Sinüzit tedavisi nasıl

İçerik

• aşamaları

Bu makalenin ortak yazarı, Laura Marusinec, MD. Marusinec, Wisconsin Nişanı Konseyi tarafından lisanslı bir çocuk doktorudur. Doktora derecesini 1995 yılında Wisconsin Tıp Fakültesi'nden aldı.

Sinüzit, alerji, kulaktaki basıncın değişmesi, diş enfeksiyonu, kirli suda yüzmek veya soğuk havalarda olmak gibi çeşitli nedenlerle tetiklenebilir. Aktivitedeki değişikliklere, polenlerin gelişine, vb. Bağlı olarak yılın herhangi bir zamanında bir sinüs enfeksiyonu olabilir.

Sinüzit sırasında, burun boşluğundaki dokular iltihaplanır ve burun salgılarının tahliyesini önler. Genellikle, sinüzit migren veya gerilim tipi baş ağrıları ile aynı belirtilere sahiptir. Tam olarak muzdarip olduğunuz baş ağrısı tipini teşhis etmek için doktorunuza danışmanız önemlidir, ancak teşhis konduktan sonra sinüzitinizi tedavi etmek için bu birkaç ipucunu takip edebilirsiniz.

aşamaları

1. 
   

   
   Çok iç. Vücudunuzu bolca içerek nemlendirin. Nazal boşluklar, dokular göz kamaştırıcı hale geldiğinde tıkanır ve daha sonra salgıları gideremez: çok fazla içmek, burun pasajlarının dezenfekte edilmesine yardımcı olur. Sıvılar drenaja yardımcı olur ve sinüzite neden olan iltihabı giderir.

2. 
   

   
   Dekonjestan bir burun spreyi kullanın. Dekonjestan spreylerde bulunan sıvı, burun boşluğundaki iltihaplanmayı sınırlayarak sinüzit ağrısını azaltmaya yardımcı olarak drenajı teşvik edecektir.
   • Deniz tuzu ile burun spreyi kullanılması tavsiye edilir, en fazla günde altı kereden fazla kullanmayın. Deniz tuzu olanlardan farklı diğer burun spreyleri tıkanıklığınızı veya yanığınızı şiddetlendirebilir. Spreyin dozlarını ve uçlarını izleyin.

3. 
   

   
   
   
   Sinüs ağrısını hafifletmek için tasarlanmış bir dekonjestan alın. Dekonjestanların, iltihabı azaltarak ve burun boşluğunun kirlenmesini kolaylaştırarak sinüziti azaltması amaçlanmaktadır.
   • Ürünün dozlarına ve talimatlarına uyunuz.
   • İlacı, reçetelenden daha sık veya daha uzun süre kullanmayın.
   • Dekonjestanın yüksek tansiyon gibi potansiyel bir tıbbi problemi kötüleştirmeyeceğinden ve alacağınız diğer ilaçlarla uyumlu olduğundan emin olmak için doktorunuza danışın.

4. 
   

   
   Bir burun armut kullanın. Armut suyu drenaja yardımcı olacak ve sinüzite neden olan burun boşluklarınızın iltihabını hafifletecektir.
   • Bir salin çözeltisi hazırlamak için nazal armut talimatlarını izleyin.
   • Armut solüsyonu ile doldurun.
   • Başınızı lavabonun üstüne yerleştirin.
   • Başını yana yatır. Alnınız ve çeneniz aynı hizada kalmalıdır.
   • Armut gagasını üst burun deliğine yerleştirin. Gaga ve burun deliği arasında boşluk olmadığından emin olun.
   • Armut yükseltilir, böylece su üstten burun deliğine akar ve alt burun deliğinden akar. Su akarken ağzınızdan nefes alın.
   • Tüm suyu kullandıktan sonra armutları dinlendirin.
   • Burnunuzu hafifçe üflemek için bir doku kullanın. Burnunuzdan nefes alırken burun fosizinizi lekelemeyin.
   • Başınızı diğer tarafa eğin ve işlemi tekrarlayın.
   • Ampulü bulaşık deterjanı ve ılık su ile temizleyin.
5. Bir nemlendirici kullanın. Sıcak, nemli hava, burun boşluğunun gevşemesine ve enflamasyonu azaltmasına yardımcı olarak burun tıkanıklığını ve sinüs ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Nemlendiricinin talimatlarını izleyin.
   • Bir buhar duşu veya buhar soluma ayrıca sinüs tıkanıklığını gidermeye yardımcı olabilir.
6. Sinüs bölgesine masaj yapın. Parmak uçlarınızla, ağrı duyduğunuz bölgelere, özellikle alnınız ve tapınaklarınızdaki bölgeye hafifçe masaj yapın. Bunu yaparak, sinüslerinizi yerinden oynatmak için bir yer açtığınızı hayal edin. 5 dakika sonra rahatlama fark etmezseniz, durun.
   • Yapabilirseniz, bir arkadaşınızdan yardım isteyin. Uzan ve arkadaşına kafana masaj yapmasını söyle. Baş parmaklarını alnınızın ortasına kaşlarınızın üzerine koymasını ve alnınıza kadar kaldırmasını ve sonra yukarı kaldırmasını isteyin. Daha sonra eylemi tekrarlamalıdır, ancak bu sefer tapınaklarınıza uyuyor. Ön cephenin tamamı masaj yapana kadar tekrar biraz daha yükseğe başlayın.

7. 
   

   
   
   
   Sigara içmekten kaçının. Sigara içmekten kaçının ve diğer insanların dumanından uzak durun. Sigara içmek, burun boşluklarının iltihaplanmasını artırarak ve sinüsleri kirletmelerini önleyerek sinüzite katkıda bulunabilir.

8. 
   

   
   Kirli havadan uzak durun. Kirleticiler ve alerjenler, burun boşluğunu iltihaplayarak ve sinüsün kirlenmesini önleyerek sinüzit tetikleyebilir.

9. 
   

   
   Ellerinizi düzenli olarak yıkayın. Ellerinizi yıkamak, burun boşluğunuzun iltihaplanmasına katkıda bulunan mikrop ve alerjenlerin yayılmasını önler.
   • Burnunuzu burun tıkamaktan kaçının, daha fazla mikrop ortaya çıkarabilir.
10. Alkol almaktan kaçının. Alkollü içecekler tüketmek, sinüslerin ve burun boşluklarının şişmesine ve sinüzite katkıda bulunmasına neden olabilir.

11. 
    

    
    Gelecekte, çok soğuk algınlığı yakaladığınızda bir doktora danışın. Sinüzit görünmeden önce tedavi olabilirsiniz.