Çekim yasası nasıl kullanılır?

İçerik

• aşamaları
• Yöntem 1 Olumlu bir zihin durumu yarat
• Yöntem 2 Yasası
• Yöntem 3 Yanıt gerileme

Çekim yasası, düşünceleriniz ve eylemlerinizle hayatınıza olumlu ya da olumsuz şeyleri çekebileceğinizi önerir. Her şeyin enerjiden oluştuğunu ve dünyaya gönderdiğiniz enerjinin size geri döneceğini söyleyen bir teoriye dayanıyor. Dünyaya ne istediğinizi söylemek için çekim yasasını kullanmaya hazırsanız, olumlu bir zihin durumu oluşturarak başlayın. Ardından hedeflerinize ulaşmak ve olumlu bir tavırla başarısızlıklar ile başa çıkmak için çalışın.

aşamaları

Yöntem 1 Olumlu bir zihin durumu yarat

1. Sahip olduklarına odaklan. Bozulan eski arabanızı düşünmeyin. Bunun yerine yeni bir araba sürdüğünüzü hayal edin. Bu, istemediğiniz şeylerden ziyade yaşamda ne istediğinizi odaklamanızı sağlar. Birini evrene gönderir, iyi şeyler olmasını beklersiniz!
   • Bu, istemediğiniz şeyler hakkında düşünmek yerine istediğiniz şeyler hakkında düşünmenizi sağlar. “Keşke arabam her zaman çarpmasaydı” diye düşünürseniz, her zaman yeni arabanıza odaklanırsınız.
   • Örneğin, "Sömestrimi özlemeyeceğimi umarım" yerine, iyi notlar almak için ciddiye çalışıyorum "diye de düşünmelisiniz. "

2. 
   

   
   Dileklerinizi olumlu yönde formüle edin. Ne istediğinizi ifade etmek için "hayır" veya "hayır" gibi olumsuz kelimelere dayanan ifadelerden kaçınmanız önemlidir, örneğin: "İşimi kaybetmek istemiyorum". Aynı şekilde, istemediklerinizi çekmektan kaçınmak istediklerinizi temsil eden kelimeleri de ekleyin. Örneğin, "kaybetmek istemiyorum" derken, "kaybetmek" kelimesini gönderirsiniz, oysa "kazanmak istiyorum" deyince "kazanın" kelimesini gönderin.

   Konseyi: Çekim yasası, evrenin sahip olduğunuz niyetleri değil, kullandığınız kelimeleri anladığını öne sürer. Bunun anlamı, eğer "daha fazla borç" derseniz, evren "borçları" görür.

   
   

3. 
   

   
   ekran Hayallerin gerçek oldu. Gözlerini kapat ve istediğin hayatı yaşadığını hayal et. Hayalini kurduğun işi aldığını, yeteneklerini bir izleyiciye gösterdiğini veya yeni arabanızda oturduğunu hayal edin. Niyetinizi sağlamlaştırmak ve onları maddeleştirmeye yakınlaştırmak için her gün yapın.
   • Her zaman başarılı olduğunuzu hayal edin. Örneğin, normal etkinliklerinizi yaptığınızı hayal etmek yerine iş yerinde terfi almayı hayal edebilirsiniz. Sadece bir iş sahibi olmak istemezsiniz, en iyisi olmak istersiniz.

4. 
   

   
   Sahip olduklarınız için şükranınızı gösterin. Yaşamınızdaki iyi şeylerin tadını çıkartarak daha iyi hissedeceksiniz ve bu olumlu bir zihinsel durumunuzu korumanıza yardımcı olacak. Sizi şükran dolusu yüksek sesle söyleyin veya günlüğünüzde listeleyin. Bunun da ötesinde, insanlara hayatınıza getirdikleri güzel şeyler için teşekkür etmelisiniz.
   • Örneğin, her sabah kalkmadan önce sizi minnettarlıkla dolduran üç şeyi fark edebilirsiniz. Bu, güne iyi bir ruh hali içinde başlamanıza yardımcı olur.

5. 
   

   
   
   
   Biraz meditasyon yap günde en az beş dakika. Stres, yaşamın normal bir parçasıdır, ancak çok ağır olması durumunda ele alınması zor olacaktır. Vücudunuzu ve zihninizi gevşetmek için kısa bir meditasyon seansı yaparak günlük yaşamın stresini azaltın. Basit bir meditasyon egzersizi için rahat bir pozisyonda oturun, sonra gözlerinizi kapatın. Düşüncelerinizin gelip geçmesine izin vererek nefesinize konsantre olun.
   • Ayrıca rehberli meditasyonları çevrimiçi olarak veya Sakin, Headspace veya Insight Timer gibi uygulamaları kullanarak da bulabilirsiniz.

6. 
   

   
   Endişelerinizi olumlu düşüncelerle değiştirin. Endişeleriniz, kaçınmaya çalıştığınız şeyleri gerçekleştirebilir. Endişelenmeye başladığınızda, kendi şanslarının neler olduğunu kendinize sorarak düşüncelerinizi sorgulayın.O zaman endişelendiğin zaman geçmişte olanları düşün. Endişeleriniz ortaya çıkarsa, olabilecek en kötü şeyleri hayal edin. Bunun uzun vadede gerçekten önemli olmadığını fark edebilirsiniz.
   • Örneğin, sunum sırasında utanç verici bir şey yapmaktan korktuğunuzu hayal edin. Bunun gerçekten olma ihtimali nedir? Bu geçmişte oldu mu? Bu olsaydı, gerçekten büyük bir sorun olurdu? Hala bir yılda düşünür müsün? Muhtemelen boşuna endişeli olduğunu anlayacaksın.
   • Beş ya da on yıl içinde hayatınızın nasıl olacağını düşünmek de faydalı olabilir. Şu anda umursadığın şeyler hakkında hala endişelenecek misin? Muhtemelen hayır. Örneğin, bir sınavı geçmemek için endişelenebilirsiniz, ancak beş yıl içinde bu konuda endişelenmeyeceksiniz.

   Konseyi: Endişelenmeyi bırakamıyorsanız, endişelerinizi bir gazeteye yazmak isteyebilirsiniz. Ardından, artık endişelenmenize yardımcı olmak için gazeteyi kaldırın.

7. 
   

   
   Olumlu olmayı öğrenmek için kendinize zaman verin. İlk başta, olumlu düşünceleri korumak zor olacaktır. Olumsuz düşüncelerin olması doğaldır. Ancak, olumsuz düşüncelerinizi kasıtlı olarak karşılaştırarak olumlu düşüncelere odaklanmak yardımcı olabilir. Onları nasıl tanıyacağınızı, reddedeceğinizi ve daha olumlu şeylerle değiştireceğinizi bilin. Eğitim ile daha olumlu olacaksınız.
   • Örneğin, "Çok çalışıyorum ama hiçbir şey yapamıyorum. Bir an durun ve bu düşüncenin nedenlerini düşünün. Ardından, öğrendiğiniz yeni şeyler veya yaşadığınız yeni deneyimler gibi, hedeflerinize yönelik çalışırken başınıza gelen olumlu şeylerin bir listesini yapın. Sonunda, sizi ilgilendiren durumda olumlu bir şey görmeyi seçin. "İyileşiyor ve iyileşiyorum ve gelişimimden gurur duyuyorum" diyebilirsiniz.

Yöntem 2 Yasası

1. 
   

   
   Görselleştirme panosu oluşturma İstediğiniz hayatın. Dergideki kelimeleri ve resimleri kesin, fotoğraflarınızı bastırın veya istediklerinizin kolajını oluşturmak için kullanın. Kolajınızı, her gün görmek için zaman geçireceğiniz bir alana asın. Ardından, hedeflerinize ulaşmak için gereken ilham kaynağını bulmak için her gün bir göz atın.
   • Örneğin, sevdiğiniz bir evin, istediğiniz aracın, yapmak istediğiniz işin veya bir aşık çiftin fotoğraflarını ekleyebilirsiniz.
   • Bir tahtanın sihirli bir değnek olmadığını unutmayın. İstediğini elde etmek için, harekete geçmen gerekecek.

2. 
   

   
   Her gün hedeflerinize doğru küçük bir adım atın. Hedeflerinizden birini takip ederek günde 15 dakika geçirerek başlayın. Sonra yavaş yavaş bu süreyi uzatın. İlerlemenizi takip etmek için, tamamladığınızı kontrol etmeden önce, hedeflerinize ulaşmak için izlemeniz gereken basit adımların bir listesini yapabilirsiniz. Bu küçük eylemler olağanüstü sonuçlar elde etmenize yardımcı olacaktır!

   Konseyi: Her gün aynı anda hedeflerinize doğru çalışmaya çalışın. Örneğin, başlamak için her sabah çeyrek saat erken kalkabilirsiniz. Aynı şekilde, öğle tatilinizin yarısını her gün hedefinize çalışarak geçirebilirsiniz.

3. 
   

   
   Yaptığınız işi izleyin. Hedefleri belirleyin ve onlara ulaşmadığınızda tanıyın. Ardından, onlara ulaşmanızı engelleyen nedenleri inceleyin ve hangi değişiklikleri yapmanız gerektiğine karar verin. Aynı şekilde, yaptığınız iş için kendinizi ödüllendirmelisiniz.
   • Örneğin, hedeflerinize ulaşmak için günde bir saat ayırma kararı aldığınızı, ancak bunu yalnızca ilk gün yaptığınızı düşünün. Doğru yapmamayı kabul ediyorum, ama eyere geri dönmeniz gerektiğini söyleyin. Belki daha iyi yapıp yapamayacağınızı görmek için günde yalnızca on beş dakika yapmaya çalışın.

4. 
   

   
   Ne istediğinizi ve neye ihtiyacınız olduğunu konuşun. Diğerlerinin beklentilerinizi bilmesinin tek yolu bu. Hiç kimse düşüncelerinizi okuyamaz, bu nedenle başkalarına ne düşündüğünüzü söylemelisiniz. Gereksinim duyduğunuz ve aldığınız şey konusunda doğrudan ve dürüst olun.
   • Bir arkadaşınla çıkmak istediğini söyle. "Keşke bu hafta sonu yapacak bir şeyim olsaydı", "Ona söylemelisin" demek yerine, Cuma gecesi bir film izlemek ister misin? "
   • Oda arkadaşınızın daha fazla ev işlerine bakmasını istiyorsanız, ona söylememelisiniz: "Daha temiz olsaydı iyi olurdu. Ona söylemelisin: "Kirli çamaşırlarınızı sepete koyabilir ve eşyalarınızın ortak alanlarda sürüklenmesine izin vermeyebilir misiniz? "

5. 
   

   
   Kendinizi motive etmek için olumlu öneri kullanın. Kendiniz hakkında olumsuz düşünceleriniz olması normaldir, ancak bu, hedeflerinize ulaşmanızı engellememelidir. Olumsuz düşünceleriniz olduğunda, onları sorgulamanız ve onları olumlu düşüncelerle değiştirmeniz gerekir. Ek olarak, doğru yolda kalmak için sevdiğiniz pozitif mantrayı günde birkaç kez tekrarlamanız gerekir.
   • "Herkese açık konuşamayacağım" diye düşünün. Bu düşünceyi, herkesin sıfırdan başladığını ve onu demirleyerek bir demirci haline geldiğini hatırlayarak sorgulayın. Ardından, her yaptığınızda gelişeceğinizi kendinize söyleyin.
   • Gün boyunca, pozitif bir mantrayı tekrarlayın; örneğin: "Hayallerimi yaşıyorum", "Başarılıyım" veya "Neşeyle yayıyorum".

Yöntem 3 Yanıt gerileme

1. 
   

   
   Kontrol etmediğiniz şeylerden sorumlu hissetmeyin. Herkes bir defada zor zamanlarda yaşar. Buna iş kaybı, hastalık veya yaralanma gibi birçok olay dahildir. Başınıza gelen şeylerden kendinizi sorumlu tutmayın, çünkü bunlar herkesin başına gelebilir.
   • Araba sürerken birisinin aracınıza çarptığını hayal edin. Bu bir kaza ve sen buna sebep olmadın. Sorumlu hissetme!
   • Çekme kanunu gibi bir araç kullanıyor olsanız bile, hiç kimse kötü anlar olmadan mükemmel bir yaşam süremez.

2. 
   

   
   Yeni bir yanıt formuna odaklanın. Talihsiz olayların gerçekleşmesini önleyemezsiniz, bu mümkün değildir. Bununla birlikte, reaksiyonunuzu bu aksiliklere değiştirmeyi seçebilirsiniz. Seni sinirlendirmek yerine, onları yaşamın ayrılmaz bir parçası olarak kabul etmelisin. O zaman seni önemseyenlere destek isteyin.
   • Örneğin, gerçekten istediğiniz bir işi kaybettiğinizi varsayalım. Acımak yerine, bunun doğru an olmadığını kabul etmelisin. O zaman bir dahaki sefere daha iyi yapmak için bu deneyimi nasıl kullanabileceğinizi düşünün.

3. 
   

   
   Bir ders al ya da iyi tarafı bul. Bu, bu zor zamanın hayatınıza güzel bir şey getirdiğini görmenize yardımcı olacaktır. Hazır olduğunuzda, büyümenize nasıl yardımcı olduğunu görmek için ne olduğunu düşünün. Aynı şekilde, bu deneyimin başkalarına yardımcı olmanıza nasıl yardımcı olduğunu da düşünebilirsiniz.
   • Hazırlık yapmadan önce kendinizi ders almaya veya iyi tarafını görmeye zorlamayın.
   • Örneğin, döneminizi kaçırdıysanız, başarılı olmak için ne yapmanız gerektiğini öğrenmiş olabilirsiniz veya zor bir aradan geçtiyseniz, gerçekten bir ilişkiden ne istediğinizi anlamış olabilirsiniz.

4. 
   

   
   Bir gerileme sonra kontrol altına almak. Bir engelin üstesinden gelmek zorunda kaldığınızda, güveninizin azaldığını ve pozitif ruhunuzun zayıfladığını hissedebilirsiniz, ancak kontrolü tekrar alarak durumu kontrol altına alabilirsiniz. İlerlemeye devam etmek için yapabileceğiniz şeylerin bir listesini yaparak başlayın. Ardından, doğru yöne gitmenize yardımcı olacak küçük bir görevi tamamlayın.
   • Örneğin, işinizi kaybettiğinizi hayal edin. Sürekli olarak yeniden şekillendirmek yerine özgeçmişinizi güncelleyebilir ve seri ilanlara bakabilirsiniz. Başvururken, becerilerinizi geliştirmek için çevrimiçi kurslar alın.

   Konseyi: Yardıma ihtiyacın olursa, sor. Başkalarından yardım isteyerek de el ele alabilirsiniz.

• Cazibe kanunları, gerçekleşeceklerini umarak dilek dilemekten ibaret değildir. Dikkatinizi sadece daha pozitif enerjiyi çekmek için pozitif enerjinizi ifade etmeye odaklayın.
• En sevdiğiniz şarkıyı dinleyerek, hobilerinizin keyfini çıkarırken veya arkadaşlarınızla zaman geçirerek kendinizi iyi hissedin. Bu, pozitif kalmanıza yardımcı olacaktır.
• Çekim yasasının nasıl çalıştığını görmek için basit, ulaşması kolay hedeflere odaklanarak başlayın. Örneğin, okulda ya da evcil hayvanda iyi notlar almaya odaklanabilirsiniz. Bu şekilde sonuçları ölçebileceksiniz.
• Sabırlı olun, çünkü herhangi bir değişiklik zaman alır. Eğer kendinizi sinirli hissediyorsanız, evrene olumsuz düşünceler yollayacaksınız ve istediğinizi almadan önce daha uzun süre beklemek zorunda kalacaksınız.

• Endişelenmekten kaçının çünkü evrene kötü şeyler olmasını beklediğinizi söyler. Bunun yerine, olumlu bir gelecek hayal etmeye çalışın.
• Bir kişiye veya özellikle bir şeye odaklanmayın. Örneğin, birisini size aşık olmaya zorlamayın. Bunun yerine, sizin için iyi birisiyle sağlıklı, tatmin edici bir ilişki oluşturmaya çalışın.
• Sorunların için kendini suçlama! Sağlık sorunlarınızdan veya başkalarının yaptıklarından siz sorumlu değilsiniz.