Epsom tuzu müshil olarak nasıl kullanılır

İçerik

• aşamaları
• Bölüm 1 Bir Epsom Tuz Laxative Alımı
• Bölüm 2 Epsom Tuzundan Ne Kaçınacağını Bilmek
• Bölüm 3 Kabızlığı Anlamak

Kabızlık bir rahatsızlık kaynağı olabilecek tatsız bir sorundur. Herkes bu sorunu zaman zaman bilir, ancak genel olarak uzun sürmez ve önemli değildir. Epsom tabanlı bir müshil almak gibi kabızlıkla savaşmanın yolları vardır. Epsom tuzu, ana bileşenin magnezyum sülfat olduğu bir çok tuzun karışımıdır. Nadir kabızlık için Epsom oral tuz ABD Gıda ve İlaç İdaresi (FDA) tarafından onaylanmıştır.

aşamaları

Bölüm 1 Bir Epsom Tuz Laxative Alımı

1. 
   

   
   Epsom'un iyi tuzunu al. Birkaç tür Epsom tuzu vardır. Satın aldığınız Epsom tuzu, magnezyum sülfatın ana bileşenine sahip olmalıdır. Ana maddesi başka bir bileşen ise, satın almayın. Sarhoş olabilirsin.
   • Epsom Epsoak tuzu gibi bir marka deneyin.

2. 
   

   
   Su ile ısıtın. Epsom'un müshil bir tuz karışımı yapmak için, bir tencerede 240 ml suyu orta ateşte ısıtın. Su kaynamadan oda sıcaklığından daha sıcak olmalıdır.
   • Birkaç dakika sürebilir.

3. 
   

   
   Tuzu ekleyin. Bir yetişkin için karışım hazırlıyorsanız ılık suda 2 ila 4 çay kaşığı Epsom tuzu ekleyin. Tüm tuz eriyene kadar yavaşça karıştırın. Tuzlu lezzet sizi rahatsız ediyorsa, tadını geliştirmek için az miktarda limon suyu ekleyin.
   • Suyu ısıtmak için önce mikrodalga fırını kullanabilir, sonra tuzu ekleyebilirsin.

4. 
   

   
   
   
   Karışımı iç. Ateşten çıkardıktan sonra, soğuması için bir bardağa dökün. Karışımı rahat bir sıcaklığa soğumaya bırakın ve içmesi kolaydır. Karışım, içilebilecek kadar soğuduğunda, hala yeterince sıcakken, bir seferde tüm kabı iç.

5. 
   

   
   Bu karışımı günde sadece iki kez iç. Bu karışımı günde iki kez kullanabilirsiniz. Günün her dozu arasında en az 4 saat bırakın. 4 gün boyunca içmeye devam edebilirsiniz. 4 gün sonra bağırsak hareketi yapmadıysanız veya hala kabız hissediyorsanız bir doktora görünün.
   • Müshil özellikleri için tüketilen Epsom tuzları genellikle 30 dakika ila 6 saat aralığında etkilidir. Potansiyel bir kazadan kaçınmak için, bir tuvalete kolayca erişebildiğinizden emin olduğunuzda karışımınızı içirin.
   • Müshil'i 12 yaşın altındaki bir çocuğa verirseniz, sadece bir veya iki çay kaşığı tuz eklemeniz gerekir. Bu karışımı 6 yaşın altındaki bir çocuğa vermeyin, çünkü bu müshilin küçük çocuklarda kullanılmasının güvenli olduğu kanıtlanmamıştır.

6. 
   

   
   
   
   Daha fazla su iç. Bir Epsom tuzu müshil alırken, su alımınızı artırın. Bu karışımın dehidratasyona neden olması muhtemeldir. Sulu ve sağlıklı kalmak için su içmeniz gerekir.
   • Daha fazla su alımı dışkı tabanınıza da yardımcı olabilir ve bu da yardımcı olabilir.

Bölüm 2 Epsom Tuzundan Ne Kaçınacağını Bilmek

1. 
   

   
   Bazı semptomlarınız varsa Epsom tuzu almaktan kaçının. Kabızlığa bazen diğer semptomlar eşlik eder. Kabızlık dışında başka semptomlar yaşarsanız, doktorunuzla konuşana kadar Epsom tuzu veya başka bir müshil almayın.
   • Şiddetli mide ağrınız, mide bulantınız, kusma, dışkıda iki haftadan uzun süren ani bir değişiklik varsa veya rektal kanamanız veya bağırsak hareketleriniz varsa, Epsom bazlı bir müshil kullanmayın. karanlık ve ziftli.

2. 
   

   
   Bazı ilaçları kullanıyorsanız, Epsom tuzu almayın. Epsom tuzu ile uyumlu olmayan ilaçlar var. Tobramisin, gentamisin, kanamisin, neomisin ve lamikasin gibi antibiyotik kullanıyorsanız, Epsom bazlı bir müshil almayın.
   • Şu anda kortikosteroidler, kan basıncı ilaçları, diüretikler, analjezikler, antasitler veya antidepresanlar gibi başka ilaçlar alıyorsanız, Epsom tuzu kullanmadan önce doktorunuza danışın.

3. 
   

   
   Bazı sağlık problemleriniz varsa doktorunuza danışın. Epsom tuzu alırsanız bazı hastalıklar kötüleşebilir. Böbrek probleminiz, diyabetiniz, yüksek tansiyonunuz, kalp ritminiz veya beslenme probleminiz varsa, bu ürünü kullanmadan önce doktorunuza danışın.
   • Hamileyseniz veya emziriyorsanız, bu ürünü kullanmadan önce doktorunuza danışın.
   • Son iki hafta içinde müshil kullandıysanız ve işe yaramadıysa, Epsom tuzu kullanmadan önce doktorunuza danışın.

Bölüm 3 Kabızlığı Anlamak

1. 
   

   
   Kabızlığı nasıl tanıyacağını bilir. Dışkı geçişi zor ya da nahoş olduğunda kabızlıktan söz ediyoruz. Kabızlığın en sık görülen belirtileri: Bağırsak hareketlerinin azalması, normalden daha küçük dışkılar, zorlukla geçen dışkılar ve karın ağrısı ve şişkinliktir.
   • Kabızlık uzun vadede kronikleşir veya uzarsa, sorun ciddi olabilir ve bir doktora danışmalısınız.

2. 
   

   
   Kabızlık nedenlerini keşfedin. Kabızlık genellikle insanlar yeterli miktarda diyet lifi veya suyu tüketmediğinde ortaya çıkar. Spor eksikliği veya antasitler, diüretikler, narkotik analjezikler, antidepresanlar ve kas gevşeticileri gibi bazı ilaçların yan etkisi nedeniyle de oluşabilir. Kabızlık ayrıca pelvik problemlerden veya hem diyare hem de kabızlığa neden olabilen irritabl bağırsak sendromunun varlığı nedeniyle oluşabilir.
   • Kabızlığın diyabet, hipotiroidizm, bağırsak iltihabı veya nöropati gibi çok sayıda ciddi tıbbi sorunun belirtisi olabileceğini anlamak önemlidir.
   • Günlük rutininizdeki bir değişiklik, bir yolculuk veya bağırsak hareketlerine yetecek kadar zaman da kabızlığa neden olur. Bu, özellikle yoğun bir hayatınız varsa veya eşinize, çocuklarınıza veya yaşlı akrabanıza yardım etmekle meşgulse olabilir.

3. 
   

   
   Taburene dikkat et. Bağırsak hareketlerinin normal sıklığını belirlemek için iyi tanımlanmış bir kural yoktur. Günde en az bir kez bağırsak hareketleri olduğunda çoğu insan kendini iyi hisseder, ancak sıklığı insanlar arasında büyük ölçüde değişebilir. Bazıları günde 2 ila 3 kez eyere gider ve tamamen normaldir. Diğer insanlar iki günde bir eyere gider ve onlar için de normaldir.
   • Genel olarak, en yaygın olanı haftada 4 ila 8 kez dışkı koymaktır. Önemli olan diyetiniz ve konfor seviyenizdir. Daha fazla bağırsak hareketi olan insanlar daha çok lif içerir, bunlar genellikle vejeteryanlar veya veganlardır. Eyere daha az gidenler daha çok et yeme eğilimindedir.