Bir oftalmik migren nasıl tedavi edilir

İçerik

• aşamaları
• Yöntem 1 Oftalmik migreni hızla tahliye edin
• Yöntem 2 Tıbbi yardım alın
• Yöntem 3 Yaşam tarzı değişiklikleri yapın.

Oftalmik migren, vizyondaki değişikliklerin eşlik ettiği ciddi bir baş ağrısıdır (örneğin, ışık veya karanlığın parlamaları veya görsel aura). Hafif vakalarda ağrı kesici alabilir ve dinlenebilirsiniz. En sık veya ciddi vakalarda, tedavi reçeteli ilaçların ve diğer tıbbi bakımın kullanımını içerir, aynı zamanda bazı yaşam tarzı değişikliklerinin benimsenmesini içerir. Oftalmik migren, bir gözde kısa süreli körlük veya görme bozukluğu semptomlarına neden olan "retinal" migren ile karıştırılmamalıdır. Retina migren ciddi bir sağlık probleminin işaretidir. Bundan muzdaripseniz, gecikmeden doktora başvurmalısınız.

aşamaları

Yöntem 1 Oftalmik migreni hızla tahliye edin

1. 
   

   
   Daura aşamasının başlangıcını tanımaya çalışın. Oftalmik migren, "görme havası" adı verilen ve aralarında konsantre olma zorluğunun, zikzak algısının bulunmadığı, yıldızların vb. Algılandığı bir dizi görsel rahatsızlık ile karakterize edilir. Acı ile birlikte olabilir veya olmayabilir. İyileşmek için, bu tür baş ağrısının semptomlarını tanımayı öğrenmek önemlidir.
   • Genellikle, daura evresi migren başlangıcından 10 ila 60 dakika önce sürer.

2. 
   

   
   Önleyici ilaç alın. Doktorunuz, migren geçirmeye başladığınız her seferinde size bir ilaç (genellikle triptan veya bir lotot türevi) reçete etmiş olabilir. Bu durumda, daura fazının başından itibaren alın. Bu, bulantı, baş ağrısı veya baş ağrılarının ilk aşamasını takip edebilecek diğer semptomların durmasına yardımcı olacaktır.
   • İlaç, haplar, hızlı çözünen tabletler, spreyler veya dinjeksiyonlar halinde olabilir.
   • Doktorun dozaj talimatlarını dikkatlice uyguladığınızdan emin olun.
   • Hamile kadınlar veya belirli kalp hastalığı tipleri veya kontrolsüz yüksek tansiyonu olan kişiler bu tür ilaç almamalıdır. Migren ilaçlarını almadan önce doktorunuza tıbbi geçmişinizden bahsedin.

3. 
   

   
   
   
   Dinlenin ve tetikleyicilerden uzaklaşın. Herhangi bir ağrı veya baş ağrısı hissetmeseniz bile, gözlerinizi kapatabileceğiniz ve migrenin ilk semptomlarını hissetmeye başlar başlamaz dinlenebileceğiniz sakin ve karanlık bir yer bulmaya çalışın. Belirli faktörlerin migreninizi tetiklediğini biliyorsanız (sesler, kokular veya bilgisayar ekranının önünde çok uzun süre çalışmak gibi), bundan uzaklaşmanız da sorunu gidermeye yardımcı olacaktır.
   • Uzanamıyor olsanız bile, güneş ışığından, çok hafif ve gürültülü durumlardan uzak durmaya çalışın.

4. 
   

   
   Gerekirse reçetesiz bir ağrı kesici alın. Baş ağrınız hafifse, normal dozda aspirin, parasetamol veya nonsteroidal anti-enflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) alarak naproksen sodyum ve libuprofen gibi ilaçları durdurabilir veya en azından azaltabilirsiniz. Üreticinin dozaj talimatlarını takip edin ve önerilen maksimum dozu aşmayın.
   • Ayrıca, aspirin, parasetamol ve kafein gibi çeşitli aktif prenslerden oluşan reçetesiz anti-migren ilacı da alabilirsiniz.
   • Başka ilaçlar alıyorsanız, doktorunuza istenmeyen yan etkileri olmadan hangi reçetesiz satılan ürünleri kullanabileceğinizi sorun.

5. 
   

   
   
   
   Kafasına soğuk bir kompres uygulayın. Temiz bir pamuklu havluyı soğuk suyla ıslatın. Fazla suyu çıkarmak için onu döndürün ve alnınıza veya boynunuzun arkasına koyun. Soğuk olduğu sürece, derhal rahatlamasını sağlamak için cildinize etki etmesine izin verin.
   • Soğuk bir kompres uygulaması, özellikle sessiz ve karanlık bir yerde yatarsanız etkili olacaktır.

6. 
   

   
   Saç derinize masaj yapın. Parmaklarınız ayrıyken, tüm saç derisini ve tapınakları ovalayın. Yavaşça basın. Bu, hafif migren baş ağrılarını hafifletmek için etkili bir yöntemdir.

Yöntem 2 Tıbbi yardım alın

1. 
   

   
   Reçeteli koruyucu ilaç alın. Ev ilaçları ile gitmeyen sık baş ağrıları çekiyorsanız, doktorunuz onları önlemeye yardımcı olacak bir ilaç yazabilir. Migreniniz okula ya da işe gidemeyecek kadar şiddetli ise veya haftada ikiden fazla ağrı kesici kullanıyorsanız, bu koruyucu tedaviye başvurmanız gerekebilir. İşte bu reçeteli ilaçların bazı örnekleri:
   • bazı antidepresanlar,
   • antikonvulzanlar,
   • beta blokerler,
   • kalsiyum kanal blokerleri.

2. 
   

   
   Gerekirse hormon tedavisini düşünün. Bazı kadınlarda, oküler migren adet döngüsü ile ilişkili gibi gözükse de, diğerlerinde menopoz sırasında kötüleşir. Bu gibi durumlarda, bir doktora danışın. Sorunu önlemek için hormon replasman tedavisi almanızı önerebilir.
   • Bir mobil uygulama kullanarak veya günlüğü tutarak belirtilerinizi takip edin. Bu şekilde tedavinizin etkili olup olmadığını bileceksiniz.

3. 
   

   
   Sorun zihinsel sağlıkla ilgiliyse bir psikoterapiste danışın. Stres, depresyon ve anksiyete, oftalmik migren ile ilgili tüm faktörlerdir. Onları yöneterek, sağlık probleminizden kurtulabileceksiniz. Bilişsel davranışçı terapi ve psikoterapi, oftalmik migren tedavisinde etkili olabilir.
   • Kime başvuracağınızı bilmiyorsanız, doktorunuzdan sizi bir psikoterapiste yönlendirmesini isteyin.
   • Nöroterapiyi de deneyebilirsiniz.

Yöntem 3 Yaşam tarzı değişiklikleri yapın.

1. 
   

   
   Tetikleyicileri kullanmaktan kaçının. Araştırmacılar hala oftalmik migrenin nedenini bilmiyorlar, ancak çevresel faktörlerle ilgili gibi görünüyor. Tetikleyiciler arasında güçlü ışıklar, yoğun dumanlar, uyku ve yeme bozuklukları, rahatsız edici sesler ve bazı yiyecek maddeleri bulunur. Baş ağrınızı tetikleyen faktörleri biliyorsanız, onlardan kaçınabilir veya onları nasıl yöneteceğinizi öğrenebilirsiniz.
   • Migrenleriniz çok parlak ışıklarla tetiklenirse, kendinizi güneşe çok uzun süre maruz bırakmayın, tam aydınlatılmış odalarda zaman geçirmeyin veya bilgisayarınızın, akıllı telefonunuzun ve tabletinizin önünde çok uzun süre kalmayın. Ayrıca, sorunlara neden olabilecek belirli dalga boylarını engelleyebilecek farklı renklerde lensler satın alabilirsiniz.
   • Yorgunken başınız ağrıyorsa, her gün aynı saatte yatağa girip uyanırken düzenli olarak uyumaya çalışın.

2. 
   

   
   Migreni daha da kötüleştirebilecek davranışlardan kaçının. Bazı aktiviteler ve alışkanlıklar baş ağrısını tetikleyebilir veya şiddetlendirebilir. Onlardan kurtulmak sorunun önlenmesine yardımcı olacaktır.
   • Alkol ve kafein tüketimini sınırlandırın. Her ne kadar bazı hastalar düşük dozdaki kafein tüketildikten sonra kendilerini daha iyi hissetmelerine rağmen, bu madde haftada üçten fazla alındığında migreni daha da kötüleştirebilir.
   • Sigarayı bırak.
   • Hapı almayı kes.
   • Öğün atlamaktan kaçının.

3. 
   

   
   Stresten kurtulun. Birçok insan migrenlerin strese ya da en azından aynı faktör tarafından ağırlaştırıldığına inanmaktadır. Stresi ve kaygıyı yönetmeyi öğrenmek yalnızca oftalmik migreninizi azaltmaya yardımcı olmakla kalmaz, genel olarak yaşam kalitenizi de iyileştirir. İşte dikkat etmeniz gereken bazı öneriler:
   • Fiziksel aktivite uygulaması
   • gevşeme teknikleri
   • nefes egzersizleri
   • Yoga.

4. 
   

   
   Masaj ve masaj gibi alternatif tedavileri deneyin. Lakupunktur ağrıyı hafifletirken, masaj baş ağrısı sıklığını azaltabilir. Her insan farklı şekilde yanıt verir, bu nedenle durumunuza en uygun tedaviyi seçin.
   • Ayrıca kendinize masaj yapmayı deneyebilirsiniz.

5. 
   

   
   Doktorunuz buna karşı değilse, ek bir şey alın. Vitamin ve mineral içeren bazı besin takviyeleri migrenlerin önlenmesine yardımcı olur. Koenzim Q10, magnezyum ve B-2 vitamini (riboflavin) mükemmel seçeneklerdir. Diyet takviyesi almaya başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışın.
   • Doktorunuz ihtiyaçlarınızı karşılamak için uygun dozu belirlemenize yardımcı olabilir.