kafes giymenin etkinliği tam olarak kanıtlanmamış olmasına rağmen, ameliyattan sonra size yardımcı olabilir.
- Bununla birlikte, bunun acı verici ve çok rahatsız edici bir işlem olabileceğini unutmayın; bu nedenle Tylenol gibi ağrı kesiciler almaya hazır olmalısınız.
- Farklı destek türleri vardır, kasık veya karın fıtıkları için çevrimiçi bile satın alabilirsiniz!

2. Bölüm Fiziksel aktivitelere sahip olmak

Eğimli düzlemde bacak incelemeleri yapın. Daha önce belirtildiği gibi, karın duvarı gibi zayıflamış bir alan bir organın veya bağırsakların taşmasına neden olabilir. Bir çözüm olarak, fıtığın oluştuğu vücudun bir bölümünü güçlendirmeye yardımcı olacak egzersizler yapabilirsiniz. Eğimli bacak anketleri iyi bir başlangıç noktasıdır. İşte nasıl.
- Her şeyden önce, yatın, ayaklarınızdan aşağı doğru inin.
- Her iki bacağı yavaşça yaklaşık 36 cm veya 30 ° ila 40 ° 'ye kaldırın. Daha fazla direnç oluşturmak için, bu alıştırmayı bacaklarınızı hafifçe kaldırarak ve hafifçe bastırarak uygulayacak bir partnerle deneyebilirsiniz.
- Bu pozisyonu birkaç saniye basılı tutun ve ardından orijinal pozisyonunuza dönün. Beş tekrar ile başlayın ve yavaş yavaş on'a yükseltin.
Pedal çevirme egzersizi yapın. Fıtığın ortaya çıkmasına neden olabileceğinden, ağır cisimlerin kaldırılması, çekilmesi veya itilmesiyle ilgili egzersiz veya faaliyetlerden kaçınmalısınız. Bu tür bir egzersizin iyi bir seçim olmasının nedeni budur. İşte nasıl.
- Yatın, böylece ayaklarınız başınızdan daha yüksektir ve ellerinizi yanlarda tutun.
- Kalçanızı esnetin ve dizlerinizi vücudun geri kalanına doğru kaldırın.
- Her iki bacağı kullanarak, bir pedal çevirme hareketiyle başlayın. Karında yanma hissettiğinizde, egzersiz yapmayı bırakın.
Bir yastığa baskı uygulayın. Bu, karnı güçlendirebilecek ve pahalı spor ekipmanları gerektirmeyen bir başka harika egzersiz. İşte oraya nasıl gidilir?
- Yere yatın, başınız ayaklarınızdan aşağı iniyor ve dizler bükülmüş. Dizlerinizin arasına bir yastık yerleştirin ve tutun.
- Nefes almaya başla. Nefes verme sırasında, kulağı sıkmak için uyluk kaslarınızı kullanın. Pelvisinizi yatırmamaya dikkat edin. Nefes verdikten sonra uyluk kaslarınızı gevşetin.
- On tekrar serisiyle başlayabilir, ardından kademeli olarak üç set halinde artabilirsiniz.
Mini abs deneyin. Bu egzersiz aynı zamanda karın kaslarının duvarlarını da güçlendirir. Düzenli karın egzersizleri yapmak istemiyorsanız, mini abs deneyin.
- Yere yat, ayaklarından aşağı doğru in ve dizler bükül.
- Karın kaslarınızı kasılırken vücudunuzu sadece 30 ° bükmeye başlayın. Bu pozisyonu bir süre basılı tutun, sonra yavaşça orijinal konumuna geri dönün.
- On beş tekrardan oluşan bir seri ile başlayın ve yavaş yavaş üç sete yükselin.
Biraz yüzme egzersizleri yap. Bu egzersizler direnci arttırır ve dengeyi zorlaştırır. Bu karın bölgesini güçlendirmeye yardımcı olur. Bir havuza erişiminiz varsa, bu egzersizleri takip edin.
- Havuzda üç ila beş tur yaparak suda yürümeye başlayın.
- Bir kez yapılırsa, 30 kalça ve kalça küçültme hareketi tekrarı yapın, sonra esneme ve uzama.
- Son olarak, 30 ağız kavgası provası yapın.
Yürü. Yürüme, üst, alt karın ve pelvik tabanını güçlendirir. Her seferinde yapmanız gereken, ancak günde en az 45 dakika sabit bir tempoda yürüyün! Aynı anda 10 dakika yürüyebilirsiniz. Yürümek kadar etkili olabilir ama aynı zamanda çok rahatlatıcı olabilir.
- Girişlerden uzakta park etmek, köpeğinizi sabah erken bir yürüyüşe çıkarmak ya da parkta öğle yemeği yemek ve iştahınızı kabartmak için yürüyüş yapmak gibi küçük ayarlamalar yapmayı düşünün.
Yoga yapmak. Yoğun bir egzersiz yapmadan önce doktorunuza danışın. Bazı insanlar için yoga önerilmez. Ayrıca, pozları nitelikli bir yoga eğitmeni gözetiminde benimsediğinden emin olmalısınız. Doktorunuz yoga yapmanıza izin veriyorsa, karın basıncını azaltmak, karın kaslarını güçlendirmek ve kasık kanalını sıkmak için aşağıdaki asanaları (pozisyonları) uygulayabilirsiniz:
- sarvangasana (mum duruş)
- Matsyasana (balık duruşu)
- utthanpadasana (yükseltilmiş bacak pozisyonu)
- pawanmuktasana (kötü rüzgarların serbest bırakılması)
- paschimottanasana (sırt germe ile öne fleksiyon)
- vajrasana (elmasın konumu)

3. Bölüm Muhtemel Fıtıkların Önlenmesi

Ağır cisimleri kaldırmaktan kaçının. Kaslar ve karın üzerinde baskı uygulamamak için, ağır yüklerin taşınmasını önlemek zorunludur. Veya bunu yapma yükümlülüğünüz varsa, uygun vücut mekaniklerini dikkate alın. Nesneleri dizlerinizle kaldırmayı unutmayın, sırtınızla değil.
- Bu, bir nesneyi çekmeden önce dizinizi bükmeniz veya ağırlığını yaymak için gövdeye yakın nesneleri takmanız gerektiği anlamına gelir. Böylece, belirli bir kas dokusu üzerinde çok fazla baskı yapmak zorunda kalmadan tüm kaslarınızı kullanabilirsiniz.
Sigarayı bırakmak. Sigara içmek kaslarınıza ve ayrıca vücudun diğer dokularına da zarar verebilir. Kalp, akciğer, saç, cilt ve tırnaklar için yapmazsanız, en azından fıtığınızı iyileştirmek için yapın.
- Sigarayı bırakmak da etrafınızdakiler için iyidir. Sigara içme ihtiyacını azaltmak için nikotin yamaları veya sakız gibi ürünler kullanmayı deneyin. Yavaş yavaş bağımlılığınızı azaltın, bir kerede yapmak zorunda değilsiniz.
Sağlıklı kalmak için ne gerekiyorsa yapın. Hapşırma, öksürme, kusma ve hatta bağırsak hareketleri bağırsaklara ve karın boşluğuna baskı yapabilir. Bununla birlikte, vücudun bazı normal işlevleri yerine getirmesi gerekir. Hastalıktan kaçınmak için elinizden geleni yapın, böylece bu tür sorunlardan muzdarip olmazsınız.
- Karın bölgesine çok fazla baskı uygulamamak için dışkıyı zorlamaktan kaçının. Kalıcı bir öksürüğünüz varsa, karın kaslarının fazla çaba göstermesini önlemek için derhal bir doktora danışın.
Ameliyat olasılığını düşünün. Daha önce alınan önlemler başarısız olursa, fıtığı iyileştirmek için ameliyat gerekebilir. "Herniorraphy" den bahsediyoruz ve bu işlem aşağıdaki gibi yapılabilir.
- "Laparoskopik cerrahi". Bu yöntem, küçük insizyonlarla fıtığı düzeltmek için küçük bir kamera ve minyatür cerrahi aletler kullanır. Bir fıtık onarımı karın duvarını kapatmak için deliğin basit bir sütürüyle yapılır. Fıtık tarafından oluşturulan deliği kapatmak için cerrahi bir ağ da kullanılır. Laparoskopik cerrahi, çevre dokuya daha az zarar verir ve açık cerrahi ile karşılaştırıldığında daha kısa bir iyileşme süresi gerektirir. Bununla birlikte, fıtık nüksü riski vardır.
- "Açık cerrahi". Bu ameliyat, barsakların bir kısmının skrotuma doğru hareket ettiği fıtıklar için uygundur. Bu işlem daha uzun bir kurtarma işlemi gerektirir. Ameliyattan altı hafta sonra normal günlük aktivitelere devam edebilirsiniz.
  - Bu girişimler lokal veya genel anestezi altında yapılır. Cerrah fıtıklaşmış dokuyu yeniden konumlandırdı ve boğulma durumunda, organın oksijene tükenmiş kısmını çıkardı. Bu ameliyat türü ayakta tedavi prosedüründe olduğu gibi yapılır.

Bölüm 4 Durumunuzu anlayın

Kasık fıtığı olup olmadığını öğrenin. Bu en yaygın fıtık tipidir. Erkekler ve kadınlar için, inguinal kanal yün içinde bulunur. İnsanlarda bu, testislerden birini genital kanalın geri kalanına bağlayan spermatik kordonun, karın bölgesinden skrotuma geçtiği alandır. Kadınlarda, inguinal kanal uterusu yerinde tutmaya yardımcı olan bir bağ içerir. Bir kasık fıtığı belirtileri şunlardır:
- kasık kemiğinin her iki tarafında, ayağa kalktığınızda çok daha dikkat çeken bir çarpma,
- kıvrılırken, öksürürken veya ayağa kalkarken alt karnın şişlik bölgesinde ağrı, karıncalanma veya rahatsızlık hissi.
  - Kasık fıtığı erkeklerde sık görülür, çünkü kanal düzgün kapanmaz ve zayıflamış bir bölgeyi fıtıklara eğilimli bırakır. Normal olarak, insanın testisleri doğumdan kısa bir süre sonra inguinal kanaldan aşağı iner ve bu kanal neredeyse tamamen arkadan kapanır. Kasık fıtığı, bağırsak kasık kanalına kuvvetli baskı uyguladığı zaman gelişir.
Bir hiatus fıtığı olup olmadığını öğrenin. Hiatal herni, midenin bir kısmının diyaframın özofagus deliğinden toraks içine geçişiyle karakterize edilir. Bu fıtık, 50 yaş üstü insanlarda daha yaygındır. Bu hastalık gastroözofageal reflüye neden olur ve mide içeriğinin yemek borusuna sızması nedeniyle yanma hissine neden olur. Bu semptomlar şunları içerir:
- Gastro-özofageal reflü, mide asidinin midenin bir kısmının diyaframdan toraks içerisine geçmesi nedeniyle yemek borusu yükseldiğinde yanma hissi,
- göğüs ağrısı Mide ve asit içeriğinin geri akması, göğüste yanma ağrısına neden olur,
- Yutmak zor. Midenin çıkıntısı, midenin içeriğinin geri akışına neden olur ve bu, yemeğin yemek borusunda sıkışmış olduğu izlenimini verir.
  - Ayrıca, konjenital malformasyonlar yenidoğanda herniasyona neden olabilir.
Kesik fıtığı olup olmadığını öğrenin. İnsizyonel fıtık, bağırsakların abdominal cerrahi sonrası insizyon skarına veya zayıflamış dokuya baskı uyguladığında ortaya çıkan postoperatif bir komplikasyondur.
- Operasyon bölgesinde şişlik veya şişlik tek "belirti" dir. Bağırsaklar skar dokusu üzerinden baskı uygular veya zayıflar, şişmeye veya şişmeye neden olur.
Çocuğunuzun göbek fıtığı olup olmadığını öğrenin. Altı aylıktan küçük bebeklerde, bağırsakları göbek deliğinin yanındaki karın duvarından dışarı taşarsa göbek fıtığı gelişebilir.
- Sürekli ağlama ve çocuğun göbek deliğinin yanında şişkinlik veya şişkinlik görülmesi, bebeğinizin göbek fıtığı geçirdiğini gösteren bazı belirtilerdir.
- Karın duvarının zayıf kapanması bu alanı zayıflatır ve göbek fıtığı gelişmesine yol açabilir. Genel olarak, bu tür fıtık, çocuk bir yaşındayken kaybolur. Bu yaşta fıtık hala mevcutsa, sorunu düzeltmek için ameliyata başvurmak en iyisidir.
Fıtık nedenlerini belirleyin. Fıtıklar ani veya kademeli olarak gelişebilir. Kas zayıflığı veya vücut gerginliği neden olabilir.
- Kas zayıflığının ana nedenleri arasında şunlar vardır:
  - yaş
  - kronik bir öksürük
  - yaralanma veya ameliyattan kaynaklanan hasar
  - karın duvarının uterusta düzgün kapanmaması (konjenital malformasyon)
- Vücudunuzu etkileyen ve fıtığa neden olabilecek faktörler şunlardır:
  - lassit (karın bölgesinde sıvı)
  - kabızlık
  - gebelik
  - ağır yüklerin kaldırılması
  - sürekli öksürük ve hapşırma
  - ani aşırı kilo
Ayrıca risk faktörlerini tanımlayın. Fıtık oluşma riskini artıran birçok faktör vardır, yani:
- kronik kabızlık
- kronik bir öksürük
- kistik fibroz (akciğerlerin çalışmasını engeller ve kronik öksürüklere neden olur)
- şişmanlık veya kilolu
- hamilelik
- fıtık vakaları ile kişisel veya aile öyküsü
- duman
  - Bu risk faktörlerinden bazıları kontrolünüz altında. Fıtıklar tekrar ortaya çıkabileceği için, bu durumun tekrarlanma ihtimalini azaltmak için bu faktörleri çıkarmanız en iyisidir.
Bir fıtık teşhisi prosedürü hakkında bilgi sahibi olun. Her fıtık tipi farklı şekilde teşhis edilir. Tanı aşağıdaki gibi yapılır.
- Kasık veya insizyon fıtığı için. Teşhis fizik muayene olacak. Doktor, kalktığınızda, öksürdüğünüzde ve zorladığınız zaman kötüye gidebilecek olan karın veya yünde şişkinlik arar.
- Hiatal herni için. Bu fıtığı teşhis etmek için röntgen veya endoskopi yapılacaktır. Baryumlu röntgen sırasında hasta sıvı bir baryum çözeltisi içer ve sindirim sisteminin bir dizi X-ışını kaydedilir. Endoskopi, uzmanın boğaz, yemek borusu ve mideden geçtiği bir tüpe bağlı küçük bir kamera kullanılarak yapılır. Bu testler, doktorun midenin vücuttaki yerini gözlemlemesini sağlar.
- Göbek fıtığı için. Uzman, vücudun iç yapılarının bir görüntüsünü oluşturan yüksek frekanslı ses dalgaları tarafından yapılan bir ultrason gerçekleştirir. Bu test çocuklarda umbilikal herni tanısı koymak için yapılır. Bebeklerde göbek fıtığı dört yıl sonra kaybolur. Bu tıbbi durumla doğan kişiler zamanla izlenmelidir.
Fıtığın potansiyel komplikasyonları hakkında bilgi edinin. Başlangıçta fıtıklar genellikle ciddi olmasa da, tedavi edilmemesi hastanın durumunu kötüleştirebilir ve inanılmaz ağrıya neden olabilir. Herhangi bir fıtığın ilk belirtisinde doktorunuza danışmanız en iyisidir. Tedavi edilmediğinde iki ana problem ortaya çıkabilir.
- Bağırsakların tıkanması. Bu, bağırsak kısmı karın duvarında sıkışıp kaldığında mide bulantısı, kabızlık ve ağrıya neden olabilir.
- Boğma. Bağırsak yeterli miktarda kan almadığında bu olabilir. Bağırsak dokusu etkilenebilir ve normal işlevlerini etkileyebilir. Bu çok tehlikeli olabilir ve acil tıbbi müdahale gerektirebilir.