Maca tozu 3 şekilde nasıl kullanılır?

İçerik

• aşamaları
• Yöntem 1 Cinsel arzunuzu artırmak için maca tozu kullanın
• Yöntem 2 Enerjinizi artırmak için maca tozu kullanın
• Yöntem 3 Hormonlarınızı dengelemek için Maca tozu kullanın.

Maca, turpla ilgili bir kök sebzesidir. Ferah bir tadı ve tatlı bir kokusu vardır. Peru'dan geldiği yerde sebze olarak tüketilir, ancak insanların çoğu organik depolarda toz halinde daha kolay bulacaklar. Maca, hormonları dengelemek veya enerji ve cinsel potansiyeli geliştirmek gibi sağlık yararları için kullanılır.

aşamaları

Yöntem 1 Cinsel arzunuzu artırmak için maca tozu kullanın

1. 
   

   
   Maca bir gıda takviyesi al. Genellikle kapsüllerdeki sadece maca tozu. Cinsel fayda sağlaması beklenen bu maddenin yüksek dozlarını almanın en iyi yolu budur.

2. 
   

   
   Günde kapsülde 1500 mg maca tozu alın. Bu dozu, her biri 500 mg olan 3 ayrı doza bölün. Gün boyunca düzenli aralıklarla onları alın.

3. 
   

   
   Erkek iseniz ve doğurganlığınızı arttırmak istiyorsanız maca tozu almaya devam edin. Buna karşılık, kadın libido araştırmaları hala ikna edici sonuçlar vermiyor. Siyah maca, sperm sayısı ve hareketliliği üzerinde en iyi etkiye sahip görünüyor.

Yöntem 2 Enerjinizi artırmak için maca tozu kullanın

1. 
   

   
   
   
   Sabahları sıcakken çayınıza, kakao veya kahvenize yarım çay kaşığı ekleyerek başlayın. Küçük bir krema, süt veya süt eklediğinizde, maca'nın ceviz aroması artar.

2. 
   

   
   Maca ile takviye edildikten birkaç hafta sonra, dozunuzu bir çay kaşığı kadar yükseltin. Enerjinizi artırmak için kahve yerine kullanabilirsiniz.

3. 
   

   
   Tüm malzemeleri karıştırırken fırınlamada kullanılan unun her bir bardakına iki çay kaşığı maca tozu ekleyin. Maca, kek ve ekmek hazırlamak için mükemmeldir. Ek olarak, iyi bir miktarda elyafa sahiptir.

4. 
   

   
   Demanstan veya kronik yorgunluk sendromundan muzdarip olup, tahıl kasenize, smoothie'lere veya hamur işlerine ekleyerek, her gün bir çay kaşığı maca tozu alın. Maca iyi bir demir ve B12 vitamini kaynağıdır: bu önemli vitaminin vejeteryan kaynaklarından biridir.

5. 
   

   
   
   
   Bir sebze çorbasına 3.5 g maca tozu ekleyin. Maca, narin fındık lezzetini ekler ve öğle yemeğinde size biraz daha fazla enerji getirir. Bazı kaynaklar maca'nın da endişeyi azaltabileceğini iddia ediyor.

Yöntem 3 Hormonlarınızı dengelemek için Maca tozu kullanın.

1. 
   

   
   Yemeklerinize eklemek için bir maca tozu poşeti satın alın. Torbayı serin ve kuru bir yerde tutmak, her gün biraz servis yapmak ve böylece hormonlarınızı düzenlemek en iyisidir. Maca östrojen gibi hormonları taklit eden ve hormonal dengesizliği düzenlemeye yardımcı olan adaptojenleri içerir.
   • Bu nedenle maca almak hamile kadınlar için önerilmez.

2. 
   

   
   Günlük güler yüzlü bir çay kaşığı ekleyin. Hormonlarınızı dengelemek için yeşil lahana yaprakları, limon ve probiyotik yoğurt gibi diğer harika yiyecekleri de ekleyin.

3. 
   

   
   Her zamanki tatlılarınızı bir maca tozu ve akçaağaç şurubu karışımıyla değiştirin. Akçaağaç şurubunu bir çorba kaşığı maca ile karıştırıp, şekeri bir dahaki sefere istediğiniz zaman muzlarına dökebileceğiniz ıslak bir macun elde edin.